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恋愛に疲れた男女必見!恋愛に疲れる理由&心を楽にする対処法を大公開

恋愛
この記事は約 9 分で読めます。

恋愛中は幸せな気持ちになれますが、その状態がいつまでも続くとは限りません。

恋愛に疲れてしまった人や、好きな人と距離を置きたいと考えている人もいるのではないでしょうか。

そこで本記事では、恋愛に疲れてしまう理由や、心を楽にする対処法を紹介します

心当たりがある人は、ぜひ最後まで目を通してください。

 

恋愛に疲れた…と感じるシーンはさまざま

  • 相手の気持ちがわからなくなった
  • 結婚を考えるとしんどくなった
  • 2人の距離がなかなか縮まらない
  • 好きな人との喧嘩が絶えない
  • 失恋した

など、恋愛に疲れるシーンは多々あります。

理由が明確なこともあれば、これといった理由がないのに疲れてしまうこともあるでしょう。

相手の発言や行動に疲れたり、自身の性格的な問題でツラくなったりして、楽しいはずの恋愛が自分を苦しめる原因になることも珍しくありません

 

恋愛に疲れを感じる男女の理由

誰しも恋愛で疲労困憊になることは避けたいですよね。

世の男女はどのようなことが理由で、恋愛に疲れてしまうのでしょうか。

ここでは、恋愛に疲れを感じる男女の主な理由を紹介していきます。

 

恋愛がなかなかうまくいかない

恋が順風満帆なときは、何をしていても幸せな気持ちになれるものです。

ところが、うまくいかなくなると精神的にツラくなり、恋愛をすることに疲れを感じてしまいます。

好きな人にアプローチしているのに振り向いてもらえない、連絡をしても返事が素っ気ないなど、努力しても思う方向にいかなければ、心がどんどん疲れてしまいます

 

好きな人に合わせてしまう

惚れた弱みからか、何もかも好きな人に合わせてしまう人は少なくありません。

最初はそれでも問題ないかもしれませんが、さまざまなことを我慢し続けていると、次第にしんどくなってしまうでしょう。

素の自分を見せられないでいると、デートすること自体が億劫に感じることがあるため、好きな人に合わせる癖がある人は要注意です。

 

相手が期待外れな行動ばかりとる

好きな人が自分の意に反した行動ばかりとると、恋愛に対して「もう疲れた…」となりがちです。

たとえば、勇気を出してデートに誘ってみたのに断られる・相手発信でLINEやメールをくれないなど、期待と違う行動が続くと疲れてしまいます。

脈があるような素振りを見せるのに恋愛関係まで辿りつけないとなれば、一層疲れも増してしまいますよね。

脈ありサインを感じとれば、誰でも期待が大きくなります。

その期待が膨らめば膨らむほど、裏切られたときにどっと疲れが出てしまうでしょう

 

コミュニケーションがとれていない

好きな人には、つい頻繁に連絡をしたくなるものです。

しかし、やり取りを続けていくうちに、相手と自分の気持ちに温度差を感じてしまえば、今の2人の関係に不安を覚えますよね。

コミュニケーションが上手にとれていないと、「相手の気持ちがわからない」「自分の思いが伝わらない」といった状況に陥り、恋愛に疲れてしまいます。

気持ちのすれ違いが続けば、2人の関係性が悪化していく可能性が高いので注意が必要です。

 

彼氏・彼女に束縛される

恋人ができると、独占欲が湧いて束縛したくなる場合があります。

しかし、度が過ぎる束縛は精神的に疲れてしまう原因となります。

恋人から「昨夜は何してたの?」「明日は何するの?」と質問攻めされることが多ければ、相手に監視されているような気持ちになってしまうものです。

自由を奪われた状態から逃げたくなるでしょう。

 

恋愛に疲れを感じやすい人の特徴

恋愛に疲れを感じやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。

次の項目に当てはまる男女は、誰かに恋をすると「もう疲れた…」と思いやすいので注意しましょう。

 

固定観念が強い

「~すべき」「~してはいけない」など、強く凝り固まった考え方を持っている人は、恋愛に疲れを感じやすい傾向があります。

たとえば、「恋人同士は毎日連絡を取り合わないといけない」「交際するときは結婚前提でなければならない」といった具合に、恋愛に関してさまざまなルールを設ける人は要注意です。

自分で設けたルールでがんじがらめになり、それがストレスで恋愛に疲れてしまいます。

 

自分に自信がない

自分に自信がない人は、相手からLINEの返信がなかっただけで「嫌われたかもしれない」と思いがちです。

自分に自信を持てないため、相手の言動をネガティブにとらえて、どんどん精神をすり減らしてしまいます

好きな人の一挙一動に反応していれば、「恋愛に疲れた…」と感じるのは当然かもしれませんね。

 

負けず嫌いな性格

負けず嫌いな人は、愛する恋人や片思い中の好きな人すらもライバルのように見てしまう傾向があります。

ちょっとしたことでも負けず嫌いな性格を発揮してしまい、マウントをとろうとすれば喧嘩に発展することもあるでしょう。

勝ち負けにこだわり続け、常に相手と張り合うようでは、心が疲れてしまいます

自分自身だけでなく、相手も気疲れしてしまうため、好戦的な態度をとりがちな人は注意した方がいいでしょう。

 

もう恋愛に疲れた…心を楽にする対処法

恋愛に疲れたときは、早く心を楽にしたいと思いますよね。

充実した日々を送るためにも、以下の対処法を試してみてください。

 

恋愛以外のことを楽しむ

恋に疲れたときは、好きな人のことを考えれば考えるほど、気持ちが沈んでしまいます。

疲れた心を楽にするには、恋愛以外のことを楽しむのがおすすめです。

趣味に熱中する・仕事に一生懸命取り組むなど、恋愛中心の生活から脱却を図りましょう。

ほかのことで心が満たされれば、恋愛に対しても気持ちに余裕が生まれるかもしれません。

 

スマホに触れる時間を減らす

スマホに触れていると、好きな人とのLINEやメールのやり取りを見返したくなったり、連絡がきていないか気になったりして心を乱されてしまいます。

SNSのタイムラインに好きな人の投稿が流れてくれば、アレコレと想像して、さらにモヤモヤしてしまうでしょう。

そのため、恋愛に疲れたときは、スマホに触れる頻度を少なくするのが得策です。

必要のないときは電源を切るか、ほかのことに時間を使うよう工夫してください。

好きな人を思い出すきっかけをどんどん減らしていけば、心が楽になっていくはずですよ!

 

自然体な自分で接することを心がける

相手に嫌われたくないからと、偽りの自分で接している人は、好きな人と関わるたびに疲れてしまいます。

そして無理をし続けている限り、心が楽になることはありません。

デートでもLINEのやり取りでも、できるだけ素のままの自分をさらけ出して接することを心がけましょう。

元気なフリ・優しいフリ・キレイ好きなフリは、思い切ってやめてみてください

自然体の自分で接したときに相手が離れるようなら、最初から縁はなかったのです。

 

甘いものを食べる

甘いものを食べると、幸せな気持ちになるものです。

実際に甘いものを食べると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が活発になるといわれています。

そのため、恋愛に疲れたときは甘いものを口にすると、ストレスが解消して心が楽になるでしょう

もちろん、恋に疲れたからといって好き放題甘いものを食べるのはおすすめできません。

食べる量はきちんとコントロールすることが大切です。

 

恋愛に関する歌や名言に触れる

恋愛を題材にした歌を聴くことで、恋心を抱きはじめた当初の気持ちがよみがえることがあります。

また、恋愛に対しての考え方や受け止め方を考え直すきっかけになるかもしれません。

ドラマや映画には、恋愛に関する名言がたくさん生まれています。

名言に触れることで、自身の悩みがちっぽけであることに気づけ、また頑張ろうと思えるかもしれませんよ。

 

片思い・両想い共通!恋愛に疲れたときのNG行動

恋愛に疲れたときに誤った行動をとると、どんどん心が沈んでいく可能性があります。

ネガティブな感情に支配されないためにも、恋愛に疲れたときのNG行動をピックアップします。

 

無理して自分磨きを続ける

「相手に嫌われたくない」「もっと好きになってほしい」という思いから、自分磨きを続けてしまう人がいます。

その気構えは素晴らしいのですが、無理に続けても心が疲弊するだけです。

自分が望んでもいないことを目標にして、努力を続けるのは得策ではありません。

自分磨きをするなら、相手のためではなく自分のためになることをしましょう

仕事に活かせる資格を取得したり、興味のあるファッションを試してみたりするのがおすすめですよ。

 

自分一人で抱え込む

恋の悩みを一人で抱え込んでしまうと、どんどん落ち込んでしまう恐れがあります。

他の人に話すだけで心が楽になることもあるので、自分だけで抱え込まないようにしましょう。

女性なら女子会で友達に悩みを打ち明けて、相談に乗ってもらうのがおすすめです。

男性でも親友と呼べる存在なら、気軽に恋愛相談ができるはずです。

また、女性でも男性でも、SNSの裏垢で悩みや言いたいことを発信するのもいいかもしれません。

 

恋愛に疲れたときは休むことも大事!

恋愛に疲れたときに、無理をするのは禁物です。

パートナーとの関係が継続しているのなら、少し距離を置き、連絡頻度を少なくするというのもひとつの方法です。

恋愛を少し休んでいる間に、再び相手への感情がよみがえる可能性があるでしょう。

パートナーがいない人は、新たな恋愛をはじめたくなるかもしれません。

決して無理はせず、マイペースな恋愛を心がけてください

 

まとめ

  • 人は相手の気持ちがわからない・好きな人との喧嘩が絶えない・失恋したなど、さまざまなシーンで恋愛に疲れを感じる
  • 恋愛がなかなかうまくいかなかったり、相手が期待外れな行動ばかりとったりすると、恋愛に疲れを感じることが多い
  • 恋愛に疲れを感じやすい人は、固定観念が強い傾向にある
  • 恋愛に疲れたときはいったん恋愛以外のことに没頭するのがおすすめ
  • 恋愛に疲れたときは、無理して自分磨きを続ける・一人で抱え込むといったNG行動に注意する

 

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