【診断】精神年齢が高い＆低い人の特徴とは？精神年齢を上げる方法を紹介

ある程度年齢は重ねているけど中身が子供っぽかったり、若いのに大人びた考えを持っていたりするなど、精神年齢は実年齢に関係なく人それぞれ違っています。

この記事では、精神年齢が高い人・低い人のそれぞれの特徴や精神年齢を上げる方法などを紹介します。

そもそも精神年齢って？

精神年齢は、実年齢に関係なく、その人の性格・考え方・行動などからわかる精神的な成長の度合いを示すものであり、知能検査や診断を受けることで測定することができます。

精神年齢の高さや低さによって人に与える印象が変わるので、まず精神年齢について理解を深めましょう。

精神年齢の意味

精神年齢とは、暦の上での年齢（実年齢）とは異なり、知能の発達の程度を年齢で表した「尺度」という意味で使われます。

そのため、知能指数が低い・高いといわれることもあります。

実年齢と精神年齢が比例しないため精神年齢の高さは、

というように判断されることが多いです。

精神年齢が高い人・低い人それぞれの特徴

精神年齢が高い人と低い人の違いは普段の行動や考え方に表れます。

一般的に精神年齢が高い人たちは、人生経験や知識が豊かで包容力のあるタイプが多く、精神年齢が低い人たちは、好奇心が強く子供っぽいといわれています。

以下で紹介する特徴を見て、自分がよりどちらに当てはまっているかを確認してみてください。

精神年齢が高い男女の特徴

精神年齢が高い人たちは大人らしい行動や考え方をすることができ、常に自分の意志を持って生活しています。

また、大人としての自覚を持っているため、モテる人も多いでしょう。

精神年齢が高い男性・女性はどのような特徴があるのか解説していきます。

何事も客観視できる

精神年齢が高い人は何事も客観視でき、感情に流されず正しい判断ができます。

トラブルが起きても冷静に対処し、的確な判断を下すことができるので、人からの信頼も得やすいです。

精神年齢が高いと相手の価値観や性格を理解することができるので、仕事がスムーズにできたり、異性にモテることもあるでしょう。

感情的にならない

前述した通り、精神年齢が高い人は感情に支配されずに何事も冷静に判断し、自分の感情をコントロールできます。

また、感情的になることも少なく、何事にも大人な対応ができるのです。

普通の人なら感情が高ぶりそうな場面でも、自分の感情を抑えることができるので、他人とトラブルになる前にその場を収めることもできるでしょう。

意志が強く流されない

精神年齢が高い人は強い意志を持っているため、他人の意見に流されません。

また、問題やトラブルが起きても他人や環境のせいにするのではなく、自分自身に問題点がないか考えを改善しようとするのです。

そのため、仕事や家庭だけでなく全ての人間関係が円滑になるということにもつながります。

精神年齢が低い男女の特徴

精神年齢が低い人は周りから子供っぽいといわれることが多いでしょう。

自分自身が子供っぽいと自覚していなくても、周りからはそう判断されてしまっていることもあります。

これから紹介する特徴と自分自身の行動を照らし合わせてみて、自分が当てはまっているかを確認してみてください。

人のせいにしがち

精神年齢が低い人は自分の意志がなく、何事も他人任せになりがちです。

自分の意志で行動できず、他人の意見に流されることが多いため、自分の望まない結果になったとき、人のせいにすることが多い傾向があります。

自分の意志で積極的に行動できない人は、精神年齢が低いといえるでしょう。

自己中心的な考え

精神年齢が低い人は、相手の立場になって物事を考えることができないため、独りよがりで自己中心的な考えの人が多い傾向にあります。

例えば、周りが楽しんでいても自分が楽しくなければ帰りたがる、夢中になりすぎて周囲との連携を取らないといった、自分さえよければそれでいいという考えは精神年齢の低さにつながります。

すぐ感情的になる

精神年齢が低い人は忍耐力がなく自分の感情を抑えることができないため、すぐに感情的になる傾向があります。

小さなことでもすぐに怒ったりして、その場の雰囲気を乱してしまうことも。

大人になると自分の感情を抑えたり我慢したりする場面が増えますが、精神年齢が低い人は物に当たったり、暴力をふるったり、子供のような行動をとってしまうのです。

子供から大人へ！精神年齢を上げる方法

子供心を持っていることは悪いことではありませんが、あまりにも子供過ぎると社会に出たときに人間関係が上手くいかなくなってしまうことがあります。

そのため、普段の考え方や行動を見直して、精神年齢を上げることが大切になってきます。

精神年齢を上げるためには以下の方法を試してみてください。

自分自身を深く知ること

精神年齢を上げるには、まず自分自身のことを深く知る必要があります。

自分の中の色んな情報を知ることで自分自身の価値観が明確になり、見直すべき点が見えてきます。

さらに、思考パターンや弱点・強み・感情的になりやすい部分などを知ることで、セルフマネジメント能力を高めることができるのです。

精神年齢を上げるためには自分で自分をコントロールできるようになりましょう。

失敗を認めること

精神年齢を上げるためには自分の失敗を認めることも大切です。

失敗は嫌な思い出として残ってしまうものですが、その失敗を認めて前向きに切り替えることができれば、考え方や気持ちが変わり精神年齢も上がっていきます。

また、失敗を成長の糧として捉えることができれば、周りから余裕のある大人として見てもらえるでしょう。

相手を思いやった言動を心がけること

相手を思いやった言動を心がけることで他人の気持ちを理解することができ、人間関係が上手くいくようになります。

精神年齢が低い人は相手の気持ちを考えることが苦手なため、他人と意見がすれ違うことも多くなりがちです。

他人の気持ちを理解することができれば、相手の言動が自分の求めていたものではなかったとしても、気持ちに余裕を持って対応することができるでしょう。

精神年齢が高くなると異性に対して思いやりを持てる

精神年齢をアップさせるといいことばかり。

異性に対して思いやりを持つことができたら、きっと相手も好意を抱いてくれるはずですよ。

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精神年齢が高まると恋愛も上手くいくはず！

精神年齢が高くなると何事も客観視できるようになり、相手の立場になって物事を考えることができるようになるので、恋愛も上手くいきやすくなります。

また、意志が強く周りの意見に流されないようになるため、仕事でも信頼を得やすくなるでしょう。

精神年齢を高めたい人は自分自身の価値観をしっかりと理解し、失敗をしても認めることで、次の成長につなげることができます。

自分の感情よりも相手の気持ちを考えて行動できる大人になれば、きっと素敵な恋愛が見つかりますよ。