メンヘラカップルは共依存恋愛になる可能性大！特徴＆克服方法を解説

メンヘラカップルは、歪んだ愛情で結ばれた共依存恋愛になる可能性があります。

共依存になると周りの声は聞こえず、幸せからどんどん遠ざかっていくかもしれません。

お互いを不幸にしないためにも、メンヘラカップルの特徴を知って注意しておきましょう。

今回の記事では、メンヘラカップルが陥りやすい共依存恋愛の特徴と克服方法を解説します。

幸せな恋愛をするためにも、共依存恋愛の怖さを知って陥らないように気をつけてください。

メンヘラカップルが共依存恋愛になりやすい理由

「共依存恋愛」とは、お互いに依存し合っている恋愛のことです。

メンヘラは自分に自信がなく、人に依存する傾向が強いため、どんな場面でも恋人が最優先の恋愛依存症になる傾向にあります。

心の拠り所を恋愛にしている恋人同士は、共依存恋愛に陥る可能性大です。

たとえば共依存体質の女性は、人の役に立ちたいという欲求が強いため、苦しい思いをしても恋人の世話を焼こうとします。

そのような女性と共依存関係になるのが、浮気癖や暴力をふるうダメ男です。

共依存体質の女性は自分を必要としてもらうことに喜びを感じるため、尽くしがいがあるダメ男を求めてしまいます。

共依存に陥りやすいメンヘラ男性は愛情に飢えていて、男友達も少ないため、お互いに依存する共依存恋愛になりやすいでしょう。

共依存恋愛をしているメンヘラカップルは、不幸な恋愛にどんどんハマってしまうのです。

共依存恋愛をしているメンヘラカップルの特徴

共依存恋愛に陥りやすいメンヘラカップルはある意味、価値観が似た2人です。

恋愛関係において勘違い男性女性には、以下のような共通する特徴がありメンヘラカップルになりやすいでしょう。

心当たりがある恋活・婚活中の人は、不幸な恋愛に陥らないよう注意してください。

相手がいないと生活できない

共依存恋愛をしているメンヘラカップルは、相手が自分にとって必要な存在というだけでなく、相手にとっても自分は必要な存在だと思っています。

そのため、2人の関係が崩れかけると、お互いにこれまでのような日常生活が送れなくなることも珍しくありません。

たとえば薬を大量に服薬したり、飲酒の量が増えすぎたりして、心身の不調をきたすことが多いでしょう。

相手がいなければ、自分の存在価値がわからなくなってしまい、危険な行動を取ろうとする人もいます。

恋人を第一優先に行動する

共依存恋愛をしているメンヘラカップルは、どんなときも恋人を最優先にします。

社会人であれば仕事を優先しなければいけないときもありますが、大事な業務よりも恋人を優先させるのです。

また、平日も休日も恋人を優先しすぎて友達や家族との関係も疎かになりがちです。

お互いにどんどん相手に依存するようになり、2人だけの世界に閉じこもってしまいます。

ひどいことをされても我慢を続ける

共依存になると、浮気されても暴力を振るわれても、辛いから別れたいとは思わず、恋人関係を維持するために我慢し続けます。

本来、恋愛関係にどちらかが我慢なんてことはあり得ないこと。

しかしメンヘラカップルの場合、周囲が「別れた方がいい」と忠告しても聞く耳を持ちません。

お互いに必要な存在であるという意識が強いので、どんなにひどいことをされても冷静な判断ができなくなっているのです。

行動に関するすべてをコントロールしようとする

共依存恋愛をするメンヘラカップルは、相手の行動すべてをコントロールしようとします。

メンヘラは嫉妬深い傾向があるため、相手をコントロールして、自分を第一に考えた行動を取らせようとするのです。

また、行動だけでなく、自分にもっと依存するように、感情までもコントロールしようとする場合もあります。

身も心も支配されてしまうため、2人ともどんどん離れられなくなっていくのでしょう。

他に依存対象を見つけたらすぐに別れる

周りがいくら忠告しても別れないほど固く結ばれた共依存恋愛のカップルですが、メンヘラ女子やメンヘラ男子が他に依存対象を見つけたら、意外なほどすぐに別れます。

目の前の相手を本当に愛しているわけではないので、より依存できる人と出会えた場合、今の恋人をあっさり捨てることができます。

しかし、共依存体質の人にとっては「相手は自分がいないとダメなんだ」と思うほど尽くしがいがあるので、次の相手はさらにだらしない異性であることも少なくありません。

どんどん不幸な恋愛にステップアップしていくのも、メンヘラカップルの特徴でしょう。

メンヘラカップルは要注意！共依存恋愛に陥る2人の末路…

共依存恋愛は、苦しくても愛を貫く情熱的な愛というようなポジティブな恋愛ではありません。

ここからは、共依存恋愛に陥る2人の末路を紹介します。

メンヘラカップルは、このような未来が訪れないように注意しておいてください。

社会から孤立する

共依存恋愛に陥ると、周りが心配して別れるように忠告するケースが少なくありません。

しかし、メンヘラカップルは聞き入れようとしないだけでなく、親切で忠告してくれる人たちを非難するため、身近な人との人間関係が悪化します。

恋人を何よりも優先するため、仕事や友人、家族など大切にすべきものを疎かにし、失うこともあります。

そうやってどんどん社会から孤立してしまうのです。

負のスパイラルから抜け出せなくなる

共依存体質の人は、とことん相手に尽くす傾向があります。

しかし、実際は恋人に尽くすことで相手を堕落させていることも少なくありません。

たとえば、ギャンブルのために借金した彼を助けようと彼女が借金を肩代わりしたり、仕事が続かない彼のために彼女が懸命に働いたりして、恋人を甘やかしてしまいます。

彼を助けたつもりでも、結局はますますギャンブルや自堕落な生活にハマらせてしまい、さらにダメ男になっていくことでしょう。

また、世話をする側はダメな恋人に耐えながらも尽くしていて健気に見えますが、本当は「彼（彼女）を理解できるのは自分だけ」と自分の状況に酔っているだけです。

実際は現実を見ておらず、妄想の世界に逃げ込んでいる可能性があります。

このように尽くせば尽くすほど相手がダメになっていくため、メンヘラカップルは彼氏・彼女ともに負のスパイラルから抜け出せなくなってしまうのです。

脱メンヘラカップル！共依存恋愛を克服する方法

共依存恋愛を続けていてもお互いに幸せにはなれません。

共依存恋愛を克服する方法を解説しますので、メンヘラカップルを脱却しましょう！

恋人以外と過ごす時間を増やす

恋人を何よりも優先してしまい、一緒にいないと不安になるメンヘラカップルは、恋人と少し距離をおきましょう。

一緒にいないと不安になる状況を克服するためには、依存しそうになったときに友達など誰かに話を聞いてもらうことからはじめてください。

友人や家族と過ごしたり、美容院やエステなどの予約を入れたりして、恋人と一緒に過ごさない時間を増やしていきましょう。

何かに没頭することで、恋人といない時間に慣れていけば、自然とメンヘラカップルを脱却できるはずです。

2人の環境やルールを変える

今のままの環境では共依存恋愛を克服するのは難しいため、2人の環境やルールを変える対処法がおすすめです。

まず、同棲しているカップルは、一緒にいる時間を減らすためにも同棲を解消して生活をガラッと変えることがポイントです。

同棲していないカップルの場合は、連絡を取る頻度を減らすことからはじめましょう。

また、LINEや電話、デートの頻度を事前に決めていたカップルは、2人でルールを見直して接触回数を減らす努力をしてみてください。

プリコミットメントで自分の行動を管理する

メンヘラカップルを克服するには、プリコミットメントで自分の行動を管理することもおすすめです。

プリコミットメントとは、将来訪れる可能性のあることについて選択肢を決めておくことです。

たとえば「今後一度でも相手が浮気したら別れる」と決めておき、その約束を守らざるを得ないように、身近な人に宣言しておきます。

ただ決めるだけでは自己制御できない可能性があるため、信頼できる人に宣言しておくことが重要です。

ネガティブな方向に考えない

共依存体質な人は、物事を悪い方向に考える癖があります。

まだ起こっていないことに対する不安が原因で、誰かに依存しなくてはいられなくなるのです。

共依存恋愛を克服するためには、ネガティブな方向に考えないことが大切です。

暗い未来を想像したり、自分を責めたりしていては自己肯定感が低くなる一方で依存体質から抜け出せません。

先のことを恐れるのではなく、明るい未来に向かうような行動を選びましょう。

医療機関でカウンセリングを受けてみる

自力で克服するのが難しそうなメンヘラカップルは、医療機関でカウンセリングを受けてみるのもおすすめです。

医療機関では、依存する男性心理・女性心理にアプローチし、認知のゆがみを修正する治療をおこないます。

1人で克服するのは困難な人、本気で治療をしたいと考える人は、医療機関を頼ってみてはいかがでしょうか。

共依存恋愛を抜け出せないなら、新しい出会いを探すのもおすすめ

メンヘラカップルは共依存する可能性大です。

改善できればいいのですが、深刻化するとかなり厄介でしょう。

「今のままじゃダメだ」と思うなら、2人でしっかり話し合うことが肝心です。

それでもなかなか改善できない場合は、新しい恋愛をするのもいいでしょう。

どんなに好きだろうと、幸せになれないならその恋愛に意味はありません。

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メンヘラカップルは今一度2人の関係性を見直してみよう！

恋人から必要とされていることを実感できると、幸せな気持ちになるものです。

しかし、共依存は歪んだ愛情であることが多く、お互いを不幸にしてしまいます。

相手を幸せにしているつもりが、実際は足を引っ張り合い、負のスパイラルに陥っているなんて誰も望まないはずです。

今の状態のまま結婚し、夫婦になってしまうと傷つけ合ってしまう未来が訪れるかもしれません。

メンヘラカップルは、今一度2人の関係性を見直し、お互いが幸せになれるよう共依存を克服しましょう。

下記にある『メンヘラ診断』参考記事もおすすめですので、ぜひご覧ください。