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マンネリ化したカップルは危険信号!マンネリ化の原因や解消方法とは

恋愛
この記事は約 8 分で読めます。

長い間付き合っているカップルの間に訪れる「マンネリ化」。

最初はあんなに愛し合っていたのに、「最近、恋人と一緒にいても全然ときめかない…」と思っているカップルもいるのではないでしょうか?

「もしかしてもう自分はこの人のことが好きじゃないのかも…?」と別れを考えてしまう人もいるかもしれません。

今回の記事では、なぜ長く付き合っているとマンネリ化が訪れてしまうのか、その原因を紹介していきます。

合わせてマンネリ化の解消法も紹介していきますので、チェックしてみてくださいね。

 

「マンネリ」の意味とは

恋愛における「マンネリ」とは、付き合いたてのときに抱いていた「恋のドキドキ感」が失われてしまうことを指します。

基本的に恋愛は、付き合いたてのときが一番盛り上がるといわれており、時間の経過とともに気持ちがだんだん落ち着いていきます。

つまり恋愛でいうマンネリ化とは、長く付き合ってきたことにより、この最初のドキドキ感が落ち着いてきた状態のことです。

このマンネリ期を迎えても、幸せが維持されたままのカップルもいます。

しかし、これまで恋のドキドキ感だけで恋愛関係を維持して、安心感や信頼感など他の愛情を育ててこなかったカップルは、別れてしまう原因にもなります

 

マンネリ化しているカップルの特徴

マンネリ化が訪れると、カップルはどのような行動をとる傾向にあるのでしょうか。

ここではマンネリ化したカップルに見られやすい、特徴を紹介していきます。

 

相手との連絡頻度が減少する

付き合いたての頃、恋人と毎日のように電話やメールで連絡を取り合っていた、という人も多いのではないでしょうか。

マンネリ化が訪れると、この電話やメールなどのやりとりが減少します。つまり、コミュニケーションが減少してしまう状態になるのです

また、それだけではなく会話までも減少し、相手と話していても内容が入ってこず、会話がかみ合わなくなってしまう場合もあります。

 

会えない期間が長くても平気

付き合いはじめの頃は、毎日でも会いたいと思っていたのに、最近は会えなくても平気という心理状態は、マンネリ化が訪れているのかもしれません。

とくに長い期間会えなくても全然大丈夫というカップルは危険信号です。

恋人に会えないことを寂しく思わなくなってしまう状態は、結果的に会う時間が減っていき、自然消滅に繋がってしまうこともあります

 

外見が適当になる

付き合いたての頃は、お互いに気にしていた身なりが適当になるのもマンネリ化の特徴です。

メイクやファッションなど、オシャレに気を使っていた女性がノーメイクになったり、ヘアスタイルをばっちり決めていた男性がぼさぼさの頭でデートにきたりと、相手に好印象を与える努力を怠ります

これは、二人で会うことに特別感がなくなってしまった状態になっている可能性が高いです。

 

相手に興味や関心がなくなる

最初の頃は相手のことが大好きで、「何でも知りたい」と思っていたことでしょう。

しかし、長い間一緒に過ごしている中でお互いのことを知り尽くしてしまい、相手への興味や関心が薄くなってしまうことがあります。

もちろん、人間が日々成長していく生き物である以上、新しい変化はあるはずなのですが、マンネリ化したカップルは相手の変化を知りたいと思うこともなくなってしまいます

 

夜の営みが少なくなった

言葉で「好き」や「愛している」を伝えることも大切ですが、愛し合う相手とは肌が触れ合うスキンシップもしたいと思うのが恋人同士です。

しかし、マンネリ化が訪れると、愛を確かめ合う行為に新鮮味が無くなり、何かと理由をつけては夜の営みの回数が減っていくのです。

付き合いはじめは毎日でも行為をしたいと思っていたのに、今ではスキンシップをすることが面倒くさくなった…という状態に陥ってしまうこともあります。

 

マンネリ化する原因

どうしてカップルにマンネリ化が訪れてしまうのでしょうか。

マンネリ化が訪れ、相手に興味がなくなる原因のポイントを紹介していきます。

 

いつも同じようなデート

いつも同じ場所に行ったり、デートの流れが決まっていたりと、パターン化しているカップルはマンネリ化しやすい傾向があります。

なぜなら、一緒に新しい場所に行き、新鮮な発見があるからこそ、デートはワクワクするものだからですいつも一緒だと飽きてしまうのも当然といえます。

また、遠距離中のカップルも、お互いの家や中間地点で会うことが多いため、デートがワンパターン化しやすい傾向にあります。

 

同棲をはじめる

ある程度の期間付き合い同棲生活をはじめると、マンネリになりやすいといわれています。

なぜなら、同棲することで必然的に毎日顔を合わせることになり、新鮮さが失われていってしまうからです

どんなに大好物でも毎日食べていれば、遅かれ早かれ飽きがきてしまいますよね。

また、一緒に住むことにより、相手のことを知り尽くしてしまい、新たな発見をする機会が少なくなってしまうのも原因といえます。

 

付き合いが長い

恋人としての付き合いが長いカップルや、友達として長く付き合ったあとに恋人になったカップルも、マンネリ化しやすいといわれています。

一人の人と長く付き合っていると、どうしても新鮮味が欠けてしまいます。

特別な日であるはずの誕生日やクリスマスも、長く付き合っていれば何回も経験しているはずなので、お祝いのためのアイディアも尽きてしまうのです

 

予防にもおすすめ!マンネリ化の解消方法

マンネリ化の予防にもなる、おすすめなマンネリ化の解消方法について紹介していきます。

 

付き合いたてを思い出す

マンネリ化を解消するには、まだ相手の頃を何も知らなかった付き合いたての頃の気持ちを思い出すのがおすすめです。

付き合ってはじめて行ったデート先や、昔よく行ったお店などに行けば、その頃の思い出と共にさまざまな感情を思い出すことができます

その思い出した気持ちを大切にすれば、この先も相手のことを大切に思い、一緒にいたいと実感できるはずです。

 

旅行に出かける

旅行に行くことは、いつもとは違った雰囲気の場所に行き、新しい体験をする可能性が高い行動ですよね。

旅先でどんなことが起きるかわからない、食事や観光がとにかく楽しみという思いが、マンネリ化したカップルの気持ちをワクワクさせます

盛り上がった気分の中で、二人でいる楽しさや幸福感を再確認することができるでしょう

 

サプライズをする

同じような日々が続く中でマンネリ化したカップルにとって、サプライズはとても効果的な方法です

彼女が行きたいと言っていたレストランのディナーを誕生日に予約したり、彼氏が欲しがっていたものを記念日にプレゼントしてみたりと、予期せぬサプライズはマンネリ化したカップルの心を輝かせます

その感動や嬉しさから、マンネリ化を脱出することもできるでしょう。

 

外見をイメチェンする

思い切って外見をイメチェンすることも、マンネリ化からの効果的な脱出方法です。

女性なら、ヘアスタイルをロングヘアからショートカットに変えてみる、男性なら、服装を変えてみるなど、見た目を変えることは大きな刺激になります。

外見が変わった恋人の姿に思わずドキドキして、恋心を思い出すきっかけになるかもしれません。

 

相手の趣味に挑戦する

相手の趣味に挑戦してみるというのも、マンネリ化の解決法です。

前まではどうでもよかった相手の趣味でも、挑戦してみれば案外面白い場合もあります。

そこから恋人と新たな共通の話題ができたり、目標や視野が広がったりマンネリ化脱出以外にも良いことがあるのです

 

愛情表現をする

マンネリ化しているカップルは、相手への感謝の気持ちや愛情表現を忘れがちです。

そのため、まずは相手のことを考え、恋人の好きなところや愛おしいと思う部分を思い出してみましょう

その気持ちを大事にしながら、言葉で愛を伝えたり、スキンシップを取ったりすれば、付き合いたての頃の相手を愛していた気持ちを思い出せるはずです。

相手も愛情表現されることで愛されていることを実感し、温かい気持ちになること間違いなしです!

 

一回距離を置いてみる

マンネリ化したら、無理やり会うことはせず、一旦距離を置くこともひとつの方法です。

更新されない話題やつまらない情報ばかりの会話をしていても、マンネリ化が進んでいくだけです。四六時中一緒にいるのではなく、ときには連絡をしないなど、相手と適切な距離を置きましょう。

距離を置くことで、相手の大切さがわかり、薄れていった愛情が蘇ることもあります

 

マンネリ化を打破して思い切り恋愛を楽しもう!

人は生きていく中で、どうしても新鮮さや新しい発見を求めてしまう生き物です。

そのため、どんなに愛し合っていても長く同じ人と一緒にいると、新鮮味が失われマンネリ化してしまうことがあります。

しかし、愛情を確かめ合った日々があることに変わりはありません。相手に感謝しそのときの気持ちを思い出せば、マンネリの予防策にも繋がります。

恋人と付き合っていく中でマンネリを感じたら、ぜひ解消法を試して、相手への愛を再確認してみてくださいね!

 

まとめ

  • 「マンネリ化」とはドキドキ感が薄れてきたカップルのことを指す
  • マンネリ化したカップルは相手との連絡頻度が減る
  • いつも同じようなデートをしているとマンネリ化に繋がりやすい
  • マンネリ化を防ぐには付き合いたての気持ちを思い出すことが重要

 

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