恋人と仲直りする方法は？男女200人の実態調査で分かった喧嘩の原因と解決策

大好きな恋人と喧嘩をしてしまい、「どうすれば仲直りできるだろう…」と悩んではいませんか？

些細な喧嘩でも、長引くと大きなトラブルに発展してしまうことがあります。

そこで今回は、成人男女200人に「仲直り」に関するアンケート調査を実施しました。

喧嘩の原因や仲直りのきっかけ、避けるべきNG行動を詳しく解説します。

周りのカップルがどのような方法で仲直りしているのか、ぜひチェックしてみてください！

恋人との喧嘩の原因は「デリカシーのない言動」と「生活習慣」が上位

成人男女200人に恋人との喧嘩の原因を尋ねたところ、「デリカシーのない言動や態度」が52％で、半数以上を占める結果となりました。

次に多かったのは「生活習慣やマナーの違い」で、46％と4割を超えています。

喧嘩の原因は、上位2項目に回答が集中しています。

日々の言動や生活習慣、マナーといった日常の振る舞いが、喧嘩の原因になりやすいといえるでしょう。

成人男女200人に仲直りをするときにどちらから謝るかを尋ねたところ、「その時々（非がある方）によって違う」という回答が52％と半数を超えました。

多くのカップルが、その場の状況に合わせて「非がある方から謝る」という基本を大切にしていることが分かります。

次いで、「自分から謝ることが多い」が23％、「相手から謝ってくることが多い」が20％でした。

どちらかが積極的に歩み寄ることで、関係の悪化を防いでいるケースも少なくないようです。

成人男女200人に仲直りまでにかかる時間を尋ねたところ、「翌日には仲直りする」が42％で最多でした。

「すぐに仲直りする（24.5％）」と合わせると、6割以上のカップルが喧嘩した翌日までに仲直りしていることが分かりました。

一方で、「2〜3日くらい」が26.5％と2割強を占めており、仲直りまでにある程度の時間がかかっているケースも少なくないようです。

成人男女200人に仲直りのきっかけで効果があった行動を尋ねたところ、「素直に口頭で謝る」が66％で、圧倒的に多い結果となりました。

直接顔を見て「ごめんなさい」と口頭で謝ると、相手に誠意が伝わります。

声のトーンや顔の表情からも申し訳なさが伝わるため、許してもらいやすいのでしょう。

次に多かったのは「普段通りに接して自然に解消する」で、33.5％と約3割を占めました。

あえていつも通りに話しかけたり、スキンシップを取ったりすることで、気まずい空気をリセットするケースも少なくないようです。

成人男女200人に、仲直りしようとして逆効果だった行動を尋ねたところ、「相手がまだ怒っているのに無理に話し合おうとした」が41.5％で最多でした。

相手の感情がおさまっていないタイミングで無理に話し合いを強要すると、逆効果になりやすいようです。

お互いの気持ちが落ち着いたタイミングを見計らい、冷静に向き合うのがベストといえるでしょう。

次に多かったのは「謝り方が投げやりだった」で、32％となりました。

誠意が感じられない態度は火に油を注ぎ、状況を悪化させる恐れがあるため、注意が必要です。

今回のアンケート調査から、非がある方が素直に謝るのが仲直りの鉄則であることが分かりました。

また、多くのカップルが翌日までに解決していることから、喧嘩を引きずらないことが円満な関係を維持する大きなポイントといえるでしょう。

今回紹介した調査結果を参考に、お互いに歩み寄って早めに仲直りして、良好な関係を築いてくださいね！

【調査概要】

調査方法：インターネットアンケート

調査対象：成人男女200名

アンケート母数：男性100名・女性100名（合計200名）

実施日：2026年3月3日

調査実施主体：ハッピーメール（ハッピー）（https://happymail.co.jp/）

調査会社：株式会社アイベック

【まとめ】