告白して振られた時の対処法は？好きな人を振り向かせる逆転方法も解説

好きな人に告白して振られたら、誰でもショックを受けますよね？

片想いの期間が長いほど、振られた時の悲しみや辛さは計り知れないものです。

しかし、振られた時の対処法を知ることで、悲しみを軽減でき立ち直れるでしょう。

この記事では、振られた時の対処法に加え、好きな人を振り向かせる逆転方法や相手を見返す方法を紹介します。

好きな人に告白して振られた時の対処法

好きな人に告白して振られた時、どのような状況に陥るかは人ぞれぞれです。

現実を受け止められず、なにも考えられなくなる人もいれば、ショックのあまりすべてが嫌になってしまう人も。

途方に暮れてしまう人もいるかもしれませんね。

ここでは、好きな人に振られた時に、ぜひやってほしい振られた時の対処法を6つ紹介します。

気が済むまでとことん泣く

振られた時の対処法として、失恋した時は、思いっきり気が済むまでとことん泣きましょう。

その瞬間は涙が出なくても、しばらくしたら勝手に流れてきます。

この時「泣いちゃダメ」と泣くのを我慢するのはよくありません。

感情を抑えることになり、余計に辛くなります。

泣いたからといってすぐに気持ちが晴れるわけではありませんが、感情的に泣けば少しはすっきりしますよ。

趣味や仕事に打ち込む

趣味や仕事に打ち込んで、振られたことを思い出さないようにするのも1つの対処方法です。

毎日仕事で忙しければ、失恋したことを考える余裕はないでしょう。

加えて、結果を残せれば「もっと頑張ろう」と思い、自分の成長にもつながりますよね。

また、趣味に没頭すれば、自分だけの充実した時間を過ごせます。

打ち込むことがあれば、心の傷を早く癒せるかもしれません。

自分なりにストレス発散する

振られた悲しみを癒すには、自分なりにストレス発散するという対応方法もあります。

たとえば、カラオケに行ったり、動物に癒されたり、体を動かすのが好きなら登山やランニングをしてもいいですね。

発散方法は人それぞれですが、振られたことを考えない時間を作りましょう。

そうすれば気持ちが軽くなり、前に進もうと思えますよ。

家族や友人と過ごす

好きな人に告白して振られた時の対処法として、家族や友人と過ごしてみてはいかがでしょうか。

人によっては「誰とも会いたくない」「話したくない」という人もいるでしょう。

しかし、感情を抑え込んでいては辛くなるばかり。

そのような時、信頼できる人に相談すればすっきりしますよ。

「話してよかった」と思い、自然と笑顔が戻ってくるでしょう。

自分を全否定しない

好きな人に振られた時、自分自身を全否定してはいけません。

失恋のショックから「自分は誰にも好きになってもらえない」と、ネガティブになる人はいるでしょう。

しかし、振られた原因があなたの人間性とは限りません。

相手にすでに好きな人がいたり、恋愛する気分じゃなかったりした可能性もありますよね。

全否定するのではなく、ありのままの自分を受け入れてあげてください。

新しい出会いを探す

好きな人に振られた時の対処法として、新しい出会いを探してみるのもよいでしょう。

心の傷が少しでも癒せたら「次に進もう」と決心できるはずです。

もちろん、すぐに恋愛相手に限定して出会いを探す必要はありません。

人脈と視野を広げるくらいの気持ちでよいのです。

好きだった人よりも、より魅力的な人と出会えるかもしれません。

振られたけど諦められない時の対処法

好きな人に振られた時の対処法を知って、悲しみから抜け出そうとしている人は多いはず。

一方で「やっぱり諦められない！」という人もいるでしょう。

もちろん、無理に忘れて諦めることだけが正解ではありません。

ここからは、振られたけど諦められない時の対処法を紹介します。

対処法を知って、まだあるチャンスをつかみ取ってくださいね。

冷却期間をおく

振られた直後は冷却期間をおいてください。

どうしても「諦めない！」という気持ちが先行し、再アプローチしたくなると思いますが、それはNG行動。

まずは冷静になることが大切です。

相手に「しつこい」と思われてもいけませんから、しばらくの間はぐっとこらえましょう。

冷却期間は最低でも3ヶ月おき、その間は会うのを避け、連絡を取らないようにしてくださいね。

変わる努力をする

冷却期間を設けたら、この期間を利用して変わる努力をしましょう。

振られた直後は辛いかもしれませんが、諦めたくないのなら大事なことです。

努力が実り、振られる前の自分より一歩も二歩も成長できれば、相手にあなたの魅力が伝わるでしょう。

自分自身の改善点を見つめ直すことで、相手との関係性に変化が訪れるかもしれません。

再アプローチを焦らない

諦められないからといって、再アプローチを焦ってはいけません。

「しつこい」と思われてしまい、悪い印象だけが残ってしまいます。

再アプローチを考えているなら、まずは相手の状況と自分の気持ちをしっかり見極めること。

相手が恋愛モードでないなら様子見が必要ですし、相手にすでに好きな人がいるなら潔く諦めるしかありません。

少しずつ関係を構築するのが吉です。

友人に戻るところからはじめてみる

諦められない気持ちはそのままに、友人に戻るところからはじめてみるのはいかがでしょうか？

再アプローチもよいですが、まずは相手との関係を壊さないことが大切。

相手のことが本当に好きなら、時間をかけて関係性を構築していってください。

いきなり恋人関係を臨むより、友人としての時間を大切にしましょう。

振られた後に好きな人を振り向かせる逆転方法

好きな人に振られたら辛いですしショックを受けますよね。

しかし、振られた後こそ成長できるチャンスです。

苦い経験を糧にして、今からできることをやりましょう！

ここからは、振られた後に好きな人を振り向かせる逆転方法を紹介します。

過去の自分より魅力的になりたい人は、ぜひ実践してみてくださいね。

とことん自分磨きをする

失恋をバネに、とことん自分磨きをしてみるのはいかがでしょうか。

髪型や服装を変えてみると、普段とは違う自分を発見できますよ。

外見磨きとして、スポーツをしてみるのもおすすめです。

汗を流してリフレッシュできますし、体も引き締まります。

内面磨きをしたい人は、いろんな知識を増やしてみましょう。

視野が広がり、価値観にも変化があるかもしれません。

毎日明るく接する

振られた直後は難しいかもしれませんが、毎日明るく接するのも1つの方法です。

もちろん、相手の顔を見るだけで気まずいですし、余計悲しくなる可能性もありますよね。

しかし、振った罪悪感があるのは相手のほう。

あなたが明るくなければ、相手はさらに責任を感じてしまいます。

つまり、できるだけ明るく接してあげるのがよいのです。

押してダメなら引いてみる

好きな人を振り向かせたいのなら、一度距離を置いてみるのも手です。

「好き！」「付き合いたい！」とガツガツ距離をつめては、相手に引かれてしまいます。

あるいは、好意を逆手に弄ばれてしまう可能性も。

こちらから距離をつめることはせず、何歩か引いて待ってみましょう。

「もしかしたら好きかも」と、相手に心境の変化があるかもしれません。

振られた相手を見返す方法

振られて悲しむのと同時に、自分を振った相手を見返したいと思ったことはありませんか。

「自分磨きをして後悔させてやる」と、意気込んでいる人も多いでしょう。

しかし、自分磨きだけが見返す方法ではありません。

ここからは、自分を振った相手を見返す方法を紹介します。

ほかの魅力的な異性と付き合う

自分磨きをして自信がついたら、自分を振った相手よりも魅力的な異性とお付き合いしてみてはいかがでしょうか。

男性にしても女性にしても、振った相手がほかの異性と付き合って幸せそうにしていたら「振らなければよかった」と後悔するはず。

視野を広げて、より魅力的な異性を探してみてください。

地位や名誉を手に入れる

誰かと付き合わなくとも、地位や名誉を手に入れて見返すのもよいでしょう。

たとえば、仕事での成果が認められ昇進したり、輝かしい評価を受けたりすれば、振った相手は驚くはず。

あなたが雲の上の存在になってしまったことで、相手は寂しさを覚えるかもしれません。

好きな人に振られた時に、相手を見返す方法の1つとして、ぜひ知っておいてくださいね。

とにかく毎日を充実させる

振られた悲しみをバネに、とにかく毎日を充実させるのもよい方法です。

男女ともに、振った相手が悲しみに暮れていたら心が痛みますよね。

一方、笑顔いっぱいで毎日を充実させている姿をみてもモヤモヤするもの。

「自分がいなくてもあんなに楽しそう」と思い後悔するのです。

振った後であなたの魅力に気づく可能性があるので、生き生きと充実した毎日を過ごしましょう。

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振られた時の対処法を知ろう！諦めるなら次の恋を探してみる

好きな人に告白して振られたら、誰でも辛いですし気持ちの整理ができないですよね。

しかし、いつまでもくよくよしているわけにはいきません。

振られた時の対処法を知ることで、悲しみを軽減できますよ。

「今が成長できるチャンス」と気持ちを切り替え、前に進みましょう。

もし、諦めるなら次の恋を探すのも一つの手です。

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