恋愛がしんどい…そう感じる瞬間や男性の特徴、彼氏ができる対処法とは

恋に疲れてしまったり、恋人に嫌気が差したりして「恋愛がしんどい」と感じた経験はありませんか。

恋愛疲れから「自分は恋愛に向いてないのかも」と責めてしまう人もいるかもしれません。

しかし恋愛も人間関係の一部なので、ストレスや悩みを抱えて疲れてしまうのは当然のことです。

もし恋愛に行き詰まってしまったら、どのような方法で乗り越えればいいのでしょうか。

この記事では恋愛がしんどく感じる瞬間や、そう感じやすい男性の特徴を解説します。

また恋愛がしんどいときの対処法も紹介するので、ぜひ参考にして恋活や婚活に役立ててください。

「恋愛がしんどい」2つの意味とは？

「恋愛がしんどい」と一口に言っても、その意味はさまざまです。

まずは、自分自身がどんな意味合いから今の状態に陥っているのか確認してみましょう。

恋をすることが煩わしくなる

そもそも恋愛をすることが煩わしくて「恋愛がしんどい」と感じる人がいます。

これは、好みの女性がいても恋愛関係に至るまでの努力や手間を考えるだけでめんどうになってしまうのが原因です。

デートを重ねてお互いを理解しあって、相手に合わせたり、自分を良く見せたりする労力がストレスに感じるのでしょう。

とくに恋愛から距離を置いていた期間が長いほど、合コンや婚活パーティーなど出会いの場に足を運ぶのも億劫になりやすいです。

付き合っていると多くを求めてしまう

恋人ができたにも関わらず「恋愛がしんどい」と感じる人もいます。

「彼女のことをもっと知りたい」「自分のことを一番に考えてほしい」など、付き合っていると多くを求めてしまって疲れるパターンです。

相手の恋愛観とズレが生じて、フラストレーションを溜めてしまうこともあります。

親密な関係性を求めるのは悪いことではありませんが、お互いの考えを尊重することも恋愛には大切です。

こんな恋愛はやめたい5つのしんどい瞬間

実際に恋愛がしんどいと感じる瞬間はどのようなときなのでしょうか。

事情によってはしんどい恋愛に耐えきれず、別れを考える人もいます。

この項目では恋愛がしんどいと感じる5つの瞬間を紹介するので、当てはまるものはないかチェックしてみましょう。

彼女との間に上下関係がある

関係性のバランスが崩れると恋愛がストレスになってしまうことがあります。

彼女との間に上下関係ができてしまうと、恋愛がしんどくなってしまい別れたくなる原因にもなります。

何を決めるにも彼氏の意見が絶対だったり、彼女が彼氏のことを見下していたりと対等でない関係は長続きしません。

立場に差が生まれてしまうと修復するのは難しく、関係が悪化するばかりでしょう。

彼女に依存している（されている）

相手への気持ちが強いあまり、依存関係に陥っているケースも危険です。

彼女に依存している場合、浮気を心配しすぎて男友達と会うのを禁止したり、行動を監視したりと束縛が激しくなります。

余計な気苦労が精神的な負担になって、付き合っていることに疲れてしまうでしょう。

また依存されている場合も気が休まらず、一緒にいるだけでストレスを感じます。

恋する気持ちが安定しない

モテ女子ほど恋愛テクニックを利用して男性心理を揺さぶって気を引こうとするものです。

しかし相手に振り回されすぎて恋する気持ちが安定しないと恋愛がしんどく感じてしまいます。

はじめのうちは多少のわがままも可愛く思えますが、次第に「試されてる」「弄ばれてる」と感じて心が疲れてしまうこともあるでしょう。

人には言えない恋愛をしている

浮気や不倫など、人には言えない恋愛をしているとしんどく感じる瞬間も多いです。

相手に彼氏や結婚相手がいると会いたいときに会えなかったり、付き合っていることを周りに内緒にしたりと我慢せざるを得ないことが増えてきます。

不満を吐き出そうとしても、悩みを相談できる相手もおらずしんどい気持ちになってしまうのも無理ないでしょう。

片思いで相手の気持ちに不安になる

付き合う前にも恋愛がしんどくなる瞬間はあります。

片思い中は相手の気持ちが分からなくて不安になるものです。

素っ気ない態度を取られたり、連絡が遅かったりすると「嫌われたかも」と考えすぎて落ち込んでしまうこともあるでしょう。

また他の男性と仲良くしていると不安や嫉妬を感じてしまいますが、恋人でもない自分には何もできず、モヤモヤするだけの辛い状況になりがちです。

恋愛は向いてない？しんどいと感じやすい男性の特徴

恋愛がしんどくなると「恋愛に向いてないのかも」と不安になったり、落ち込んだりしてしまいますよね。

恋愛を楽しいのではなく、しんどいと捉えてしまう男性には共通する特徴があります。

順に解説しているので見ていきましょう。

恋愛に自信を持てない

恋愛経験の少なさやネガティブな性格が原因で恋愛に自信を持てない男性は要注意です。

このタイプは常に恋人に捨てられる不安を抱えているので、自分の気持ちを我慢しすぎてしんどくなりやすい特徴があります。

自信のなさから相手の言いなりになったり、理想の彼氏を演じたりとストレスを感じやすいでしょう。

恋愛にハマりやすい

恋愛にハマりやすいタイプは恋人を優先するあまり無理をしがちです。

会いたい気持ちが強すぎて頻繁にデートに誘ったり、友達との予定をキャンセルしてまで会ったりと入れ込んでしまいます。

すべてを恋人に合わせようとすれば、生活に支障をきたすことも少なくありません。

恋人への依存傾向が強い人ほど、相手に嫌われたくない心理が働いて振り回されやすいでしょう。

恋愛に絶対のルールを作る

「必ず毎日連絡する」「遠距離恋愛はしない」など、恋愛に絶対のルールを作る人もしんどくなりやすいです。

ルールを破られると感情的になって相手を責めたり、さらに厳しくしたりしていては互いに気が休まりません。

恋人同士で約束ごとを設けるのは絆を深めるためにも大切ですが、厳しくお互いを縛るのはストレスの原因です。

しんどい恋愛をやめたいときの対処法

恋人に不満やストレスを溜め込むのは良くないことだと自分を責めてしまう人もいるでしょう。

心が疲れてしまうと何をすれば良いのか冷静に判断できないものです。

最後にしんどい恋愛をやめたいときの対処法を紹介するので、ぜひ参考にして辛い恋愛の悩みを乗り越えてください。

恋人のことだけを考えない

恋人の態度や関係性に悩んでいると、そればかりで頭がいっぱいになって気持ちが暗くなりがちです。

恋愛がしんどいと感じるようになったら、恋人のことだけ考えないようにしましょう。

恋人のことは一旦忘れて好きな音楽を聴いたり、友達と思いっきり遊んだりすることで気持ちが楽になります。

しんどい気持ちを吐き出す

恋愛がしんどいと感じるのはストレスが限界に近づいている証拠です。

今までの彼女への不満や我慢していることなど、しんどい気持ちを吐き出しましょう。

信頼できる友達に打ち明けたり、思いっきり涙を流したりすることで心がスッキリします。

直接彼女に不満を伝えるのも効果的ですが、感情的になってしまうと喧嘩の原因や関係を悪化させる恐れもあるので冷静さを忘れないようにしましょう。

趣味や仕事に打ち込む

恋愛がしんどいと感じる原因を、すぐに解決するのは難しい場合もあります。

そんなときは恋愛から距離を置いて趣味や仕事に打ち込むのがおすすめです。

恋愛以外のことに熱中する時間を過ごすことで、ストレスから解放されて気持ちが落ち着くこともあります。

また恋愛から離れることで頭の中が整理され、思っても見なかった解決策に気づく可能性もあるでしょう。

自分の気持ちに寄り添う

恋愛がしんどいと感じやすい人は相手を優先しすぎる傾向にあります。

しんどい恋愛を乗り越えるには自分の気持ちに寄り添うことも大切です。

「自分はどうしたいのか」を最優先に考えて、これからの関係を見直しましょう。

あれこれ相手に期待しない

思い通りにいかない恋愛をしんどいと感じるのは恋人に多くを求めすぎているからです。

あれこれ相手に期待しない考え方に切り替えてみてはいかがでしょうか。

相手に過剰な期待を寄せて、思い通りの結果にならないと失望するのは身勝手で独りよがりな恋愛です。

相手に期待しなければ、裏切られることもありませんし、予想外の感動を味わうこともできます。

別れることも考えてみる

しんどい恋愛をダラダラ続けるのはお互いのためになりません。

彼女と別れることを考えてみるのも1つの手です。

何をしても気持ちが楽にならず、一緒にいてもストレスが溜まってしまうなら、そもそも相性が良くないのかもしれません。

自分の気持ちと相談して最善の選択を取りましょう。

恋愛がしんどいと感じる時期は自分と向き合う時間を持とう！

好き同士で付き合った恋人であっても、他人であることに変わりはありません。

価値観や考え方の違う他人と一緒にいれば、分かりあえない部分があって悩むのは当然です。

しかし恋愛がしんどいと感じるほど、追い込まれるのは必ず問題があります。

恋愛がしんどいと感じる時期は自分と向き合う時間を持つことが大切です。

自分自身を見つめ直して、心が元気になるような恋愛をしましょう。