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彼氏に冷められた!男性の気持ち・愛情を取り戻すための効果的な対処法

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この記事は約 11 分で読めます。

「彼氏が最近冷たい」と不安になっている女性たちへ。

大好きな彼氏が急に冷たくなって「もしかして冷められたかも」と、不安でたまらない毎日を過ごしていませんか?

この記事では彼氏が冷めたときのサインや対処法について紹介します

相手の本音を理解して、かつてのラブラブな関係を取り戻しましょう!

 

彼氏に冷められたかも…不安な7つの原因

彼氏に冷められたと感じて「私が何かしちゃったのかも」と、自分を責めてしまっている女性はたくさんいます。

特に遠距離恋愛をしているカップルは、離れている分相手の情報が入ってきづらく、余計に悩んでしまうケースが多いのです。

ここでは彼氏に冷められたと女性が感じてしまう、主な原因7選を解説します

思い当たる節があるかどうか、一緒に見ていきましょう。

 

飽きてしまった

よくある男性心理が、付き合っているうちに彼女に飽きてしまったパターンです。

付き合い始めはあなたの行動一つ一つが新鮮だったとしても、段々慣れてくると面白みがなくなってくるもの。

やがてあなたとの日々に飽きてしまい、以前のようなモチベーションが保てなくなっているのです

返信がそっけなかったり、連絡の回数が減ったりしている場合は、今の関係に飽きてしまった可能性が高いでしょう。

 

幻滅することがあった

あなたに対して何かしら幻滅することがあった場合にも、冷めたような態度を取ることがあります。

恋愛が盛り上がっているときは、相手の短所などあまり気にならないものです。

しかし付き合いが長くなって気持ちが落ち着いてくると、途端に相手の短所が目につくようになります

やがて「こんな人だったんだ…」と幻滅し、そのまま気持ちが離れていってしまうのです。

彼の嫌がるようなことを無意識にやっていなかったか、一度振り返ってみましょう。

 

彼女の愛が重い

彼女の愛が重いことも、彼氏にとって冷める理由になります。

恋愛において片方の愛が重すぎるのは、もう片方にとって大きな負担になりがちです。

恋人を大好きなのは良いことですが、相手にも同じレベルの愛情を求めてしまうのは良くありません

彼氏の都合を考えずに連絡を強要したり、行き過ぎた束縛をしたりする行動は、彼氏の苦痛になってしまいます。

どんなに好きでも、彼女の愛の重さに耐えられずに逃げてしまう男性は多いのです。

 

倦怠期

長く付き合っているカップルにとって、必ず来ると言っても過言ではないのが倦怠期。

倦怠期とは付き合いたての高ぶった気持ちが冷め、ドキドキしなくなってしまう状態のことです。

倦怠期に入ると今までのように連絡をしなくなったり、デートの回数が徐々に減っていったりする、悲しい現象が起きます。

心当たりがないのに彼とのコミュニケーションが減っているなら、倦怠期に入っているのかもしれませんね。

 

気になる人ができた

最悪なケースが、彼に気になる人ができてしまったパターンです。

恋人がいても他の誰かを気になってしまうことは、残念ながらあり得ること。

この場合あなたの彼氏は他の女性に興味を持っていて、そちらに意識が集中しています。

やがてあなたとの連絡が適当になり、デートでも積極的にスキンシップを取らなくなるでしょう

 

将来が想像できない

どんなにお互いを好きでも将来が想像できないと、気持ちが冷めてしまうこともありますよね。

例えばお互いの価値観の違いや仕事の状況など、結婚相手に求める条件が異なれば「この人と結婚しても大丈夫かな?」と、不安になりがちです。

価値観の違いで別れを決意するカップルは多くいます

彼氏はあなたとの将来を想像できず、これからの付き合いについて悩んでいるのかもしれません。

 

付き合ってるのが当たり前になった

付き合っているのが当たり前になってしまうことも、恋愛感情が薄れてくる原因になります。

人はお互いに近すぎる存在になってしまうと、まるで空気のような存在になってしまいがちです

やがて感謝することも忘れ、相手がいなくなる心配すらしなくなります。

長く付き合っていて毎日がマンネリ化していると、よく陥りがちな現象です。

 

占いより当たる?サインが多いと深刻【彼氏に冷められた診断】

次は本当に彼氏が冷めてしまっているのかを確認しましょう。

よく彼氏の気持ちが知りたくて占いに頼る方がいますが、占いで彼氏の本心を見抜くことは難しいものです。

というわけで、彼氏の愛情が冷めているかを診断できる、チェックリストを用意しました

以下の11項目の中で、当てはまる特徴にチェックを入れてみてください。

  • LINEの返事が遅い・少ない
  • 前よりもデートの頻度が減った
  • イベントのときでもなかなか会えない
  • 「忙しい」が口癖
  • 友達を優先することがよくある
  • 予定を教えてくれない
  • 愛情表現が減った
  • 話を聞いてくれない
  • 一緒にいてもスマホばかりいじっている
  • よくイライラしている
  • 誕生日や記念日を忘れられたことがある

これらの項目は、実際に気持ちが冷めている男性に多く見られがちな言動です。

チェックが多ければ多いほど、彼氏の愛情は冷めてしまっていると言えます。

放っておくと、彼氏から別れを切り出されてしまう可能性もあるでしょう。

 

彼氏に冷められたときの対処法

先ほどの「彼氏に冷められた診断」で多く当てはまってしまったとしても、あきらめる必要はありません。

もし彼氏に冷められたとしても、巻き返す方法はあります。

彼氏に冷められたときのおすすめ対処法を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

 

しばらく距離を置く

まずはしばらく距離を置いてみます。

一緒にいることが当たり前になると相手に興味がなくなり、そばにいてくれることを感謝することも減りがちです。

そこでおすすめなのが、逃げるものをつい追いかけたくなる心理を利用すること。

あえて離れることで、あなたの存在の大きさを彼氏に意識させます

距離を置いている間は自分の好きなことをして、ゆっくり心を休めておきましょう。

 

時間が解決するのを待つ

しばらく距離を置きながら、時間が解決するのを待ちましょう。

どうにもできない状況だったとしても、時間をかけて解決できる場合もあります。

例えば彼氏への連絡を控えてみるなど、彼の出方を待ってみるのです。

彼氏はあなたからの連絡が来なくなることで「何かあったのかな?」と、少しばかり不安になるはず

「最近連絡がないけどどうかしたの?」と彼氏から連絡が来るようになれば、再び良好な関係に戻れますよ。

 

自分磨きをする

距離を置いている間に、自分磨きをしておくことが重要です。

彼氏に冷められたと感じているとき、あなたの自己肯定感は低い状態にあります。

「私が何かしちゃったのかな」と悩み、自信を無くしてしまっては、あなたの今後にも悪影響です。

例えば資格を取ってみたり、美容に力を入れてみたりと、何か目標を定めて集中してみましょう。

自分磨きに夢中になれば、彼氏から連絡が来ないことなどどうでも良くなります

「いずれ連絡してくるだろう」と軽く考え、放っておけば大丈夫です。

 

共通の趣味を見つける

彼氏と共通の趣味を見つける方法もおすすめです。

共通点を持つことは、二人の距離をより近づけるための特効薬と言えます

彼氏が楽しんでいる趣味を念入りに調べておき、話すときにさりげなく話題を振ってみましょう。

彼氏と一緒に趣味を楽しめるようになれば、離れていた二人の距離もグッと近くなるはずです。

 

自分に問題はないか考える

気持ちが落ち着いてきたら、自分に問題はないか考えてみましょう。

一度恋愛から離れて冷静になることで、気づけなかった改善点が見えてくるかもしれません。

彼氏の気持ちを考えずに、わがままな言動をしていなかったか考えてみてください。

もし心当たりが見つかったなら改善して、同じことを繰り返さなければ良いのです

彼氏の気持ちを取り戻せるように、一度立ち止まって自分を見つめ直してみましょう。

 

相手のペースに合わせてみる

彼のペースに合わせてみることも、離れた心を取り戻すために大切なことです。

恋人になるとどうしても「自分を優先してほしい」と思ってしまいがちですが、人にはそれぞれ都合があります。

もし「合わせてくれて当たり前」という気持ちでいると、相手は疲れてしまいます

やがて知らないうちに恋愛関係がストレスになり、「もう別れたい」と思うようになってしまうのです。

彼氏の気持ちや予定を優先して、あなたが彼のペースに合わせてみてください。

彼氏も「僕のことを分かってくれているんだな」と感じ、あなたの懐の深さに気づいてくれるでしょう。

 

話し合いをする

話し合いをすることで、早めに結論を出してしまう方法もありでしょう。

相手の気持ちを知りたいなら、やはり本人に直接聞いてしまうことがベスト。

彼氏が話し合いに応じてくれたときは、お互いの思いを包み隠さず伝え合うことが重要です

なお話し合いをするときは冷静に、感情的にならないこと。

彼氏から指摘されたことは一度受け止め、これからの関係をどうしていきたいかまで、じっくり話し合いましょう。

 

別れが加速!彼氏に冷められたときのNG行動

彼氏に冷められたときの対処法が分かったところで、絶対にやってはいけないNG行動も知っておきましょう。

不安になり過ぎてしまうと、ときにやって良いこと・悪いことの区別がつかなくなってしまうことがあります。

もし一度でもやってしまえば彼氏の気持ちが戻るどころか完全に冷め、別れを決意させてしまう可能性が高まるでしょう

自ら別れを加速させてしまわないために、絶対にやってはいけないNG行動をチェックしておくことをおすすめします。

 

「別れたくない」と泣き叫ぶ

「別れたくない」と泣き叫ぶ行動は、ただ感情を爆発させるだけで何の解決にもなりません。

まず泣き叫ぶという行為自体が、大人のすることではありません。

彼氏が冷めてしまった原因を知ろうともせず、一方的に要求を押し付けることは、彼氏のことより自分を優先していることになります

精神面が子供であること、彼氏より自分を優先している時点で、気持ちを取り戻すことはまずできないでしょう。

大人の女性がする対応としてふさわしくないので、絶対にやらない方が良いですよ。

 

必要に会おうとする

彼氏の気持ちを取り戻したくて、必死に会おうとするのも良くありません。

彼氏の自宅へ押しかけるだけでなく、中には職場にまで乗り込んでしまう女性もいますが、執着すればするほど相手の心を遠ざけてしまいます

「ただ話をしたいだけ」という気持ちも分かりますが、そもそも会って話をすれば解決するとは言い切れませんよね。

彼氏が会いたがらないのは、何かしら原因があるはずです。

どうしても会いたくなってしまったときは、一度冷静になりましょう。

 

「寂しい」を連呼する

「寂しい」を連呼することは、あなたにとってマイナスに働くことが多いです。

彼氏に冷められたと感じれば、辛くて寂しくなってしまうのは当然。

しかし気持ちが冷めている相手から「寂しい」「辛い」と、連呼されても可愛くもなんともありません

「面倒くさい」と思われてしまえば別れを切り出されてしまうか、もしくはそのままフェードアウトされる可能性もあります。

辛いかもしれませんが、他に癒しを見つけて寂しさを紛らわせましょう。

 

遠距離恋愛は要注意!彼氏に冷められたときは冷静に対応しよう!

彼氏に冷められたと感じたとき、自分を責めて落ち込んでしまうのは仕方ないことです。

特に遠距離の方にとって、相手に冷められるのはなるべく避けたいところですよね。

もしあなたが「彼氏に冷められたかも」と不安なら、まず冷静になって自分を責めないことが大切です

一度距離を置き、様子を見ながら他に夢中になれることを探してみてください。

「別れたくない!」と泣き叫ぶなど、彼氏に気持ちを押し付けてしまうことは、絶対にやってはいけません。

必要なのは、彼氏に執着し過ぎないことです。

彼氏以外に夢中になれることを見つけて、余裕を持っていれば大丈夫。

追うのではなく追わせることで、かつての気持ちを取り戻す工夫をしてみましょう!

 

まとめ
  • 彼氏が冷めてしまうのはあなたに原因がある場合と、彼氏の身勝手な都合の場合の2通りがある
  • まずは自分を責めるのではなく、彼氏の様子を観察して冷静に現状を判断しよう
  • 冷められたならしばらく距離を置き、夢中になれるものを探して気持ちを落ち着けることがおすすめ
  • 彼氏に執着して追えば追うほど、相手はより離れていく
  • 彼氏に冷められたときは彼の気持ちを優先し、心に余裕を持って接しよう

 

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