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ハグは体と心に嬉しい効果がいっぱい!裸で抱き合うメリット&注意点を解説

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この記事は約 7 分で読めます。

あなたは「ハグ」にどんなイメージを持っていますか?

カップルの写真素材(フォトライブラリー)や、イラスト素材なんかを覗いてみても、仲のよさそうなカップルたちが抱き合っているものがたくさん出てきます。

それぐらい「仲のよいカップル=ハグをするもの」というイメージがあるということでしょう。

この行為は愛情を確かめ合う以外にも、体と心に嬉しい効果がいっぱいあることで注目を浴びています。

今回の記事では、そんな愛情表現「ハグ」について徹底解説していきます。

抱き合うことの意味

恋人同士であれば、セックスのときに抱き合うことがあるでしょう。

「ハグ」をすることで愛情を感じ、安心感を得ることもあると思います。

しかし、この行為はセックスをしていなかったとしても、同じような安心感やまた違った喜びを得ることができます。

もちろん、親子や夫婦などの家族や友達同士でも抱き合うことはありますが、恋愛感情があるかないかでは違った感覚を感じることができます。

 

好きな人と裸で抱き合うメリット

さっそくハグのメリットについて、具体的に紹介していきます。

 

幸福ホルモンによるストレス軽減がある

裸で抱き合うことで、幸福ホルモンが分泌され、ストレスが軽減されます。

好きな人の体温を直接感じることで、人間の脳は幸福感や愛されていることを実感し、安心できるからです。

あまり短い時間だと効果が薄いため、1回30秒程度は抱きしめ合うことをおすすめします。

恋人がストレスを感じて弱っているときは、ぜひ長めのハグで癒してあげてください。

 

会話が楽しめる

「ハグ」をしているときは、2人だけの穏やかな時間が流れます。

いつもはすれ違って喧嘩ばかりでも、ハグをしながら話すことで気持ちに余裕が生まれ、相手と向き合うことができます。

「いつもごめんね」や「ありがとう」「大好き」の気持ちを、ハグをしながら伝えると効果抜群です。

 

興奮度合いを高める

恋人同士で抱き合うと、穏やかな気持ちだけでなく、興奮度合いも高まります。

裸で抱き合うことで、相手の体を意識しますし、性的なエロティシズムをお互い感じるでしょう

セックスレスになっているカップルは、意識して裸で抱き合うことを習慣づけるのがおすすめです。

身体的接触を欠かさないことで、相手を異性として感じ、またセックスがしたくなるかもしれません。

 

特別な感覚を得られる

セックスの相性と心の相性は必ずしも一致していません。

「ハグ」は肉体的な接触ですが、どちらかといえばセックスではなく心の相性と一致していることが多いです。

セックスでは満足しきれなかった部分を、裸で抱き合うことでカバーすることができます

また、相手が自分にとって特別な存在であることを実感できることも、ハグの効果のひとつといえます。

愛情を伝え合いたいカップルほど、長く強く抱きしめ合いましょう。

 

温もりを直接感じられる

裸で抱き合うことで、相手の温もりをじっくりと感じることができます。

セックスは興奮や性的欲求が優先されるため、相手の温もりよりも快楽を求めがちです。

純粋に相手の体温や匂い、身体的な特徴から得られる安心感は、ハグでしか味わえません

密着してお互いの温もりを感じることで、精神的な絆も心理的に強くなります。

 

長い時間抱き合っていられる

セックスと違い、「ハグ」は何時間でも抱き合うことができます。

お互いの体力や持続力の問題で、何時間もセックスをし続けることは状況的にできないですし、難しいです。

でも、ただ抱き合うだけなら、1日中ベッドの中にいて眠りながらでもできます。

また、どうしても男性側の満足度が優先されがちなイクという現象が、ハグにはありません。

女性も同じように満足できて、お互いに負担がない「ハグ」は長時間続けられるというメリットがあります。

 

裸で抱き合うカップルにおすすめのポイント

では実際に、裸で抱き合う際におすすめしたいポイントをいくつか紹介します。

ただ「ハグ」をするだけではメリットが薄くなってしまい、惰性になってしまうこともあります。

ぜひ下記のポイントを押さえて、充実した恋人関係を継続させましょう。

 

恥じらいを忘れない

男女共に裸でいることや、相手に対しての恥じらいを忘れないようにしましょう。

とくに女性側が恥じらいを忘れてしまうと、男性の性的興奮度や恋人を女性として意識する気持ちが下がってしまいます

たまには恥ずかしがる素振りや、照れる仕草を取り入れることでイチャイチャや触れ合うことに特別感が増します。

男女としての盛り上がりを失わないためにも、気をつけるべきポイントです。

 

マンネリを感じさせない

抱き合うことが義務的になってしまい、気持ちが入らないようなら要注意です。

マンネリ感は「ハグ」のメリットをすべて無駄にしてしまう、天敵です。

マンネリしてきたと感じるなら、何か新しい要素を取り入れてみてください。

付き合いたての恋人同士のようなキスや、ちょっと刺激の強い下着を身に着ける、普段とは違う場所で抱き合うなど…。

お互いが常に新鮮な気持ちで抱き合える工夫をこらしましょう

 

愛の言葉をささやく

単純な方法だと思う人もいるかもしれませんが、愛の言葉をささやくことも効果的です。

裸で抱き合った状態で、お互いの好きな部分や愛の言葉を伝え合うことで、さらにラブラブ感が増します。

付き合いが長くなってくると、男性は女性に対して愛の言葉を口にしなくなる人が多いので、とくに意識してみましょう。

 

裸で抱き合う際の注意点

「ハグ」のメリットやポイントを紹介してきましたが、ハグをするときの注意点もあります。

ここからは、具体的な注意すべきポイントを紹介します。

 

風邪をひかないように

裸で抱き合っているときは幸せな時間ですが、時期によっては体を冷やしてしまい風邪をひいてしまう可能性があります

春や夏などの温かい時期は心配いりませんが、人肌が恋しい秋や冬こそ注意が必要です。

部屋の温度や湿度に気をつけて、寒いようなら羽毛布団などの寝具を適切なものに変えておきましょう。

どんなに相性のよいカップルでも、男女で快適な温度が違うこともありますので、お互いに気を配って風邪をひかないように気をつけてくださいね。

 

寝具の衛生面に気をつける

裸で抱き合っているということは、素肌や体の色々な部分が寝具に直接触れているということです。

掃除好きな人であれば定期的にシーツや布団カバーを洗っているでしょうが、そういうことに無頓着なタイプがいるのも事実です。

恐ろしいことに、年間を通してほとんど寝具は洗濯・交換をしていないという人だっているでしょう。

寝具はパジャマを着て寝ているだけでも、汚れて菌が繁殖ています。

感染症を予防するためにも、必ず清潔な寝具で抱き合ってください。

 

相手の寝具を奪わない

これは「ハグ」をしながら眠っているカップルに注意してほしいポイントです。

ベッドの中心にいて、自分ばかりスペースを占領して、相手を端に追いやっていることはありませんか?

また、自分だけには毛布がかかっているけれど、相手に寒い思いをさせているなんてことはないでしょうか?

そういうことが度重なると、せっかくのハグがマイナス効果ですし、相手が寒い思いをして「もう裸で一緒に寝たくない」と思ってしまうことも…。

お互いがリラックスしてハグを楽しめるように、寝具のサイズや共有には注意が必要です。

場合によってはもっと大きなベッドの購入や、毛布は2つ以上用意しておくなんて方法も検討してくださいね。

 

抱き合うことで愛情を確かめられる

裸で抱き合うことで最も大切なポイントは、お互いの愛情が伝わって、それを確かめることができることです。

単純にセックスするだけでは肉体的には満足できても、精神的に満たされていない場合や気持ちが一方的になってしまう問題があります。

恋人同士が長く深い関係になるためにも、ぜひハグを有効活用しましょう。

 

まとめ
  • ハグには、幸せを感じストレスを減らす効果がある
  • 裸で抱き合うカップルは、特別な感覚を得ることができる
  • 裸で抱き合うことには、セックスと違った楽しみや満足感がある
  • 裸で抱き合う際は恥じらいや、マンネリ感を感じさせないことが大切

 

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