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ハグの仕方や種類で分かる心理や意味を徹底解説!ハグがもたらす効果も紹介

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この記事は約 9 分で読めます。

愛する恋人とのハグは、女性にとって幸せな気分になれる大切なスキンシップです。大好きな気持ちを効果的に伝えられるので、カップルは愛情表現のためにハグをするのです。

 

また、愛情を伝えるだけでなく心身ともに嬉しい効果もあるので、積極的に取り入れたいスキンシップといえます。

 

この記事では、ハグによって得られる効果やハグの種類、ハグの仕方から男性心理を見抜くポイントを紹介します。

 

ハグの驚くべき効果とは

身長差があっても違和感なくスキンシップを取れるハグには、さまざまな驚くべき効果があることを知っていましたか?

 

大好きな彼氏とハグをすると、幸せな感情が一気に湧いてきますよね

 

幸せな気分を感じると、女性の体内からは「幸せホルモン」と呼ばれる3つのホルモンが分泌されるのです。ここでは「幸せホルモン」によって得られる素敵な効果を紹介します。

 

ストレス軽減

ハグをすると、悩んでたことが吹き飛ぶようにポジティブな感情が湧いてきませんか?

 

大好きな恋人とハグをしているときに「幸せだな」「心地いいな」とホッとする気持ちになれるのは、幸せホルモンの1つ「オキシトシン」が分泌されるからです

 

オキシトシンは、心を安定させてくれる効果があるホルモンなので、大切な関係性である相手とハグをすることで、ホッと安心感を感じられるのです。

 

リラックス効果抜群

「ドーパミン」というホルモンの効果で、ハグをしたときに安心感や心地よさを感じられます。ドーパミンとは、好きな人とハグやキスなどのスキンシップをしたときに分泌されるホルモンのことです。

 

リラックス感とともにやる気、活力を与えてくれる素敵なホルモンです。恋愛中のカップルが「くっついているだけでリラックスできる」というのも、ドーパミンのおかげなのです。

 

不眠にも効果あり

ハグはリラックス感や安心感を感じるだけではなく、不眠にも効果があります。ハグをすることで分泌される「セロトニン」には、安心感から眠気を誘う物質が含まれているのです

 

大好きな彼氏とハグをしながらまったりと過ごしている内に、ついウトウトと眠気を感じた経験がある女性も少なくないでしょう

 

いつもは眠りにつきにくいけど、一緒に寝るときにハグをしていたらいつの間にか夢の中に‥、なんてこともよくある話です。最近不眠気味だなと感じている人は、ぜひハグの効果を試してみてくださいね。

 

病気予防にもつながる

ハグをすることで分泌される「幸せホルモン」のオキシトシンとドーパミン、セロトニンは、ストレスを減少させ心身をリラックスさせる効果があるため病気予防にも繋がります。「ストレスは万病の元」というように、ストレスが減少すれば自然と病気対策にもなるのです。

 

恋人とのハグだけでなく、友達や家族とのハグでもOKです。自分が好きだと思えるものであれば、ぬいぐるみや抱き枕でも同じ効果を得られますよ。

 

ハグにはどんな種類がある?その意味とは

ハグは恋人同士だけのスキンシップではありません。女子なら友達同士でハグをしたり、家族やペットにハグをすることもあるでしょう。

 

ここでは、意外と知らないハグの種類や、そこに隠された意味をあわせて紹介します。現在恋人がいる人もいない人も、ぜひいろんなハグを体験してみてはいかがでしょうか。

 

家族同士のハグ

家族同士でハグをする人は決して珍しくありません。とくに女兄弟がいる場合は日常の自然なスキンシップとしてハグをすることもあるでしょう。

 

また、ペットは心理的に大きな癒しを与えてくれる存在なので、ハグをすることで、心理状態をさらに穏やかなものにしてくれるでしょう

 

友人同士のハグ

友達同士でハグをする人も少なくありません。とくに女子同士なら仲良しの証としてハグをする人も多いのではないでしょうか

 

友達同士では、会えたときの喜びなど感情が高ぶったときにぎゅっと抱きしめ合うことができます。例えば、試験に合格したときや片思いが実ったときなど、喜びを共有する方法としてハグをするのです。

 

恋人同士のハグ

恋人同士であれば、ハグをするのは日常的なものでしょう。例えば、デートが終わりに近づいたときに、名残惜しさからぎゅっと抱きしめたり、何をするでもなくただくっついていたいからハグをすることもあります。

 

ハグをすると心の距離がグッと近くなる気がしますよね。言葉を交わさなくても、お互いの体温を感じ合うことで、安心感や幸せな気持ちを感じられるのです

 

外国人とのハグ

外国人とのハグには、家族や友達、恋人とのハグと少し違った意味があります。外国人は、挨拶のひとつとしてハグをする人がほとんどです

 

日本人のようにハグに対して「照れくさい」「抵抗がある」などの感情がありません。ハグに対して恥ずかしいと感じる日本人とは違って、外国人はハグを「挨拶」や「親しみ」を伝えるコミュニケーションとしておこなっているのです

 

外国人と交流を持つチャンスがあれば、ぜひ積極的にハグにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

【カップル編】ハグの仕方で分かる彼氏の心理とは

ハグにはいろんな種類がありますが「恋人同士のハグ」には、さらにさまざまな種類があります。そのハグの仕方で彼氏の本音や心理が手に取るようにわかるのです。

 

彼氏のことが大好きな彼女としては、彼氏がどれだけ自分のことを好きなのか、やっぱり気になりますよね。

 

ここでは、ハグの仕方でわかる彼氏の男性心理について紹介します。

 

正面からのハグ

彼氏に正面からハグをされた場合、彼氏は彼女と対等な関係でいたいと考えているようです。正面から向き合ってハグをすることで、お互いの胸が重なり距離感の近さをグッと感じられますよね。

 

彼女とのフランクな関係に居心地が良いと感じているので、今の良好な関係を維持すると良いでしょう。正面からハグをする彼氏とは、何でも話せる友達みたいな距離感でお付き合いができるでしょう。

 

後ろからのハグ

女性が好きなハグの仕方ランキングでも上位に上がる「後ろからのハグ」には、女性をほっと安心させる効果があります。大好きな彼氏に後ろから手を回されて、ぎゅっと抱きしめられると、ドキドキしながらも心の落ち着きを感じられるでしょう

 

また、男性は女性を背後から抱きしめることで、支配感を感じている可能性があります。「後ろからのハグ」は、彼女への征服欲の表れでもあるのです。

 

ギュッと強めのハグ

彼氏とハグをしたときにギュッと強めのハグをされた場合、彼氏は彼女を独占したいと思っている可能性が高いです。ギュッと強く彼女を抱きしめるのは、彼女に対する「独り占めしたい」「誰にも渡したくない」という気持ちの表れなのです。

 

また、彼女に対して何かしらの不安を感じている状態のときも強めのハグをする傾向があります。どちらにせよ、彼女に対する独占欲や強い愛情の表れだといえるでしょう。

 

頭を撫でながらのハグ

彼氏とハグをするとき、頭を撫でてくれたら、彼氏は彼女のことを純粋に「かわいい」と思っている可能性が高いです。彼女がかわいくて仕方ないので、つい無意識に頭をなでなでしてしまうのです。

 

彼氏が年上男性だったり兄妹のような関係性だったりすると、彼女をかわいく思う心理から頭を撫でながらのハグをする傾向が強いです。彼女に対して守ってあげたいという庇護欲を感じている状態だといえます

 

頭を撫でながらハグをされたら、上目遣いで彼を見上げて思いっきり甘えてみてはいかがでしょうか。

 

首に手を回すハグ

彼氏から首に手を回すハグをされた場合、彼氏は彼女のことを男友達のように感じている可能性が高いです。カップルがするようなラブラブ感のあるハグよりも、グッと首に手を回して自分の体に引き寄せるようなハグは、フランクさの表れだといえます

 

甘くベタベタするだけがカップルのハグではありません。首に手を回す種類のハグをする彼氏とは、気心知れた仲の良い友達関係のようなお付き合いができていることの表れといえるでしょう

 

顔をスリスリするハグ

彼氏が顔をスリスリするハグをしてきたら、彼女のことを愛しくてたまらないと思っているのでしょう。親が子供に抱く愛情にも似た感覚を彼女に持っているのかもしれません。

 

彼女のことが可愛くて可愛くてたまらないので、つい顔をスリスリしてしまうのです。彼氏が顔をすり寄せてくるハグをしてきたら、彼女に大きな愛情を抱いている可能性が高いので、安心して彼氏に甘えてみてください

 

腰に手を回すハグ

彼氏が彼女の腰に手を回すハグをするときは、彼女を「異性」としてとても魅力的に思っている可能性が高いです。腰というのは、性の象徴ともいえる体のパーツです。

 

肩に触れるのと腰に触れるのとでは、感じ方も大きく違いますよね。腰に手を回すハグは、彼女のことを「女性」として強く意識している、心の距離がかなり近い証拠なのです。

 

下半身に距離のあるハグ

下半身に距離のあるハグは、まだまだ彼女との距離感が遠いと感じている可能性が高いです。下半身の距離が、今の2人のぎこちない心の距離感を表しているのです

 

彼女のことは大好きだけど、どこまで近づいて良いのかわからないという弱気な心理状態だといえます。奥手タイプの彼氏に多い特徴なので、下半身に距離のあるハグをされた場合、彼女が少しだけリードをすると関係をより親密にすることができるでしょう

 

ハグには良い効果がたくさん!ハグの仕方や種類で相手の気持ちを見極めよう!

ハグは、心身ともに良い効果がたくさんある素敵なスキンシップです。大切な相手との距離をグッと縮めてくれるだけでなく、お互いに幸せな効果が得られるので、積極的にハグをするようにしましょう。

 

彼氏とのラブラブ感溢れる甘いハグや、友達との信頼関係を表すハグ、家族との心地の良いハグまで、さまざまなハグを試してみてはいかがでしょうか。ハグの効果を得て、ハッピーな毎日を過ごしましょう。

まとめ
・ハグにはストレス軽減・リラックス効果・不眠解消・病気予防の効果がある
・自分が好きなものなら「人」だけではなくぬいぐるみや抱き枕でも同じ効果が期待できる
・いろんな種類のハグがあり、それぞれで意味が違う
・ハグの仕方で彼氏の心理状態がわかる
・ハグにはさまざまな効果があり、相手の気持ちを知ることができる効果的なスキンシップである

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