彼女と別れる前にすべきことは？円満に別れる方法や別れるときのNG行為も

どれだけ好きな相手でも気持ちが冷めてしまえば、別れが頭をよぎるのは必然でしょう。

彼女との関係をできるだけ穏やかに終わらせるには、どうすればよいのでしょうか。

別れの切り出し方も気になるところです。

今回の記事では、彼女と別れる前にすべきことと、円満に別れる方法や別れるときのNG行為について解説します。

彼女と別れると決断する前にすること

別れを予感しながらも、このまま終わってしまっていいのか悩む男性は多いものです。

まずは、彼女と別れると決断する前にすべきことを押さえておきましょう。

彼女がいない生活を考える

別れを切り出した後に後悔しないためにも、まずは彼女がいない生活を考えてみましょう。

日常生活から彼女が消えてしまったら、どのように感じますか？

もし気持ちがすっきりするようなら、別れても後悔はしないでしょう。

寂しかったり気持ちが落ち込んだりしてしまうなら、今は別れのタイミングではないかもしれません。

不満や別れたい理由を書き出す

なぜ別れたいのか、その理由を明らかにすることも大切です。

別れ話をする前に彼女に対する不満や別れたい理由を書き出してみましょう。

心の中にあるモヤモヤとした思いを言葉にして吐き出せば、解決することもあるはずです。

別れたい気持ちの正体が彼女に対する不満であれば、まずは彼女と話し合うという選択肢もあります。

彼女への不満がなくなれば別れたいと思わなくなるかもしれません。

しかし、もし問題点が解消できても別れたい気持ちが変わらなければ、もはや彼女への恋愛感情は尽きているといえるでしょう。

その場合は、別れを選択せざるを得ません。

彼女に今の気持ちを素直に話す

不満が解消されることで別れを回避できるなら、彼女に今の気持ちを素直に話しましょう。

もしかしたら彼女は無意識にしているのかもしれません。

その場合は、本人に伝えて意識してもらうことで改善が期待できます。

言葉で伝える手間を惜しんで、相手が察してくれることを期待しても、うまくいくとは限りません。

別れは最後の手段です。

気になることや不満に思うことがあれば、2人で話し合って解決していきましょう。

彼女と円満に別れる方法

2人で関係修復に励んでもなお気持ちが変わらないのであれば、別れも視野に入るでしょう。

ここでは、彼女と円満に別れる方法を解説します。

①連絡や会う頻度を徐々に減らす

円満に別れたいなら、別れを切り出す前に連絡や会う頻度を徐々に減らしていきましょう。

これまでと変わりなく頻繁にデートを重ねながら、いきなり別れを切り出せば彼女を動揺させてしまいます。

寝耳に水の話では、ヒステリックな抵抗に遭わないとも限りません。

別れを穏やかなものにしたいなら、少しずつ別れのサインを出していきましょう。

彼氏の気持ちが離れていると察すれば、彼女も心の準備ができるでしょう。

②「大事な話がある」と先に伝えておく

いよいよ別れ話を切り出すときは、「大事な話がある」と先に伝えておきましょう。

普通のデートだと思って楽しみに出かけてきたのに、いきなり別れ話を切り出されるとあまりにショックが大きすぎるからです。

これまで大切な時間を一緒に過ごしてきた相手なのですから、不用意に傷つけるのは避けましょう。

先に心の準備をさせなければ、ショックで頭の整理が追いつかず彼女が激しく抵抗してくる可能性もあります。

恋人に対する最後の礼儀として、また円滑に別れ話をするためにも、呼び出す前にはあらかじめ深刻な話であることを匂わせておきましょう。

③直接会って話す

できれば会わずに済ませたいと思うこともあるかもしれませんが、最後のけじめですから、直接会って話すようにしましょう。

別れを切り出そうと思うと、誰でも気が重くなるものです。

抵抗される可能性もありますし、泣き喚かれることもあるかもしれません。

しかしメールや電話では言葉足らずになることもあり、顔が見えないからこそ男性の決意の固さも伝わりにくくなってしまいます。

きちんと終わりにしたいなら、顔を見て直接会って話しましょう。

④濁さずに「別れたい」とハッキリ伝える

彼女を傷つけまいと遠回しな言い方をすると、別れ話だと思われない可能性もあります。

別れの意思を伝えるなら、言葉を濁さずに「別れたい」とはっきり伝えましょう。

自分は別れたつもりでも「いったん距離を置くだけ」と彼女が勘違いすれば、ややこしいことにもなりかねません。

辛くても別れの言葉ははっきりと言いましょう。

⑤別れの理由を彼女のせいにしない

別れを告げるときには、別れの理由を彼女のせいにしないことも大切です。

彼女が「改める」と言い出せば、別れる理由がなくなってしまうからです。

彼女に非がある場合「お前のせいだ」と最後に何か言いたくなるかもしれませんが、これはとてもリスキーだということがお分かりいただけるのではないでしょうか。

別れ話をスムーズにするためには、別れる理由はあくまで自分の都合にしましょう。

「恋愛に興味がなくなった」「俺は君にふさわしいと思えない」など、自分の気持ちを理由にすれば、彼女の追撃から逃れられるはずです。

明らかに原因が彼女にあっても、自分自身の気持ちの問題だと伝えて乗り切りましょう。

⑥お互いが納得するまで話し合う

別れ話をするときには、お互いが納得するまで話し合うようにしましょう。

心の準備はできていても、彼女がすぐに受け入れられるとは限りません。

混乱している彼女を残して席を立とうとすれば、ヒステリーを起こされても不思議はないでしょう。

別れ話では、きちんと向き合って話を聞く姿勢を見せることが大切です。

彼女の気持ちもきちんと吐き出させてあげましょう。

どれだけ食い下がっても彼氏の決意が固いと知れば、彼女の中でも次第に気持ちの整理がついていくはずです。

⑦最後は感謝の言葉で締めくくる

別れ話の最後は感謝の言葉で締めくくりましょう。

別れる結果になったとはいえ、楽しい思い出もたくさんあったはずです。

ともに過ごした時間への感謝を最後に贈りましょう。

彼女も冷たく捨てられれば縋りたくなるかもしれませんが、彼氏から感謝の言葉を素直に伝えられれば、自分も良い女のままで終わりたいと思うはずです。

彼女が別れを受け入れやすくなるためにも、最後まで紳士でいてくださいね。

別れるときに絶対にやってはいけないNG行為

彼女との関係を終わらせると決めたときには避けた方がよいこともあります。

最後に、別れるときに絶対にやってはいけないNG行為を紹介します。

LINEや連絡先を急にブロックする

別れたらどうせ縁が切れるからと、LINEや連絡先を急にブロックするのはやめましょう。

たとえ別れ話の後でも、すぐには気持ちを切り替えられないものです。

特に別れた後の心理は男女で異なるため注意しましょう。

男性は別れた直後に解放感を覚えますが、時が経つとともに喪失感に見舞われるようになります。

しかし女性はその逆で、別れた直後はひどく落ち込んでしまいますが、時間とともに立ち直っていきます。

まだ彼女が立ち直っていないうちに連絡手段を断ってしまうと、女性の悲しみに追い打ちをかけることにもなりかねません。

彼女の悲しみが癒えるまでは待ってあげましょう。

会わずに終わらせようとする

会わずに終わらせようとするのはやめましょう。

会ってとやかく言われるのは面倒と思うかもしれませんが、彼女にも気持ちを吐き出す場は必要です。

メールや電話で「別れる」とだけ告げて終わらせようとすれば、あまりに不誠実な対応に彼女も怒ってしまうでしょう。

そうなれば円満に別れるのは難しくなってしまいますし、今後の関係悪化は避けられません。

何より彼女にとって別れは辛いものですから、彼女の苦しみを少しでも軽くするためにも最後はきちんと顔を合わせて終わりましょう。

相手を否定するようなことをいう

別れてしまえば赤の他人なのですから、最後の最後に相手を否定するようなことをいうのはやめましょう。

相手に対する不平不満に改善が見込めないからこそ別れるのであって、追い討ちをかけるような言葉を浴びせることに意味はないからです。

今後も付き合い続けるのであれば、改善のために否定的な意見を言う必要もあるかもしれません。

しかしそれは相手を傷つけるだけで、相手が逆上すれば面倒事に発展する可能性もあります。

楽しい時間を共有したこともある相手なのですから、思い出を傷つけず、穏やかにお別れしましょう。

彼女と別れると決断する前に、一度立ち止まってよく考えるようにしよう

彼女と別れたいと思ったら、落ち着いて冷静に対処するのがおすすめです。

会いたくないからと電話やメールだけで済まそうとしたり、感情的に相手を否定したりすれば、円満に別れるのは難しくなってしまいます。

また、勢いに任せて別れを切り出せば、後悔することにもなりかねません。

彼女と別れると決断する前に、一度立ち止まってよく考えるようにしましょう。

特に男性は別れた直後は晴れやかな気分になれますが、時が経つとともに喪失感に苛まれるようになります。

「別れるんじゃなかった…」と後悔することがないよう自分の気持ちともきちんと向き合って答えを出しましょう。