【浮気してしまった女性専用】恋人と別れたくない場合の対処法を徹底紹介

「彼氏がいるのに浮気してしまった…」という経験のある女性は、実は少なくありません。

罪悪感で押しつぶされそうになっても誰にも相談できず、辛い思いを抱えている人もいるのではないでしょうか。

この記事では、浮気してしまったときの恋人への対処法や、後悔から立ち直る方法を紹介します。

過去の過ちをしっかりと受け止めて、二度と繰り返さないようにしましょう。

「浮気してしまった」経験のある女性の割合とは？

マイナビウーマンのアンケートによると4人に1人の女性が浮気経験があると答えています。

「はい」と答えた人の割合が思ったよりも高く感じた人もいるのではないでしょうか。

恋人がいても、他の男性と関係を持ってしまうのは珍しいことではないといえる結果になりました。

浮気してしまったのはなぜ？

浮気は恋人に対する最大の裏切り行為です。

あってはならないこととわかりながら、なぜ浮気行為に走ってしまったのでしょうか。

ここではその理由を4つ紹介するので、過ちを繰り返さないためにも原因をはっきりさせておきましょう。

寂しかったから

浮気してしまった理由で多いのが「寂しかったから」です。

会えない時間が続いたり、すれ違いが多くなったりすると、満たされない気持ちを彼氏以外の男性で埋めようとします。

体の関係を重要視する女性も多く、恋人とのセックスレスが浮気の原因になることも少なくありません。

心身共に満たされていないと、他の男性からのアプローチを受けたときに心が揺らいでしまいます。

マンネリしてたから

2人の関係がマンネリしていると感じると、新しい刺激を求めて浮気してしまいます。

交際期間が長くなってくると気が緩むので、つい魔がさして浮気関係を結んでしまうということも少なくありません。

彼氏から女性として扱ってもらえなくなったことに不満を感じて、浮気に走ってしまうことも多いです。

浮気相手のことも好きになったから

彼氏がいるにもかかわらず、浮気相手のことも好きになってしまったというパターンもあります。

このタイプは恋愛体質で浮気性な女性であることが多いのが特徴です。

恋愛感情のコントロールができないので、いけないとわかっていながらも自分の気持ちに逆らえずに浮気してしまうのです。

その場の勢いに乗ってしまったから

その場の勢いに任せて、後先考えずに浮気してしまうこともあります。

とくにお酒の席でハメを外してそのまま男女の仲になってしまうというケースが多いです。

翌日の朝に我に返って後悔しても後の祭りですね。

浮気してしまったときの対処法

浮気すると、恋人を裏切ってしまったことに対する罪悪感や後悔から、強い自責の念にかられます。

しかし、家族や友達には相談しづらい内容なので、自分1人で抱えて思いつめてしまう女性も多いでしょう。

ここでは浮気してしまったときの対処法を6つ紹介するので、自分の過ちとしっかり向き合いましょう。

まずは浮気を反省する

まずは浮気してしまったことを深く反省しなければなりません。

後悔しすぎは良くありませんが、浮気したことを反省しないことには相手に誠意を見せることはできないからです。

もしも浮気相手が既婚者であれば、多額の慰謝料を請求されてしまうような行為だということを理解しておきましょう。

自分がしてしまったことの重大さを受け止めなければ先に進むことはできません。

浮気相手と関係を切る

浮気相手との関係を切らなければならないことは言うまでもありません。

浮気相手の連絡先を消して二度と会わないようにしなければ、同じ過ちを繰り返す可能性がありますし、彼氏に誠意は伝わらないでしょう。

絶対に彼氏にバレないようにする

浮気した罪悪感に耐えかねて、全て白状して謝罪したいと思うこともあるでしょう。

しかしそれは彼氏にとって残酷な現実を突きつけるだけになってしまいます。

彼氏を傷つけないためには、絶対に浮気がバレないようにして、二度と浮気しないことが自分にできる最善の方法です。

バレたときはとにかく謝罪する

浮気がバレてしまったときに、浮気したことに対する言い訳や弁解をするのは、火に油を注ぐだけのNG行動。

浮気の事実を正直に認めた上で、裏切ってしまったことに対する謝罪と反省の気持ちを彼に示すことが重要です。

仲直りの方法を相談する

仲直りの方法は彼氏に相談しましょう。

浮気によってどれだけ傷ついたかは、彼氏本人にしかわかりません。

完全に許してもらうというのは難しいかもしれませんが、傷つけた彼の心に寄り添うことはできるでしょう。

しかし彼を裏切ったのは事実なので、仲直りを受け入れてもらえないことも覚悟しなければなりません。

彼氏がどうしたいか委ねる

最終的に2人の関係をどうしたいかは彼氏に委ねるしかありません。

浮気した側が関係を続けたいと思っていても、相手にその気がなければ関係の修復は不可能です。

むしろ浮気したのに別れたくないとごねるようなわがまま女子には、ますます気持ちが冷めていくのが男性心理というもの。

もし彼氏が別れる決断をしたならば、浮気の代償として受け入れるしかありません。

浮気してしまった後悔から立ち直る方法

浮気してしまった女性は、パートナーを裏切ったという罪悪感から必要以上に自分を責めてしまうこともあるでしょう。

しかしいつまでも過去に縛られていては前に進むことはできません。

最後に浮気してしまった後悔から立ち直る方法を3つ紹介するので、過去を受け止めて自分の気持ちを整理しましょう。

浮気した理由と向き合う

後悔から立ち直るためには、浮気した理由と向き合うことが大切です。

「彼氏に会えていなくて寂しかった」「お酒の席の勢いに流されてしまった」など原因をはっきりさせましょう。

原因がはっきりすれば、「何がいけなかったのか」「今後どうするべきなのか」が見えてくるはずです。

これからの自分がするべきことがわかれば、前を向いて進めるでしょう。

自分を責めるのをやめる

後悔から立ち直れずに、いつまでも自分を責めるのはやめましょう。

それだけ後悔しているということは、しっかり反省して今後浮気しないと心に誓っているはずです。

自分を責めるのではなく、自分を変えることにエネルギーを使いましょう。

あまりに辛いときは専門家に相談する

浮気してしまった罪悪感があまりに辛いと感じるときは、専門家に相談するという手段もあります。

専門のカウンセラーであれば、あなたを責めることなく親身になって話を聞いてくれます。

頑張りすぎずに、ときには誰かの力を借りるというのも大切なことです。

失敗は次の恋愛の糧になる

浮気は大きな過ちですが、いつまでも後悔していたら先には進めません。

過去の恋愛をきちんと反省して、次の恋愛に活かすことができれば、きっと素敵な関係が築けられます。

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浮気は繰り返さないことが大切！

浮気してしまった罪悪感で悩んでいる女性は少なくありません。

過去の過ちに縛られてしまって、自分を責め続けてしまうこともあるでしょう。

しかし大事なのは同じ過ちを繰り返さないようにすることです。

浮気してしまった原因をはっきりさせ自分の心と向き合い、浮気しない自分へ変わっていきましょう。

今の自分にできることを精一杯やることが後悔から立ち直るための最善の方法です。