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「恋愛がしんどい」と感じる女性の特徴・理由とは?彼氏への対処法を解説

恋愛
この記事は約 9 分で読めます。

「彼氏のことは好きだけど、最近しんどい…」と思ったことはありませんか?

恋愛は楽しい面ばかりが語られがちですが、「疲れる」「しんどい」と感じることも少なくありません。

今回の記事では、「恋愛がしんどい」と感じる理由や彼氏への対処法について解説します

付き合い方を見直すことで、再び恋愛が楽しめるように上手く改善しましょう。

 

恋愛をしんどいと感じるのはなぜ?

そもそもなぜ、楽しいはずの恋愛を「しんどい」と感じてしまうのでしょうか。

まずは恋愛がしんどくなってしまう原因・心理について見ていきましょう。

 

恋人のことが好きすぎる

恋愛をしんどいと感じやすい人は、恋にどっぷりハマってしまうタイプが多いです。

そのため、恋人のことを好きになりすぎて不安になることも少なくありません。

 

「私は彼が好きだけど、彼は本当に私が好きなの?」

「彼はモテるから、浮気してしまうかも…」

と、相手が好きすぎるあまり疑心暗鬼になって疲れてしまうのです。

 

彼氏のことで悩んでいる

彼氏のことで悩んでいるせいで、恋愛がしんどいと感じるパターンもあります。

彼氏が働かないギャンブルばかりする浮気が多いなど、一緒にいても安心できない相手だと悩みも尽きないでしょう。

好きな相手がストレス源では、恋愛がしんどくなっても当然です。

 

あれもこれも求めてしまう

彼氏にあれもこれもと求めてしまうタイプは、恋愛がしんどいと感じやすいです。

もっと優しくしてほしい、記念日は絶対祝ってほしいなど、恋人に望むことがあるのは当然です。

しかし、相手も一人の人間ゆえに思い通りにならないのもまた、当たり前のことです。

 

勝手に期待して裏切られたような気持ちになれば、恋愛がしんどくなっても仕方ありません

こちらから求めるだけでなく、お互いを思いやる関係性を作ることが大切です。

 

男性に振り回されている

冷たいときと優しいときのギャップが激しいいつ会えるかわからないなど、女性を振り回すタイプの男性が彼氏だと恋愛がしんどくなりがちです。

「好きだから」とつい相手に合わせてしまう女性も多いですが、あまりに振り回されるようであれば距離をとることも考えましょう。

 

ネガティブな感情を抱いてしまう

彼は浮気しているかもしれない」「近くにいる女子が彼を狙っているかも…」など、ネガティブな感情を抱きやすい人は要注意です。

相手のことが好きゆえに心配になるのはわかりますが、なんの根拠もなく不安ばかり募らせていては疲れてしまうでしょう。

ネガティブに考えるよりも、一緒にいる彼の気持ちを信じたほうがお付き合いが楽しくなりますよ。

 

彼の束縛・嫉妬がひどい

束縛や嫉妬が激しい彼氏が相手だと、恋愛がしんどいと感じてしまいます。

どこに行くにも疑われる四六時中監視されているようで辛いなど、束縛や嫉妬心の弊害は大きいです。

場合によっては暴言・暴力に結びつく可能性もあり、あまりにひどい束縛や嫉妬があるのならお付き合い自体を考え直したほうが良いかもしれません

 

片思いで相手の気持ちに不安になる

恋愛がしんどいと感じてしまうのは、お付き合い中だけではありません。

片思い中も恋愛のしんどさを感じることは多いです。

例えば「相手が何を考えているかわからない」「嫌われてしまったかも…」と、微妙な距離感ゆえに悩むことは珍しくありません

 

思い通りにならない片思いはしんどくなってしまうもの。

ときには気分転換したり、友達に相談したりと、適度に気持ちをコントロールすることが必要かもしれません。

 

恋愛をしんどいと感じやすい女性の特徴

恋愛中はポジティブになれる人がいる一方、しんどさや辛さばかり感じるタイプの人も。

なぜ、恋愛をしんどいと感じてしまうのか、ここではそうした女性に共通した特徴を解説していきます。

 

常に恋したいタイプ

恋愛がしんどくなるのは、裏を返せば恋愛のことばかり考えているからといえます。

常に恋したい、恋愛体質タイプの女性は恋愛をしんどいと感じやすいです。

好きな相手ができる→相手のことばかり考えすぎて辛くなる』といったループにはまりやすいため、恋愛自体が辛くなりがち。

また、あえてしんどい恋愛を選んでしまう「悲恋中毒タイプ」も少なくありません。

 

遠距離恋愛をしている

遠距離恋愛も恋愛がしんどくなる要因の1つです。

遠距離恋愛だと相手と一緒にいられる時間が少ない分、気持ちばかりが大きくなりがちです。

会えない寂しさも手伝って「恋愛がしんどい…」と感じやすいでしょう。

長くお付き合いを続けたいなら、他人の恋愛と比べたりせずマイペースを貫くことが大事です。

 

結婚に夢を抱いている

結婚に夢を抱いている、結婚に夢見がちな女性も恋愛がしんどくなる傾向があります。

恋愛=結婚と思い込んでいるので、相手に結婚のそぶりがないと辛くなってしまうのです

しかし、付き合ったばかりですぐに結婚を意識できる男性のほうが少ないもの。

年齢にもよりますが、あまり結婚に固執しないことで気持ちが楽になるはずです。

 

すぐ好きになっちゃう

すぐ異性を好きになってしまう女性も恋愛にしんどさを感じやすいです。

惚れっぽさゆえにすぐに好きな人ができますが、その分実らない恋も多く、結果として恋愛自体が辛くなってしまいがち

ただし、このタイプはまた新たに好きな人ができればすぐ立ち直ってしまうでしょう。

 

嫉妬心を抱いてしまう

相手への気持ちが強く、嫉妬心を抱いてしまう人も恋愛がしんどいと感じてしまうでしょう。

彼氏が他の女性と話していたり、思い通りに行動してくれなかったりといった些細なことを重く受け止めてしまいしんどくなりがちです

一度冷静になって、なるべく嫉妬しないよう相手を信じることができれば気持ちが楽になるはずです。

 

恋愛は向いてないかも?しんどいときの対処法

「恋愛がしんどい…」と感じる時期が続いてしまうと、自分は恋愛に向いていないと思ってしまうかもしれません。

しかし、しんどいのは恋愛下手や恋愛経験の少なさのせいではなく、気持ちのコントロールが下手なだけです。

ここでは恋愛がしんどいとき、自分を楽にするための対処法を紹介していきます。

「彼を好きでいるのが辛い」「疲れた」と感じている人はぜひ実践してみてください。

 

他のことで気分転換する

恋愛がしんどいときは、彼氏のことであたまがいっぱいになりすぎています

まずは、他のことで気分転換することをおすすめします。

趣味があるならそれに没頭する、仕事や資格勉強などに集中するのもアリです。

彼氏と関係ない時間を作ることで頭をクールダウンし、煮詰まった気持ちを解放させてあげましょう。

 

友達と遊んでリフレッシュする

恋愛で困ったときに頼れるのは友達です。

気の合う友達と遊ぶ、おもいっきりおしゃべりするなど、彼氏以外との人間関係を大切にしましょう

また、恋愛のしんどさを相談すれば、友人たちから客観的なアドバイスがもらえるかもしれません。

友達と遊んでリフレッシュできれば、恋のしんどさも忘れられるでしょう。

 

あがる曲・恋愛ソングを聞く

しんどい恋愛の気分転換には、音楽が効果的です。

ぜひ気分があがる曲や好きな恋愛ソングなど、自分自身のベストナンバーを聞きこんでみてはいかがでしょうか。

好きな音楽をお供に散歩したり、読書や趣味に没頭したりするのもおすすめです。

また、失恋ソングで思いっきり泣くことでスッキリする効果も期待できます

 

距離をおいて今後を考えてみる

彼との関係が煮詰まっているのなら、一旦距離をおいて今後を考えてみるという方法もあります。

少し離れることで、いろいろ見えてくることもあるでしょう。

「やっぱり好き」と愛情を再確認できるか、あるいは「別れ」を意識することもあるかもしれません

デートの頻度を減らすだけでも、冷静になって自分と向き合うことができるはずです。

 

新しい恋に進むのもアリ

彼といるとしんどい、どうしても辛いという場合は、新しい恋に進むのもアリです。

やや極端な解決方法ではありますが、すでに会う頻度が減っていたりと、あなたが振り回されていたりする状態であれば、気持ちを切り替えるためにも他の出会いを探すのがおすすめです

恋活や婚活で他の人に目を向けることで、しんどい恋愛から脱却できるかもしれません。

 

きちんと話し合う時間を設ける

自然消滅や現状維持が嫌な場合は、相手ときちんと話し合うことが大切です。

なぜしんどいのか、はっきりした理由があるのなら彼に伝えることで状況が改善するかもしれません。

また、お互いの気持ちを伝え合うことで、案外スッキリとした解決方法が見つかる可能性もあります

恋愛関係を続けるためにも、しんどさをため込まず相手にしっかり伝えるようにしましょう。

 

別れることも視野に入れる

相手の浮気が治らない、結婚観が違いすぎるなど、どうにもならない問題が2人の間にある場合は、別れることも視野に入れておきましょう

恋愛がしんどいと感じたまま、無理してまでその相手と付き合い続けるメリットはありません。

なかなか別れを決断できないなら、友人など第三者の意見を聞いてみるのもよいでしょう。

いずれにせよ、しんどさの改善が望めないのなら「別れ」も選択肢にいれることをおすすめします。

 

恋愛がしんどい時期は彼氏だけを見ずに、他のことに目を向けよう!

恋に夢中になりやすい人は彼氏にのめり込みやすく、恋愛がしんどくなりがちです。

彼氏のことばかり考えてしまうと、ちょっとした相手の言動が気になったり、ありもしない被害妄想に悩まされたりする可能性があるからです。

 

そんなときは一旦冷静になることが大事

仕事や趣味、友達との時間など、彼氏と関係ないことにも目を向けることをおすすめします。

視野を広げることで心に余裕ができ、恋愛との向き合い方も変わるかもしれません

ぜひ上手に気分転換しながら、彼との時間を楽しんでくださいね。

 

まとめ
  • 恋人のことが好きすぎる、相手に求めすぎてしまうといった傾向があると、恋愛がしんどいと感じやすい
  • 彼氏に振り回されている、束縛や嫉妬がひどいなど、男性側の振る舞いが原因で恋愛がしんどくなるパターンもある
  • 恋愛をしんどいと感じやすい女性には、常に恋したい・結婚に夢を抱いている・嫉妬心を抱きやすいといった特徴がある
  • 恋愛がしんどいときは気分転換が大事。友達と遊んだり、彼と距離を置いたりして一旦冷静になってみよう

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小野塚 晴子

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