彼女が太ったときの対処法7選！太ったことに気づく瞬間やNG対応を解説

彼女が太ったことに気づく4つの瞬間

世の男性は、どんなときに彼女の体型の変化を実感するのでしょうか。

まずは、彼女が太ったことに気づく瞬間について紹介します。

今まで着ていた服のフィット感が変わったとき

今まで着ていた服のフィット感が変わったときに、彼女の体型の変化に気づく人は多いです。

前より彼女の服がパツパツしていたり、服に余裕がなかったりすると、「あれ？」と思いますよね。

普段よく見ている相手だからこそ、体型の変化に気づきやすいのかもしれません。

顔が丸くなってきたとき

体重の増加は体型だけでなく、顔にも出てしまいます。

そのため、「顔がふっくらしてきたな」「目が小さい気がするな」と、顔が丸くなってきたことで彼女が太ったことに気づく男性も多いです。

また、今の姿と以前の写真を見比べて、「昔より太ったな…」と思うこともあるでしょう。

スキンシップをとったとき

スキンシップをとったとき、体型の変化に気づくこともあります。

着痩せするタイプの彼女でも、直接触れれば太ったことがわかってしまいます。

変わっていないように見えても、腰回りや腕などは肉が付きやすいため、触れた感覚で体型の変化に気づいてしまうのです。

彼女の食べる量が増えていたとき

食べる量の変化も、彼女が太ったことに気づきやすいタイミングです。

そこまで食べていなかった彼女が、大盛りでも完食するようになったり、おかわりするようになったりすると、体型が気になってしまうでしょう。

食べれば食べるほど、体重は増加します。

運動している様子が見られなければ、どんどん太ってしまうでしょう。

彼女が太ったのが気になるときの対処法7選

彼女の体型が気になるとしても、直接指摘するのは難しいですよね。

では、「彼女が太ったな…」と感じたときはどうすればいいのでしょうか。

ここでは、彼女が太ったのが気になるときの対処法を紹介します。

一緒に運動するように誘う

体を引き締めるには、やはり運動が効果的です。

もし彼女が太ったことが気になるなら、一緒に運動するように誘ってみましょう。

彼女だけに運動させるのではなく、一緒に運動するのがポイントです。

「自分も運動不足だから…」と誘えば、彼女のプライドを傷つけずに運動に誘導することができます。

ゲーム感覚でできるスポーツなら、2人で楽しみながらダイエットを始められるはずですよ。

「ダイエットに付き合ってほしい」とお願いする

自分から「ダイエットに付き合ってほしい」とお願いするのもおすすめです。

「彼氏側のダイエットに付き合う」という形であれば、彼女も素直にダイエットを開始してくれるでしょう。

そうすれば、デート中もなるべく体を動かしたり、ヘルシーな食事を選んだりするようになるかもしれません。

彼女自身が体型の変化に薄々気づいている場合、彼氏の優しい気遣いに感謝して、頑張ってくれるはずです。

2人で協力して食生活を改善する

彼女の体重増加の原因が食事であれば、2人で協力して食生活を改善しましょう。

ヘルシーな食事はダイエットだけでなく、健康にも効果的です。

「自分も食生活を改善したいから」と申し出れば、きっと彼女も一緒に努力してくれるでしょう。

外食はなるべく和食を選んだり、家にいるときは野菜多めの自炊を心がけたりしてみてください。

2人で一緒に食生活を見直すことで、これ以上の体重増加を抑えられるはずです。

動画やゲームを活用して一緒に体を動かす

外での運動が苦手な彼女には、動画やゲームで体を動かすことを提案してみてください。

フィットネス系のゲームや筋トレ系の動画を見ながらの運動も、ダイエットには効果的です。

インドアの人も、ゲーム性があれば楽しみながらダイエットをすることができます。

2人で楽しみながら、体型改善に励んでみてください。

昔の写真を見せる

彼女に昔の写真を見せるのもいいでしょう。

昔の痩せていた頃の写真を見ることで、彼女も太ってしまったことを自覚するはずです。

ただし、「このときと比べて太ったよね」「昔は痩せてたのに…」といったように、ネガティブな指摘をするのはNGです。

あくまで自覚を促すために、写真の力を借りてみてください。

痩せたときのご褒美を用意する

太ったことを自覚している彼女には、痩せたときのご褒美を用意してあげましょう。

「もし痩せたら〇〇に旅行に行こう！」「夏は新しい水着で海に行こう！」といったように、彼女が喜びそうなご褒美を提案してみてください。

目標があれば、彼女もご褒美のためにダイエットを頑張ってくれるはずです。

「もっと健康でいてほしい」と伝える

太り過ぎは見た目だけでなく、健康面にも影響します。

もし彼女の体重増加が心配なら、ストレートに「もっと健康でいてほしい」と伝えましょう。

健康面を指摘されれば、彼女も真面目に向き合ってくれるはずです。

「体型の変化ではなく、あくまで健康面が心配である」と伝えることで、相手もダイエットの必要性を素直に受け止めてくれるでしょう。

彼女が太ったときのNGな対応

体型の変化は、非常にデリケートな問題です。

指摘の仕方を間違ってしまうと、彼女との関係が悪化してしまうかもしれません。

最後に、彼女が太ったときのNGな対応を紹介します。

太ったことを直接的に指摘する

体型が気になったとしても、太ったことを直接的に指摘するのはやめましょう。

いくら彼氏であっても、他者からストレートに指摘されると彼女は傷ついてしまいます。

もちろん、「デブになったからな〜」「ちょっと太り過ぎじゃない？」と冗談を言うのもいけません。

彼女を追い込んでしまう恐れがあるので、体型を直接的に指摘するのはやめましょう。

食事中にあまり食べないように伝える

2人で食事を楽しんでいるときに、「食べ過ぎじゃない？」と指摘するのもNGです。

彼女の体型が心配なのはわかりますが、せっかくの食事の時間が台無しになってしまいます。

もし食事をセーブしてほしいなら、食事中ではなく別の機会に言うべきです。

他の痩せている女性と比較する

彼女が太ったことが気になっても、他の痩せている女性と比較するのはやめましょう。

「あの子は君と違って細いよね」「あれくらい痩せてないと…」と言うと、彼女を傷つけるだけでなく、2人の関係にも悪影響を及ぼしかねません。

「そんなに言うならその子と付き合えば！」と彼女を怒らせてしまう可能性が高いです。

別れるつもりがないのなら、絶対に他の女性と比較しないでください。

人前で体型をからかう

彼女が太ったことを、人前でからかうのもいけません。

太ったことを指摘するだけでなく、「他人の前で笑いものにした」という彼氏のデリカシーのなさに、彼女は間違いなく失望してしまうでしょう。

関係性にヒビを入れたくないのなら、人前で指摘したり、からかったりするのは絶対にやめてください。

彼女が太ったのが気になるときは2人で協力してダイエットに取り組もう

彼女の体型が気になるのなら、一方的に指摘するのではなく、ダイエットへの協力を申し出るのがおすすめです。

1人では頑張れないことでも、「彼氏が一緒に頑張る」と言ってくれれば彼女のモチベーションはアップするでしょう。

太り過ぎは、健康に影響する大事な問題です。

2人で協力し合いながら、楽しくダイエットに取り組んでみてください。