彼氏と円満な別れ方｜上手に別れ話を進める11個のコツと注意点

たとえ別れたい相手であったとしても、できればお互い納得して円満にお別れしたいですよね。

上手く別れたいけど、どうやって切り出していいか分からず、踏み切れない人もいるでしょう。

そこでこの記事では、彼氏との円満な別れ方を紹介します。

別れ話をスムーズに進めるコツや注意点についても解説しているので、参考にしてくださいね。

彼氏と円満な別れ方｜別れ話前にやるべきこと

彼氏と円満に別れるためには、別れ話を切り出す前の事前準備が大切です。

いきなり別れ話を切り出すのは、感情的になりやすく話がスムーズに進まない可能性があります。

お互いのダメージを最小限にするためにも、しっかりと準備しましょう。

連絡を控える

別れる前はLINEや電話などの連絡を控えて、距離を取ることがポイント。

相手との距離を取ることで気持ちの整理がしやすくなり、落ち着いて別れ話を進めることができます。

ただし、連絡を突然絶ってしまうと相手も戸惑ってしまうので「仕事が忙しい」などの理由を伝えたうえで連絡を控えるようにしましょう。

会う頻度を減らす

別れを決意したのなら、今後の付き合い方も変えていく必要があります。

会う頻度を減らすことは、心が離れていることを相手に悟らせることができる効果的な方法です。

いつも通り仲良くしていた相手から突然別れを切り出されるのは、精神的なダメージが大きいでしょう。

話がこじれてしまわないように、別れる可能性があることを感じ取ってもらうことが大切です。

別れる理由を明確にしておく

円満に別れるためには、別れる理由も大切になってきます。

別れ話をスムーズに進めるために、どうして別れたいと思ったのかなど、別れる理由を明確にしておきましょう。

別れる理由をハッキリさせることは、自分の気持ちが整理しやすいだけでなく、相手も受け止めやすくなります。

別れ話ではお互いに感情的になりやすいので、事前に別れる理由を明確にしておくことで落ち着いて自分の気持ちを伝えることができるでしょう。

相手の家に荷物があれば持って帰っておく

相手の家に自分の洋服など荷物がある場合は、別れを切り出す前に持って帰っておきましょう。

別れた後に荷物を取りに行くのは、お互い気まずくなってしまいます。

また、連絡を絶ってしまった、喧嘩別れしたなど関係がこじれた場合は、荷物の回収は難しいでしょう。

万が一に備え、事前に荷物を持って帰っておくことで、別れた後に揉める可能性を減らすことができますよ。

同棲している場合は解消する

同棲をしていた場合は別れる前に同棲を解消した方が、スムーズに話を進めることができます。

別れた後に荷物の片付けや引越し作業をするのは、お互いに気まずくなってしまうでしょう。

未練や罪悪感を残さずスパッと気持ちを切り替えるためにも、同棲は事前に解消しておくことがおすすめです。

同棲解消の際は「少し距離をおきたい」など別れを匂わす理由を伝えておけば、相手も心の準備をすることができますよ。

彼氏と円満な別れ方｜別れを伝えるときのコツ

別れを決意したものの「どうやって伝えたらいいのか分からない…」と悩んでいる女性は多いでしょう。

相手を傷つけずに別れたいという場合は、切り出し方や伝え方に困ってしまいますよね。

そこでこちらでは、彼氏に別れを伝えるときのコツを紹介します。

遠距離恋愛や夫婦など関係性は様々ですが、状況に関係なく使えるので参考にしてみてくださいね。

きちんと別れたい理由を伝える

別れたい理由は自分の気持ちを素直にきちんと伝えるよう心がけましょう。

嘘をついて円満に別れたとしても、後に嘘がバレたことで話がこじれてしまう可能性があります。

また、嘘をつくと罪悪感が残ってしまうので、別れた後もズルズルと気持ちを引きずってしまうこともあるでしょう。

別れたいという気持ちが強いかもしれませんが、相手はこれまで一緒に過ごしてきた男性です。

誠意を見せるという意味でも、嘘をつかずにきちんと別れたい理由を伝えてあげましょう。

落ち着いて別れ話をする

別れ話では感情的にならず、落ち着いて話を進めることが大切です。

別れを切り出された側はショックで感情的になってしまう可能性があります。

しかし、別れを切り出す方まで感情的になってしまっては、話を円滑に進めることが困難になってしまいます。

ときには怒りや悲しさから感情的になってしまうかもしれませんが、深呼吸をして心を落ち着かせながら話を進めましょう。

遠距離であれば電話で別れる

遠距離恋愛で別れるために会うのが大変な場合は、電話で別れを切り出すようにしましょう。

LINEやメールで別れを切り出すのは簡単ですが、文章だと相手に気持ちが伝わりづらいです。

そのためLINEやメールで別れを切り出しても、相手が納得してくれないことも少なくありません。

円滑に別れるためには、LINEやメールで簡単に関係を終わらせるのではなく電話でしっかりとお互いの意見を伝え合うことが大切です。

仕事などが落ち着いているときに話す

彼氏と円満に別れる際は、切り出し方はもちろんですが相手の状況も大切です。

別れ話を切り出すときは、相手の仕事などが落ち着いているときに話すようにしましょう。

仕事が立て込んでいるときなどは、心に余裕がなく別れ話を上手く受け止めることが難しいです。

別れ話が上手く進まないばかりか、心の余裕のなさから喧嘩になってしまう可能性もあります。

しっかりと話し合いお互いに納得して別れるためにも、仕事などの状況が落ち着いているときに話を切り出すようにしましょう。

友達に立ち会ってもらうのもアリ

2人きりでの別れ話は危険だと感じる場合は、友人に立ち会ってもらいましょう。

怒ると暴力的になったり、メンヘラ気質で自虐の可能性があったりする場合は、話し合いすら困難になる可能性が高いでしょう。

普段から暴力的でメンヘラ気質な行動がみられる場合は、安心して落ち着いて話し合いをするためにも、友達に立ち会ってもらうようにしましょう。

これまでの感謝の気持ちを伝える

これまでの感謝の気持ちを伝えることで、別れた後もお互いにわだかまりを残しづらいです。

交際期間の中で相手に感謝している出来事は、きっとたくさんあるはず。

お互いに納得して別れることが決まったら、最後に付き合ってくれたことに対して感謝を述べましょう。

別れる理由によっては感謝の気持ちを伝えることが難しい場合もありますが、可能な限り相手に感謝を持って接することが大切です。

彼氏と円満な別れ方｜別れるときの言葉

別れる理由がどうであれ、相手を傷つけたり悲しませるような言葉は、話がこじれてしまう原因の1つ。

彼氏と円満に別れたいと思っているのであれば、別れるときの言葉選びにも気を配りましょう。

円満に別れるときにおすすめの言葉をいくつか紹介するので　参考にしてみてくださいね。

「気持ちが冷めました」

恋愛はお互いに好きな気持ちがなければ成立しません。

気持ちが冷めたと言われてしまっては、男性も諦めるしかないので話し合いをスムーズに進めることができるでしょう。

女性にとっては少し言いづらい言葉ではありますが、円満に別れるためには自分の気持ちをハッキリと伝えることも大切ですよ。

「今までありがとうね」

別れたい気持ちを素直に伝えるだけでなく、これまでの感謝もしっかりと伝えてあげましょう。

悲しい雰囲気になりがちな別れ話ですが、感謝の気持ちで締めくくればお互いに気持ちが楽になりますよ。

別れることになったとしても、一度は想い合っていた恋人同士です。

相手に思いやりをもって感謝の気持ちを伝えましょう。

「価値観の違いを感じてる」

仲のいい恋人同士であっても、それぞれ違う生き方をしてきた他人です。

多少の価値観の違いや性格の不一致は仕方ありません。

しかし、価値観の違いが大きくなると、お互いに生活がしにくくなってしまうでしょう。

相手も思い当たるふしのある価値観の違いを理由に別れを切り出されてしまっては、相手も納得せざるを得ないのです。

彼氏と円満な別れ方｜気をつけたい注意点

ここまで彼氏と円満に別れるための方法について紹介しましたが、別れ話をするときは気をつけたい注意点もいくつか存在します。

カップルにとって別れ話は非常にデリケートな話題です。

些細なきっかけでトラブルに発展するので、注意点もしっかりと把握しておきましょう。

できるだけ直接伝える

別れ話はできるだけ直接伝えるようにしましょう。

最近ではLINEや電話で気軽に連絡がとれるので、直接会って別れを切り出すのは面倒だと感じるかもしれません。

しかし、顔を見合わせて気持ちをぶつけ合うことで、お互いに不満を残さず別れることができます。

曖昧に伝えると傷つけてしまう

相手を傷つけたくないからといって、別れる理由を曖昧にするのはNGです。

曖昧に伝えてしまうと相手も納得することができず、未練が残って辛くなります。

また、曖昧に別れようとする行動は相手に見透かされてしまうもの。

ハッキリと別れの言葉を伝えないのは相手を傷つけるだけでなく、関係性がこじれてしまう危険性もあります。

冷静に話せる場所を選ぶ

別れ話を切り出す場所は、お互い冷静に話せる場所を選ぶことが大切です。

落ち着いたカフェや公園など、人通りはあるけど静かで落ち着ける場所がおすすめ。

人の目があることで大声で怒鳴ったり号泣したりと感情的にならず、冷静に話を進めやすいでしょう。

2人で話せるからと自宅を選ぶ人もいますが、人の目がないので感情的になって話が進まない可能性があるため避けたほうがいいです。

LINEで別れるなら丁寧な文章にする

別れ話を切り出すのは顔を合わせたタイミングがベストですが、関係性によっては直接会うことを避けたほうがいい場合もあります。

暴力的な彼氏や威圧的な彼氏との別れ話は、危険を避けるためにもLINEで別れたほうがいいでしょう。

LINEで別れるときは感情が伝わりにくいので、丁寧な文章を心がけることがポイント。

また、直接会って話すときと同じく曖昧に別れようとするのではなく、素直な気持ちを伝えるようにしましょう。

傷つけるより大人な別れ方を意識しよう！

別れ話はお互いに納得した上で円満に別れるのが理想ですが、切り出し方やタイミングは難しいですよね。

そんなときに意識してほしいのは、これまで一緒に過ごしてくれた相手への感謝の気持ちを持つこと。

この記事で紹介した別れの切り出し方や言葉選びを参考にして、大人な別れ方を実践してくださいね。