彼女が元気ない時はどうすべき？考えられる原因＆彼氏の上手な励まし方

いつも元気な彼女が大人しい時は、どうしたらよいのかわからなくなりますよね。

対応の仕方によって愛情がより深まるケースもあれば、別れにつながるケースもあります。

この記事では、彼女の元気がない原因や上手な励まし方、NG行動を紹介します。

恋人がいつもと違う様子の時は、見て見ぬフリをせず、しっかりと支えてあげましょう。

彼女の元気がない原因

彼女が元気ない…と感じるなら、相手は心が沈むような問題を抱えているはずです。

気分が落ち込む原因として、以下の4つが考えられます。

理由を聞きにくい時や聞いても教えてくれない時は、彼女の様子をチェックしましょう。

人間関係の悪化

人の悩みは人間関係がほとんどです。

彼女の元気がない原因は、

など、人間関係の悪化によるものかもしれません。

とくに女性同士や家族間のトラブルは彼氏にも相談しにくいもの。

元気が出ないほど悩んでいても、なかなか打ち明けてはくれないでしょう。

体調不良

彼女の元気がないのは、体調不良が原因というケースもあります。

彼氏に心配させたくないという思いから、無理をしているのかもしれません。

とくに忙しくしている彼女の場合は、疲れていて元気がない可能性大です。

体調不良が疑われるなら、デートを早めに切り上げ、お家で休ませてあげましょう。

仕事で大きなミスをした

仕事で大きなミスをした時は、気持ちを簡単に切り替えることができないものです。

たとえば接客業の人は、接客態度について顧客からひどいクレームを受けることがあります。

製造業の人は商品開発が遅れて、上司に叱られるケースもあるでしょう。

長時間にわたって厳しい言葉で責められると、精神的に大きなダメージを負います。

そのような日はプライベートな時間であっても楽しむ気分になれなくて当然です。

責任感のある女性であれば、しばらくは元気が出ないかもしれません。

彼氏に不満や不安がある

悲しいですが、彼女の元気がない原因は、彼氏という可能性もあります。

彼氏の行動や発言、価値観などに不満や不安を抱き、元気をなくすことがあるのです。

だらしない姿を頻繁に見せたり、自分の意見を押しつけたりする男性は要注意。

彼女の元気を奪うようなことをしていないか、自分の言動を振り返ってみましょう。

彼女が元気ない時の上手な励まし方

彼女の元気がない時は、とにかく思いやりをもって接することが大事です。

上手に励ます方法を紹介しますので、対処法がわからない人は参考にしてください。

理由を聞いてみる

彼女が元気ない…と感じた時は、まず理由を聞いてみましょう。

さりげなく質問すれば、意外とすんなり教えてくれるかもしれません。

彼女が口を開いた時は、話を最後までしっかり聞いてあげましょう。

理由を教えてくれない場合は、しつこく聞かないことが大事です。

その日はいつも以上に優しく接して、そばにいてあげることをおすすめします。

積極的に会おうとする

彼女の元気がない時は、忙しくても時間をつくって積極的に会いましょう。

電話で恋人の異変に気づいたなら、すぐに会いに行くのがおすすめです。

ほんの短時間しか会えなくても、彼氏がわざわざ会いに来てくれたことを喜び、彼女は元気を取り戻すかもしれません。

とくに彼氏が原因で元気をなくしている場合、彼女を心配して飛んでいけば、不満や不安が一気に解消される可能性大です。

スキンシップをとる

口下手な恋人の言葉より、スキンシップに癒されることもあります。

彼女の元気がない時は、寄り添って座ったり手をつないだりして、温もりが感じられるスキンシップで癒してあげましょう。

ギュッと抱きしめると守られている感じがするため、彼女に安心感を与えることができますよ。

笑顔で接することを心がける

人間には『ミラーニューロン』という神経細胞があり、目にしたものを無意識に真似してしまう性質があります。

そこで彼女の元気がない時は、笑顔で接することを心がけましょう。

彼氏がニッコリ笑うことで、彼女も自然と笑顔を取り戻すはずです。

笑顔をつくれば幸せホルモンの『セロトニン』が分泌されるため、幸福感を得られます。

間違っても彼女につられて暗い表情を見せないようにしましょう。

ハッピーエンドの映画や笑える動画を一緒に観る

彼女の元気がない時は楽しい気分になれるように、ハッピーエンドの映画や笑える動画を一緒に観ましょう。

ネガティブな出来事を忘れて元気が出てくるはずです。

映画館に行けば、集中して観られるのでより一層効果的でしょう。

愛が伝わるプレゼントを贈る

元気がない彼女には、愛が伝わるプレゼントを贈るのもおすすめです。

煌めくアクセサリーを渡したり手料理を振る舞ったりなど、非日常体験は嫌な記憶を消し去ってくれるでしょう。

高級な商品を買わなくては…と思うかもしれませんが、その必要はありません。

彼女が元気を取り戻せるような、愛が伝わる体験をプレゼントするのがポイントです。

（遠距離恋愛の場合）ビデオ通話をする

遠距離恋愛の場合は彼女を励ましたくても、簡単に会いに行けません。

物理的な距離が遠い場合は、ビデオ通話がおすすめです。

相手の顔を見て話せるので、電話やLINEに比べて会っているような気分を味わえます。

顔を見ながら励ました方が気持ちが伝わるため、彼女も元気を取り戻してくれるでしょう。

会えない寂しさから元気をなくしているなら、今後はビデオ通話をもっと積極的に取り入れて、彼女がネガティブにならないよう工夫してみてくださいね。

彼女が元気ない時にやりがちな彼氏のNG行動

彼女の元気がない時についやりがちなNG行動を4つ紹介します。

どれも嫌われる原因になるため、控えておきましょう。

めんどくさいからと冷たい態度をとる

彼女が落ち込みがちな性格の場合、「またか…」と思うかもしれません。

しかし「励ますのはめんどくさい」という男性心理によって、冷たい態度をとるのはNGです。

弱っている時に突き放す対応は愛情が感じられないため、別れにつながります。

彼女が元気ない…と察したなら、思いやりをもって接しましょう。

ふざけたテンションで接する

彼女の元気がない時は、暗くならないようにジョークを言いたくなるかもしれませんが、得策ではありません。

相手が深刻な問題を抱えていれば、不快感を覚えずにはいられないからです。

「何か食べに行こうか？もちろん◯◯ちゃんのおごりでね」というようにふざけたテンションで接すると、完全に信頼を失ってしまう可能性があります。

彼女の元気がない時は、真剣に話を聞くように心がけましょう。

LINE（ライン）の返信をしつこく催促する

「今日は元気がなかったけどどうしたの？」というLINEに対して返信がないと、心配になるものです。

だからといって「何があったか教えて」「なんで返事くれないの？」と、しつこく連絡するのはNGです。

心身が疲弊している時に返事を要求すると逆効果になりかねません。

しばらく催促せずに彼女からの連絡を待ちましょう。

適当にアドバイスする

悩んでいるパートナーに対して、適当なアドバイスをするのは無責任です。

「そんな会社は今すぐ辞めて転職すべきだよ」「相手のことが嫌いなら縁切ればいいじゃん」などと、何のリスクも考えずに助言しても彼女は迷惑でしょう。

相手の状況を詳しく聞く前からアドバイスするのは危険です。

まずは元気がない彼女の気持ちに共感を示すと、険悪ムードにならずにすみますよ。

お互いを支えあう素敵な恋愛関係を見つけよう

恋人が元気のないときに支えてあげるのが、理想の恋愛関係といえます。

優しく寄り添ってくれる恋人がいれば、毎日を明るく前向きに過ごせるはず。

恋人や好きな人がいないなら、この機会に出会いを求めてみましょう。

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彼女の元気がない時は寄り添うことが大事！

誰にでも元気がない時はあります。

彼女が元気ない…と感じたら、まずは理由を聞いてみましょう。

理由を教えてくれない時は、深く追求せずにスキンシップをとったり、笑顔で接したりして、彼女が元気を取り戻せるように寄り添うのがポイントです。

大好きな彼氏がそばにいてくれるだけで、元気が出てくるものです。

辛い気持ちの時にサポートせず放置すると別れにつながります。

このページで紹介した励まし方や注意点を参考にして、元気がない彼女を優しく支えてあげましょう。