彼女がめんどくさい…疲れたときの対処法や後悔しない判断基準を経験者に調査

彼女から何度も連絡を求められたり、些細なことで機嫌を損ねられたりすると、「めんどくさい」と感じてしまいますよね。

そうした彼女の言動に疲れてしまい、「このまま付き合い続けていいのかな?」と悩む男性も少なくないでしょう。

では、実際にめんどくさい彼女との関係に悩んだ男性は、どのように対処しているのでしょうか。

今回は、彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人にアンケート調査を実施しました。

めんどくさいと感じる理由や疲れたときの対処法、後悔しないための判断基準について紹介します。

 

彼女をめんどくさいと感じた男性の最終的な選択

【彼女をめんどくさく感じた男性のその後の選択(n=100)】そのまま交際を続けた:48人(48.00%)/別れた:49人(49.00%)/1度別れたが復縁した:3人(3.00%)

彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人に、彼女をめんどくさいと感じたあとの選択を尋ねました。

その結果、「そのまま交際を続けた」と回答した人は48人、「別れた」と回答した人は49人となり、ほぼ半数ずつに分かれました。

彼女をめんどくさいと感じたからといって、すぐに別れを選ぶ男性ばかりではないようです。

【彼女との関係における選択への後悔(n=100)】後悔していない:69人(69.00%)/少し後悔している:25人(25.00%)/とても後悔している:6人(6.00%)

続いて、彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人に、「その選択に後悔しましたか?」と尋ねました。

その結果、「後悔していない」と回答した人が約7割を占め、自身が選んだ答えに納得している人が多数派であることがわかりました。

一方、「少し後悔している」は25人、「とても後悔している」は6人で、合わせると約3割の人が何らかの後悔を感じているようです。

後悔のない選択をするためには、一時的な感情だけで判断しないことが大切といえるでしょう。

 

男性が彼女をめんどくさいと感じる理由

男性はどんな場面で負担を感じやすいのでしょうか。

彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人に、「彼女をめんどくさいと感じた出来事を具体的に教えてください」と尋ねました。

ここでは、アンケートに寄せられた意見をもとに、彼女をめんどくさいと感じる理由を紹介します。

 

過度な連絡や束縛で自由な時間がなくなるから

Q.彼女をめんどくさいと感じた理由はなんですか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

LINEの即返信を求めてくる


私が休みの日は何をするのか、逐一連絡しないといけない


LINEを鬼のように送ってきたり、電話をしてきたりする

アンケートでは、「連絡の多さや束縛されることをめんどくさいと感じた」という声が多く寄せられました。

LINEの返信を急かされたり、自分の予定を逐一連絡しなければならなかったりすると、重荷に感じてしまうようです。

とくに自分の時間を大切にしたい男性にとって、自由な時間がなくなることは大きなストレスになりやすいでしょう。

 

感情の起伏が激しく機嫌に振り回されるから

Q.彼女をめんどくさいと感じた理由はなんですか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

気分がすぐ変わるからずっと一緒にいると疲れる


笑っていたかと思ったら急に怒り出して、いつも振り回されていた


メンヘラだったので、何かあるとすぐに落ち込んで大変だった

「相手の機嫌に振り回されるのがめんどくさい」という男性も多くいました。

急に不機嫌になったり、すぐに落ち込んだりすることがあると、そのたびに気を遣って疲れてしまいます。

また、「今日は機嫌が悪いかな」「また落ち込んでいないかな」と常に彼女の様子を気にしてしまい、自然体で過ごせなくなることもあります。

こうしたことが重なると、彼女と過ごす時間そのものを負担に感じてしまいます。

 

相手の自分本位な言動がストレスになるから

Q.彼女をめんどくさいと感じた理由はなんですか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

夜中に電話がかかってきて起こされる


予定していたことをドタキャンしておいて、八つ当たりされたことがよくあった


毎週、居酒屋とかレストランとか勝手に予約してくる

自分本位な言動がストレスになり、彼女をめんどくさいと感じた男性もいました。

彼氏の優しさに甘えて、わがままな行動をとってしまう女性もいます。

ちょっとしたわがままであれば「かわいい」と受け入れられても、彼女に合わせてばかりだと不満が溜まってしまうものです。

とくに、「ドタキャンをされたうえに八つ当たりされる」といった理不尽な言動が重なると、不満が募り、「めんどくさい」と感じる原因になってしまいます。

 

彼女をめんどくさいと感じたときの対処法

彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象に、「彼女をめんどくさいと感じたとき、どのような行動をとりましたか?」と尋ねました。

ここでは、アンケートに寄せられた意見をもとに、具体的な対処法を紹介します。

 

負担に感じていることを伝える

彼女をめんどくさいと感じたときどんな行動を取りましたか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

めんどくさいと思った理由をきちんと伝えて、反応をチェックした


不満に思っている点、困っている点を伝えて、相手の意見を聞いてみた


疲れているという気持ちを伝えた

彼女をめんどくさいと感じたとき、「負担に感じていることを伝えた」という声が多く寄せられました。

何も言わずに我慢しているだけだと、不満や疲れを感じていることに気づいてもらえないかもしれません。

まずは自分の気持ちをきちんと伝えてみましょう。

ただ「めんどくさい」とだけ伝えるのではなく、「何に困っているのか」「どのような行動をやめてほしいのか」を具体的に話すことが大切です。

そうすれば、彼女も自分の行動を見直すきっかけになるでしょう。

 

一旦、距離を置く

彼女をめんどくさいと感じたときどんな行動を取りましたか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

一旦距離を置いて気持ちを落ち着かせた


感情的になってケンカになるのを避けるために、疲れていると言って距離を置いた


冷静になるために連絡や会う頻度を減らした

「気持ちを落ち着かせるために一旦距離を置いた」という声もありました。

彼女との関係に負担を感じたまま一緒にいると、感情的になってケンカになったり、勢いで別れを選択してしまったりする場合もあります。

そのような事態を防ぐためには、無理をしないことが大切です。

しばらく連絡や会う頻度を減らして、1人で過ごす時間を作ってみましょう。

彼女と少し離れてリフレッシュできれば、冷静に向き合えるようになるかもしれません。

 

親しい友人に相談する

彼女をめんどくさいと感じたときどんな行動を取りましたか?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

友達に自分の感覚は正しいのか相談した


信頼できる人に相談した


友達に相談をした

「友人や信頼できる人に相談した」という男性もいました。

1人で悩まずに客観的な意見を聞くと、気持ちを整理しやすくなることがあります。

「自分の感覚が正しいのかわからない」「彼女との関係をどうすればいいか悩む」というときは、信頼できる友人に相談してみるといいでしょう。

話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなり、前向きに考えられるようになるかもしれません。

 

めんどくさい彼女と別れるか迷うときの判断ポイント

最後に、彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人に、「彼女をめんどくさいと感じて別れるべきか悩んでいる男性へ、後悔しない選択ができるようアドバイスをお願いします」と尋ねました。

ここでは、アンケートに寄せられた意見をもとに、めんどくさい彼女と別れるか迷うときの判断ポイントを紹介します。

 

話し合いで改善できるか確かめる

別れるべきか悩んでいる男性へのアドバイスは?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

めんどくさいと思った理由を伝えて、言ったことを直してくれるかどうかチェックするのがいいと思う


粘り強く自分の考えや状況を理解してもらうまで話し合うことが大切


まずは問題を改善するようにしっかり話し合い、お互いに歩み寄ることが大事だと思う 

「彼女と別れるべきか迷ったときは、話し合って問題を改善できるか確かめることが大切」という声が多くありました。

自分の気持ちや理想の付き合い方を伝え、相手の反応を見てみましょう。

こちらの気持ちを理解しようとしてくれるか、問題を改善しようとしてくれるかが、今後の関係を考えるうえでの判断ポイントになります。

また、一方的に改善を求めるのではなく、彼女の気持ちや考えに耳を傾けることも大切です。

お互いの気持ちを理解し、歩み寄りながら問題を解決できるのであれば、関係を続けていけるでしょう。

 

自分の本心や将来を冷静に考える

別れるべきか悩んでいる男性へのアドバイスは?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

時間を置いて、まずは自分の気持ちを冷静に確認することが大事


この先ずっと一緒にいたいと思えるかどうか考える


一時的な感情だけで結論を出さず、2人の将来を前向きに想像できるか考える

自分の本心や将来について冷静に考えることを勧める男性もいました。

一時的にめんどくさいと感じているだけで、彼女への愛情が冷めたわけではない可能性もあります。

そのため、1人で落ち着いて考える時間を作り、「この先も一緒にいたいと思えるか」「幸せな未来を想像できるか」など、自分の気持ちを確かめてみましょう。

別れたあとの生活を想像してみるのもおすすめです。

もし「自由になれてホッとする」と感じるのであれば、別れを選ぶことも検討してみましょう。

 

状況が変わらないときは別れる

別れるべきか悩んでいる男性へのアドバイスは?(自由回答 一部抜粋)
※ 彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性100人を対象

一旦は様子を見て、それでも自分の手に負えない場合は、別れたほうがいい


改善が見られず、ストレスが溜まるようなら別れるべき


全く合わないと感じることが続くなら疲れるので、別れたほうがいい

「話し合いや様子見をしても状況が変わらない場合は、別れるべき」という意見もありました。

彼女への愛情が残っている場合、別れを決断するのが難しいかもしれません。

しかし、我慢を重ねながら一緒にいても、ストレスが溜まってしまいます。

無理をせず、心地よく付き合っていける関係なのかを考えてみることも必要です。

2人で問題を解決できない状態が続くのであれば、お互いのために別れることも検討してみましょう。

 

彼女をめんどくさいと感じたら、焦らず冷静に判断しよう

今回のアンケートでは、彼女をめんどくさいと感じたあと、そのまま交際を続けた男性と別れた男性がほぼ半数ずつという結果になりました。

彼女をめんどくさいと感じたら、まずは「自分が何に負担を感じているのか」「これからも彼女と一緒にいたいのか」を考えてみましょう。

負担に感じていることを伝えたり、一旦距離を置いたりしても変わらないのであれば、別れも選択肢の一つです。

紹介した経験者の声を参考に、後悔しない答えを見つけてくださいね。

 

【調査概要】

調査方法:インターネットアンケート

調査対象:彼女をめんどくさいと感じたことがある成人男性

アンケート母数:男性100名

実施日:2026年7月27日

調査実施主体:ハッピーメール(ハッピー)(https://happymail.co.jp/)

調査会社:株式会社アイベック


【まとめ】

  • 彼女をめんどくさいと感じたあとの選択は、「別れた」と「交際を続けた」がほぼ半数ずつに分かれた
  • めんどくさいと感じる理由は、「過度な連絡や束縛」「感情の起伏の激しさ」「自分本位な言動」が多い
  • めんどくさいと感じたときの対処法は、「負担に感じていることを伝える」「距離を置く」「友人に相談する」
  • 別れるか迷うときの判断ポイントは、「話し合いで改善できるか確認する」「自分の本心や将来について考える」
  • 改善しても状況が変わらない場合は別れることも検討する