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嫉妬深い人の特徴とは?嫉妬深くなる心理や行動・直す方法を徹底紹介

恋愛
この記事は約 7 分で読めます。

「彼氏や彼女のことが好きすぎて、嫉妬深くなってしまう」

「恋人からの嫉妬が強すぎて耐えられない!」

このように、自分や彼氏・彼女の嫉妬深さに上手く対処できず困っている人はいませんか?

今回の記事では、そんな嫉妬に困っている人に向けて、嫉妬深い人の特徴や、嫉妬深くなってしまう理由、それを直す方法などについて紹介します。

嫉妬深い彼氏・彼女の対処法も紹介するので、めんどくさい恋愛関係に悩んでいる人は必読です!

 

嫉妬深いとは

まず「嫉妬」とは、自分よりも優れている人や恵まれている人に対して抱く「ヤキモチ」のことです。

恋愛では、恋人が自分とは違う別の誰かに取られてしまうという不安から、その別の男性や女性を妬む感情のことを指します。

恋人に対して抱くヤキモチが強い状態のことを「嫉妬深い」といいます。

 

嫉妬深い人の心理的特徴

嫉妬深い人には、どんな心理的特徴があるのでしょうか。

この項目が自分に当てはまるほど、嫉妬深い性格的傾向がある可能性が高いですよ!

 

負けず嫌い

嫉妬深い人は、基本的に負けず嫌いです。

プライドが高く、何事においても他者に負けることをとても嫌います。

友達関係・恋人関係にある人に対する独占欲も強く、彼らが他の人と仲良くするだけでも、彼らを取られたと嫉妬心をあらわにするのです。

 

執着心が強い

自分に関わるものや人に対する執着心が強いのも、嫉妬深い人によく見られる特徴です。

とくに異性のパートナーへの執着心が強いと、「何よりも自分と過ごす時間を多くして欲しい」と束縛をしてしまう可能性があります。

 

自分に自信がない

自信を持てない人も、交友関係において他者に嫉妬をしやすくなります。

自信がなく自己評価が低いため、自分より優れている人や恵まれている人に対する劣等感を強く持っています。

それが原因となり、他の人への強い嫉妬を抱いてしまうのです。

 

仲の良い人が他の友達と話すのが許せない

嫉妬深い人は、恋愛の人間関係だけでなく、男友達や女友達などの交友関係でも、嫉妬深い言動をします。

仲の良い人が他の友達と話すだけで、自分のことを蔑ろにされたと思い、他者との付き合いに対して嫉妬をしてしまいます。

友達に対しても、「自分だけを見てほしい…」という心理が隠れているのかもしれません。

 

嫉妬深い人の行動的特徴

実際に嫉妬深い人は、その性格によってどのような特徴的な行動を引き起こすのでしょうか。

嫉妬深い人の行動を知ることで、自分だけでなく、普段付き合いのある人の行動でもジャッジすることができます。

 

過剰な束縛をする

嫉妬深い人の行動的特徴として、もっともよく見られるのが過剰な束縛です。

付き合っているカップルなら、男性でも女性でも、相手に対する要求や決まりごとを多く設けようとする人がいますよね。

とくに自分以外の人と出かけたり、食事をしたりすることに対して、異様なまでにそれらを制限しようとする人は嫉妬深い傾向があります。

 

連絡頻度がとてもマメ

SNSを使い、マメに連絡を取ろうとする行動も、嫉妬深い人によく見られる特徴です。

連絡を頻繁にすることで、相手が今何をしているのか、誰と過ごしているのかを把握しようとします

その行動の背景には、自分以外の人と深く付き合って欲しくない、自分が見捨てられたら嫌だという不安が隠されているのかもしれません。

 

急に黙り込む

嫉妬深い人と一緒にいるとき、急に黙り込む・口も利いてくれないということが起きることがあります。

これは、彼らのプライドを知らないうちに傷つけてしまっていた可能性があります。

また、あなたが他者と楽しく過ごした経験や情報を知り、それに反発している行動のケースもあります。

 

脱・めんどくさい男&女!嫉妬深さを直す方法

嫉妬深い人の特徴を知るほど、どれだけめんどくさいタイプの人間なのかが分かりますよね。

もし、自分自身に嫉妬深い傾向があるなら、周囲から「めんどくさい人」と思われている可能性大です

嫉妬深さで周りの人間関係を悪化させないために、嫉妬深さを直す方法をいくつか紹介します。

 

自分磨きをして自信をつける

嫉妬深さを直すには、自分磨きをして自信をつけることが大切です。

嫉妬深い人は、自信のない人が多く、それゆえ他者に捨てられるのではないかと不安になり、執拗にしがみつこうとします。

そうならないためにも、自信がないと思える内面や外見を磨き、とにかく自信をつけ、自己肯定感をつけることをおすすめします。

 

趣味や仕事に没頭する

嫉妬の根源にある人への執着心を軽減させるために、趣味や仕事に没頭するのもよい方法です。

スポーツクラブやヨガ教室に通ったり、仕事では目の前の業務に集中したりするのもおすすめです。

注目を他に向ければ、人のことが気になって心理的に執着する気持ちも減っていきますよ

 

他人と比較するのをやめる

「自分は自分、人は人」と、他人と比較したり、他人の目から自分がどう見られているのかを過度に気にしたりするのはやめましょう。

人と比較をすると、羨ましい気持ちが溢れ出て、嫉妬する原因になります。自分は自分と割り切ることで、他者と比べることがなくなり、人に対する独占欲や嫉妬する気持ちが軽減されます。

友人や恋人からめんどくさい・嫉妬深い人と思われるのを直す解決方法でもあるので、ぜひ試してみてください。

 

嫉妬深い彼氏・彼女への対処法

彼氏・彼女と付き合っていたら、実は嫉妬深いタイプだったと、あとで気づくこともありますよね

いくら大好きな恋人であっても、あまりに嫉妬深くされると、2人の関係も長続きはしません。

それを回避するための、嫉妬深い彼氏・彼女への対処法を紹介しましょう。

 

疑われるような行動はしない

彼氏・彼女が嫉妬深いタイプの人なら、まずはあなた自身が相手に疑われるような行動をしないことが何より大切です。

とくに嫉妬深い彼らは、過度に心配性の傾向があり、浮気をされるのではないかと内心ビクビクしています。そのため、常にこまめに連絡を取ろうとしたり、友人・仕事関係でも会ったりする人を、細かくチェックする行動を取るのでしょう。

そんな行動が続くと、さすがにあなたも彼らの嫉妬深さにうんざりしてしまうかもしれません。

そのため、お互いにマイナスになるような、疑われる可能性のある行動は最低限しないようにすると、相手の嫉妬深さが解消される可能性が高いですよ!

 

たくさん愛情表現をする

嫉妬深い彼氏や彼女の行動を、よりエスカレートさせないためには、たくさんの愛情表現で彼らを安心させることも有効です。

嫉妬深い人は、心の中では自分が本当に愛されているのかと強い不安を持っています。

そのため、たくさんの愛情をしっかり伝えることが大事ですが、ただ「好き」と伝えるだけでは足りません。どんなところが好きなのか、どういうところに惹かれているのかを、具体的に伝えてあげることがポイントです。

そして、言葉だけでなく、密なスキンシップを取ることも大切な愛情表現です。

言葉と行動で愛情をたくさん示すことで、嫉妬深い彼氏や彼女は、大切な人に愛されているという安心感を感じて、その嫉妬深さが軽減されることでしょう。

 

嫉妬深いと恋愛に不利になることがある!

嫉妬深い人の特徴や心理を見ると、つくづく「めんどくさい人だなー」と感じてしまいますよね。

反対に、実は自分が嫉妬深いタイプだったとはじめて分かったという人もいるかもしれません。

しかし、嫉妬深いと友人や恋愛相手との関係でも、その嫉妬が相手の負担となり、上手くいかなくなって不利な状況に陥ることもあります

不本意な結果を招かないためにも、嫉妬深い性格を少しでも直すように、努力することをおすすめします

 

まとめ

  • 嫉妬深い人は、自分に自信がない・執着心が強いなどの心理的特徴がある
  • 相手に対する過剰な束縛や頻繁に連絡をする場合は嫉妬深い可能性がある
  • 自信をつけたり、他者と比較するのをやめたりすると、嫉妬深さが軽減することもある
  • 嫉妬深い彼氏・彼女には、疑われるような行動は避け、たくさんの愛情を注ぐことが大事

 

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Yuki

Yuki

看護師歴15年のアラフォーナース。
現在アメリカに滞在中!
自分が苦しんだ経験を生かして、仕事・恋愛・婚活に悩む女性に向けて情報を発信しています。

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