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同棲でストレスが溜まる瞬間とは?乗り越え方やストレス解消法も紹介!

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この記事は約 10 分で読めます。

結婚生活を疑似体験できるドキドキの同棲生活は、意外と楽しいことばかりではありません。

生まれ育った環境が異なる男女がひとつ屋根の下で暮らすのですから、お互いにストレスが溜まることもあるのです。

 

今回の記事では、同棲でストレスが溜まる瞬間や乗り越え方ストレス解消法を紹介していきます。

現在同棲している人はもちろん、これから同棲を考えている人も、ぜひ最後までご覧ください。

 

同棲にストレスはつきもの

どんなに好き同士でも、育ってきた環境や生活様式が違う相手と一緒に住むとなれば、日々の暮らしの中でストレスが生じるものです。

血のつながった家族ですら苛立ちを覚える瞬間があるのですから、相手が他人ともなればなおさらでしょう。

毎日顔を合わせていると今まで見えていなかった部分が見えますし、生活にズレが生じればストレスは増していくばかりです。

 

ですが、一緒に暮らすことで恋人との絆が深まることもありますし、結婚生活をイメージしやすいというメリットもあります。

生活習慣や食生活、金銭感覚など同棲して初めて知ることもたくさんあるでしょう。

いわば同棲とは、目の前の恋人が結婚相手にふさわしいかどうかを見極める試験のようなもの。

ストレスをうまく解消しながら、お互いを認め合い、尊重しあえる恋人同士が結婚へとゴールインできるのです。

 

同棲でストレスが溜まる瞬間あるある

毎日彼氏・彼女に会えるというメリットがある同棲ですが、一方でデメリットもあります。

ここでは、同棲でストレスが溜まる瞬間あるあるを紹介していきます。

 

家事をしてもらって当たり前な態度

毎日一緒にいると、お互いに感謝の気持ちが薄れてしまうことがあります。

掃除や料理、洗濯など、分担していたとしても、家事をしてもらって当たり前な態度をとられると、カチンときますよね。

とくに「家事は女性が担当するもの」と勝手に決めつけられると、仕事を抱えている彼女はストレスしか溜まりません。

仕事から帰ってクタクタの中、ご飯を作っても洗濯物を畳んでも感謝の言葉がないと、ストレスが溜まるだけでなく、お互いの関係も悪くなっていく一方でしょう。

 

お金の使い方が理解できない

パートナーのお金の使い方が理解できないときも、同棲でストレスが溜まる瞬間です。

結婚を考えているのなら、絶対に知っておきたいのが相手の金銭感覚です。

給料の半分以上を趣味に使い込んだり、遊びやギャンブルで散財したりして、相手の金遣いの荒さを知った瞬間、ストレスが爆発するでしょう。

結婚していないので、恋人のお金を自分が管理するわけにもいかず、モヤモヤしたままストレスは溜まっていくばかりです。

 

生活リズムのズレが不快

一緒に暮らしていたら、生活リズムが合うことが望ましいですが、ここがズレているとストレスを感じるものです。

次の日が早いのに夜遅くまで起きて隣でゲームをされたらイライラが爆発しちゃいますよね。

仕事の都合で生活リズムが合わないのは仕方がないですが、せめて休日は同じ時間に起きて同じ時間に寝たいと考える人は多いはずです。

一緒に暮らしているのにすれ違いばかりだと、いつか気持ちまでもがすれ違っていき離れてしまいそうですよね。

 

疲れているときや体調不良時のエッチのお誘い

仕事で疲れているときや、体調不良のときのエッチのお誘いは精神的に辛いものです。

断ると相手を傷つけてしまうのでは?」と悩む人も少なくありません。

パートナーからのお誘いを拒否することができないと、地味にストレスが溜まっていくのです。

勇気を出して断ったとしても、不穏な空気が流れたときは、一緒の空間に居づらくなってしまいます。

 

相手が飲み会などで夜遅い日が続く

相手が飲み会で夜遅い日が続くときも、ストレスが溜まります。

帰りが遅くなることを事前に話しているならまだしも、当日急に飲み会に参加したり帰宅まで連絡がなかったりすると、家で待っている恋人はイライラが頂点に達することでしょう。

「ご飯はどうするのか」「何時に帰ってくるのか」ということだけでも連絡してもらえれば怒りも収まるかもしれません。

帰宅が遅い日が続くと相手の体調も心配になるので、飲み会はほどほどにしましょう。

 

同棲ストレスの乗り越え方

同棲にはストレスがつきものです。

イライラするからといって、すぐに別れを考えるのは時期尚早でしょう。

結婚への道を明るく照らすためにも、同棲のストレスを乗り越える方法を紹介していきます。

 

お互いが1人になれる時間や環境を作る

同棲のストレスを乗り越えるためには、お互いが1人になれる時間や環境が必要です。

いくら恋人同士でも、ずっと一緒の空間にいたら窮屈でストレスを感じてしまいます。

同棲をはじめる前なら、2LDKや2DKといった部屋が2つある賃貸物件を調査しておくのがおすすめです。

部屋が1つだけの場合は、家の周辺にあるカフェでネットサーフィンしたり、公園などで読書したりするといいでしょう。

たまに1人の時間を過ごすことで、気分転換にもなりストレスを乗り越えられるはずです。

 

定期的に新鮮なデートをする

定期的に新鮮なデートをすることで、同棲によるマンネリ化を防げるのはもちろん、ストレス解消にもつながります。

毎日顔を合わせていたら、同棲前の新鮮な気持ちが薄れていき、なにもかもが当たり前に感じて相手の嫌な部分にばかり目がいきがちです。

それが原因で喧嘩に発展することもあるでしょう。

そんなトラブルを避けるためにも、新しいデートを定期的に提案して、新鮮な気持ちを取り戻しましょう

いつもは行かないオシャレな店で食事をしたり、2人の思い出の場所に出かけたりすれば、お互いの愛情を確かめ合うキッカケになります。

楽しい時間を過ごせれば、同棲のストレスが解消されるでしょう。

 

同じ趣味を一緒に楽しむ

同じ趣味を一緒に楽しむことで2人はより親密な関係になり、同棲のストレスを乗り越えられるでしょう。

家で一緒にゲームをしたり映画を観たりするのもいいですし、テニスやランニングなどアクティブに過ごすのもおすすめです。

一緒に楽しめることを探せば、イライラよりも幸せな時間を増やすことができ、恋人としての絆も深くなるでしょう。

 

こまめに本音や感謝の気持ちを伝える 

円満な同棲生活を送るには、こまめに本音や感謝の気持ちを伝えることが大切です。

とくに男性は、言葉にして伝えてほしいと思っています。

女性は、わざわざ言葉にしなくても察してほしいと考える人が多いですが、それでは2人の間にすれ違いが起きてしまいます。

小さなことでも感謝を伝える習慣を身につけましょう

相手にモヤモヤしていることがあれば、遠慮せずに本音で話し合うことがポイントです。

共同生活を送る中で強い信頼関係を築いておくと、ストレスが生じてもお互い本音で話せるため、すぐに解消できるはずですよ!

 

生活習慣を相手に合わせてみる

生活習慣の違いにイライラしているのなら、思い切って自分が合わせてみるのもおすすめです。

生活習慣は、恋人に頼まれても簡単に変えられるものではありません。

相手が変わるのを待っている間に、嫌気が差してお別れしてしまわないよう、できる範囲で自分が相手に合わせてみましょう。

自分には合わないと思っていた生活習慣でも、慣れてしまえば相手の欠点に見えていた部分も気にならなくなるはずです。

 

限界を迎える前に!同棲におけるストレス解消法

最後は、同棲におけるストレス解消法を紹介していきます。

我慢の限界を迎える前に、ストレスを発散して気持ちを切り替えていきましょう。

 

自分へのご褒美を用意する

上手なストレス発散法は、自分へのご褒美を用意することです。

好きなスイーツを食べたり、好きな歌手のライブを観に行ったりして、幸福感を味わうことでストレスを減らしていきましょう

毎週金曜日は「ご褒美デー」と題してストレス発散の日を決めておけば、多少嫌なことがあっても頑張れるはずです。

 

2人でスポーツをする

2人でスポーツをして、日頃のストレスを発散するのもおすすめです。

体を動かすだけでも心のリフレッシュになりますし、一緒に体験することで2人の会話のネタも増えるでしょう。

お互いやったことがないスポーツに挑戦すると、新鮮な感覚も味わえるので、ぜひチャレンジしてみてください。

 

同じように同棲している友達と語らう

同じように同棲している友達と会話をするだけでも、ストレス解消につながることがあります。

同じ境遇の人に相談することで「悩んでいるのは自分だけじゃないんだ」と安心したり、思わぬ問題解決法が見つかったりします。

同棲あるあるを友達同士で楽しく話すことで笑いに変えることができますし、「自分には仲間がいるんだ」と心強く感じられるでしょう。

 

気分転換に1人で別の場所に宿泊する

気分転換に1人で別の場所に宿泊するのもおすすめです。

実家に帰って家事や料理をせず、ゆっくり体を休めるのもリフレッシュになります。

また、ビジネスホテルなどの宿泊施設に泊まれば、いつもと違う1日を過ごせて新鮮な気分を味わえるでしょう。

毎日同じベッドで2人で寝ていると、窮屈に感じてストレスが溜まることも少なくないので、イライラしやすくなったときは、別の場所に宿泊してみてください。

 

嫌なことを紙に書いて破棄する

ストレスが溜まったら、嫌なことを紙に書き出してみましょう。

思ったことを箇条書きにするだけでも、気持ちがスッキリしますよ。

感情を言語化すると、自分を客観視することができ、何に対して自分はイライラしているのか、原因解明のキッカケにもつながります

原因が判明すれば、解決法が見えてくる場合もあるでしょう。

しかし、恋人に見られると喧嘩になる可能性があるので、嫌なことを書いたあとは、紙を残さず破棄してくださいね。

 

結婚を見据えた同棲中のカップルはストレスを上手に解消しよう

結婚生活を具体的にイメージしたい人は、恋愛相手との同棲をおすすめします。

しかし同棲には、多かれ少なかれストレスがつきまとうものです。

これから一緒に暮らす予定がある人は、事前に生活ルールを決めてから同棲に挑みましょう。

家事の分担や生活費の管理など、実際に住んでみてお互いの考え方にズレが生じないよう、事前に決めておくと安心です。

ストレスが溜まったら、自分にご褒美を用意したり、別の場所に宿泊したりして上手にストレスを解消し、幸せいっぱいの毎日を送ってくださいね。

 

まとめ
  • 同棲でストレスが溜まる瞬間あるあるには、家事をしてもらって当たり前な態度をされる・お金の使い方が理解できない・体調不良時のエッチのお誘いなどが挙げられる
  • 同棲のストレスを乗り越えるには、定期的に新鮮なデートをする・同じ趣味を一緒に楽しむ・こまめに本音や感謝の気持ちを伝えるといった方法がおすすめ
  • 同棲中にストレスの蓄積を感じたときは、自分へのご褒美を用意したり、嫌なことを紙に書いたりして発散するのがポイント

 

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