「恋人が欲しいのに、好きな人がなかなかできない…」と、一人で悩む日々が続いていませんか？
周りの友達が楽しそうに恋愛をしている姿を見ると、自分だけが取り残されたような焦りを感じてしまうものです。
この記事では、成人男女200人を対象に、好きな人ができない悩みに関するアンケート調査を実施しました。
経験者の割合や好きな人ができない理由、好きな人をつくるための行動について詳しく紹介します。
具体的な対処法も解説しますので、現状を変えたい人は参考にしてくださいね！
好きな人ができた経験がある人はほぼ「100％」
成人男女200人に、恋愛相手として好きな人ができたことはあるか尋ねたところ、男性は99人、女性は100人が「ある」と回答しました。
「ない」と答えた人はわずか1人で、ほぼ全員が恋愛感情を抱いた経験があることがわかります。
「自分はもう誰も好きになれないかもしれない」と不安になっている人も、決して恋愛の才能がないわけではありません。
今はたまたま心が動く相手に出会えていないだけの状態なので、これから新しく素敵な恋が芽生える可能性は十分にあるといえるでしょう。
約4割の男女が「好きな人ができない」と感じた経験あり
成人男女200人に、好きな人ができないと感じたことはあるか尋ねたところ、男女ともに約4割の人が「ある」と回答しました。
この結果から、好きな人ができない焦りや孤独感は、決して特別なものではないことがわかります。
好きな人がスムーズにできるかどうかは、そのときの年齢や生活環境、自分の心の状態によって大きく左右されるものです。
そのため、過去にどれだけ恋愛をしてきた人であっても、タイミング次第で「急に誰も好きになれなくなる」というスランプは訪れるといえるでしょう。
好きな人ができない理由
続いて、好きな人ができないと感じている成人男女200人を対象に、好きな人ができない理由を尋ねました。
その結果、最も多かったのは「新しい出会いがない」という回答でした。
次いで、「自分に自信がない」「仕事が忙しい」といった理由が続きました。
ここでは、アンケートで上位に上がった5つの具体的な理由を詳しく解説します。
新しい出会いがない
毎日が自宅と職場の往復だけになってしまうと、新しく好きな人をつくるのはどうしても難しくなってしまいます。
特に社会人は学生の頃と違って、意識して行動範囲を広げない限り、新しい異性と知り合うチャンスが少なくなりがちです。
職場の同僚が同性や既婚者ばかりな人の場合は、自然な形での出会いはさらに期待しにくくなってしまうでしょう。
年齢を重ねるほど周りに既婚者が増えていくので、待っているだけでは状況を変えるのは難しいといえます。
自分に自信がない
自分の外見や内面に自信を持てないことも、恋愛感情が生まれにくくなる大きな原因の一つです。
自己評価が低い人は「どうせ自分なんて誰にも好きになってもらえない」と、最初からネガティブに考えてしまう傾向があります。
そのため、素敵だなと思える人が現れても、無意識のうちに自分の気持ちに蓋をしてしまいがちです。
最初から心が後ろ向きになっているので、せっかくの恋のチャンスを自分から逃してしまうことが多いといえます。
仕事が忙しい
日々の仕事が忙しすぎて心に余裕がないときは、どうしても恋愛の優先順位が下がってしまう傾向があります。
毎日を生きるだけで精一杯な状態では、新しい誰かと連絡を取り合ったり、デートに出かけたりするのも難しくなってしまうでしょう。
特に、仕事に大きなやりがいを感じている人の場合は、恋愛がなくても毎日が充実しているので、ますます好きな人ができにくくなります。
仕事が忙しい人が恋をするためには、まずは自分の生活の中に「恋愛のための時間」を意識してつくる必要があるといえるでしょう。
異性の悪いところに目がいく
相手を評価するときに減点方式で見てしまう人は、なかなか好きな人ができにくいといえます。
相手の欠点ばかりに注目してしまうと、どれだけ素敵な人と出会っても良いところに気づけなくなってしまうからです。
「失敗したくない」という気持ちが強すぎるあまり、相手のマイナス面に過敏に反応して、勝手に冷めてしまうこともあるでしょう。
理想が高くなりすぎて誰を見ても満足できなくなってしまっているので、まずは相手の長所を探す癖をつけることが大切です。
恋愛で傷つくのが怖い
過去の恋愛でひどく振られたり、裏切られたりした経験があると、新しい恋を始めるのが怖くなってしまうこともあるでしょう。
「また同じように傷つくかもしれない」という強い不安から、無意識に心の壁を作って異性を遠ざけてしまうことも少なくありません。
これは自分を守るための防衛反応なので、前向きになれない自分を責める必要はまったくありません。
過去のトラウマを無理に消そうとせず、まずは自分のペースで少しずつ異性と接していくのがいいでしょう。
好きな人をつくるために行動していない人は「約8割」
好きな人ができないと感じている成人男女200人に、好きな人をつくるために行動をしているか尋ねたところ、約8割の人が「いいえ」と回答しました。
男女ともに、大半の人が何もアクションを起こしていないことがわかります。
この結果から、好きな人ができないのは出会いの少なさだけでなく、恋愛に向けて積極的に動けていないことも関係しているといえるでしょう。
一方で、約2割の人は好きな人をつくるために行動していると回答しました。
好きな人をつくるために行動していると回答した人に、続けて「具体的にどのような行動をとっていますか？」と尋ねたところ、以下のような意見が寄せられました。
趣味の集まりに参加したり、マッチングアプリを利用したりして出会いを探しています（男性）
ジムに行って運動し、少しでも見た目をよくしようとしています（男性）
ファッションについてSNSや雑誌などで研究しています（男性）
ダイエットや美容に励んでいて女子力を高めようと努力しています（女性）
マッチングアプリを活用して出会いを増やしたり、ファッションやメイクを研究して自分磨きをしたりしています（女性）
髪型を変えたり、パーソナルカラー診断を受けたりして、自分に自信を持てるよう外見を磨く努力をしています（女性）
回答を見ると、マッチングアプリを活用したり、運動や美容、ダイエットなどで自分を磨いたりしている人が多くいました。
好きな人をつくるために努力をすることは、チャンスを増やすことにつながります。
ただ待っているだけでは環境は変わらないので、少しでも現状を変えたいのなら、自ら一歩を踏み出すことが何よりも大切だといえるでしょう。
好きな人ができないときの対処法
好きな人ができないときは、自分の周りの環境や異性に対する考え方を少しだけ変えてみることが大切です。
ここでは、好きな人ができないときの具体的な対処法を3つ紹介します。
出会いを増やす
好きな人をつくるためには、何よりも出会いの数を増やすことが大切です。
仕事と自宅を往復するだけの毎日から一歩抜け出して、趣味のサークルに顔を出したり、マッチングアプリを活用したりしてみましょう。
特にマッチングアプリなら、共通の趣味や理想の条件から相手を絞り込めるので、効率よく好みの人を探すことができます。
最初から恋人候補と意気込まずに、いろいろな人と気軽におしゃべりを楽しむ感覚で始めると、恋愛へのハードルも低くなり、一歩踏み出しやすくなるでしょう。
外見や内面を磨く
好きな人ができなくて悩んでいるときは、自分磨きに集中して自分に自信をつけることも非常に効果的です。
まずは自分に似合う髪型を研究したり、新しい服を買ったりするなど、すぐに変化が分かりやすい外見から整えてみてください。
見た目が変わると周囲からの褒め言葉が増えるので、自然と自己肯定感が高まり、恋愛にも前向きになれるようになります。
また、読書をして知識を深めたり、新しい習い事に挑戦したりして内面を磨くことも、心に余裕を持たせることにつながるでしょう。
加点方式で相手を見る
異性と接するときは、相手の欠点ではなく良いところに注目する「加点方式」を意識してみましょう。
「笑顔が素敵だな」「話し方が優しいな」と良い部分を探すことで、相手に好意を持ちやすくなります。
初対面の短い時間だけでは、相手の本当の魅力をすべて理解するのは難しいものです。
「ちょっと良いかも」と思える部分が一つでも見つかったら、まずは何度かデートを重ねて、じっくり距離を縮めていくのがいいでしょう。
好きな人がほしいときは、恋愛につながる行動を増やそう！
今回のアンケート調査では、約4割の男女が「好きな人ができない」と感じた経験があることがわかりました。
また、好きな人ができない理由には、出会いの少なさや自信のなさ、仕事の忙しさを挙げる人が多くいました。
そして、「好きな人ができない」という悩みを抱えている人のうち、実際に行動を起こせている人はわずか2割程度にとどまっているのが現実です。
好きな人ができないのはあなたに魅力がないからではなく、単に出会いのチャンスや、動くきっかけが不足しているだけだといえます。
今回紹介した自分磨きや出会いの増やし方を参考にして、できることから少しずつ、未来の恋に向けた行動を始めてみてくださいね！
【調査概要】
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【まとめ】
- 成人男女のほぼ全員が好きな人ができた経験がある
- 約4割の男女が好きな人ができないと感じた経験がある
- 好きな人ができない理由は「出会い不足」「自信のなさ」「仕事の忙しさ」など
- 約8割の人が好きな人をつくるために具体的な行動をとれていない
- 好きな人ができないときの対処法は「出会いを増やす」「自分磨きをする」「加点方式で相手を見るようにする」
