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【彼氏への別れ話の切り出し方】円満に別れる方法&ポイント・注意点まで

 2021/09/23 恋愛
この記事は約 11 分で読めます。

彼氏と別れたいと思っていても、どう切り出せばいいのか悩んで行動に移せない女性は多いのではないでしょうか。

実は別れ話からトラブルに発展するケースは少なくなく、円満に別れるには切り出すタイミングや事前準備が大切になってくるのです。

この記事では、彼氏への別れ話の切り出し方やスムーズに別れ話を進めるためのポイントや注意点を紹介します。

 

【別れの切り出し方を知る前に】やっておきたい事前準備

彼氏と円満に別れるためには切り出す前に、しっかりと準備をしておくことが大切です。

自分本位に別れを切り出してしまっては、相手を傷つけてしまうだけでなくトラブルに発展する可能性もあるでしょう。

まずは、別れの切り出し方を知る前に、事前にやっておきたい準備を紹介します。

 

別れたい理由をまとめる

別れ話を切り出そうと考えているのであれば、当然なにかきっかけとなる理由がありますよね。

感情にまかせて相手にぶつけてしまうとお互いにヒートアップしてしまう可能性があるので、事前にしっかりと別れたい理由をまとめておくことが大切です。

しっかりと別れたい理由を考える時間をとって、紙やメモにまとめて自分の気持ちを整理しましょう

気持ちの整理ができていると相手も納得しやすく、別れ話をスムーズに進めることができますよ。

 

別れ話をする手段を選ぶ

別れることを決意したら、どのような手段で別れ話をするのかを考えましょう。

面と向かって話していても気持ちがブレずに話し合える関係性であれば、直接会って切り出すのがおすすめです。

ただし、喧嘩をしている場合や顔を見ると気持ちが揺らいでしまいそうな場合は、LINEや電話などで切り出す方がスムーズに別れ話が進みます。

 

不満を伝えてジャブを打つ

別れを切り出す前には、相手に不満を伝えたり別れを連想させたりするのもポイントです。

相手にとって別れ話が全く予期していないものだと混乱を招き、話し合いが難航してしまう場合も。

また、何となく別れを予期している状態であれば、彼氏のショックな気持ちも最小限に済むでしょう。

さらに、不満を伝えたときに相手が反省し受け止めてくれるのであれば、別れを見送るという選択肢も選べますよ。

 

連絡頻度や会う回数を減らす

別れを決意したらメールや電話などの連絡や会う回数を徐々に減らしていきましょう。

言葉ではっきりと伝える前に行動や態度で示していくことで、相手も別れが近いことを感じ取ることができます。

会う頻度や連絡頻度が減ると、彼氏も最初は不安に感じるかもしれません。

しかし、1人で過ごす時間が増えることでお互い冷静になれるので、話し合いもスムーズに進みやすいでしょう。

 

穏便に話せる場所を選ぶ

別れを切り出す時は、穏便に話せる場所を選ぶようにしましょう。

家やカラオケの個室など2人きりになる場所は、極力避けた方がいいです。

レストランやカフェ、公園など周りに人がいるような場所だと、冷静に話し合いが進むでしょう。

万が一、彼氏が別れ話に逆上して怒鳴ったときも、周囲の人に助けを求めやすいです。

 

同棲中なら先に解消しておく

同棲中のカップルの場合は、先に同棲解消しておくのがおすすめです。

別れ話を切り出した後に荷物を整理したり引っ越しする場合、お互いに気まずい思いをしてしまいます。

距離を置きたいなど適当な理由をつけ、別れ話を切り出す前に同棲解消しておく方がスムーズに別れることができるでしょう。

 

【彼氏への別れ話の切り出し方】方法&ポイント

別れを決意したとしても、タイミングや切り出し方がわからないという女性も多いでしょう。

相手への気持ちが無くなっていたとしても、別れを切り出して悲しい表情をされるのは辛いですよね。

次は彼氏への別れ話の切り出し方やポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

直接会って伝えるのがマナー

別れ話はなるべく直接会って伝えるようにしましょう。

お互いの顔を見て別れ話をすることで、言葉や表情からあなたの真剣な気持ちが相手に伝わりやすくなります。

また、会う時間を設けることでお互い納得するまで話し合いができ、別れた後のトラブルにも発展しづらいでしょう。

会うことでトラブルになりそうなケースを除き、直接会って別れを伝えるのが相手への誠意と言えます。

 

遠距離ならLINEより電話がおすすめ

遠距離恋愛の場合や顔を見て別れ話をする勇気がどうしても持てない場合には、電話で伝えるのもありです。

LINEで別れ話をする方が気楽ですが、電話の方がよりあなたの気持ちが伝わりますよ。

特に遠距離の場合、次に会うのが数カ月先ということもあるでしょう。

相手への気持ちが冷え切っているのに、次に会うまでズルズルと関係を続けるのは、相手にとっても失礼です。

別れを決意してから次に会うまでの期間が空く場合は、電話で別れ話を切り出しましょう。

 

「大事な話がある」と事前に伝えておく

別れを切り出す前に「大事な話がある」と相手に伝えておくようにしましょう。

デートのつもりで約束していたのに、会ってみたら別れ話だったとなると、相手のショックは計り知れません。

事前に大事な話があることを伝えておけば彼氏も「別れ話かも」と気持ちの準備をすることができます。

別れ話をする日は会う約束だけでなく、大事な話があることをきちんと伝えておくことが、円満に別れるポイントです。

 

最初に一言置いてから話す

別れを決意したからといって、会ってすぐに別れ話を始めるのは避けましょう。

まずは最初に一言おいてから別れを切り出すようにすることで、誠意が伝わりやすく相手も別れ話だと察することができます。

切り出す言葉としては「考えたんだけど」「言いにくいんだけど」など、いい話ではないことが伝わるものがベスト。

最初に一言置いてから話し始めることで、これから切り出す別れ話も真剣に聞いてもらいやすいですよ。

 

感情的にならず淡々と伝える

別れ話をしているときはなるべく感情的にならずに淡々と伝えるようにしましょう。

話している途中で泣いてしまうと「まだ自分のこと好きなのかも」と相手に期待を持たせてしまう可能性があります。

また、感情が高ぶりすぎて怒ってしまうと冷静な話し合いができないので、別れ話が難航するケースも。

別れ話は重たい雰囲気になり気まずさから感情を出してしまいがちですが、冷静に話し合うためには淡々と伝えるように意識しましょう。

 

別れ話をすることだけに集中する

別れを切り出すと決めたのであれば、ほかの話をせずに別れ話をすることだけに集中しましょう。

世間話など別れ話と関係ない話をしてしまうと、重たい話をする雰囲気に持っていくのが難しくなってしまいます。

別れ話を終えた後もなるべくほかの話はせずに、すばやく解散する方がいいです。

雑談を交えてしまうと、勇気を出して切り出した別れ話がうやむやになってしまう可能性もあります。

 

【彼女から彼氏へ】別れを切り出すときにやってはいけない注意点

彼女から彼氏へ別れを切り出す際に、やってはいけないNG行動や発言もあります。

せっかく別れを決意して準備してきたのにNG行動をしてしまって、トラブルに発展してしまったなんてパターンも。

こちらでは、彼女が彼氏へ別れを切り出すときにやってはいけない行動や発言をピックアップしたので、別れを考えている女性はしっかりとチェックしておきましょう。

 

別れたい理由を伝えない

別れたい理由を言うのは気が引けるからといって、ただ別れたいという気持ちだけ伝えるのはNGです。

相手もどうして別れたいのかわからない状態で、別れを受け入れるのは難しいでしょう。

別れたいと思ったきっかけであったり、交際していく中でどのような気持ちの変化があったのかなど、正直な思いや内容を伝えることが大切です。

 

いい人でいようとしすぎる

別れをいい思い出にしたいからといって、いい人でいようとしすぎるのはやめましょう。

どんなに円満に別れたとしても、相手を傷つけてしまうことを理解することが大切です。

いい人でいようと相手を心配したり、褒めたりする中途半端な行動は、反対に相手の傷が深くなります。

別れを決意したのであれば、相手に嫌われることを覚悟することも大切です。

 

一方的に自分の思いだけを伝える

別れ話は一方的に自分の思いだけを伝えて終わるのはNGです。

自分の中で別れることが決まっていたとしても、別れを切り出された相手はそう簡単に受け入れられるものではありません。

一方的に思いだけを伝えて別れてしまうと、相手に未練が残ってしまい後々トラブルに発展する可能性があります。

時間がかかったとしても、お互いが納得いくまでとことん話し合いましょう

 

駆け引きの手段として別れ話を利用する

本気で別れるつもりはないけど、相手の気を引きたくて別れ話をするのは絶対にやめましょう。

男性は試される行為を嫌うので、駆け引きの手段として別れ話をされたことがわかると、恋人への気持ちも冷めてしまいます。

「引き止めてほしい」「もっと自分を大切にしてほしい」という気持ちから、別れ話を切り出すのは逆効果でしょう。

 

関係が終わる前に次の相手を見つける

別れを決意した理由は相手への不満もあれば、他に好きな人ができたというパターンもあるでしょう。

しかし、別れる前に次の相手とデートや交際を進めるのはあまりにも不誠実な行動です。

好きな気持ちが抑えきれないのはわかりますが、まずは今の恋人関係を清算してから次に進むようにしましょう。

中途半端にどちらとも関係を残そうとするのは自分勝手すぎるだけでなく、今の彼氏と好きな人に対しても失礼な行動です。

 

【彼氏の反応別】別れを切り出したときの対処法

別れを切り出したときの彼氏の反応は性格や特徴によっても様々です。

スムーズに別れ話がまとまるケースもあれば、対応に困ってしまうケースもあるでしょう。

ここでは、別れを切り出したときの対処法について彼の反応別に紹介します。

 

【泣かれた場合】フォローするのはNG

別れ話を切り出したとき、泣いてしまう男性もいます。

涙を見てしまうと気持ちが揺らいでしまいますが、なぐさめたりせずに冷静に話し合いを続けましょう。

変になぐさめてしまうと別れ話がうやむやになってしまい、別れられないという可能性もあります

別れを考え直すという気持ちがないのであれば、泣かれたとしてもフォローせずに最後まで別れ話を続けることが大切です。

 

【怒った場合】無言で対抗する

別れ話を切り出したことで相手が怒った場合、言い返したりせず無言で対抗しましょう。

別れたくない気持ちが怒りとなってしまっているので、感情を吐き出してしまえば落ち着いてくるはずです。

円満に別れ話を進めるためにも、まずは相手が冷静になるまでの時間を与えてあげるようにしましょう。

普段から怒りっぽい人や怒ると暴力を振るう可能性がある場合には、友達などに同席してもらうといいですよ。

 

【引き止められた場合】無視してそのまま帰る

「別れたくない」と引き止められた場合は、無視してそのまま帰るようにしましょう。

振り返ったり優しさを見せてしまうと「まだ可能性があるのかも」と、しつこく迫ってくる可能性があります。

別れる気持ちが固まっているのであれば、彼氏に何を言われたとしても「よく考えた答えだから」とスキを見せないようにしましょう。

交際を続ける可能性がないことがわかれば、彼も諦めるしかありません。

 

理想の男性は絶対にいる

彼氏と別れる理由はさまざまでしょう。

ときには「もう恋愛なんてできないかもしれない」と自暴自棄になってしまうこともあるはずです。

しかし、諦めてはいけません。

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彼氏への別れの切り出し方には誠意を持って伝える気持ちが一番大切!

気持ちが冷めて別れを決意したとしても、切り出すときは誠意を持って素直な気持ちを伝えましょう。

中途半端にいい人になろうとしたり、理由をはぐらかしたりするのは、かえって振られたショックが大きくなります。

また、一方的に自分の思いを伝えて終わるのは、これまで過ごしてきた彼氏に対して誠意がありません。

円満に別れるためには時間がかかってもいいので、お互い納得するまで話し合うことが大切ですよ。

 

まとめ
  • スムーズに別れるには切り出す前の事前準備が大切
  • 誠意を見せるためにもなるべく直接会って別れを切り出そう
  • 相手への気持ちを考えて誠実な態度で臨もう
  • 彼氏がどんな反応をしても中途半端な発言や行動は控えよう

 

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