彼氏が距離を置く理由や冷却期間後の男女の差、恋人への伝え方を一挙解説

「気持ちが冷めてしまった…」「本当に自分のことが好きなのか不安…」など恋人への気持ちは変化するものです。

「別れたい」と思っても別れ話を切り出せない男性も多いでしょう。

恋人との関係に不安を感じたときに、お互い距離を置くのも効果的な対処法です。

この記事では、彼氏が距離を置く理由や、冷却期間後の男女の差について徹底解説します。

また、距離を置くのに効果的な期間や具体的な伝え方なども紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

彼氏から距離を置くことを伝える理由は？

お互い好き同士で付き合い始めたカップルでも、関係に疑問を感じたら距離を置くこともあるでしょう。

カップルが距離を置く期間は『冷却期間』と呼ばれ、自分自身の気持ちを整理したり、相手の気持ちを確認したりする効果があります。

では、彼氏が彼女と距離を置きたくなる理由にはなにがあるのでしょうか。

ここでは、彼氏から距離を置くことを伝える4つの理由を解説します。

別れたい

彼氏が「別れたい」と思っているから、距離を置くケースは多いです。

心の中では別れたい気持ちが固まっているけれど、「勇気が出ない」「相手を傷つけたくない」などの男性心理から別れ話を切り出せず、距離を置く手段を選びます。

距離を置いて、そのまま自然消滅という形で別れを望んでいるのかもしれません。

また、彼女に別れたいことを察して欲しくて、距離を置くことを伝えている場合もあります。

関係を考えたい

冷却期間は、恋人と会わないことで自分の気持ちを冷静に考え直せるメリットがあります。

彼女への気持ちがわからなくなったり、関係が冷え込んだりしたときなど、今後の2人の関係を考えたいときに距離を置くことを選択します。

1人になれる時間を作ることで、「これからどうしていきたいのか」「どのような付き合い方が最適なのか」じっくり考えられるはずです。

自分の気持ちが不安定

好きになって付き合った彼女だとしても、突然嫌になったり恋愛感情が冷めてしまったりすることがあります。

「本当に好きなのか」「このまま付き合い続けていいのか」彼女への気持ちが不安定になったときに距離を置いて考えることになるでしょう。

距離を置いて自分自身の気持ちを整理することで、悔いなく別れられたり、離れることで大切さを実感してよりを戻したり答えを出すことができます。

彼女の気持ちを探っている

「最近会話が少なくなった」「素っ気ない態度が増えた」など、彼女の気持ちが冷めたのかと不安になる男性もいます。

その場合、彼女の気持ちを探るために、距離を置くことを伝えて相手の反応をうかがうのです。

距離を置いて彼女から連絡があれば、彼女にとって自分が必要な存在だと確認できるでしょう。

距離を置くことは、相手の気持ちを確認する意味もあるのです。

距離を置いたあとどうなった？男女別データ

実際に距離を置いたあとのカップルは、どうなるのでしょうか。

結婚情報誌ゼクシィが恋人と距離を置いた経験がある20代から30代の男女に行ったアンケート調査の結果があります。

「距離を置いたあとどうなった？」という質問に対して男女別の結果は以下の通りになりました。

Q.距離を置いたあとどうなった？

参考元：https://zexy.net/s/contents/lovenews/article.php?d=20171106

女性から距離を置いた場合、そのあと別れたカップルは17％と少数です。

多くの場合はよりを戻して付き合い続けるという結果になりました。

女性は別れるためにではなく「関係を見直したい」「冷静に考えたい」といった女性心理から距離を置くケースが多いです。

一方男性の場合は、6割が別れを経験する結果となりました。

男性から距離を置きたいと考える場合は別れることが前提にあることが特徴と考えられます。

どれくらい距離を置くと効果ある？3つの期間

距離を置く場合は、その理由やカップルによって、適切な冷却期間はさまざまです。

とはいえ、気持ちの整理がつかない内に会ってしまっては意味がありませんし、期間が長くなりすぎて恋愛感情が冷めてしまえば自然消滅なんてことも…。

距離を置くことになったら、あらかじめどのくらいの冷却期間を設けるか決めておくのがおすすめです。

1週間〜2週間

喧嘩したときや彼女の気持ちを確認したいときなど、些細な問題の場合は1週間から2週間程度の冷却期間を置くのがおすすめです。

喧嘩の勢いで感情的になったとしても、数日経てば気持ちも落ち着くもの。

1週間程度の期間を空ければ、お互い冷静に話し合えて仲直りもできるはずです。

また、彼女の気持ちを確認するときに距離を置く期間が長すぎると、相手に愛想を尽かされてしまう危険性もあります。

彼女に負担をかけすぎないためにも、2週間程度にしておくのがベストです。

1ヶ月

自分の気持ちがわからなくなったときや、別れが前提のときなど、大きな理由がある場合は1ヶ月を目安に距離を置きましょう。

1ヶ月あれば自分自身を見つめ直したり、今後の2人の関係をじっくり考え直すことができます。

また、別れる前提で距離を置く場合に期間が長すぎるのは相手を不幸にさせてしまうだけなので、最低限の配慮をすることが恋愛のマナーです。

1年以上

相手の性格や価値観の違いなど根深い原因がある場合は1年以上距離を置くことも考えましょう。

1年は長く感じるかもしれませんが、人の性格や価値観はすぐに変えることができません。

長い時間があれば、相手が考えを改めて、少しずつ変わっていく可能性もあります。

彼女に期待しているのなら、気長に待つことも必要です。

「距離を置く」彼氏から彼女への伝え方

『距離を置く＝別れる』と考える女性も少なくありません。

距離を置きたいと思ったとき、誤解を生むような伝え方では彼女を傷つけたり、パニックにさせてしまったりするでしょう。

ここでは、彼女へ距離を置くことを伝えるときの4つのポイントを紹介します。

納得いく理由を伝える

冷却期間は相手の協力がなければ成り立ちません。

距離を置くときには、彼女が納得いく理由を伝えましょう。

理由も話さず「距離を置きたい」と言われたら彼女は不安になりますし、断られるかもしれません。

「仕事に集中したい」「気持ちを整理したい」など明確な理由を伝えれば、相手も理解してくれるはずです。

感情的にはならない

距離を置くことを伝えたら、彼女は怒ったり、泣いたり感情的になる可能性が高いです。

そこで自分もつられて感情的にならないようにしましょう。

どちらかが怒ってしまえば、喧嘩になったり、そのまま別れたりと悪い方向に進んでしまいます。

お互いが冷静になれる状態で話し合いましょう。

彼女への気遣いを忘れない

彼女の気持ちを考えずに自分勝手に話を進めても、相手を不幸にするだけです。

距離を置くことを伝えるときは、彼女への気遣いを忘れないようにしましょう。

恋人と距離を置かれるだけでも、相手にとってはショックなことです。

それに言葉の選び方次第で相手を傷つけてしまうこともあるので、気遣いのある伝え方をしましょう。

あらかじめ冷却期間やルールを決めることも彼女を必要以上に不安にさせないポイントです。

ラインで連絡するのもあり

彼女と直接会って話し合うのがベストですが、緊張して上手く話せなかったり、言葉足らずになったりしては伝わらない可能性もうまれます。

距離を置きたい旨をあらかじめLINEなど文章で伝えるのもいいでしょう。

文章なら何度も読み返せるので、言葉足らずになることはありません。

長文になっても構わないので、相手が読んだときに誤解をうまないように、よく確認してから送りましょう。

【番外編】同棲カップルの場合距離を置くのはどうしたらいい？

交際が順調に進んで、結婚も考えるようになれば同棲をスタートするカップルもいますよね。

しかし、一緒に暮らすことで今まで気付かなかった相手の嫌な部分を知ってしまうなんてことも珍しくありません。

そんなときは思い切って距離を置くことも1つの方法です。

最後に番外編として、同棲中のカップルが距離を置くときのコツを紹介します。

しばらく同棲を解消する

彼女との生活リズムが合わなかったり、家事のやり方が違ったりと一緒に暮らすことでストレスに感じることもあります。

距離を置きたいと感じたら正直に話し合って、しばらく同棲を解消しましょう。

冷却期間を設けることで、あらためて彼女の存在が大切なことに気づけるかもしれません。

2人で部屋を借りているなら、どちらかが実家や友達のところで過ごすのがいいでしょう。

同棲前に戻る

毎日顔をあわせることが当たり前になれば、会えるだけでドキドキしたころに比べて、彼女への恋愛感情が薄れるものです。

「絶対に会わない」といった重いものではなく、同棲前の関係に戻る程度の距離の置き方もありでしょう。

毎日連絡を取ったり、会いたいときにデートをしたりすれば、新鮮な気持ちになれるはずです。

同棲する前の気持ちを思い出すことで、今の状況が幸せなことを再確認できる効果もあります。

同棲しながら距離を置く

「距離を置きたい」と思っても、同棲を解消するのは最悪の場合『別れ』になるかもしれません。

一緒に暮らしていても別々の部屋で過ごしたり、極力お互い干渉しないように心がけたりして、同棲しながら距離を置いてみるのもいいでしょう。

1人になれる時間があるだけで、冷静に気持ちを整理することは十分できるはずです。

彼女と一緒に暮らす上で良い距離感をつかめるきっかけになるかもしれません。

辛い冷却期間は恋以外の夢中になれるものを見つけよう！

恋人と距離を置くのは辛いですが、気持ちを整理する大切な期間です。

彼女のことばかり考えていては、気持ちが落ち込んでしまいます。

冷却期間は恋愛のことは忘れて、他に夢中になれるものを見つけましょう！

趣味に没頭したり、新しいことにチャレンジしたりするのも気持ちが前向きになれておすすめです。

一度恋愛から離れることで、客観的に自分の考え方や行動を見直すきっかけになります。

冷却期間が終わったときに彼女から「これからも一緒にいたい」と思ってもらえるように自分磨きも忘れないようにしましょう！