彼女が不機嫌になったとき男性はどう対応すべき？対処法・NG行動を解説

不機嫌になった彼女を見て、「なんでこんなにイライラしてるんだろう…」「僕何かしたのかな…」と困ることは、日常の中で意外とたくさんありますよね。

彼女が不機嫌になったり怒ったりしているときは、いわゆる「地雷」を踏まずに対処することが重要なポイントです。

そこで今回は、彼女が不機嫌になったときの対処法やNG行動を紹介していきます。

 

彼女が不機嫌になるのはなぜ？7つの理由

そもそも、女性はなぜ突然不機嫌になるものなのでしょうか。

身に覚えはなくても、意外と原因を考えてみると思い当たることは出てくるものです。

まずは、彼女が不機嫌になる理由について見ていきましょう。

 

彼に怒っている

彼に失礼なことを言われたり、約束をすっぽかされたりすれば、当然ながら彼女は怒るもの。

彼女が不機嫌なときは、まず自分自身がひどいことをして彼女を怒らせたのではないか疑ってみましょう。

発言や行動などで、無意識のうちに怒らせているのかもしれません。

 

自分を否定された

彼女が不機嫌になったときは、自分自身を否定されたことに腹を立てているのかもしれません。

誰だって自分自身を真っ向から否定されれば悲しい気持ちになります。

彼女と話している中で、知らないうちに「お前って本当にダメだな」など、考え方や人格を否定するようなことを言ってしまっている可能性があります。

 

甘えたらめんどくさい対応をされた

彼女が不機嫌になるのは、甘えたときに彼にめんどくさそうな対応をされたから…というのも多くあげられます。

せっかくいいムードを感じて甘えたのに彼がまったく乗り気でないとわかれば、自分自身も気持ち的に萎えてしまいますよね。

「ちゃんと空気読んでほしい…」と思って、不機嫌になってしまう女性は多いです。

 

非常識な態度に苛立っている

非常識な彼の態度にイライラしているというのもあります。

たとえば彼女に対しては優しいものの、店員さんや他人には偉そうな態度をとったり、落ち着いた雰囲気の場所で騒がしくしたり、料金が高いなどと言って大声でクレームをつけたりと、そんな姿に苛立ちと恥ずかしさを感じるのは当然です。

そんな彼の非常識な態度に、ほとんどの女性たちは「別れ」が過ぎるくらい幻滅しています。

 

適当なLINE・態度に腹を立てている

「適当な態度や、LINEの送り方が雑なせいで怒っている」そんな乙女心が揺さぶられてへそを曲げている女性もいます。

既読無視が多かったり、会話をしていても同じ相槌しか返してこなかったり、そんな雑な対応が続けば、当然彼女はイライラするでしょう。

 

疲れる人間関係にうんざりしている

自分の身の回りの人間関係がうっとうしく、そのせいでイライラしてしまう女性も少なくありません。

面倒な性格の上司や同僚が身の回りにいたりすれば、その人のせいで悩みが増えて日常的に不機嫌になってしまうもの。

人間関係の悩みが多いと、普段からカリカリしてしまう人は多いです。

 

生理前でホルモンバランスが乱れている

生理前でホルモンバランスが乱れてイライラする…というのも十分あり得ます。

女性は、生理が来る1～2週間前はストレスによってホルモンバランスが崩れやすくなるのです。

そのため生理前の時期は、いつも以上にナーバスになる女性は多いといいます。

 

彼女が不機嫌になったときのスマートな対処法

ここでチェックしておきたいのは、彼女が不機嫌になったときに実践したいスマートな対処法です。

大人の男性としてかっこよく振る舞うなら、「不機嫌な彼女もうまく受け止めてあげたい！」と思う男性も多いでしょう。

不機嫌な彼女との接し方に困ったときは、以下の対処法を実践してみてください。

 

落ち着くまでそっとしておく

まず効果的なのは、適度にそっとしておくことです。

もちろん完全放置…となると「なんで私がこんなに大変なのに無関心なの？」と感じる女性もいるため、放置しすぎるのはNGですが、やはりイライラしているときは誰だってある程度放っておいてほしいもの。

そっと見守ってあげて、何かあればすぐにサポートする…そんな姿勢を保ちながら、様子をうかがっているといいでしょう。

 

美味しいものを食べに行く

ストレス解消に効果的な方法として、美味しいものを食べに行くというのがあります。

自分の好きなもの、とにかく絶品で美味しいものなどを食べれば、イライラの感情は自然と消えてなくなります。

不機嫌な様子の彼女を見たときは、美味しいものを食べに行く提案をぜひしてみましょう。

 

優しく話を聞いてあげる

話をじっくり聞いてあげることも大事です。

優しく受け止める気持ちで、彼女の愚痴や悩みを聞いてあげましょう。

話をして共感してもらうことで気持ちがすっきりするという女性も多いものです。

 

自分が悪いなら素直に謝る

そもそも自分の行動や発言が原因で不機嫌になっているのなら、とにかく素直に謝ることが大切です。

「本当にごめんね。もう絶対にしないから」と丁寧に謝り、彼女のイライラとしっかり向き合いましょう。

彼女だって鬼ではありませんから、よほどのことがない限り、素直に謝ってもらえれば許す気持ちにもなるはずです。

 

ギュッとハグ・キスしてあげる

イライラしている彼女を癒す方法として効果的なものには、彼からのスキンシップもあります。

ハグやキスで彼のぬくもりを感じれば、安心してストレスや悩みがなくなるという人も多いでしょう。

 

今まで通りの対応で過ごす

不機嫌な彼女を前にして本当にどうすればいいのかわからない…と困ったときは、変に刺激せず、今まで通りの対応で過ごすことも必要かもしれません。

人によっては、「あなたは悪くないから、気にしないで」と言ってくる場合もあります。

そんなときは変に気を遣うことが逆に彼女をイラつかせる原因になるため、いつも通りに接することが大切です。

 

サプライズプレゼントを贈る

不機嫌な彼女に機嫌を直してもらいたい！と思ったときは、サプライズプレゼントを用意するのもおすすめです。

たとえば落ち込んで不機嫌になっている彼女を励ましたいときなどは、サプライズプレゼントが彼女を癒してくれる可能性があります。

ただ、あまりにも高いものだと気を遣わせてしまうので、ちょっとした小物やお菓子などをプレゼントするのが効果的ですね。

 

彼女が不機嫌になったときのNG行動

続いてここからは、彼女が不機嫌になったときのNG行動について解説していきます。

不機嫌な彼女を前にして、火に油を注ぐような行動だけはさすがに避けたいものです。

以下のNG行動は、ぜひ事前にチェックしておきましょう。

 

いらないアドバイスをする

余計なアドバイスをして、わかったような口を利くのはNGです。

その人の感じている悩みには、結局本人にしかわからない苦しみもたくさんあるものです。

彼女にとっては「話を聞いてもらうこと」が大事で、アドバイスはとくに求めていないことは意外と多いもの。

話を聞くスタンスを保ち、基本的にアドバイスは求められたときのみにしておきましょう。

 

放置・黙る・無視をする

完全に放置したり黙ったり、無視したりするのもNG行動の一つ。

つらい思いをして不機嫌になっている中で、全く気にした素振りも見せず彼氏に放っておかれたら、さすがに彼女もイラっとしますよね。

彼女から「〇〇で腹が立ってるんだけど」と話を振られても、黙ったり無視したりしてはいけません。

 

対処法がわからなくても、「どうしたの？」と声をかけて心配する姿勢はしっかり見せておきたいところです。

「放っておいて」と言われても、優しく見守るようにしましょう。

 

理由を話しているのに遮る

彼女が不機嫌な理由を話しているのに、遮ったり自分の話を始めたりするのは、まさに火に油を注ぐパターンです。

誰だって大事な話をしているのに、話を遮られたら、イラっとしますよね。

話好きの男性は意外とやってしまいがちなので、主張したいときは、彼女の話が終わってからにしましょう。

 

怖いのはダメだよ、と説教する

不機嫌な彼女に対して説教するのもNGなので気をつけましょう。

イライラしているときに、「そんな態度出しちゃダメだよ」「〇〇ちゃん怖い〜」と説教されたり茶化したりされたら誰だってさらに不機嫌になりますよね。

怒っている原因が彼氏にある場合ならなおさらのことです。

 

友達の彼女を比較してしまう

不機嫌な彼女に対して、友達の彼女と比較するような発言をするのもNGです。

「〇〇の彼女はこんなことじゃ怒らないって言ってたよ」なんて言われても、彼女としては聞く耳を持たないでしょう。

不機嫌になって気持ちが不安定になれば、人と比較されて諭されることは、彼女にとってひどい屈辱になります。

ほかと比較することなく、彼女は彼女として見て、受け止めてあげることが重要です。

 

彼女が不機嫌なときは優しく接してあげるのがベスト！

彼女が不機嫌で困った…となったときは、とにかく男性としては優しく接するのがベストです。

間違っても、上から目線で説教したりアドバイスしたりするようなことは避けましょう。

イライラしているときに彼氏から励ましてもらったり、じっくり話を聞いてもらったりすれば、それだけで女性は安心するものです。

 

恋愛中は、彼氏と彼女、どちらかが不機嫌になる瞬間もたくさんあります。

そんなときの対処法はしっかりマスターして、楽しいときもつらいときも一緒に過ごせる素敵な関係を作っていきましょう！