彼女に不安を感じてしまうのはなぜ？心配になる行動＆実践すべき対処法

恋人と交際するなかで感じるのは幸せな感情ばかりとは限りません。

時に不安になったり、悲しい気分になったりすることもあるでしょう。

しかし、恋人に対してネガティブな感情ばかりを抱いているなら、危険信号です。

今回の記事では、彼女に不安を感じてしまう心配な行動や実践すべき対処法について解説していきます。

交際を長続きさせたい男性は、ぜひチェックしてみてください。

彼女に対して感じる4つの不安

まずは男性が彼女に対して感じる、代表的な4つの不安を見ていきましょう。

浮気しているかもしれない

彼女に対する不安でもっとも多いのは、浮気の心配です。

とくに、忙しそうでなかなか会えない、他の異性との距離が近いなど、心配事が多い相手だと疑惑の目を向けてしまう男性は少なくありません。

プライベートが謎でミステリアスな女性は魅力的に映ることがありますが、お付き合いがはじまれば浮気を疑う対象になりやすいです。

とはいえ、彼女が一途な可能性は十分あり得ます。

恋人の信頼を失う原因となるので、他に男性がいると決めつけないよう注意しましょう。

別の男性に取られるかもしれない

彼女がモテるタイプだと、「別の男性に取られるかもしれない」という不安に駆られがちです。

美人で異性から好かれやすい、コミュニケーション能力が高いといった特徴は、魅力的な長所ですが、彼氏側からすると不安の種になり得ます。

とくに、交友関係が広い彼女だと気苦労が絶えないかもしれません。

自分に自信がない男性だと焦りが強くなる一方です。

恋人を他の人に取られたくないのなら、まずは自己肯定感を高める努力が必要でしょう。

愛想をつかされたかもしれない

自分の欠点に気付くことが、彼女への不安を招く要因となることがあります。

とくに、彼女に悪いことをしてしまった場合、愛想をつかされる可能性が高いです。

自分の過ちを謝罪し受け入れてくれたとしても、相手の本心は見えません。

謝ったからといって許してくれているとは限らないのです。

自分自身が「やらかした」という自覚があるため、「さすがに愛想をつかされたのではないか」と不安になってしまう男性は多いでしょう。

愛情が冷めたかもしれない

交際期間が長くなれば、付き合いたての頃よりテンションが落ち着いてくるのは自然なことです。

しかし、デート中つまらなそうだったり会話中に上の空だったりと、彼女が自分に興味がなさそうな素振りが増えてしまうと、不安に駆られる男性は多いでしょう。

「愛情が冷めたのではないか？」という疑念を抱くと、別れの危機を感じてしまうのです。

不安を感じてしまう彼女の主な行動

続いては、不安を感じてしまう彼女の主な行動について紹介していきます。

なぜ彼女がそうした行動をとるのか、その背後に隠された心理を知ることで、ネガティブな感情を払拭できるかもしれません。

自分以外の男性を褒める

彼女が自分以外の男性を褒めた時は、いい気がしないでしょう。

恋人が魅力的に感じている存在に対して、ヤキモチを焼いてしまう男性は多いです。

さらに、彼女の目に自分より別の人のほうが素敵に見えていることが不安感情を煽ります。

しかし、相手は決して比べたつもりはなく、何気なく褒めているだけかもしれません。

まずは落ち着いて彼女の話を聞くことをおすすめします。

リアクションが薄い

彼女のリアクションの薄さも、彼氏を不安にする要素のひとつです。

話しかけても冷たい、表情に変化がないといった状況はなかなかつらいでしょう。

彼氏の話がつまらないのか、他の何かに気を取られているのかと、いろいろとマイナスに考えてしまう男性は多いはずです。

単に気分の問題や体調不良ということもあり得るので、ストレートに「どうしたの？」と聞いてみるといいかもしれません。

スマホばかり見ている

スマホは今や日常生活に欠かせないものですが、四六時中、画面を見ているような彼女には憤りを感じてしまいます。

せっかくのデート中に彼女がスマホに夢中だと、不安になっても仕方ないでしょう。

目の前の自分よりもSNSのつながりの方を優先される態度に、苛立ちを覚える男性は多いはずです。

イライラしながらも「俺より大事な人がいるのかな…」と不安に駆られることもあるでしょう。

忙しそうにしている

彼女がやたら忙しそうにしていると、男性はつい不安になってしまいます。

デートの誘いを断られ、なかなか会えない状況が続くと、不信感が生まれやすくなります。

仕事で忙しくしているなら理解できますが、理由がわからないと「会いたくないのかな…」「浮気しているのでは…」と考えてしまいがちです。

しかし実際、スキマ時間に会えないほど忙しくて疲れている可能性もあります。

相手の状況を慮る必要があるでしょう。

スキンシップを拒まれる

彼女からスキンシップを拒まれることで、不安に陥る男性はたくさんいます。

言葉だけでなく行動でも愛情を示したいし、示してほしいと思うのが男性心理。

スキンシップを拒まれると、自分を否定された気持ちになりがちです。

彼女からの愛情自体に不安を抱くことで、疑心暗鬼に駆られる人もいるでしょう。

彼女からの連絡がない

彼女からの連絡がないと、「ほんとに俺のこと好きなのかな…」という疑念が生まれがちです。

LINEや電話は常に彼氏からで、返信が遅かったり折り返しの連絡がなかったりすると、自分への関心が薄いように感じてしまう男性は少なくありません。

とはいえ、そもそも彼女は連絡がマメじゃないタイプの可能性もあります。

恋人とのやりとりで不安に駆られているのなら、LINEや電話が負担になっていないか一度話し合うことが必要でしょう。

異性の友達と遊ぶ

彼女が異性の友達と遊ぶことは、彼氏をかなり不安にさせます。

心の広い男性であっても、やはり恋人が自分以外の異性と会うのは複雑なものでしょう。

男女混合グループならまだしも、特定の男性と1対1で会うのであれば浮気まで疑ってしまいます。

異性の友達と遊びに行く彼女を、心穏やかに見送ることのできる彼氏はほぼいません。

頻繁に他の男性と恋人が会っているようなら、浮気を疑うのは当然です。

自分以外の男性と連絡を取る

自分以外の男性と連絡を取るという行為も、彼氏を不安にさせます。

いくら「友達同士でやましいことはない」と言われても、気になってしまうのは当然でしょう。

彼女がスマホをいじるたび「また連絡をとっているのではないか」と想像してしまうのです。

とはいえ、誰と連絡を取り合うかは彼女の自由なので、口出しし過ぎると心が離れていく可能性があります。

疑いの目を向け続けるのではなく、恋人を信じることも大切です。

彼女に対して不安を感じた時の対処法

恋人に対して何らかの不信感を抱きながら付き合い続けるのはつらいものです。

最後に、彼女に不安を感じた時の適切な対処法を紹介していきます。

友達に相談する

彼女に対して不安を感じた時は、信頼できる友達に相談することをおすすめします。

精神が不安定な当人よりも、第三者のほうが冷静に判断してくれる場合が多いです。

友達に共感してもらったりアドバイスをもらったりすることで、自分だけで溜め込んでいた不安を解消できるいいきっかけになるかもしれません。

ただし、友達に相談していたことが彼女にバレるとトラブルにつながる可能性もあります。

相談する時は口の堅い相手を選ぶことが大事です。

趣味を見つける

明確な理由がなく漠然とした不安を彼女に感じているなら、相手に執着し過ぎている可能性があります。

ひとりでアレコレと考えすぎないよう、ぜひ自分が楽しめる趣味を見つけてみてください。

ゲームや野球観戦など、気になることにどんどん挑戦してみるといいでしょう。

恋愛以外のことに意識を向ける時間が増えれば、彼女への不安が和らいでいくはずです。

不安な気持ちを彼女に打ち明ける

不安がなかなか解消されない時は、彼女に自分の気持ちを打ち明けてみましょう。

他の男性と仲がいいこと、忙しくて会ってくれないことなど、具体的に悩んでいるポイントを説明してみてください。

きちんと素直な気持ちを打ち明けることで、不安にさせないように彼女が行動を改善してくれるかもしれません。

とはいえ、不安な気持ちを怒りに任せて伝えるのはNGです。

「好きだからこそ不安になってしまう」と落ち着いて伝えることで相手も冷静に話を受け止めてくれるでしょう。

彼女に対する不安は早めに解消しよう

彼女のことが大好きだからこそ、不安になってしまうこともあるでしょう。

しかし、あらゆることを疑い彼女の一挙手一投足にネガティブな感情をもってしまうと、今後の2人の関係に悪影響を及ぼしてしまいます。

彼女に執着し過ぎているかも…と感じたら、時には自分だけの趣味を楽しんで、気を紛らわせることが大事です。

長く付き合い続けるために、彼女への不安は早めに解消するよう心がけてくださいね。