1. 出会い・マッチングのハッピーメール
  2. ハッピーライフ
  3. 恋愛
  4. 嫉妬深いのはNG!しない方法とかわいいと思われる度合いを徹底解説

嫉妬深いのはNG!しない方法とかわいいと思われる度合いを徹底解説

恋愛
この記事は約 14 分で読めます。

 

好きな人に対して、嫉妬してしまうということはよくあることです。

それがヤキモチを焼く程度なら、かわいく思ってもらえるかもしれませんが、あまりに嫉妬深いと、男性の心は次第に離れていってしまいます。

 

どうして人は嫉妬をするのでしょうか。

どうすれば嫉妬深くならず、ヤキモチ程度にかわいいと思ってもらえるのか、嫉妬する心理や対処法を徹底解説します。

 

嫉妬をする心理

 

嫉妬とは無意識に生まれる感情です。

さっそく嫉妬のメカニズムについて解説します。

 

嫉妬とは?

 

嫉妬とは、他人の方が自分よりも勝っていたり、称賛されていたり、得をしているとき湧き起こる、ねたみやひがみ、そねみなどの否定的な感情のことを指します。

 

年齢や性別に関係なく、誰にでも自然と起こる感情のひとつです。

たとえば、彼氏にもなっていない男友達に「他に彼女ができた」というだけでも嫉妬心は生まれます。

 

どうして嫉妬してしまう?

 

嫉妬は否定的な気持ちであることから、できるなら持ちたくない感情です。

ではなぜ人は嫉妬してしまうのか、嫉妬が生まれる心理を解説しましょう。

 

1.いつも他人と自分を比べている

ついつい人と自分を比較して、すぐに優劣をつけていませんか。

他人の評価や地位をすぐに比べてしまう人は、嫉妬しやすいタイプです。

仕方のないことまで比較していると、気持ちが疲れてしまいます。



2.自分に対して自信がない

自信のない人は、いつも周りの人の方が優れていると考えてしまいがちです。

日本には古くから「自分を謙遜する」という文化がありますが、それも度を越してしまうと過剰に自分を低くみなしてしまうことになります。

嫉妬心は基本的に自分が下だと思っている人が、上だとみなしている相手に対して起こる感情です。

接する人間が多い人ほど自信のない人は、嫉妬する回数が増えることになります。

 

3.恋人に対してマイナスイメージの思い込みをしている

恋人が女の子と言葉を交わしているだけで、「浮気しているのでは」と疑心暗鬼になってはいませんか。

怒りの感情さえも感じるようであれば、それは心が嫉妬心で支配されている証拠です。

恋人のことを信じ切れずに猜疑心(さいぎしん)があると、人は誰でも相手に対し嫉妬してしまいます。

 

男女の嫉妬は原因が違う

 

男性と女性では同じ嫉妬をするにしても、その気持ちが湧き起こる原因が違います。

 

女性の嫉妬の原因

女性の嫉妬心は、基本的に女同士で自分よりも他の女性の方が美しい場合が多い傾向にあります。

つまり、女性の優劣関係は容姿で決まっていることがほとんどです。

 

男性の嫉妬の原因

男性が嫉妬する場合は、仕事が大きく関係しています。

たとえば、同期入社の同僚が先に出世した場合、「なんで俺より先に!」と嫉妬心が湧き起こります。

つまり、職場で他の人の方が社会的に地位が上のときに嫉妬する傾向にあるのです。

 

このように人間関係に優劣関係ができた時、人は嫉妬の感情が芽生えます。

 

女性が嫉妬するタイミング

 

女性はどのようなタイミングで嫉妬をするのでしょうか。

そのタイミングさえ知っていれば、嫉妬の感情を抑制でき冷静さを保つことができます。

 

(1)好きな人が他の女性と会話をしているとき

好きな人は自分だけのものであってほしい、という独占欲が人にはあります。

自分以外の女性と会話をしていると、「私というものがいながら、他の女と話しているなんて」と考えてしまうもの。

実際にはその会話は大して意味のない内容であっても、嫉妬心が妄想を助長し、彼のことが気になりすぎて物事を悪い方向へ考えてしまうことがあります。

 

(2)好きな人が他の女性を称賛しているとき

男性は人が褒められていると、自分は0に対して相手を+1と考えます。

ところが女性は、自分は-1で相手が+1と考える傾向にあります。

つまり、男性は他人と比較して1の差を感じるのに対して、女性は2の差がついてしまったと捉えるのです。

もし、好きな人が他の女性を褒めていたとしたら、そのときには2の差がついたと感じ、嫉妬心を抱きます。

それはたとえ出会うことのない芸能人であっても、彼がその芸能人を褒めているときは女性は嫉妬します。

 

(3)好きな人が他の女性と一緒に遊びに行くとき

好きな人が自分ではない誰かと一緒に遊びに行くとき、それがただの遊びだとしてもデートと捉えます。

自分という女がいながら、他の女とデートをすることへの腹立たしさ、哀しさとさまざまな感情が女性を嫉妬で苦しめます。

自分を選んでもらえなかったという劣等感が、嫉妬を激しいものにします。



(4)ラブラブなカップルを見たとき

自分と全く関係のない、幸せそうなカップルが目に入ってくるだけで、女性はそのカップルたちに嫉妬します。

「見せつけちゃって」

「幸せアピールしないで」

「あんなふうになりたい」

捉え方は人それぞれですが、羨望、悲哀、怒りなどが入り混じった嫉妬心が生まれます。

 

(5)好きな人が元カノについて話しているとき

彼にとってはもうとっくに終わっている女性であっても、元カノの話を聞かされる女性にとっては、その女性とどこまでの関係だったのか非常に気になるものです。

もしかしたらまだ未練があるのではないか、私の反応を伺っているのではないかと疑念が湧き、それがやがて、会ったこともない元カノに対する嫉妬心へと変貌します。

嫉妬の対象となる相手に会えるわけでもなく想像上で美化されるため、嫉妬をおさえることが大変困難です。

 

嫉妬しやすい女性の特徴

 

嫉妬しやすい女性にはいくつかの特徴があります。

心当たりがないかどうかチェックしてみましょう。

意外と当てはまっているかもしれません。

 

性格

 

嫉妬は誰でもすることですが、嫉妬しやすい人、嫉妬をあまりしない人などタイプはさまざまです。

では、嫉妬しやすい人の性格を見ていきましょう。



1.負けん気が強い

人に負けたくない、自分が勝ちたいと思っている人は、なかなか自分の負けを認めません。

悔しい感情の矛先が他人に向けられ、嫉妬心が生まれやすい傾向にあります。

 

2.世間体を気にする

人にどう思われているか、自分はきちんと評価されているのか、世間体を気にする人はとても嫉妬しやすいです。

自分が世間にきちんと認められていることで、劣等感を抱かないように心の調整をします。

ところが少しでも世間体が悪いと感じると、他人をひがんだり、周囲を妬ましく思ってしまうため、おのずと周囲に嫉妬するようになります。

 

3.プライドが高い

自分のことを、高い地位にいる特別な人間だと思っているプライドの高い人も、嫉妬しやすい傾向にあります。

プライドの高い人は、他人の方が評価されたり成功したりすると、「そんなはずはない」という心の葛藤が生まれます。

「プライドをズタズタにされる」という日本語はこの感情をうまく捉えています。

置き去りにされた感情を人への嫉妬心にすり替えることで、元々の自然体に戻そうとする自己防衛が働きます。

 

4.情緒豊か

感受性が高い情緒豊かな人は、それだけ見たものや聞いたことからの刺激を強く受けます。

そして感情の変化も豊かですから、その分、嫉妬もしやすいのです。

情緒豊かなことは別に悪いことではありませんが、自分にとってマイナスの感情は上手にコントロールする方がいいでしょう。

 

嫉妬した女性の行動

 

嫉妬をすると、女性は決まった言動行動をするようになります。

あなたが次の言動や行動をしていたら、嫉妬深い女性といえるかもしれません。

 

1.嫉妬相手をけなし、否定する

男性が誰かを褒めると「あんなの」とか「私の方が」と、相手の意見を否定し、決して相手に賛同することはありません。

相手の思い違いだとすることで自分の立場を守ろうとします。

 

2.嫉妬相手のことを根掘り葉掘り尋ねる

知らない、わからないものへの恐怖や心配はとても大きいものです。

少しでも自分が上でありたい・安心したいという欲求から、なるべく嫉妬相手の情報を得ようとします。

特に相手の特徴や、その人の考え方などを聞き出し、自分の方が優れていて、自分の方が愛されているものだと確信を得ようとするのです。

 

3.あからさまに不機嫌な態度をとる

無意識に不機嫌な態度をとってしまう女性だけでなく、意図的に不機嫌な様子をアピールする女性もいます。

「自分はいまとても嫉妬していて不愉快です」という感情を、表情や態度で相手に伝える行動です。

言葉によって表現してしまうと、まるで自分の負けを認めているようでプライドが傷つきますが、表情や態度で相手にわかってもらうことで自然と伝わったように見せるのです。

 

4.スマホを内緒で確認する

スマホのやりとりは本人とその相手しか見られません。

内緒ごとはスマホで簡単に連絡を取り合えます。

通話と違って記録が残っているわけですから、嫉妬深い女性は内容を確認したくなります。

 

5.「どうせ、私よりも」とすぐに口にする

「どうせ私よりも彼女の方がいいんでしょ」という言葉を発します。

しかし、これは本心でそういっているわけではありません。

「そんなことないよ。君の方が…」という言葉を相手の男性にいわさせるための枕詞です。

「どうせ」という言葉は、考えがとてもネガティブになっているときに口にしますが、そこには傷つくのが怖いという心理が働いています。

 

異常な嫉妬は【オセロ症候群】

 

オセロ症候群とは、相手に対して強い嫉妬や妄想をすることをいいます。

これは「妄想障害」というもので、持続した妄想で精神を患う精神障害の一種です。

作者であるシェイクスピアの作品の『オセロ』に由来しています。

 

■オセロ症候群の症状

  • 嫉妬:異常な嫉妬が主症状

  • 抑うつ:気分が塞ぎ込み、何にも興味を持たなくなる

  • 不眠:精神が落ち着かず、不眠になる

  • 被害妄想:自分だけが不幸であると思い込む

  • 不安:相手の言動から自分の元からいなくなるなどと不安になる

 

オセロ症候群チェック

 

自分はオセロ症候群かも?と感じたら、下記の項目にどれだけ当てはまるかをチェックしてみましょう。

 

1 ) 相手が異性とちょっとでも関わると強い嫉妬心が生まれる

  • 相手が異性の店員と話していることすら不愉快
  • 仕事上であっても異性の同僚や上司と話をするのが嫌だ
  • 異性の芸能人を褒めるのは心が浮気をしているのと同じだと思う

 

2 ) 相手の持ち物や行動をいつも細かく念入りにチェックする

  • 相手のスマホやパソコン等の履歴から電話やメールに至るまで、チェックしたことがある
  • 相手の財布や通帳の収支を細かく探る
  • 相手の持ち物を開け、浮気の証拠になりそうなものがないか調べる
  • 相手がどんな時、どんな場所で、誰と何をしているのか、24時間ずっと把握していないと気が済まない

 

3 ) 相手の行動をすぐに束縛したり制限したりする

  • 1時間かそれよりも短い時間に1回以上、自分への連絡を要求する
  • 相手の好きな芸能人に一切関わらないように強要する
  • 相手が休日やプライベートの時に、自分を抜きに一人で外にでることを嫌う
  • 仕事やアルバイト等で異性と関わってほしくないので、辞めるように勧める

 

「彼女の嫉妬深さ」で破局が多数

 

男女の破局の理由はさまざまですが、その中でも内面的な理由で彼氏の方から彼女を振った理由について紹介します。

 

・束縛がキツイ
・性格の悪さやワガママに耐えられなかった
・金銭感覚が違う
・価値観の違い
・だらしなかった
・ネガティブさが嫌
・思いやりがなかった
・嘘をつかれた

 

男性が女性からの離れたいと思う一番の理由は、【度が過ぎる束縛】です。

女の子なら誰でも、彼を独り占めにしたいと願うものですが、行き過ぎると男性にとっては負担になります。

 

束縛は嫉妬深い女性がする行為です。

外見と異なり内面は、本人の心がけや気持ち次第で変えることができます。

嫉妬しないように内面を磨けば、意中の男性と良好な関係がずっと続くでしょう。

 

嫉妬しない方法を紹介!

 

嫉妬しないで済むことが、自分にとっても相手の男性にとっても一番良いことです。

では、どうすれば嫉妬しないでいられるのでしょうか。

その方法さえマスターすれば、恋愛がもっと楽になります。

 

自分を信じる

 

嫉妬をするのは、自分に自信がないからです。

 

それならば、自分に自信を持ちましょう。

常に「自分の方が相手よりも何かしら上!」といい聞かせていれば、嫉妬する感情をおさえることができます。

 

相手を信じる

 

相手を信じ、相手を信じさせることが大切です。

 

きちんと言葉にして「あなたが一番好き」と伝え、それを返してもらえるようなステキな女性になりましょう。

愛されているという絶対的な自信があれば、少々のことで嫉妬することはありません。

 

一度だけではなく、思い立った時に恥ずかしがらずにストレートな気持ちを伝えることが大切です。

 

相手に依存しない

 

あまり独占欲が強すぎると、常に相手の行動が浮気しているのでは?と、すぐに勘ぐってしまうものです。

そこは相手を大人の男性としてきちんと認めて、相手に依存しすぎないことが大切です。

 

「ヤキモチ」くらいの嫉妬はOK!

 

憎悪を伴うような嫉妬とは異なり、女性がヤキモチを焼くという行為は、男性にとっては愛されている証拠ですから、うれしいものです。

 

では、ヤキモチとはどのようなものか具体的に解説しましょう。

 

「かわいい」と思われる度合いは?

 

あまりに嫉妬深いとうっとおしいと思われてしまいます。

どの程度であればかわいいと思われるのか、一例を挙げましょう。

 

・ふくれっ面ですねる
・怒らずに「寂しい」と悲しい表情をする
・男友達の用事を優先されたら自分の約束を1日増やしてもらう
・コンパに行ったときにすねる
・プライベートの時に自分にかまってほしいとねだる

 

「かわいい嫉妬」とは、「嫉妬していることを、相手を傷つけたり怒らせたりせずに伝える」ということです。

結論として、周りの人を困らせない嫉妬が好まれると覚えておきましょう。

 

「かわいい」と思われる嫉妬を紹介

 

どうせヤキモチを焼くのであれば、それを逆手にとって意中の相手に愛されるものにしましょう。

 

かわいい嫉妬の伝え方

自分の嫉妬には憎悪、悲哀、憤りなどは一切なく、男性を思うあまり、心配をしているということを理解してもらいましょう。

  • 冗談のようにすねる
  • 明るく笑顔で「嫉妬しちゃった」という
  • 彼の体に触りながら嫉妬を伝える
  • 「私だけを見てほしい」と甘える

 

特におすすめなのが、口をわざと大きく膨らませて、彼の肘をつまむことです。

可愛い仕草に彼の心はあなたから離れることはありません。

 

嫉妬はみんなする

 

嫉妬するということは、相手を心から愛しているという証拠です。

 

恋愛の感情は実に複雑で、何気ないことで嫉妬してしまいがちです。

しかし、それが相手の心に負担にならないようにするのが、真の愛情といえます。

 

嫉妬しない方法を上手にマスターして、自分も相手も信じることで嫉妬心を極力おさえましょう。

どうしてもおさえられない嫉妬心は、かわいくヤキモチを妬いて、相手に負担をかけないことが大切。

 

嫉妬は回数が少なければすく少ないほど、深くなければ深くないほど、気持ちがとても楽になります。

上手く嫉妬心をコントロールして、恋愛を成就させましょう。

 

 

まとめ
  • 嫉妬は誰でもするもの
  • 異常な嫉妬「オセロ症候群」に注意
  • 嫉妬心はヤキモチくらいでかわいく見せる
  • 自分も相手も信じることで嫉妬を防げる

 

 

この記事のタイトルとURLをコピーする

\ SNSでシェアしよう! /

恋愛ノウハウを配信する 恋活・婚活トレンド情報サイト|ハッピーライフの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

恋愛ノウハウを配信する 恋活・婚活トレンド情報サイト|ハッピーライフの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

佐々木 玲奈

佐々木 玲奈

美容に恋愛にハッピーなライフを追い求めるOLです。みんなの幸せ探しをサポートしたいと思います♪

ライターが執筆した記事  記事一覧

  • 女性から抱きつく心理とは?抱きつき方で分かる彼女の気持ちを分析

  • 趣味がない男と女はつまらない?モテない理由とモテる趣味を徹底解説

  • 八方美人の意味とは?その人の特徴やメリットデメリットを徹底紹介

  • 人間の三大欲求で抑えられないものはどれ?食欲・性欲・睡眠欲とは

関連記事

  • 【行動心理学】恋愛にも仕事にも使える!好きな人の心を操り掴む方法

  • 【映画祭】永遠の名作に出会える!?開催イベントを一挙大公開

  • 【脈あり診断】好きな人との恋愛成就レベルはどのくらい?

  • 好きな人ができない!恋愛を忘れかけた男女が陥る理由とは?

  • 寂しいときどうすれば?寂しくなる心理と寂しさを解消する方法を伝授

  • 【無料診断できる?】ロールシャッハテストの結果でわかる深層心理

  1. 出会い・マッチングのハッピーメール
  2. ハッピーライフ
  3. 恋愛
  4. 嫉妬深いのはNG!しない方法とかわいいと思われる度合いを徹底解説