付き合って3年は倦怠期になる？あるあるや関係を長続きさせるコツを紹介！

付き合って3年になると、倦怠期になって関係が不安定になるといわれています。

付き合って3年のカップルはどうして倦怠期になるのでしょうか。

また、倦怠期を乗り越えるにはどうすればいいのでしょうか。

今回の記事では、「付き合って3年は倦怠期になる」と言われる理由や付き合って3年のカップルあるある、長続きさせるコツを詳しく紹介します。

付き合って3年は倦怠期になる？

恋をすると盲目状態になって、パートナーを見るだけでドキドキして気分が高揚することもあるでしょう。

しかし、ときめきは長く続くものではなく、2年〜4年経つと恋愛感情が落ち着いて冷静さを取り戻していくといわれています。

そのため、付き合って3年になると情熱的な愛情がなくなり、「飽き」や「慣れ」を感じて倦怠期を迎えることが多いのです。

そのまま別れてしまうこともありますが、3年目を乗り越えればその先は関係が安定して、長続きする可能性があるでしょう。

付き合って3年のカップルあるある

付き合って3年のカップルには、どのようなことが起きやすいのでしょうか。

ここでは、付き合って3年のカップルあるあるを5つ紹介します。

関係がマンネリ化してしまう

付き合って3年になると、新鮮味がなくなって関係がマンネリ化してしまうことがあります。

恋愛のドキドキを感じられなくなるので、付き合い始めの頃を懐かしく思うこともあるでしょう。

とくに、いつも同じデートコースだったり、お互いに恥じらいがなくなっていたりすると、日々の刺激がなくなってマンネリ化しやすくなります。

結婚のタイミングを逃してしまう

付き合って3年のカップルは、結婚のタイミングがわからずにモヤモヤしているのも特徴です。

一般的に付き合ってから3年程度で結婚するカップルが多い傾向にありますが、これといった決め手がないと結婚に踏み出せないことがあります。

この時期は、恋愛感情が落ち着いて仕事や友達との人間関係、自分の時間を優先し始めることもあるため、結婚の意思があるかどうかわかりにくいこともあるでしょう。

恋愛感情から人生のパートナーとしての愛情に変化していく

付き合って3年は、恋愛感情から人生のパートナーとしての愛情に変化する頃です。

恋愛のドキドキがなくなって関係性が悪くなることもありますが、家族愛のような感情に変化することでより良い恋愛関係を築ける場合もあります。

浮気の可能性が高まる

倦怠期を迎えて浮気の可能性が高まるのも、付き合って3年のカップルによくあることです。

付き合いが長くなって外見や身だしなみに気を使わなくなると、他の異性が魅力的に見えてそのまま浮気してしまうことも少なくありません

また、家族のような愛情になり、相手を異性として見られなくなることで浮気に走ってしまうパターンもあります。

記念日やイベントがおざなりになる

付き合って3年経った頃は、毎年祝っていた記念日やイベントがおざなりになってくるカップルも少なくありません。

関係がマンネリ化してしまうと、記念日やイベントを祝う気持ちがなくなって適当になってしまいやすいです。

また、女性は記念日やイベントを大事にする傾向がありますが、男性はそれほど思い入れを持たない傾向があります。

そのため、彼氏が他の予定を入れたり忘れてしまっていたりして、関係が悪化する場合もあるでしょう。

付き合って3年を乗り越えて長続きさせるコツ

恋人といつまでも円満な恋愛関係を続けるには、マンネリを防ぐのがポイントです。

ここでは、付き合って3年を乗り越えて長続きさせるコツを7つ紹介します。

適度な距離感を保つ

付き合って3年は気持ちに変化が起きやすい時期なので、適度な距離感を保ってお互いに心地よい関係を作ることが大切です。

相手に飽きてきたと感じるときは、連絡や会う頻度が多すぎるのかもしれません。

一緒にいるのが当たり前になると新鮮な気持ちがなくなりやすいため、あえて離れる時間を作ってみましょう。

離れる時間を作ることで、会ったときに話題が増えたり愛おしさを感じやすくなったりするので、お互いの刺激にもなりますよ。

積極的に愛情表現する

付き合って3年になると愛情表現をするのが気恥ずかしくなったり、「いちいち伝える必要はない」と考えてしまったりすることがあります。

長続きしているカップルは、落ち着いた関係になっても愛情表現を怠らないことで良好な関係をキープしています。

相手に慣れてくる3年目だからこそ、「好き」と言葉で伝えたりキスやハグなどスキンシップをとったりして、積極的に愛情表現をしましょう。

自分磨きを怠らない

付き合って3年を乗り越えるには、外見と内面の自分磨きを怠らないことも大きなポイントです。

おすすめの自分磨きの方法には、以下のようなものがあります。

交際期間が長くなると、緊張感がなくなって自分磨きをやめてしまうことがあります。

だらしない姿が多くなると異性としても人としても魅力を感じられなくなってしまい、相手に飽きられる原因になるので注意しましょう。

記念日を大切にする

2人の記念日や誕生日、クリスマス、バレンタインデーといったイベントを大切にして、特別な時間を過ごすことも意識してみましょう。

定番になっているデートコースは避けて、新しいスポットや旅行に出かけてみると良い刺激になるかもしれませんよ。

また、2人の思い出の場所に出かけてみたり、サプライズでプレゼントを渡したりするのもおすすめです。

結婚を意識する

付き合って3年のカップルは、お互いの生活スタイルや価値観などがわかってきて関係が落ち着いてくる頃なので、結婚を意識し始めるのにちょうどいい時期です。

など、2人の将来に向けて具体的に考えると、倦怠期を乗り越えられる可能性があるでしょう。

付き合った頃の気持ちを思い出す

付き合って3年経ってマンネリしてきたときは、ラブラブだった付き合った頃の気持ちを思い出してみるのもおすすめです。

付き合った頃の写真や動画を見たり、2人で思い出話をしたりすると、付き合い始めたときの気持ちを思い出しやすくなるでしょう。

「昔はもっと相手に優しく接していたな」と思ったら、初心に返って態度を改めてみてください。

感謝の気持ちを忘れない

長く付き合って当たり前の存在になると、感謝の気持ちを忘れてしまうことがあります。

相手に感謝の気持ちを表すことは良好な関係を築くために欠かせないものです。

何かしてもらったときは笑顔で「ありがとう」と伝えるようにしましょう。

また、日頃の感謝を込めて、プレゼントをしたり手紙を渡したりするのもおすすめです。

付き合って3年の倦怠期を乗り越えて幸せを掴もう！

付き合って3年のカップルはドキドキすることが少なくなり、関係性がマンネリ化してダラダラと付き合ってしまいがちです。

倦怠期になると、一緒にいてもイライラすることが増えたり、浮気に走ったりすることがあるので注意しましょう。

付き合って3年のカップルが良好な関係を作るには、自分磨きをして、相手への気遣いや思いやりを忘れないことが大切です。

恋愛感情がなくてもより深い愛情が感じられれば、今後も安定した付き合いを続けられるでしょう。

恋活・婚活中の男女は、今回の記事で紹介した情報を参考に付き合って3年の倦怠期を乗り越えてくださいね！