「どうすれば好きな人に好きになってもらえるんだろう」と悩んでいませんか？
好きな気持ちが強ければ強いほど、「嫌われたらどうしよう」と不安になって、なかなか一歩を踏み出せませんよね。
今回は、恋愛経験のある成人男女200人に、「好きな人に好かれる方法」に関するアンケート調査を実施しました。
アンケートの結果をもとに、好きな人に好かれるための具体的な方法や嫌われがちなNG行動を詳しく紹介します。
男女別に恋愛対象になるためのポイントも紹介しますので、ぜひ好きな人と距離を縮めるヒントにしてください。
好きな人に振り向いてもらうために行動した人は8割超
成人男女200人に、好きな人に振り向いてもらうために行動したことがあるかを尋ねたところ、全体の8割以上が「ある」と回答しました。
「ない」と回答した人は約1.5割で、ほとんどの人が自分からアプローチしたり、関係を深めたりするための行動を起こしていることがわかります。
好きな人との距離を縮めるためには、受け身でいるだけでなく、自分なりに行動することが大切なようです。
好きな人に好かれる方法
恋愛経験のある成人男女に「異性を好きになったきっかけを教えてください」というアンケートを実施しました。
寄せられた意見をもとに、好きな人に好かれる方法を4つ紹介します。
どんなときに好意を抱くのかを知っておくと、好きな人との距離を縮めやすくなるでしょう。
一緒に楽しい時間を過ごす
| 話していて楽しく、一緒にいて居心地がよかったこと（男性） |
| 一緒にスポーツをしていて、心の底から楽しめた（男性） |
| 時間を忘れるほど、一緒にいて楽しく感じた（女性） |
回答を見ると、「楽しい時間を過ごしたことをきっかけに好きになった」という人が多くいました。
このことから、「楽しい」「居心地がいい」と感じてもらうことが、好きな人に好かれるための大きなポイントといえます。
ポジティブな感情を抱いてもらうには、自然体でリラックスした関係を築くことが大切です。
一緒にいるときは明るく接して、その場を楽しむように意識してみてください。
相手に思いやりを持って接する
| 体調がめちゃくちゃ悪いときに寄り添ってくれたこと（男性） |
| 親身になって相談にのってくれた（男性） |
| 落ち込んでいるときに、さりげなく声をかけてくれたことで安心感を覚えた（女性） |
「思いやりを持って接してくれたことがきっかけで好きになった」という意見も多くありました。
自分に優しくしてくれる人には、安心感や信頼感が生まれます。
とくに体調が悪いときや落ち込んでいるときに親切にしてくれた相手には、特別な感情を抱きやすいです。
好きな人が困っているときは声をかけたり、手助けしたりしてみましょう。
共通の趣味や価値観を見つける
| 価値観と趣味が合い過ぎて、一緒にいると自然と笑顔になっていることがわかった（男性） |
| 趣味がとても合って意気投合したこと（女性） |
| 好きなものや考え方が近く、価値観が合うと感じたこと（女性） |
好きになったきっかけとして、趣味や価値観が合っていることを挙げた人も多くいました。
好きなことや考え方が近いと自然と会話が弾みます。
そのため、「相性がいい」と感じて、恋愛感情が芽生えることは少なくありません。
趣味や好きな食べ物、出身地、休日の過ごし方など、さまざまな話をして、共通点を探してみましょう。
「気が合う」と思ってもらえれば、好意を抱いてもらえる可能性が高まります。
もし共通点が見つからなくても、話に関心を示して質問をしたり、リアクションをとったりすると距離が縮まりやすくなります。
笑顔を心がける
| 笑顔で話しているのを見て元気をもらえたこと（男性） |
| 笑顔が素敵だった（女性） |
| 笑った時の顔がくしゃっとなって普段の顔とのギャップにときめいた（女性） |
笑顔は相手に安心感や親しみを与えます。
好きな人と話すときは、できるだけ笑顔を心がけましょう。
「自分に心を開いてくれている」と感じさせるため、異性として意識してもらえるかもしれません。
また、「笑顔を見て元気をもらえた」という声があるように、笑顔は周りをポジティブにする効果があることがわかっています。
意識的に口角を上げれば、好感度を高めることができるはずです。
好きな人に嫌われがちなNG行動
恋愛経験のある成人男女に「異性にされたら嫌なことを教えてください」と尋ねました。
寄せられた意見をもとに、好きな人に嫌われがちなNG行動を3つ紹介します。
悪口やネガティブな発言を繰り返す
| 愚痴や文句をしょっちゅう聞かされる（男性） |
| ネガティブ思考で、人の悪口を言う（男性） |
| 愚痴が多く、ネガティブな発言が目立つ（女性） |
「ネガティブな発言を繰り返す異性に対し、嫌悪感を抱く」という声が多くありました。
会話の内容が愚痴や悪口ばかりだと、聞いている方は楽しくありません。
「一緒にいると疲れる」「性格が悪そう」という印象を与えて、恋愛対象から外されてしまう可能性があります。
「でも」「どうせ自分なんて」といった否定的な言葉をよく使う人や、言い訳ばかりして行動しない人も印象を悪くします。
「一緒にいて居心地がいい人だな」と思ってもらえるように、ポジティブな言葉や前向きな言葉を選びましょう。
思いやりやマナーに欠けた行動をする
| 人によって態度をあからさまに変えたり、クチャクチャ音を立てて食べたりする（男性） |
| 店員さんに横柄な態度をとる（女性） |
| ゴミのポイ捨て（女性） |
異性にされたら嫌なこととして、思いやりやマナーに欠けた行動を挙げる人もいました。
マナーや気遣いができない人は、一緒にいると不快な気持ちになることが多いです。
自分勝手な印象も与えるため、一気に好感度が下がってしまう可能性があります。
とくに食事中の行動は目につきやすく、「クチャクチャ音を立てて食べる」というようなマナー違反があると、一気に嫌われてしまうかもしれません。
基本的なマナーを身につけ、「日頃から誰に対しても丁寧に接する」「周りに迷惑になるような行動はしない」といったことを心がけましょう。
ボディタッチをされる
| わざとらしいボディタッチが多い（男性） |
| 親しくないのにボディタッチされる（女性） |
| 無闇なボディタッチ（女性） |
異性からボディタッチされて、嫌な気持ちになる人も多いようです。
好きな人と早く親しくなりたいからといって、馴れ馴れしい態度をとってしまうと、相手に警戒心を抱かせる原因になります。
相手の気を引こうとしてわざとらしく触るのも逆効果です。
「軽い人」と思われてしまう可能性があります。
とくに女性は男性からのボディタッチに不快感を抱きやすいため、注意が必要です。
過度なボディタッチは避けて、ゆっくり距離を縮めていきましょう。
好きな人の恋愛対象になるためのポイント
恋愛経験のある成人男女に「恋愛対象になる人には、どのような特徴がありますか？」と尋ねました。
ここでは、寄せられた意見をもとに、男女別の恋愛対象になるためのポイントを紹介します。
男性の恋愛対象になりやすい女性の特徴
| 見た目が可愛らしくて、明るい性格（男性） |
| 根が明るく、笑顔が可愛い（男性） |
| 他人に優しく、思いやりがある（男性） |
| さりげない気遣いができる（男性） |
| 一緒にいて気を遣わずにリラックスできる（男性） |
男性の回答を見ると、「笑顔が多く明るい女性」「優しく思いやりがある女性」「自然体で一緒にいられる女性」が恋愛対象になりやすいようです。
男性は視覚的な情報を重視する傾向がありますが、長く付き合っていくには、容姿以上に性格や居心地のよさが大事なポイントになります。
そのため、明るい性格をしている女性や一緒にいてリラックスできる女性が、恋愛対象として意識されやすいのでしょう。
女性の恋愛対象になりやすい男性の特徴
| ポジティブで、清潔感が漂っている（女性） |
| 誠実で、清潔感がある（女性） |
| 優しくて包容力がある（女性） |
| 困っているときに、さり気なく助けてくれるような優しさがある（女性） |
| 価値観があって、一緒にいて楽しい（女性） |
女性の回答を見ると、「優しく誠実な男性」「清潔感があり爽やかな男性」「一緒にいて楽しい男性」が恋愛対象になりやすいようです。
とくに清潔感を重視する女性が多くいました。
恋愛対象として見てもらうには、身だしなみを整えることが欠かせないようです。
また、女性は交際相手に安心感や包容力を求める傾向があります。
女性の気持ちに寄り添い、余裕のある行動を意識すると好感度を高めることができるでしょう。
好きな人に好かれる方法を実践して、2人の距離を縮めよう
今回のアンケート調査では、好きな人に振り向いてもらうために行動したことがある人が8割を超える結果となりました。
多くの人が勇気を出して行動を起こし、恋人との関係を築いています。
ただチャンスを待つだけでなく、自分から歩み寄る勇気を持つと好きな人との関係が変化するかもしれません。
好きな人との距離を縮めるためには、「一緒に楽しい時間を過ごす」「笑顔を心がける」など、日々のコミュニケーションがポイントになります。
NG行動にも注意しつつ、好きな人に好かれる方法を実践してチャンスを掴んでくださいね！
| 【調査概要】
調査方法：インターネットアンケート 調査対象：恋愛経験のある成人男女200人 アンケート母数：男性100名・女性100名（合計200名） 実施日：2026年6月25日 調査実施主体：ハッピーメール（ハッピー）（https://happymail.co.jp/） 調査会社：株式会社アイベック |
【まとめ】
- 全体の8割以上の人が「好きな人に振り向いてもらうために行動したことがある」と回答した
- 好きな人に好かれる方法は、「一緒にいて楽しい時間を過ごす」「共通の趣味や価値観を見つける」など
- 好きな人に嫌われがちな行動は、「悪口やネガティブな発言を繰り返す」「ボディタッチをする」など
- 恋愛対象になりやすい女性の特徴は、「笑顔が多くて明るい」「優しくて思いやりがある」「自然体」
- 恋愛対象になりやすい男性の特徴は、「優しくて誠実」「清潔感がある」「一緒にいて楽しい」
