人を好きになれないのはおかしい？恋愛感情が持てない理由や人を好きになる方法

「恋人が欲しい」「いつかは結婚したい」と思っていても、本気で人を好きになれなくて悩んでいる人はたくさんいます。

恋愛したい気持ちはあるのに、なぜ恋愛感情を持つことができないのでしょうか？

この記事では人を好きになれない理由や、恋愛感情が持てない男女の対処法を解説します。

人を好きになれないのはおかしいこと？

「人を好きになれないなんて、自分はおかしいのかも」なんて悩んでいませんか？

周りから好きな人や恋人の有無を聞かれたり、知人の結婚報告を聞いたりするたびに焦ってしまうこともありますよね。

しかし、そんな悩みを持っているのはあなただけではありません。

「恋愛感情を抱けない」「本気で人を好きになれない」と悩む人は、意外にも世の中にはたくさんいるのです。

他人に打ち明けにくい悩みなため、同じ境遇の人に出会ったり共感を得たりすることが少ないだけ。

あなたがおかしいというわけではないので、安心してくださいね。

人を好きになれない理由や心理とは？

恋愛をしたいと思っているのに、なぜ人を好きになれないのか不思議ですよね。

そこでまずは、恋愛感情を抱くことができない理由や隠れた心理をチェックしましょう。

好きになることの意味を考えすぎてしまう

誰かを好きになることの意味を深く考えすぎる人は、恋愛感情を抱きにくい傾向があります。

一口に「好き」と言っても、家族や友人に対する「好き」や恋人に対する「好き」など細かい心情はさまざま。

そしてその違いはうまく言葉や文章にはできないものです。

それにもかかわらず「好きってどういうことなんだろう？」「友達と恋人に対する好きの違いは何なんだろう？」と考え込んでしまうと、自分の気持ちがよく分からなくなります。

その結果、恋愛を敬遠してしまうのです。

他人に対して興味がない

人を好きになるきっかけはさまざまですが、恋に落ちる理由として多いのが相手の素敵なところを見つけたときや、魅力的な一面を知ったときです。

つまり、相手に対して何かしらの興味を持ったときに心が動きやすいということ。

そのため、人を好きになれない人は、そもそも人に興味がないのかもしれません。

また「他人が何をしていても気にならない」「他人が自分をどう思っているか気にならない」という人も要注意。

仮に自分に対して好意を抱いている相手がいたとしても、その想いに気付きにくいでしょう。

自分の気持ちをさらけ出すことが怖い

好きな人と関係を深めるためには、自分のことを深く知ってもらうことが大切です。

性格や価値観が分からないのに、相手のことを信じようと思ったり好きになったりはしませんよね。

そのため、自分をさらけ出すことに心理的な抵抗がある場合は人を好きになりにくいでしょう。

「本当の自分を知られるくらいなら1人の方がいい」と好きになることを拒絶してしまいます。

また、相手が素の自分を出したときも「何でそんなことをするんだろう？」と引いてしまい、受け入れられないことがあるでしょう。

恋愛にトラウマがある

本気で人を好きになれないのは、恋愛にトラウマがあるからかもしれません。

ひどい振られ方をした、とても傷つくことを言われたなど、過去の経験から恋愛に対して恐怖感を抱いてしまい、人間不信に陥っているのです。

この場合は「また辛い思いをしたらどうしよう」という不安を取り除き、過去のトラウマを克服しない限り人を好きになるのは難しいでしょう。

恋愛よりも大切にしたいことがある

恋愛よりも優先順位が高いものがあると、恋愛に気持ちが向きにくくなります。

たとえば熱中している趣味がある場合、休みの日はその趣味に時間を費やしたくなるもの。

仕事に一生懸命になっている場合は、休みなく仕事に精を出したくなるものです。

すると、心理的にも時間的にも恋愛をする余裕はなくなってしまいます。

つまり恋愛よりも大切にしたいものがある人は、人を好きになりにくいと言えるでしょう。

本気で人を好きになれない男女の特徴は？

本気で人を好きになれない人たちには、男女問わず共通する特徴があります。

自分に当てはまる特徴がないかを確認して、解決の糸口を探しましょう。

1人でいる時間が好き

人を好きになれない人は、1人で過ごす時間が苦にならないという特徴があります。

むしろ、誰かと一緒の時間よりも1人でいる時間を好む人も少なくありません。

そのため「恋人が欲しい」と思っていたとしても、1人の時間が少なくなってしまうことを考えると気持ちにブレーキがかかってしまうのです。

また、他人から干渉されたり指示されたりすることを嫌うマイペースなタイプも1人を好む傾向が強く、人を好きになりにくいことがあります。

人間関係を築くことが苦手

人見知りだったりコミュニケーション下手だったりと、人間関係を広げることが苦手な人も、恋愛感情を抱きにくい傾向があります。

うまくコミュニケーションを取れないため、自分を知ってもらうことも相手を知ることもできず、恋愛感情が芽生えるステップに至らないのです。

新たな出会い作ることも苦手なので、人脈が広がらないのも人を好きになれない原因の1つ。

魅力的な人に出会う機会が少ないため、人を好きになれないのです。

劣等感が強い

自己肯定感が低く劣等感が強いタイプの人は、本気で人を好きになりにくいです。

自分に自信がないため「好きになってもきっとうまくいかない」と、好きになる前に諦めてしまいます。

また、運よく相手からアプローチされることがあっても「からかわれているだけ」「自分が勘違いしているだけ」と見送ってしまいがち。

自分に自信を持てないと、なかなか恋愛への一歩を踏み出すことができないでしょう。

恋人に対する理想が高すぎる

コミュニケーションが得意で自分に自信があったとしても、恋人に対する理想が高すぎると、なかなか本気で人を好きになれないでしょう。

モデルのようなルックスで家事を全部こなしてくれる女性、高収入・高学歴で誰が見てもイケメンだと思う男性など、高すぎる理想に当てはまる人はなかなか現れません。

それにもかかわらず高い理想を掲げ続けると、いつまでたっても理想通りの人には出会えないものです。

一般的には十分魅力的な人に出会えていたとしても、恋愛へは発展しないでしょう。

忘れられない元カレ・元カノがいる

元恋人が忘れられないことも、人を好きになれない男性・女性の特徴として多くあげられます。

外見、性格など何かにつけて元カレ・元カノと比較してしまい、人を好きになることができないのです。

未練を断ち切れておらず、仮に「ちょっといいな」と思える人ができても「元恋人と復縁できるかも」と決して前に踏み出そうとはしません。

恋愛をめんどくさく感じている

恋愛を始めるには、まず魅力を感じる人に出会い、少しずつお互いを知り、徐々に深い関係になっていく必要があります。

恋愛肌の人はこのプロセスを楽しく感じられますが、これを「めんどくさい」と感じるタイプは人を好きになりにくいです。

恋愛をすることのメリットよりデメリットが上回っているため、腰を上げることができません。

仕事や趣味など熱中することがある人や、干渉を嫌う人は“恋愛＝めんどくさい”と考えがちでしょう。

人に恋愛感情が持てない男女の対処法は？

最後に、恋愛感情を持てない悩みを抱えている男女に向けて、人を好きになるための解決策を紹介します。

全てでなくても構いませんので、取り組みやすそうなものから挑戦してみましょう。

自分磨きに励む

人を好きになるための第一歩は、自分を好きになること。

自分に自信を持つことができれば、気になる人が現れたときに「自分なんか…」と卑下することがなくなります。

その結果、お互いを深く知り関係を深めることへの抵抗もなくなるでしょう。

そのためにも、自分磨きに励むことがおすすめです。

いつもよりスキンケアを丁寧にしたり、適度な運動で体づくりに励んだりと、自分のために努力してみましょう。

すると自然に自己肯定感が高まり、誰かを好きになることができますよ。

他人との交流を増やす

恋愛感情を抱くためには、魅力的だと思える人に出会うことが大切なので、他人との交流を増やして人間関係の幅を広げましょう。

街コンや婚活パーティーに参加するのはもちろん、あからさまな出会いの場に抵抗がある人は社会人サークルやオフ会などに参加するのも1つの手です。

同じ趣味を持つ人が集まる場であれば参加者と話が合いやすく、コミュニケーションを取ることが苦手な人でもスムーズに会話をすることができます。

忙しくてあまり時間がない人には「ハッピーメール」などのマッチングアプリがおすすめ。

「ハッピーメール」は3,000万以上の累計登録者数を抱えるマッチングサービスなので、さまざまな出会いを見つけることができます。

自分と気が合いそうな相手を探してみてはいかがでしょうか。

他人のいいところを見つける

人を好きになりたい気持ちがあるなら、他人のいいところに目を向けるようにしましょう。

悪いところにばかり目を向けていたら嫌いになる一方ですが、いいところに目を向けていると自然と相手の素敵な一面が見えてきます。

「今日のコーディネートがとても素敵」「メガネが似合う」など、小さなことでかまいません。

また、相手は異性でなくてもOKです。

他人に興味がない人は特に、誰かのいいところを見つけるように意識しながら生活してみてください。

理想のタイプを見直す

恋愛に対する理想が高すぎる場合は、理想のタイプを一度見直しましょう。

心当たりがなかったとしても、なかなか人を好きになれない人は見直しを行うのがおすすめです。

思っている以上に理想が高い可能性があります。

まずは自分の理想の条件をザッと書き出し、その中から絶対に譲れないポイントを2〜3個に絞ってみてください。

すると、恋愛対象になる人がグッと増えるはず。

自分だけで判断できない場合は、友人に相談すると良いでしょう。

焦らずタイミングを待つ

ここまでで紹介した4つを試しても恋愛感情を抱けない場合は、今は恋愛のタイミングではないのかもしれません。

その場合は焦って恋愛しようとせず、最適なタイミングが来るのを待ちましょう。

とはいえ、その間何もしないのはNG。

自分磨きは継続して行い、人との交流も適度に広げておくのがおすすめです。

すると、魅力的な人が現れたときにスムーズに恋愛感情を抱けるようになりますよ。

人を好きになれない人は意外と多い！マイペースに恋愛を楽しもう

恋愛を楽しむ人がいる一方で「恋愛したいけど人を好きになれない」と悩む人も多くいます。

恋愛をするタイミングは人それぞれなので、焦って行動しなくても大丈夫。

自分磨きをしつつ、程よく出会いのアンテナを張っておきましょう。

あらかじめ自分自身の準備を整えておけば、然るべきタイミングで恋愛の波に乗れるはず。

恋愛を楽しむ人や結婚生活を謳歌する人と比べすぎず、マイペースに恋愛を楽しんでくださいね。