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ガタイがいい男性は魅力的!特徴やがっちりしたモテ男になる方法を伝授!

恋活
この記事は約 8 分で読めます。

ガタイがいい男というのは、女性から評判が良くてモテます。

「俺なんかヒョロヒョロだし…無理だよ」と、諦めている男性はちょっと待ってください。

ガタイのよさは努力次第で作り出すことができるのです!

今回の記事では、ガタイがいい男になるための方法やガタイがいい男性の特徴、さらにモテる理由について解説していきます

 

ガタイがいい人の基準とは

まずは、具体的にガタイがいい体型の基準となるポイントをいくつか紹介します。

  • 胸板が厚くて二の腕がガッシリしている人
  • 肩幅が広くて綺麗な逆三角形をしている人
  • 腹筋が割れている人

これらの特徴を持つ男性が、基本的にガタイがいいと思われやすいです。

簡単に書いていますが、実際に肉体を仕上げるには相当の努力が必要になります。

 

ガタイがいい男性の特徴

次に紹介するのはガタイのいい男性の特徴です。

ガタイがいい男性には、メリットもデメリットもあるので詳しく見ていきましょう。

 

職場やバイト先の制服がパツパツ

制服が指定されている仕事やバイトに就くと、ガタイのいい人は少し厄介なことが起きます。

それは、体格がよすぎて職場の制服のサイズがないということです。一番大きいサイズの制服でもパツパツになることも…

また、制服だけでなく、「これいいな」と思う服が入らないことがあったり、プリントされているTシャツが横に伸びてしまったりすることもあります。

好きなメンズファッションがあってもサイズ感が合わないなんて、なんだか悲しいですよね。

 

多少太っても「デブ」と思われにくい

ガタイがいい人は、多少肉がついても「太ったね」「デブだ」なんて思われることがありません。

筋肉がない人がぽっちゃり系と判断される体型でも、ガタイがいい人は筋肉量や骨格がガッシリしているので、「また筋肉増したなぁ」「さらに鍛え上げたのかな」と思われるのです

太った人はガッシリしている筋肉ではなく、ついているのはぽよぽよの脂肪なので、すぐにぽっちゃり認定されてしまいます。

 

スポーツ経験者

ガタイのいい人は、基本的に体を動かすことが趣味です。

何かしらのスポーツをやっていることがほとんどでしょう。

そのため、身体能力が高く、初対面の人によく「何かスポーツやってた?」と聞かれることも多いです。

 

スーツが似合う

ガタイのいい人はスーツが似合います。

華奢で今にも倒れそうな人や、だらしなく太っている人のスーツ姿よりも、ガタイがいい人のスーツ姿は別格といっていいほど美しいです

また、ガタイのいい人の特徴として猫背の人は少なく、だいたいの人が胸を張り姿勢がいいので、スーツをカッコよく着こなせるのです。

 

初対面で「怖い人」と思われがち

ガタイがいい人は、そのガタイのよさから初対面の人に圧迫感を与えてしまうため、「なんか怖そう」「怒らせて殴られたらひとたまりもない」と思われがちです。

第一印象は外見が大きく左右するので、体がどっしりしていることで怖いという印象を与えるのは仕方のないことかもしれません。

 

魅力はコレ!ガタイがいい男性が女性からモテる理由

ガタイがいい男性がどうしてモテるのか、それには必ず理由があります。

女性はガタイのいい男性のどこに惹かれているのか見てみましょう。

 

第一印象とのギャップが感じられるから

ガタイのいい人は怖がられるという話を先程しましたよね。

ですが、接していくと「あれ?」というギャップを発見したりします。

  • 怖いと思っていたけど、笑うと可愛くてキュンとする
  • 最初は怖かったけど、話し方や接し方がとても親切だった
  • 肉食系かと思ったけど意外と恋愛面がシャイで可愛い

やはり第一印象が「怖い」というだけに、ふいに見せる笑顔や親切な態度を見ると心を掴まれることがあるようですね。

 

筋肉質で男らしいから

男らしい象徴といえば筋肉、筋肉といえば男らしい!というように、筋肉には男性的なイメージが付いてきます。

女性でも筋肉質な人はいますが、やはり男性との筋肉の付き方は全然違います。

女性にはないゴツい骨格や筋肉に惹かれることは、ごく自然なことかもしれません

 

守ってくれそうだから

ガタイのよさから「私がピンチになったら助けてくれそう」と女性は感じます。

第一印象に感じていた威圧感も、親しくなればとても頼もしくて傍にいるだけで守られている感覚に変わります

まさにボディーガードのような存在に近いといえそうです。

 

ストイックでひたむきそうだから

肉体美を常に磨き上げるストイックさがなければ、ガタイのよさは保てません。

「ガタイがいい=努力して手に入れた」という評価をする女性もいます。

実際に食事に気をつけることや、筋トレを欠かさないことがガタイのいい人の特徴で、何かに一生懸命になれる男性は女性の目に魅力的に映ります

生活にだらしない人は体型にも現れるので、その点でもガタイがいい人は「自己管理がしっかりできている」と惹かれるのです。

 

ガタイがいい男になりたい!がっちりしたモテ男になる方法

これまでガタイのいい男性の特徴やモテる理由を解説してきましたが、読んでみて「俺とは無縁」と思った人もいるかもしれません。

でも、肉体というのはあなたの努力次第でいくらでも変えることができます

最後にガタイのいいモテ男になるための方法を説明するので、毎日の生活に取り入れてみてください!

 

タンパク質や炭水化物を意識的に摂取する

まずは、タンパク質や炭水化物をしっかり摂取しましょう。

いいガタイを作るとなると、大きなエネルギーを費やします。そのエネルギーに必要な栄養素が、炭水化物やタンパク質です。

主にタンパク質が多いとされる食材をいくつか挙げてみましょう。

  • 牛・豚のヒレ肉
  • 鶏むね肉やささみ
  • 鮭や赤みのマグロ

これらを意識しながら摂取し、バランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

ただし、適度に体を動かさなければ意味がないので、運動不足にならないよう注意してください。

 

プロテインを摂取する

筋肉をつけるために必要なエネルギーとして、手軽にタンパク質が摂取できるプロテインはとても有効な手段といえます。

ですが、プロテインばかり飲んでいても意味がありません。胃腸が弱い人は体を壊してしまったり、過度なタンパク質摂取により体を壊したりすることもあるのです。

きちんとした食事をとりつつプロテインも摂取しましょう

そのうえで運動をすれば筋肉が大きく成長してくれるので、プロテインの効果を最大限に発揮させるためにも、正しい飲み方を心がけることが重要です。

 

スポーツジムに通って体を鍛える

時間やお金に余裕がある人は、ぜひスポーツジムに通ってみることをおすすめします。

家ではなかなかできないトレーニング機材がジムには豊富に揃っており、さまざまな筋肉にアプローチをかけることができます

また、トレーナーさんを付けることができるのであれば、積極的に依頼しましょう。

食事管理や筋トレなども見てくれるので、より着実に自分の理想体型に近づけることができますよ!

 

腹筋ローラーを使う

スポーツジムに通うお金も時間もない!という人は、家で気軽に筋トレができる腹筋ローラーを使いましょう。

これを使うことで、理想的な腹筋に仕上がりますよ!

筋トレ方法は下記の手順です。

  1. 膝を床につけて腹筋ローラーを両手で持つ
  2. 手に持った腹筋ローラーを自分の限界までゆっくり前に押し出し、一番キツイところで1秒キープする
  3. そこからゆっくり手前へ引き戻す

 

無理のない程度に休憩を挟みつつ、1日2~3セット行うと効果的です。

 

ガタイがいい男性は男らしさがウリ!

ガタイがいい男性はデメリットもありますが、それを差し引いても彼らには女性にモテる要素を持っています

胸筋や腹筋、太い二の腕から男らしさが出ているので、少なくとも痩せすぎや太りすぎの男性よりはモテるはずです。

このガタイのよさは自分の努力次第で作り上げることができます。自分の体をボディーメイクしていくことで、少しずつ自信がつくようになり前向きにもなれます

ガタイがいい体型を手に入れたい男性は、自分の理想体型を目指して筋トレをはじめてみましょう!

 

まとめ

  • 腹筋が割れていて胸板が厚く、腕がたくましいことがガタイのいい男性の一般的な基準
  • ガタイがいい男性は、既製の洋服がキツくて入らないことがある
  • ガタイがいい男性はスーツ姿がとても映えるので、ビシッと決まる
  • ガタイがいい男性は女性からすれば自分を守ってくれるスーパーヒーロー的存在
  • 努力次第でガタイのよさは作り上げることができる!

 

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