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自分から話しかけられない人必見!話しかけることが苦手な人の心理や改善法

恋活
この記事は約 8 分で読めます。

引っ込み思案で、「好きな人がいても自分から話しかけることができない!」という悩みを抱えている人は、意外と多いものです。

たとえ相手が友達でも自分から話しかけるのが苦手で、全然気になる人と仲良くなれない…そんな人もいるでしょう。

今回の記事では、どうして話しかけることが苦手なのか、その心理について紹介していきます。

改善方法も合わせて解説していくので、人に話しかけられないことで悩んでいる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

自分から話しかけられない人の心理

自分から話しかけられないタイプの人は、ある共通した心理を抱えていることが多いです。

話しかけられない人の心理的特徴について、紹介していきます。

 

失敗が怖い

自分から話しかけられない人は、「もし会話に失敗したらどうしよう」という失敗に恐怖心を抱いている場合があります

とくに過去に変に思われた経験があると、余計に話すことが怖くなり、さらに話しかけられなくなってしまいます。

周りに「変わった発言をする人だ」と思われたくないということで、話しかけられないケースもあるようです。

 

人に嫌われたくない

人に嫌われたくないと思っている人は、話しかけることが苦手な傾向にあります。相手との会話を避けることで、嫌われるリスクを抑えているのです

たとえ会話をしても、相手の様子を伺ったり、相手に合わせて発言したりして、自己主張はできるだけ避けます

しかし、あまりにもご機嫌取りをしていると逆に嫌われてしまうこともあり、さらに嫌われる恐怖が募り負のループにハマってしまうことがあります。

 

自意識過剰

自意識過剰で人から自分がどんな風に見られているのか、過剰に気になる人は、人に自分から話しかけられない傾向があります。

自分が発言することで相手が気分を害さないかなど、自分自身に向けられる感情が気になりすぎて、話しかけられなくなってしまうのです

 

なぜ?自分から話しかけられない原因

では、自分から話しかけられない人の原因は何なのか解説していきます。

 

引っ込み思案な性格

内気で消極的な引っ込み思案な人は、話しかけるのが苦手です。

コミュニケーションを取るのが苦手なため、自分から話題を出して話しかけたり、人の輪の中に入って話に加わったりすることができません

また、気になる女性や男性などの相手から話しかけられたとしても、距離の縮め方が分からないため、上手な返しができない場合があります。

 

コミュニケーション能力が低い

コミュニケーション能力がもともと低く、人と接することを億劫に感じる人は、自分から話しかけられない傾向にあります。

これは生まれ育ってきた家庭環境に影響されることが多いケースです。親との間で会話が少なかったり、反対に親が先に言いたいことを喋ってしまう過干渉であったりすることが原因として挙げられます

幼少期の家庭環境によってコミュニケーション能力を上げる機会が、周囲の人よりも少なくなるため、どんなことを話したらいいのかわからなくなってしまうのです。

 

過去にトラウマがある

会話によって、過去にトラウマになる程の傷を負ったことが原因で、人に話しかけることが怖くなってしまうことがあります。

「あなたと話していても楽しくない」「何言ってるかよくわからない」など、友達や恋人から否定された経験がある場合、「またあんなことを言われたら嫌だ」と、心が話すことを拒否してしまうのです。

また、勇気を出して声をかけたのに、無視されて仲間外れにされてしまった場合も、トラウマとして心に傷が刻まれてしまうことがあります。

 

会話のネタがない

話しかけたいと思っていても、その人との共通点や会話のネタがないから話しかけられない、という人もいます。

街コンや婚活パーティーなどでもコミュニケーション能力が高い人は、些細なきっかけから会話のネタを見つけ出すことができます。

しかし、自分から話しかけるのが苦手な人は、会話のネタを見つけることができないため、話しかけることができないのです

 

好きな人に話しかけたい!話しかけられない人の改善方法

話しかけるのが苦手な人であっても、好きな人とは話したいですよね。

自分から話しかけられなかったり、恋愛経験が少なかったりする人が、好きな人と話すための改善法を紹介していきます。

 

笑顔で挨拶する

自分から話しかけるのが苦手な人は、最初から無理やり会話をしようとせずに、まずは好きな人に笑顔で挨拶することからはじめてみましょう

笑顔で挨拶をされれば、人は嬉しい気持ちになり、相手に好感を抱くことがほとんどです毎日笑顔で挨拶をすることが、会話のきっかけになる第一歩です。

 

テレビ・ネットで情報を取り入れる

話題がなくて、自分から話しかけることができないという人は、テレビのニュースやネットのメディアで情報を調べて、会話のネタを手に入れておくのがおすすめです

少し調べてみれば、色々な情報が世の中には溢れています。

今のトレンドや、世間で盛り上がっている情報を取り入れ、会話に繋げていきましょう。

 

聞き役に徹する

自分から話しかけるのが苦手なら、聞き役になってみる、というのもひとつの手です。自分から話さなくても相手に質問をすれば、それを聞いているだけで、話が広がっていくこともあります。

ただし、あまり矢継ぎ早に質問をしてしまうと、相手が疲れたり、うんざりされたりして離れていってしまう可能性があります。

適度に質問を投げかけて、「へー!」「すごいね!」などと上手に相槌を入れていくようにしましょう

 

少しずつ自然体の自分を出す

話しかけられない人が無理に自分から話しかけようとすると、不自然な声や会話になったり、相手の反応を気にしすぎたりして上手に話せないことが多いです。

そんなときはあまり気張らずに少しずつ自然体の自分を出していけるように意識してみましょう

リラックスして会話をすれば、今まで弾まなかった会話も自然と進むようになっていくものです

 

反対に周りから話しかけてもらう方法

自分から話しかけるのが苦手な場合、反対に周りから話しかけてもらう、という方法もあります。

話しかけてもらうための対処法を4つ紹介してきます。

 

普段から顔をあげる

人は目が合った人と会話をしようと思うものです。

そのため、いつも下ばかり見ている人に話しかけようとは思いません。

周りから話しかけてもらうには、普段から顔をあげて生活をして、人と目線が合うように心がけていきましょう

 

常に笑顔で過ごす

笑顔の人と、仏頂面の人、あなただったらどちらに話しかけたいと思うでしょうか。

常に笑顔でいる人は人を引き寄せ、「あの人に話しかけてみたい」と思わせる力があります

柔らかい笑顔を心がけて、印象をアップさせれば自然とあなたに話しかけたいという人が増えていくはずです。

笑顔が苦手な人は、毎日寝る前に鏡の前で笑顔の練習をしてみてください!

 

日頃からポジティブな言葉を使う

ネガティブなことばかり言っている人には近寄りがたく、話しかけづらいですよね。マイナスオーラを身にまとっている人とは、誰も積極的には関わりたくないはずです。

そのため、ポジティブな言葉を使って話す習慣を身につけましょう

たとえば、「周りより仕事や行動が遅い」としたら「マイペースで一つひとつの作業が丁寧」などと言い換えることによって、ポジティブ変換するのです。

すると自然と周りに人が集まるようになりますよ!

 

ゆっくりと動く

せかせかとせわしなく動く人は、周りから「忙しくて時間がないのかな」と思われて、話しかけてもらうチャンスをなくしている可能性があります。

相手に安心して話しかけてもらうためにも、常に余裕をもった言動を心がけましょう

ちょっとしたことで怒ったり、時間ギリギリに動いたりするのではなく、心の余裕をもった行動を心がけると、近寄りやすく、話しかけやすい雰囲気を出すことができます。

 

気になる人には勇気を出して話しかけよう!

会話は相手のことを理解するための、大切なコミュニケーション方法です。

見た目は怖くて近寄りがたくても、話してみたら穏やかで面白い人だった…など話しかけることによって、人の印象は180度変わることもあります

気になる人がいるときは、その人との人間関係を深めたり、デートに行ったりするためにも、勇気を出して自分から話しかけてみましょう

会話によって得られる新たな一面や、相手のことをさらに好きになれる部分が見つかるかもしれませんよ!

 

まとめ

  • 自分から話しかけられない人は失敗や嫌われることを恐れている傾向にある
  • 自分から話しかけられない原因は、コミュニケーション能力の低さや過去の経験が関係している
  • 笑顔で挨拶をすることが自分から話しかけることへの第一歩
  • 余裕があるように見える人は人から話しかけられやすい
  • 気になる人がいたら自分から話しかける勇気を持つことが大切

 

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