人を好きになれない理由とは？その心理や人を好きになる方法も徹底解説！

「恋愛がしたい」「恋人がほしい」と思っても、思うように異性を好きなれないときってありますよね。

SNSで友人が恋人と楽しそうにデートしている様子を見ると、「どうして人を好きになれないんだろう」と一人で悶々としたり、「将来、結婚できずに孤独に過ごすのかな…」と不安に感じたりすることもあるでしょう。

結婚適齢期の人であれば結婚式に呼ばれる機会も多く、「自分も頑張って婚活しているのに、好きになれそうな人と出会えない…」と焦ることもあるかもしれません。

そこでこの記事では、人を好きになれない理由やその心理について解説します。

さらには恋愛や結婚がしたい人のために、人を好きになる方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

人を好きになれないのはいけないこと？

人を好きになれないと不安になったり悩んだりすることがありますが、果たして人を好きになれないのは、いけないことなのでしょうか。

本気で人を好きになれないという人は意外といますから、珍しいことではありません。

つまり、ダメなことでもないのです。

誰かを好きになるのも、運命の人と出会うタイミングも人それぞれです。

なかなか人を好きになれずにいて必要以上に不安になったり、悩みすぎたりする必要はありません。

【男女共通】人を好きになれない理由

人を好きになれないのは全く悪いことではありませんが、どうして人を好きになれないのでしょうか。

早速、人を好きになれない理由を5つ解説します。

容姿や性格など異性に求める理想が高すぎる

容姿や性格など異性に求める理想が高すぎることが原因で、人を好きになれないという場合があります。

「恋人にするなら、理想はこんな人！」とか、「結婚相手には〇〇であってほしい」と誰でも異性に対して求める理想をもっていることでしょう。

しかし、そういった理想があまりにも高すぎると、ストライクゾーンが狭くなるだけです。

仮に友人からの紹介など出会いのタイミングがあったとしても、「理想の相手ではない」と恋愛対象から除外してしまいます。

このような状況の人たちは、自身の理想が高すぎることに自覚がないことも多いです。

恋活や婚活に励んでいるにも関わらず、余計に好きな人を作るチャンスを台無しにしてしまっているのかもしれません。

恋愛以外の人生が充実している

人を好きになれない状態は、恋愛以外の人生が充実していることも理由として考えられます。

興味の対象が仕事や趣味など、他にあることで毎日が充実しており、異性に対する関心がもてないのです。

このように、他の事柄で楽しく過ごせているうちは何ら問題はありません。

しかし、異性を好きになるということに対して感度が下がる上、ふとした瞬間に猛烈な寂しさを感じることがあります。

そんなときに「好き！」と思う相手がいたとしても、それは恋愛感情ではなく寂しさからくる感情である可能性が高いです。

本気で好きになった相手とは限らないので、意外とやっかいなケースといえそうです。

2次元の世界に生きている

アニメや漫画が大好きで、2次元の世界に生きているため、3次元の人を好きになれない…という人もいます。

2次元のキャラクターがあまりにも好きすぎて、現実の人間を好きになれないというのは、アニメや漫画に関心がない人には理解しがたいかもしれませんね。

2次元の世界の相手であれば、裏切られることなくいつまでも夢を見させてくれるのです。

しかし、3次元の人間相手だと、現実味がありすぎてときめくことすら難しい場合も…。

人間関係のトラウマがある

人間関係のトラウマが理由で、人を好きになれない場合もあります。

とくに大好きだった恋人から酷い浮気をされたなどの過去の辛い経験が原因で、異性を好きになることに対してブレーキをかけてしまうというケースが少なくありません。

そのような経験があったら人を信用できなくなりますから、恐怖心から相手を好きになることもできなくて当然ですよね。

人間関係で負った心の傷は、なかなか簡単に消えるものではありません。

恋愛関係を築けるようになるまで回復するには、周りの助けも必要になるでしょう。

同性ばかりの環境に身を置いている

人を好きになれない理由に、同性ばかりの環境に身を置いていることも挙げられます。

男性にも女性にもどちらにも言えることですが、同性ばかりの環境は気を遣わなくていいのでとっても楽チンですよね。

ただでさえ出会いが少ないというのに、異性のいない環境に甘えて、メイクやおしゃれに手を抜きはじめることも…。

一般的に異性に対する興味があれば、自ら婚活パーティーや異業種交流会などの出会いの場へ足を運ぶものですよね。

しかし、同性に囲まれた環境が心地よすぎるためそれすらしようとしない、いわゆる「絶食系」になってしまっているのです。

人を好きになれない心理

人を好きになれないときの心理についても見ていきましょう！

その心理を理解したら、きっと解決策も見えてくるはずですよ。

劣等感を感じている

人を好きになれないのは、劣等感を感じているからです。

他人と比べて自分は劣っているという気持ちから自分自身を好きになれずにいる人は、自己肯定感が低いため、他人との関わりを避けようとします。

「自分は劣っている人間だから、好きになってもらうことができない」と悲観した上に自ら異性との交流を避け、人を好きになれずにいるのです。

自己肯定感を上げ、劣等感に支配されないような努力が必要かもしれません。

付き合ったときに彼氏・彼女から裏切られるのが怖い

誰にもわからない先のことを悲観して行動に移せないという人は多いものです。

付き合ったときに彼氏・彼女から裏切られるのが怖いと、心理的に不安を感じていることから、人を好きになれずにいるというパターンがあります。

人間関係のトラウマについても話したように、裏切られた経験からショックでとても辛い思いをしたために、怖いという思いが先行して恋愛感情が押し殺されてしまうのです。

ショッキングな経験を完全に取り消すことはできませんが、その傷から少しずつでも回復できれば、また人を好きになれる可能性は十分にありますよ。

人を好きになるという感情がわからない

今まで一度も人を好きになったことがなく、恋愛感情自体がわからないという心理状態の人もいます。

このタイプの人は、映画やドラマの恋愛ストーリーを見ても、そこまで共感できないことが特徴的です。

友達や家族に対する「好き」と、恋愛感情の「好き」の違いがわからなければ、人を好きになれないと思い悩むのも当たり前かもしれません。

恋愛や結婚がしたい人必見！人を好きになる方法

人を好きになるにはどうしたらいいのか、具体的な方法を知りたいという人もいますよね。

ここでは、恋愛や結婚がしたい人におすすめの、人を好きになるための対処法を紹介します。

自分の長所を可能な限り紙に書き出す

人を好きになるためには、まず自分の長所を可能な限り紙に書き出すという方法がおすすめです。

自分の長所を書き出すことで、客観的に自分を見つめ直すことができます。

とくに劣等感が強く自己肯定感の低いタイプは、まず自分自身を好きになることが大事です。

どんな些細なことでもいいので、どんどん紙に書き出して、自分の好きな面を見つけられるようにしてみてください。

自分を好きになれたら、自然と他人の良いところも目につきやすくなり、人を好きになれる可能性が高まります。

異性と触れ合う機会を増やす

人を好きになるには、意識的に異性と触れ合う機会を増やすのも有効です。

女性なら男友達と会う頻度を増やすことからはじめるのもいいでしょうし、親しい男友達に自分の彼氏として合いそうな人を紹介してもらうのも一つでしょう。

職場の同僚に休みの日に時間を作ってもらうのは気が引けるなら、学生時代の同級生など気軽に誘える相手をご飯に誘うのでもいいですね。

男性も同様に、異性と触れ合う機会が増やせるように、コンパを開いてもらうなど友人に根回ししておくのもおすすめです。

好き嫌いのジャッジをせず接する

新しく異性と出会った際に、好き嫌いのジャッジをせずに接することも、人を好きになるには重要です。

たとえば、第一印象があまり良くなかったからといって、あまりにも早い段階で「この人はナシ」なんて決めつけてしまってはいけません。

その固定観念によって、人を好きになるチャンスを逃してしまうからです。

他人のことを見極めて判断するのは、簡単なことではありません。

人をジャッジせずに接することで、相手の良いところを見つけられれば、これまでの恋愛傾向とは異なる意外な人を好きになるかもしれませんよ！

恋愛モノの作品に触れる

日常的に恋愛モノの作品に触れるようにするのも、人を好きになるための方法としておすすめです。

恋愛モノの映画やドラマ、小説などに触れるほど、恋愛に対する感度が上がります。

あまりに作品の世界に夢を見過ぎるのは問題ですが、少しだけ胸キュンできる程度に恋愛モードにしておくとよいでしょう。

男性は恋愛モノの作品に手を出すのは気が引けるかもしれませんが、「人を好きになれるように気持ちを高めるぞ！」と挑戦してみてくださいね。

好きじゃなくてもいい人そうなら付き合ってみる

特別好きじゃない異性からアプローチされた場合、いい人そうなら付き合ってみるのも一つの方法です。

無理に人を好きになる必要はありませんが、いい人そうなら「付き合ってみようかな」くらいの心もちでいると、楽になるはずですよ。

「なんだか違うな」と思ったら別れることだってできますし、もしかしたら想像以上に素敵な相手で幸せを感じるかもしれません。

気づいたら好きになっていた！なんてこともありえます。

あまり深刻に考えすぎないことも、ときには必要です。

無理に人を好きにならなくてもいい

恋愛や結婚がしたいという気持ちがあるのに、人を好きになれないでいるのは、とっても悩ましいことです。

この記事で解説した人を好きになれない理由から、自分の原因をクリアにして、できることから行動してみてください。

人を好きになれない理由は人によって異なり、環境や性格によってもさまざまです。

「焦って無理に人を好きになる必要はない」ということを頭の片隅において、気楽に構えましょう！