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好きな人とうまく話せない!緊張する原因&男性と会話を楽しむための対処法

恋活
この記事は約 10 分で読めます。

好きな男性とうまく話せないことが続けば、なかなか2人の距離が縮まらないため、悩んでしまう女性は多いでしょう。

何か話さなければと口を開いてはみるものの、気の利いたことが言えずに落ち込んだ経験がある人もいるかもしれませんね。

今回の記事では、好きな人とうまく話せない女性が緊張する原因や、男性と会話を楽しむための対処法について詳しく紹介します

 

うまく話せない女性に対する男性心理

うまく話せない女性に対する男性心理は、意外とネガティブなものではないようです。

臨床心理士・広瀬絵美さんがYouTube上で行ったアンケート調査によれば、464名のうち83%の男性が「好きな人を前にして緊張している女性を可愛いと思う」と回答しています。

スムーズに会話ができなければ、相手に悪印象を与えてしまうと心配する女性は多いでしょうが、かなり多くの男性が好意的に受け止めているため、過度に気にする必要はないのかもしれませんね。

参考元:マイナビウーマン「好きな人の前だと緊張して話せない時の対処法7つ

 

うまく話せないのは辛い…好きな人との会話で緊張する原因

意中の男性とせっかく接点が持てたのにうまく話せなくて辛い思いをしたことがある女性は多いのではないでしょうか。

まずは、好きな人との会話で緊張する原因について見てみましょう。

 

恋愛成就を目指す試験のように感じてしまうから

好きな人と接するときは、誰もが「好印象を持たれたい」と思うものです。

しかし、その思いが強くなりすぎると、彼との会話は恋愛成就を目指す試験のようになってしまいます。

 

好きな人を目の前にした女子の脳内では、

  • 「こんなことしたら減点」
  • 「可愛い女の子はこんな話しない」
  • 「笑顔を作らなきゃ女の子失格」

と、めまぐるしく好印象を獲得するための正解探しが繰り広げられるのです。

 

自らダメ出しを繰り返してはがんじがらめになり、自然に話せなくなってしまいます。

好きな人とただ会話をすればいいだけなのに、言葉を選びすぎてうまく話せないのです。

 

アドレナリンが分泌され心拍数が上昇するから

人は興奮したり不安になったりすると、アドレナリンが分泌されて心拍数が上昇します。

好きな人を前にしてドキドキと緊張してしまうのは、このためです。

アドレナリンの分泌量が増えると、自律神経が乱れて表情が固まってしまう原因にもなります

 

うまく話すことはできなくても、笑顔くらいは見せたいですよね。

好きな人と話すときは、落ち着いた環境を選びましょう。

そうすれば、少なくとも環境への不安からくるドキドキは抑えられますよね。

緊張するのは仕方がないことですから、アドレナリンの分泌を抑える方法を模索して、少しでも柔らかい表情をつくれる状態を目指すのがおすすめです。

 

設定している目標が高すぎるから

ドラマや漫画を恋愛のお手本にすると、不必要な緊張を招いてしまうことがあります。

世に出る作品はめったにない状況だからこそ興味を惹かれるものですが、恋愛とはそういうものと思い込んでしまうと、恋するたびに奇跡を起こさなければならなくなります

設定している目標が高いほど、それを乗り越えようと肩に力が入りすぎるため、好きな人と接する際に緊張してうまく話せなくなるのです。

他人の物語に囚われず、目の前に広がる自分だけのリアルな恋を大事にすれば、不必要な緊張を招くことはないでしょう。

 

好きな人と緊張せずに会話を楽しむための対処法

好きな人と親しくなれるチャンスなのに、ぎこちない会話になってしまうのは悲しいものです。

どうすれば自然に話すことができるのでしょうか。

ここでは、好きな人と緊張せずに会話を楽しむための対処法を徹底解説します。

 

LINEでやり取りする

直接会って話をするとどうしても緊張してしまうなら、まずはLINEでやり取りすることから始めてみましょう。

LINEの連絡先交換は意外と簡単です。

最初は彼の得意分野について尋ねてみましょう。

「ボルダリングが楽しめるおすすめの場所はどこ?」「イラストを描くときのおすすめのツールはなに?」など、できるだけ具体的に質問するのがポイントです。

 

調べてから後で連絡するというパターンになれば、自然とLINE交換の流れになるはずです。

逆にあなたの得意分野で彼が知りたがっていることがあれば、教えてあげる体でIDを聞くのでもOKです。

対面での会話では、すぐにリアクションや言葉を返さなければなりませんが、LINEであればじっくり文章を考える時間があります。

LINEでのやり取りに慣れてから直接会う流れになれば、落ち着いて会話できるでしょう。

 

話す内容をいくつか事前に準備しておく

会話する前には、話す内容をいくつか準備しておくとよいでしょう。

とくにおすすめなのは彼が興味のある話題です。

映画ファン・サッカーファンなど、彼の趣味をあらかじめリサーチして下調べしておきましょう。

 

他には、食べ物関連の質問を準備しておくのもおすすめです。

好きな食べ物・嫌いな食べ物・行きつけのレストランなど、食べ物系のネタは尽きません。

盛り上がれば「今度一緒に食べに行こう!」となる可能性もあるので、マストで押さえておきたい話題です。

 

好きな男性との会話で大事なことは、あなたが教えるのではなく、彼が知っている情報を教えてもらうことです。

男性は基本、女性を助けたいと思っていますし、教えたがりの人が少なくありません。

たとえ知っている情報があっても知らないフリをして話を聞きましょう。

そうすれば、好きな人が自らどんどん話してくれるため、緊張せずに会話を楽しむことができるはずです。

 

緊張していることを伝える

冒頭のアンケートでも紹介したように、男性の多くは緊張している女性を可愛いと思っています。

なので思い切って緊張していることを伝えてしまいましょう。

正直に打ち明けることで肩の力が抜けて話しやすくなりますし、もしかしたら「実は俺も」と彼がカミングアウトしてくる可能性もあります

お互いに緊張していることがわかれば、「同じだね」と和やかな雰囲気になるでしょう。

 

友人に協力を仰ぎ複数人で会話する

好きな人と緊張せずに話したいなら、友人に協力を仰ぎ複数人で会話するのも手です。

気心の知れた友達に同席してもらうことで落ち着いて話せるでしょう。

ただし、複数で話をする際に注意したいのは、座る位置です。

正面に座ると彼の視線をストレートに浴びることになるため、緊張しやすくなります。

 

できれば斜め前か、ボックス席であれば90度の位置がおすすめです。

視線がずれることでリラックスして会話に集中できるでしょう。

横の席も親しみを感じやすい位置ですが、体の距離が近いため、かえって緊張してしまう可能性があるので注意しましょう。

 

聞き上手になる

緊張して話せないのであれば、無理して自分から話す必要はありません。

聞き上手になることで、好きな人に気持ちよく話してもらいましょう。

コツは、相槌とオウム返しです。

同じ相槌ばかりでは上の空に聞こえてしまうため、「へえ」「なるほど」「そうなんですか」など、複数の言葉を適切なタイミングで使っていきましょう。

 

そのうえで時折、相手の言葉を繰り返すオウム返しを挟むのがポイントです。

オウム返しすることで、話をきちんと聞いていることをアピールできます

笑顔でうなずきながら話を聞き、内容に合わせて驚いたり悲しんだり、表情豊かに反応すれば、男性は喜んで話してくれるでしょう。

聞き役に徹しているだけでも会話は盛り上がるので、気づいたら緊張が解けて2人の距離が縮まっているかもしれませんよ!

 

深呼吸をする

緊張をほぐしたいのなら、深呼吸をするのがおすすめです。

お腹を思い切り膨らませたりへこませたりして行う腹式呼吸は、心身をリラックスさせる効果が期待できます。

まずは体の力を抜いてゆっくりと口から息を吐き出し、その後、鼻からゆっくり空気を吸い込みましょう。

思い切り吸い込んだらいったん息を止めて、もう一度ゆっくりと息を吐いていきます。

 

これを5~10分ほど繰り返せばOKです

好きな人とデートする前に深呼吸を取り入れて緊張を和らげましょう。

 

自分磨きに励む

自分に自信がないと、他人からの評価を過度に気にして、コミュニケーションをうまく取れなくなってしまいます。

そんな女性は自分磨きに励むことで自信がつけば、好きな人と向き合う勇気を持てるようになるでしょう。

自分磨きのコツは、コンプレックスに感じている部分を集中的に取り組むことです。

スタイルが気になるならダイエットを始めましょう。

 

顔に自信がないなら、自分に似合うメイクや髪型を研究するのがおすすめです。

会話が苦手なら本を読んだりニュースを見たりして、雑談力を身につけるといいでしょう。

すぐに結果は出ないかもしれませんが、頑張っている自分を実感できれば、徐々に自信がついていくはずです。

 

職場でも学校でもダメ!好きな人とうまく話せない女性のNG行動

最後に、好きな人とうまく話せない女性のNG行動を紹介します。

職場でも学校でもやってしまわないよう気をつけてくださいね。

 

早口で話す

うまく話せないと焦ってしまうものですが、早口で話すのはNGです。

次から次へと1人でまくしたてれば、好印象を与えることは難しくなります。

好きな人と距離を縮めるチャンスなだけに、何か話さなければと焦ってしまうのはわかりますが、何を言っているのかわからなければ、相手にとっては雑音でしかありません

 

早口で話すのは、不快な思いをさせるだけなのです。

話せないときは笑顔で聞き役に徹し、また会いたいと思ってもらえるようにしましょう。

 

目を一切合わせない

会話する相手と目を一切合わせないのも考えものです。

好きな人を前にして、恥ずかしさのあまり目を上げられない女性心理はわからなくはないですが、俯いたままで一度も顔を見ないといった状態では、嫌われているのかと勘違いされても仕方がありません。

 

とはいえ、じっと相手の目を見つめると、不快感を与えてしまうケースがあります。

会話をするときは、定期的に2秒ほどアイコンタクトをとるようにするのがおすすめです。

彼に好印象を持ってもらいたいなら、せめて顔を上げて笑顔を見せるぐらいの努力はすべきでしょう。

 

会話を早く切り上げて逃げる

好きな人と会えてうれしい反面、緊張のあまり会話を早く切り上げて逃げてしまいたくなる女性もいるでしょう。

これは恋する乙女ならではの恋愛心理ともいえますが、相手からすれば好き避けなのか嫌い避けなのかはわかりません

自分が恥ずかしいからといって、誤解を招く態度をとるのはやめましょう。

好きな人を前にすると自分の気持ちばかりに意識が向きがちですが、常に相手のことを考えて行動するのが大切です。

 

好きな人とうまく話せない女性を可愛いと感じる男性は多い

好きな人と接するときに、緊張しすぎて話ができなくなる女性は少なくありません。

恥ずかしさを隠したいという理由から、相手の目を見なかったり、その場から逃げ出したりしてしまう人もいるでしょう。

しかしそれでは男性に嫌な思いをさせるだけで、恋愛成就は期待できません。

 

恋活においてもっとも大切なことは、相手の気持ちを考えることです。

恥ずかしさのあまり配慮のない態度をとれば、片思いはいつまでたっても実りません

2人の距離を縮めたいなら、素直な気持ちを伝えるようにしましょう。

 

まとめ
  • 男性の多くが緊張している女性を可愛いと思っている
  • 好きな人との会話で緊張する原因として、恋愛成就を目指す試験のように感じてしまう・アドレナリンが分泌されて心拍数が上昇する・設定している目標が高すぎるなどが挙げられる
  • 好きな人と緊張せずに会話を楽しむには、LINEでやり取りする・話す内容をいくつか事前に準備する・緊張していることを伝えるなどの対処法がある
  • 好きな人とうまく話せない女性がやりがちなNG行動には、早口で話す・目を一切合わせない・会話を早く切り上げて逃げるなどがある

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