女性の胸に対する男性の理想や本音とは？美乳の基準やつくり方を解説！

胸が好きな男性は多いけど、男性が思う理想の胸ってどんなもの？と気になっていませんか。

大きな胸が好みという人もいればきれいな形の胸が好きという人もいます。

人によって好みは分かれますが、多くの男性が考える理想の胸を知っておきたいですよね。

そこでこの記事では、女性の胸に対する男性の理想や本音について解説します。

美乳の基準や作り方についてもお伝えしますので、このページを参考に男性が好む理想の胸を作り上げましょう！

女性の胸に対する男性の本音って？

「男性はやっぱり大きい胸が好きなの？」「理想の大きさってどのくらいなんだろう…」と女性として男性の本音が気になるところですよね。

まずは、女性の胸に対する男性の本音について見ていきましょう。

女性の胸が気になる男性は8割以上

株式会社Belletiaが20〜30代の男性を対象に女性の胸についてのアンケート調査を実施しました。

プレスリリースされた結果によると、男性の8割以上が女性の胸が気になると回答しています。

その理由としては、「本能で好きだから」というシンプルなものもあれば、「女性らしさを感じられる部分だから」「丸みがあって美しいから」など意見はさまざまです。

また、男性が理想とするカップ数はDカップが一番多く、次いでCカップが人気となっています。

さらに、理想の形についてはダントツでおわん型が人気という結果に。

理想とするサイズだけを見ると、やはり大きさ重視なのでは？と考える女性も多いかもしれませんが、実際には大きさよりも形の良さを重視する男性が多いようです。

胸はとにかく大きい方が良い！なんて人もいますが、大多数がほどよい大きさの美乳を理想としているのですね。

参考元：【株式会社Belletia】「女性の胸」に関する調査

美乳の基準＆ベストな位置を解説

男性の理想の胸が大きさよりも形の良い美乳であることはわかったものの、そもそも美乳ってどんな胸？と疑問を持つ人も多いでしょう。

ここではそんな疑問を解決すべく、美乳の基準や胸のベストな位置について解説していきます。

美乳とは？

美乳とはその名の通り、美しい胸のことをいいます。

ですが、どんな胸が美しいといえるのか、自分の胸は美乳に分類されるのかがわかりづらいですよね。

美乳の基準としては、以下の5つのポイントがあります。

• 肌にうるおいがあること
• 張りのある胸
• 体全体と胸のバランスが整っていること
• バストトップが二の腕の真ん中あたりにあること
• 胸にバージスラインがあること

上から4つ目まではなんとなくわかるものの、バージスラインという言葉を初めて耳にしたという人も多いかもしれません。

バージスラインとは、体の中心から脇に沿ってできている胸下のラインのことです。

このラインがはっきりできていればおわんのように美しい胸に見えますが、逆にできていなかったり薄かったりすると美乳とはいえません。

ベストな位置は？

美乳の基準でも触れましたが、胸の位置もとても大切。

胸のベストな位置は、バストトップが肩から肘までの中間部分にあることです。

肘に近い位置にあると垂れて見えるため、残念ながら美乳とは遠くなってしまいます。

日常生活に潜む注意点

年齢とともに胸は垂れてしまいますが、実は若くても胸が垂れてしまうことがあります。

日頃スマートフォンを見るとき、いつのまにか猫背になってしまっていませんか？

猫背の姿勢は背中が丸くなって胸が縮こまってしまうため、長く続けると胸が垂れてしまう原因に。

ほかにもサイズの合っていないブラを付けることや睡眠不足、栄養不足などが挙げられます。

美乳になるためには健康的な体作りだけでなく、胸のサイズをきちんと把握して正しいサイズのブラを付けることも大切です。

男性を魅了する美乳のつくり方

「美乳の基準に当てはまっていない…」「胸が垂れてしまっているから美乳じゃない！」そんな人でも今から美乳を作ることは可能です！

ここでは、美乳を作るために有効なバストケアの方法について解説します。

ストレッチ

胸の垂れを防ぐだけでなく、バストアップ効果も狙えるストレッチ方法は以下のとおりです。

1. 頭の後ろで腕を組む
2. 背中の肩甲骨を体の中心に寄せるように動かす
3. その状態をキープ
4. キープしたまま体を反らし、組んでいた腕を外す
5. この状態でさらにキープ

このストレッチを毎日行うことで大胸筋と小胸筋を鍛えることができます。

ちょっとした時間でどこでもできるため、隙間時間にトライしてみてくださいね。

マッサージ

次に、胸の垂れを防ぐとともに、柔らかな弾力をキープするためのバストマッサージ方法です。

1. 人差し指・中指・薬指の3本で鎖骨下の筋肉をほぐす
2. 脇下の筋肉を人差し指・中指・薬指の3本を使って円を描くようにほぐす
3. 胸の下部ラインを人差し指・中指・薬指の3本で円を描くようにほぐす
4. 肩と肘の中間部分にバストトップが来るように胸を持ち上げてキープ
5. 脇の方に流れてしまっているお肉を中心に寄せるようにさする

おっぱいマッサージは体が温まっている時にやると効果的です。

入浴時に行うことで徐々に美乳へと近づいていくので、毎日継続してみましょう。

エクササイズ

胸の垂れを改善する効果が期待できるエクササイズを紹介します。

1. ブラを付けた状態で胸を張る
2. 親指でブラのアンダー部分を上に押し上げる
3. 腹式呼吸を行いつつ、その状態をキープ
4. 息を吐ききる時はゆっくりと

この流れを5回行いましょう。

短時間で行えるので、こちらもちょっとした隙間時間におすすめ。

毎日続けると上向きの美乳になっていくでしょう。

サイズの合った下着を付ける

ブラを付けた状態で鏡を見て、ブラからたくさんお肉がはみ出ている、またはブラがカパカパな人は胸のサイズを計測しましょう。

サイズの合っていないブラを付けると、背中にお肉が流れて上半身が締まりのない状態に。

サイズが大きいものを付けていると胸が垂れる原因にもなり、良いことは一つもありません。

自分では正しく計測できない可能性が高いので、下着屋で店員さんに測ってもらうことをおすすめします。

就寝中はナイトブラを着用

眠る時には通常のブラではなく、ナイトブラを着用しておきましょう。

ブラを付けずに眠る人も多いですが、ノーブラの状態だと胸の脂肪は背中や脇に流れてしまいます。

胸の垂れだけでなくサイズダウンにもつながるため、胸をある程度固定してあげることが大切です。

ナイトブラは通常のブラのように締め付けがない作りになっていますが、脇などにお肉が流れることを防いでくれます。

締め付けがないため睡眠が妨げられることもなく、胸を固定した状態でゆっくりと眠れますよ。

最近はさまざまな種類のナイトブラがあるので、ネット検索をしてレビューなどを参考に自分にぴったりな商品を見つけてくださいね。

美乳を目指すなら本を読むのもおすすめ！

多くの男性が好む美乳を徹底的に目指すなら、本を読んで美乳作りを勉強することもおすすめです。

以下で、美乳を目指すために読んでほしいおすすめの二冊を紹介します。

1日2分でマシュマロ美乳！

出典元：https://www.eastpress.co.jp/goods/detail/9784781616568

エステやヨガなどさまざまな美容健康法を学び、独自の施術技術を生み出している田家麻生さんの書籍です。

1日2分でできる簡単なストレッチ方法で、12週間続ければふわふわで上向きのバストに必要な身体へと改善できるのだとか。

手軽にマシュマロバストを手に入れたいという人にぜひ読んでほしい一冊です。

小顔もつくれる美乳体操 こがおっぱい

出典元：https://www.wani.co.jp/event.php?id=4275

テレビ出演経験もある小顔＆美乳専門サロン代表のMACOさんの書籍です。

胸が小さい、胸が垂れているなどさまざまな悩みを解決するための方法が満載！

首から背中にかけて広がる僧帽筋エクササイズやバストアップ体操など、わかりやすく解説されています。

さらに小顔になる方法まで学べるので、これを読めば理想的な自分になれるでしょう。

美乳だけでなく、小顔・くびれも手に入れたい！という欲張り女子におすすめしたい一冊です。

美乳を手に入れて男性をメロメロにしちゃおう！

胸が垂れている、胸が小さい…そんな悩みを抱える人は少なくありません。

男性からすれば魅力のない胸に見えてしまうかも…と考えてしまいますが、毎日のストレッチやエクササイズ・筋トレなどで今から美乳を作ることは可能！

簡単な方法を実践するだけで男性が理想とする胸に近づけるので、胸に自信がない人は早速今日から始めてみてくださいね。

理想的な胸を手に入れて新たな出会いと恋愛を大いに楽しみましょう！