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「アラフォー」とは何歳から何歳まで?魅力的な大人になる方法を紹介

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この記事は約 9 分で読めます。

アラサーという言葉に続き、アラフォー、アラフィフという言葉も広まるようになった現代。

刻々と迫りくるアラフォーに戦々恐々としているアラサー女性もいるかもしれません。

しかし、一体どのくらいの歳になったらアラフォーなのか、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか?

 

今回の記事では、アラフォー女性の実態や、魅力的なアラフォー女性になるための方法を紹介していきます。

素敵な大人の女性になるために、ぜひチェックしてみてくださいね!

 

「アラフォー」とは

そもそもアラフォーとは何歳から何歳までの年齢のことを指すのでしょうか?

気になるアラフォーの定義について紹介していきます。

 

「アラフォー」とは何歳から何歳まで?

アラフォーとは、「アラウンド・フォーティー」の略語で、英語で書くと「around 40」となります。

いわゆる「40歳前後の女性」のことを指した言葉です。

 

アラフォーには「何歳から何歳まで」という正確な定義はありませんが、一般的には37歳から44歳までという認識の人が多いようです。

あくまで目安として40歳に近い年齢の女性を指す言葉が、「アラフォー」と覚えておくといいでしょう。

 

「アラサー」とは何歳から何歳まで?

アラフォーよりもよく聞く「アラサー」という言葉もありますよね。

雑誌やメディアでも、「アラサーまでに結婚したい!」「アラサーが似合うファッション」などとよく聞く言葉です。

アラサーもアラフォーと同じく略語で「アラウンド・サーティー(around 30)」が正式名称です。

また、こちらもはっきりとした年齢の定義はありませんが、目安としては四捨五入して30歳になる年齢、つまり25~34歳までを指すケースが多いようです

 

アラフォー女性の生活実態

周りのアラフォー女性が一体どのような生活をしているのか、気になる人も多いはず。

ここでは謎に包まれた、アラフォー女性の生活実態について解説していきます。

 

平均年収は「413万円」

独身のアラフォー女性なら、会社でバリバリ働いて自立していることも多いでしょう。

dodaの調査によると、2018年の40代女性の平均年収は約413万円となっています。

20代が平均319万円のため、20代に比べると100万円近く多くのお金を手に入れていることになりますね。

 

参考元:転職サイトdoda「女性の平均年収ランキング 2018

 

平均貯金額は「959万」

年収が分かったところで、どのくらいの貯金額なのかも気になるところです。

総務省の調査によると、2014年の40代女性の平均貯蓄額は約959万円という数字が出ています。

40歳未満の貯蓄高は約264万円のため、将来のためにきちんと貯蓄をしていることが伺える金額です

 

参考元:総務省統計局「平成26年全国消費実態調査

 

未婚率は「約4人に1人」

「30歳までには結婚したい」という女性は多いですが、アラフォーの未婚女性は意外といます

総務省の国勢調査によると、2015年の35~39歳の女性の未婚率は23.9%とおよそ4人に1人という結果がでています。

世間的に見ると少なく思えても、まだまだアラフォーでも既婚者になっていない女性はたくさんいるようです。

 

参考元:内閣府「未婚化の進行

 

アラフォー女性の特徴あるある!

アラフォー女性になると、外見や体力にも変化が現れるものです。

思わず「あるある!」と言いたくなる、アラフォー女性の特徴について紹介していきます。

 

寝ても体の疲れが取れない

20代の頃は徹夜をしても次の日には元気、という経験がある人もいたでしょう。

しかし、アラフォーになると、徹夜はおろか寝ても身体の疲れが取れにくくなります

身体に疲れが溜まりやすく、一晩眠るだけでは全て回復できないのが特徴です。

 

シワやシミなど肌の変化に敏感になる

女性は美しい肌を求めるものですよね。

そのため、歳を取るとどうしても肌質が気になってきます。

アラフォーになると、ほうれい線や目じりのシワ、頬のシミなどが目立ってきて、いかにも加齢の証拠が出てきてしまいがちです。

歳を取ったと感じさせる見た目になってくるため、毎日鏡で肌の老化をチェックするアラフォー女性は多いでしょう。

 

年齢に合うファッションやメイクに迷走する

アラフォーになってもファッションを楽しみたいという女性も多いはずです。

しかし、年代に合わせた適切なファッションがどんなものか悩み、迷走するのがアラフォーになった時期でしょう

20代の頃と同じようなファッションをして「若作りで痛い女」と思われないよう、注意することが大切です。

 

油っこい食べ物は胸焼けする

油ののったカルビや、よく揚がったコロッケなどの揚げ物を、思う存分食べられるのも若いころまでです。

アラフォーになると、脂っこい食べ物を食べると胸焼けをするようになり、たくさんは食べられなくなります

今までは、ステーキなどを美味しく食べていたけれど、歳を取ったことで次の日に残るからと控える女性も少なくありません。

また、味の濃い食べ物よりさっぱりした物が好きになった、など味覚が変わってしまうこともあるあるな特徴です。

 

 涙もろくなる

歳を取ると涙もろくなるとよく言いますが、アラフォーになるとふとした場面で泣いてしまうことが多くなります

感情を外に発散できるため、泣くことは悪いことではありません。

テレビを観ていて動物が出てくるだけで泣いてしまったり、旅行中に夕日を見て泣いてしまったり、若いころは泣かなかったような場面で感情がこみ上げてきます

周りに「どうして今泣くの!?」と思われるようなシーンで泣くことがあるため、恥ずかしい思いをすることもあるでしょう。

 

将来に不安を感じることがある

20代の頃も将来に不安を感じていたけれど、基本的には希望にあふれていたという人は多いでしょう。

しかし、アラフォーになると現実的な将来に不安を感じはじめます

親の介護や年金、さらには周りの人が更年期で大変、などの話を聞くと、自分も近いうちに…と考え悩み、眠れなくなってしまうのです。

結婚ができるのかどうか、というところもアラフォーの現実的な悩みの種になるようです。

 

すっぴんで外に出ることが平気になる

すっぴんを見られても平気になってくるのも、アラフォーの特徴です。

アラサーまでは外に出ると見られているという意識が強かったため、家から出る際は化粧をかかさない人は多かったでしょう。

しかし、アラフォーになると、外で男性に声をかけられることも減るため、見られる相手がいなければすっぴんでも問題ない、と化粧をせずに外に出てしまう人も多くなります。

 

40歳でおばさん扱いはイヤ!魅力的な大人になる方法

人生80年と言われる現代、40歳でもうおばさん扱いされるのは嫌だという人も多いでしょう。

アラフォーでも魅力的な大人に見られる方法を紹介していきます。

 

年齢に見合ったファッションやメイクを研究する

女性には世代それぞれに見合ったファッションというものがあります。

アラフォーで20代の頃のファッションをすると、「若作りしている痛いおばさん」と思われてしまうかもしれません。

年齢相応のファッションをすれば、魅力もぐっと上がります。

自分ではなかなか分からないという人は、百貨店の美容部員やアパレル店員などの専門家にアドバイスをもらいながら、自分に合う服装やメイクを見つけていくといいでしょ

 

美容を怠らない

アラフォーになると、美容に手を抜いているとすぐに外見に現れてしまいます。

そのため、毎日のスキンケアや定期的な運動などの美容関連の努力は決して手を抜かないようにしましょう。

基本を疎かにしなければ、歳をとっても女子力は損なわれず、魅力的な大人の女性に映ります

 

自立心と可愛げをバランスよく兼ね備える

「アラフォーだからもう結婚は諦めている」というアラフォー独身女性もいますが、口ではそう言っていても、まだまだ婚活をしているアラフォー女性も多いものです。

アラフォー女性は年齢を重ねてきたため、既に自立した女性の強さを持っていますが、

それだけでは、男性たちは「俺がいなくても大丈夫だろ」と委縮してしまいます。

そのため、自立心を持ちながら、日常にちょっとしたスキを見せて、可愛らしさもアピール

することが大切です。

仕事をバリバリこなしながらも、「甘いケーキ食べたーい」と言ってみたり、誰かに何か助けてもらったときは無邪気に喜んでみたりしましょう!

2つをバランスよく兼ね備えたアラフォー女性は、男心をくすぐり、モテに繋がりますよ。

 

大人の余裕を持つ

若い頃にはなかった心の余裕を持てるのが、年齢を重ねた女性の武器です。

子供っぽくなく、寛容で包容力のあるアラフォー女性は、周りから見ても美しく魅力的に映ります。

ちょっとしたことで嫉妬したり、後輩の仕事のミスなどをすぐに怒ったりせずに、冷静で客観的な視点を心がけていきましょう

 

魅力的なアラフォー女性になって人生を思い切り楽しもう!

アラフォーになると、「もう40代だし…」とやる気を無くしてしまう女性も多いものです。

しかし、まだまだ人生は終わりません。

アラフォーになっても新しい趣味に挑戦している人たちもいれば、アラフォーになって新たに恋愛をし結婚している女性たちもいます。

人生を楽しもうという気持ちを失わなければ、何歳になっても輝き続けられるのが人間です

自分を磨き、魅力的なアラフォー女性になって、あなたらしい素敵な毎日を送ってくださいね。

まとめ
・明確な定義はないが、40歳に近い年齢の女性を指す言葉を「アラフォー」という
・アラフォー女性の約4人に1人は未婚という結果が出ている
・アラフォー女性になると外見的にも内面的にも20代とは違った変化が訪れる
・人生を楽しもうという気持ちがあればアラフォーになっても輝くことができる

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