メンヘラには種類がある！10種類のタイプ別診断＆動物系メンヘラを紹介

誰かに「メンヘラだよね」と言われると、自分のどんなところをそう感じたのか気になりますよね。

この記事では、メンヘラの10種類のタイプを診断形式でご紹介。

各タイプの特徴も詳しく解説していきます。

自分や周囲の友人はどれに当てはまるか、チェックしながら読み進めてみると面白いですよ。

メンヘラには何種類ある？タイプ別診断

もとは「メンタルヘルス」を意味する、メンヘラという言葉。

メンタルに支障をきたしている状態をあらわすときによく使われます。

また、ネットスラングから派生して現実社会でも使われるようになった背景から、その意味は変化をとげ「かまってちゃん」を指して使われることも多くなりました。

しかし、かまってちゃんといっても種類はさまざま。

自傷行為の有無や性別で細かく別れる種類を知って、メンヘラ診断をしていきましょう。

メンヘラ（女性編）

メンヘラ女子はとにかく感情の起伏が激しく、基本的にはネガティブ思考です。

また、考え方やファッションなどにおいて独自のスタイルを確立しています。

たとえば、彼氏からのLINEがすぐに返ってこないときに「私がブスだからだ」「きっと浮気している。ひどい！」とヒステリックになることも。

悲しい気持ちになると思いの丈をSNSに投稿して、周囲からの共感を得ようとします。

さらに好きな人には病的に執着してしまう傾向があり、彼氏のSNSを過剰なほどチェックするネットストーカーのような行動をとる場合もあるのです。

極度のネガティブ思考だったり、恋人への執着心が強かったりするなら、メンヘラ女子の素質を持っているのかもしれません。

メンヘラ（男性編）

メンヘラ男子も、愛に飢えていて恋人や友人に執着します。

自分に自信がないため「相手からどう思われているか」がとにかく気になり、相手を試すような行動をしがちです。

また承認欲求が強いことも特徴で「かまってほしい」「自分のことを見てほしい」という気持ちが常にあります。

そのためSNSのプロフィール写真をよく変えたり、意味深な内容を投稿したりしがちです。

また、メンヘラ男子はブランド物をたくさん身につけている人が多く、これも承認欲求の表れといえるでしょう。

このような行動に当てはまる男性は、メンヘラ度が高いといえます。

ヤンデレ

ヤンデレとは「病み」と「デレ」を掛け合わせた造語です。

対象人物への好意が強すぎるあまり、精神的に病んでいる状態を指します。

ヤンデレの特徴は、ネガティブ思考や承認欲求の強さなどのメンヘラ気質に加えて、愛情表現が病的に過激であることです。

たとえば、好きな人に対して「誰にも近づかないで欲しい、目も合わせないで欲しい」など強い要求をしたくなってしまいます。

感情のコントロールが苦手で、自分が愛した対象に対して依存しやすいタイプです。

つい視野が狭くなって、過激な思考に陥ってしまう人はヤンデレ気質なのではないかと疑ってみましょう。

ファッションメンヘラ

ファッションメンヘラとは、メンヘラであることをステータスに思い、ファッションのように着飾っている人のこと。

精神的には健康的なのに、病んでいると思われたい傾向があります。

「病んでる」「かまって」など、わざとメンヘラっぽい発言をして、周囲の気を引こうとするのが特徴です。

根っからのメンヘラは自ら「メンヘラです」とは言いませんが、このタイプの人は自分がメンヘラであることを積極的に発信します。

病みキャラを演じている自分が好きなだけなので、見せかけのメンヘラと判断してもよさそうです。

セルフメンヘラ（自傷行為あり）

セルフメンヘラは、精神に異常をきたしていることを他人の前では出さない、自己完結型タイプのメンヘラです。

周囲に迷惑をかけることが少ないため、発言や行動からはかまってちゃんであることがバレにくいといえます。

精神的に不安定なのは間違いないので、心のバランスを取るために自傷行為に及んでしまうことも。

中にはタトゥーを入れていたりリストカットをしていたり、こっそり過食嘔吐を繰り返す人も少なくありません。

セルフメンヘラ（自傷行為なし）

自傷行為をしないセルフメンヘラさんもいます。

体調不良が続いたり、夜になかなか寝付けなかったりと、メンタルからくる体の不調を抱えていることが大きな特徴。

自傷行為こそしませんが、被害妄想をしがちでうつなどの精神疾患を抱えているか、その一歩手前まで追い詰められている可能性があります。

美味しいものを食べたり趣味に没頭したりと、自分がリラックスできる時間をうまく作ることが苦手なタイプといえるでしょう。

ヒステリックメンヘラ

このタイプは、自分の感情の起伏を周囲にアピールせずにはいられません。

他人に迷惑をかけるテイカーであることから、ヴァンパイアメンヘラと呼ばれることも。

周りの人たちに対して直接強い言葉を発したり、人前で泣いたりして承認欲求を満たします。

気分にムラがあり、それを言葉や行動で発散する人がいたら、それはヒステリックメンヘラさんと思っていいでしょう。

SNSメンヘラ

SNSを主戦場とする、SNSメンヘラさん。

ちょっと不安になったり気分が落ち込んだりすると「死にたい」「私っていないほうがいいのかも」などと呟いて、全世界に発信します。

また、友達や恋人に意味深なスタンプだけを送るのも、SNSメンヘラのあるある行動。

「大丈夫？」と心配してくれる内容の返信を期待しているのです。

SNSが広く使われるようになってから、このタイプのかまってちゃんが急速に増えました。

リアルの世界では普通に振る舞えますが、インターネット上では悪い部分が出てしまうのです。

心配されるようなツイートをして心のバランスをとろうとする人は、このタイプである可能性が高いでしょう。

命がけメンヘラ

命がけメンヘラは「自分を見てほしい！」という願望が強すぎるあまり、アグレッシブな発言や行動をしてしまう人のこと。

公衆の面前でリストカットをしてみたり、周囲に自殺をほのめかしたりして気を引こうとするのです。

自己肯定感が低く、なかには援助交際や風俗店ではたらくことで自分の価値を確かめる人もいます。

命がけでメンタルの不調を発散しようとするため、周囲から恐れられてしまうことも。

命をかけてでも周りから注目されたい、心配されたいと思っているちょっと危険なタイプのメンヘラです。

ネガティブメンヘラ

マイナス思考が基本であり、消極的で陰湿なのがネガティブメンヘラさんの特徴。

常に孤独感を持っていて、自分も他人も信用できません。

そのため「自分なんて」と思いつつ、他人を否定して悪口を言うことも忘れません。

ネガティブな心理状態をアピールするため、わざと不機嫌な態度や落ち込んだ態度を周囲に見せつけることで、かまってもらおうとします。

直接言葉にして悩みや不安を打ち明けることはしないけど、悩んでいることに気づいて心配してほしいという欲求は強い。

いわゆる“察してほしい”タイプです。

このようなジレンマに共感できる人は、ネガティブメンヘラの傾向が強いといえます。

動物系メンヘラも存在する？4つのパターン

動物系メンヘラという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

これは動物の特徴と関連づけてメンヘラをタイプ分けしたものです。

言葉だけ聞くと可愛いですが、中には超危険な性質を持っているタイプもありますよ。

最後に4つの動物系メンヘラの特徴や性質を徹底解説します。

犬メンヘラ

犬メンヘラは、とくに恋愛相手に対して「俺のこと本当に愛してる？」「私のこと好きって言って」と愛情表現を求めます。

まるで犬が人間に寄り添って、甘える姿を彷彿とさせますよね。

このタイプのメンヘラさんは自信のなさを埋めるために、何度も何度も愛情を確かめるための質問をしてしまう傾向があります。

愛情表現がストレートでちょっとしつこいメンヘラ彼氏・彼女に多いのが、犬系タイプといえるでしょう。

猫メンヘラ

寂しがり屋だけど、1人の時間も大切にしたいのが猫メンヘラ。

普段は猫のように自由気ままに行動をしますが、時々猛烈に誰かのぬくもりを感じたくなるようです。

甘えたいと思っているときに、自分が心を開いている人にかまってもらえると非常に喜びます。

しかし人に甘えるのが得意ではないので、かまってもらえて嬉しいのになぜかツンツンした態度をとってしまいがち。

そして後から「なんであんな態度取っちゃったんだろう…」と反省して自己嫌悪に陥ります。

一見かわいく思いますが、わがままで周りの人たちを振り回すことが多いのが猫メンヘラの特徴です。

うさぎメンヘラ

女子に多いのがうさぎメンヘラです。

優しい性格の持ち主で、女性らしいファッションスタイルであることが多く、全体的にフワッとしています。

守ってあげたくなるような危うさを持っているため、男性からよくモテます。

メンタルが不調なときは、うさぎのように寂しがりやな部分が強くでてしまうのが大きな特徴です。

1人きりの時間に耐えられずに、ぶりっ子をして周囲の男性の気を引こうとします。

また、恋愛相手に小まめに電話したりメッセージを送ったりするのも、典型的なうさぎメンヘラさんの行動あるあるです。

狼メンヘラ

男性にとくに多いのが、狼メンヘラ。

身体目的で女性に近づこうとする肉食系であること、弱い心を女性関係の充実で埋めようとすることが大きな特徴です。

気になる女性や恋人が自分の都合に合わせてくれないときや、身体を許してくれないときに不機嫌になります。

承認欲求が強くナルシストな男性は、仲良くなると狼タイプに化ける可能性があるでしょう。

さるメンヘラ

1番見分けるのが難しいのが、さるメンヘラ。

メンヘラには珍しく、一見お調子者でノリがよくて、ムードメーカー的存在である場合が多いです。

しかし、些細なミスをしただけで心がポキッと折れて、過剰に落ち込んだり拗ねたりします。

「自分にはもう無理だ」「本当はみんなから嫌われてるんだ」などと、急にネガティブ思考になることも。

普段の強気な態度とのギャップが激しいため、周囲がびっくりしてしまうこともあるでしょう。

自分がどの種類のメンヘラでも、良いパートナーは見つかる

メンヘラの種類は様々あり、自分も何かしらのメンヘラに該当しているという人は多いと思います。

メンヘラは恋愛的にめんどくさいと思われがちですが、フィーリングが合う人はどこかにきっといるはず。

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メンヘラの種類を知ってハマらないように気をつけよう！

メンヘラにはわかりやすい特徴をもつタイプから、外見や発言からはわかりにくい隠れメンヘラタイプまでさまざまな種類があります。

心が不安定な人と一緒にいることで、自分のメンタルや行動がネガティブなほうに引っ張られてしまうことってありますよね。

友人やパートナーから心の不調のサインを感じたら、うまく距離を取って振り回されないように気を付けることはおすすめです。

また他人から「メンヘラっぽいね」と言われた人は自分の性格をよく研究して、少しずつ気分のムラをコントロールすることに繋げていきましょう。