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悲観的の意味・特徴は?楽観的になる方法や悲観的な人のメリットを紹介

定義
この記事は約 9 分で読めます。

なんでもネガティブに考えてしまう悲観的な人は、心配性で神経質な人が多いですよね。

そんな悲観的な人は、周りにいる楽観的な人たちを見ると、羨ましく感じたり「どうしたらあんな前向きに生きられるのかな?」と疑問に思うこともあるでしょう。

ここでは、悲観的の意味や特徴、楽観的になる方法について紹介します

 

悲観的とは

まずは「悲観的」という言葉の意味や使い方・例文を紹介します。

「悲観的」はよく「ネガティブ」と同じ意味で使われることが多いですが、この二つの違いについても理解しておきましょう。

 

言葉の意味をわかりやすくいうと?

「悲観的」とは、先行きに望みはないと考えることを指します。

わかりやすくいうと、何でも「どうせ自分には無理だ」と考えてしまうことです。

仕事で「どうせ失敗するだろう」と口癖のように言う人や、何かをしようとすると「そんなの絶対に無理だよ」などと言う人は悲観的といえるでしょう。

 

ネガティブとの違い

「悲観的」と「ネガティブ」にはどのような違いがあるのでしょうか。

「悲観的」とは、悪い結果を考えて落ち込む傾向のことです。

一方「ネガティブ」とは否定的・消極的な様子のことを指します。

どちらも言葉の意味は微妙に違いますが、ほぼ同義語だと思って問題ないでしょう。

 

悲観的の類語

「悲観的」には多くの類語が存在します。

例えば「後ろ向きの」「ネガティブな」「引っ込み思案な」「陰気な」などです。

どの言葉もあまりいいイメージではないことがわかるでしょう。

 

悲観的の使い方・例文

「悲観的」という言葉は、人がネガティブになっているときの表現に使われます。

以下でその例文をチェックしてみましょう。

  • 「悲観的になっていても仕方がない」
  • 「こんな状況の中で物事を考えても、悲観的になるばかりでろくな結論も出ない」
  • 「晩年の父親は心身が弱っていて、自分の人生について悲観的」

などが挙げられます。

 

悲観的の対義語

「悲観的」の対義語は「楽観的」です。

「楽観的」が前向きに物事を捉えるのに対して「悲観的」は、後ろ向きに物事を考えることを指します。

 

悲観的の英語は?

「悲観的」を英語で表す場合、一番利用頻度が高いのは「pessimistic」です。

また、negative(後ろ向きな・消極的な)や、gloomy(憂鬱な・陰気な)といった英語表現が使われることもあります。

また反対に「楽観的」を英語で表すと「optimistic」です。

「楽観的」は発想を変えてあげると「hopeful(希望に満ちた)」「cheerful(快活な)」などの表現も利用することができるので、ぜひ覚えておきましょう。

 

悲観的な人のメリット・デメリット

悲観的な人にはマイナスイメージを持つ人も多いでしょう。

悲観的思考はデメリットになる場合が多いですが、悲観的に物事を考えることがメリットになる場合もあるのです。

ここでは、悲観的な人のメリット・デメリットを紹介します。

 

メリット

悲観的な人は「不安だらけで頼りない」と思われがちですが、その一方で、心配性という特徴を活かして計画や準備を怠らないという長所もあるのです。

そんな悲観的な人のメリットについて見ていきましょう。

 

見切り発車せず大きなミスが少ない

悲観的な人には、見切り発車せず大きなミスが少ないという長所があります。

悲観的な人は行動する前に、さまざまな結果を想定することが得意です。

そのため、仕事においても十分な準備を行い、不安点や問題点をしっかりと解決してから行動するので、大きなミスが少なく周りにも大きな損失を与えません

ミスが絶対に許されない仕事などには、悲観的な人の方が向いているでしょう。

 

失言によって人間関係を壊さない

悲観的な人は、失言によって人間関係を壊さない可能性が高いです。

このタイプの人はいつも人の目を気にしているので、自分が変に思われないように細心の注意を払います

そのため、下手に人の気分を害するような発言はしません。

人間関係を壊さない悲観的な人間は、社会で上手くやっていける人が多いでしょう

 

自己防衛力に優れている

悲観的な人は、自己防衛力に優れているというメリットもあります。

悲観的な人は起こることをマイナス方向に考え、不安な気持ちをどうにかして解決しようとするため、最悪の事態を避けられるのです

大きなストレスを上手く避けられるからこそ、自分を守ることができます。

また、このような防衛的悲観主義者は、健康的で長生きするという一面もあるのです。

 

デメリット

悲観的な人はすぐに自分と他人を比較して、自分に自信を持つことができません

これから楽観的になるためにも、悲観的なデメリットを整理しておきましょう。

 

実行まで時間がかかる

悲観的な人は、物事を実行するまでの時間が長いというデメリットがあります。

悲観的な人たちは失敗をすることを避けるために、意志決定や実際に実行するまでに時間がかかってしまうのです。

さらに、実際に手段が決まっても、自己肯定感が低いため結局実行しないということもあります。

 

人の力を借りられない

人の力を借りられないことも、悲観的な人のデメリットの一つといえます。

悲観的な人は他人に頼ることが大の苦手

「断られたらどうしよう」「こんなこと聞いたら迷惑じゃないかな」などの心理が働き、あれこれ考えてしまうことが原因といえます。

 

考え過ぎて決断を先延ばしにしてしまうことは、重要な機会を失う可能性がある言動です。

他人に甘えられないことは、悲観的な人の大きなデメリットといえるでしょう。

 

交友関係が狭くなりがち

悲観的な人ほど、交友関係が狭くなりがちというデメリットもあります。

そもそも悲観的な人は、内向的な性格の人が多いです。

そのため、他人とワイワイ騒ぐよりも、一人でゆったり過ごす時間の方を大切にする傾向にあります

また、悲観的な人はネガティブな発言や雰囲気が暗く、人が近寄ってこないため、結果的に交友関係が狭くなってしまうのです。

 

楽観的になりたいなら試すべき方法

楽観的な考え方を持った人の方が間違いなく人生は楽しめます。

そのため「悲観的に物事を考えがちな自分を変えたい」「心配性で行動できない性格を直したい」と思っている人は、楽観的な思考を持つように意識してみてください。

以下では、楽観的になりたいなら試すべき方法について解説します。

 

悲観的か楽観的か。本当のところをまずは診断!

まず、自分自身が悲観的か楽観的かどうか認識するために、以下の診断をチェックしてみましょう

自分に当てはまる項目がいくつあるのか数えてみてください。

 

参考元:TESTII 「悲観的か楽観的か by 電子

 

いかがだったでしょうか?

より多くの項目に当てはまった場合、悲観的である可能性が高いです。

まずは自分が悲観的か楽観的かを認識して、今の自分を受け入れることから始めましょう

 

楽観的な人と一緒にいる

楽観的になりたいなら、楽観的な人と一緒にいる時間を増やしましょう。

人は周りの人間関係から大きな影響を受けるため、自分の周りの環境を整えることが大切です。

楽観的な人と積極的に関わって、できるだけ長く彼らと過ごすように心掛けてください。

そうすれば、自然と楽観的思考が身に付くはずです。

 

人の目を気にしない!

楽観的になるためには「人の目を気にしない」という意識を持つことが大切です。

楽観的な人ほど周囲の目を気にしないため、失敗を恐れずに行動できます。

人の目を気にしなくなると他人と比較することが少なくなり、自己肯定感が高まるので、楽観的に物事を捉えられるようになるのです。

人はそもそも他人のことをそこまで意識していないので、人の目を気にせずに積極的に行動してみましょう

 

自分の心地よさを優先する

楽観的になりたいなら、自分の心地よさを優先する意識を持ちましょう。

悲観的な人は周りのことを気にしすぎて、自分の気持ちをないがしろにする傾向があります。

そのため、他人の心配やネガティブな考えよりも、自分が満たされることを優先して考えるようにしましょう。

人は自分が満たされて初めて他人にも気を配れるということを知り、自分の気持ちを優先させてみてください。

 

周りの人を許す

悲観的な性格から抜け出すには、周りの人を許すことが大切です。

人を許せない状態でいると、気分が落ち込んだり、イライラしたりしますよね。

そうすると、どんどんマイナス思考になってしまうため、どんなに辛くても周りの人を許してあげてください

許すことは損ですが、許さないことはもっと損であるということを覚えておきましょう。

 

悩み事を放置する!

楽観的になりたいなら、悩み事を放置してみることもおすすめです。

悲観的な人は今悩んでいる心配事や問題がずっと続くと考えがちですが、実際は時間が経てば解決する問題がほとんど

そのため、悩み事を一旦放置することで、気持ちも軽くなって楽観的に物事を考えられるようになります。

 

構想・実行は楽観的に、計画は悲観的に

何か新しいことに挑戦するときは、構想・実行は楽観的に、計画は悲観的考えを持つことが大切です。

まずは夢や目標が達成したら、自分がどうなっているのか、どんな人間関係に囲まれているのかを楽観的かつ具体的に想像してみましょう。

そうすることで、モチベーションが向上し、より目標や夢が達成しやすくなります。

 

次の計画では、大きなリスクを避けるために、できるだけ悲観的に構想を見つめ直し、想定される問題とその対処法を考え出しましょう

その後、実行段階では楽観的に堂々と実行していくのです。

成功するためには楽観的思考だけでなく、悲観的思考も持つ必要があります。

 

恋愛に必要なのは悲観でも楽観でもなく客観性

恋愛に必要なものは、明るく堂々とした振る舞いをする楽観性だけではなく、計画的に物事を考える悲観性も必要といえます

ただ、恋愛をしていると理性を失ってしまうこともあり、普段は冷静沈着な人でも、恋をすると愚かな行動に走ってしまうこともあるでしょう。

そうならないためにも、恋愛には悲観や楽観ではなく客観性を持って、自分を冷静に見つめるための時間を作ることが大切です。

 

まとめ
  • 「悲観的」と「ネガティブ」はほぼ同義語である
  • 悲観的な人はネガティブな一面に目がいきがちだが、魅力的な部分もたくさんある
  • 楽観的になるためには、楽観的な人といる時間を増やすことが効果的
  • 恋愛に必要なものは楽観でも悲観でもなくて、客観性が必要である

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