パーソナルエリア（パーソナルスペース）とは？狭い・広い人の特徴＆恋愛術

片思い中の異性との距離感を縮めたいときには、パーソナルエリアを考慮したアプローチが効果的。

パーソナルエリアを考慮するというのは、相手の気持ちやペースを大切に考えることにも繋がります。

あなたと一緒に過ごす空間が心地よいと感じることで、人間関係が良くなるだけでなく恋愛にも発展しやすくなりますよ！

そこでこの記事では、パーソナルエリアの狭い・広い人の特徴と恋愛術について解説します！

パーソナルエリアの意味とは？

パーソナルエリアは『パーソナルスペース』ともいいます。

まずは、語句の意味からおさえておきましょう。

Wikipediaによると「パーソナルスペース」とは

と、このように説明されています。

自分が他人と接する時に不快感を抱かずに関われる距離感のことを指すことがわかりますね。

初対面やあまり親しくないにも関わらず距離感が近いと、『馴れ馴れしい』『緊張する』などと相手に警戒心を抱かせてしまう可能性があります。

そのため仕事上でも良好な人間関係を築くためには、適切なパーソナルエリアを確保することが重要です。

相手との関係性やTPOを踏まえた距離感を保つことがポイントですよ！

パーソナルエリアの4つの分類

人は相手によって許容できるパーソナルエリアが違います。

無意識のうちに、他人と一定の対人距離を保ち人間関係を築いているのです。

パーソナルエリア（対人距離）は、『密接距離』『個体距離』『社会距離』『公共距離』の4つに分類されているのでそれぞれ解説していきます。

密接距離

密接距離は『45cm未満』の範囲とされており、体と体が簡単に触れ合う距離感です。

『密着距離』と呼ばれる場合もあります。

ハグができるくらいの関係性であり、家族や恋人のように信頼できる相手に許容できるスペースといえるでしょう。

心を開いていない相手が密接距離に入ってくると、嫌悪感を抱いてしまいます。

個体距離

個体距離は『45cm以上120cm未満』の範囲とされており、お互いに手を伸ばすと相手の指先に触れる距離感です。

友人や職場の同僚のような、接する頻度の多い相手に許容できるスペースといえるでしょう。

しかし異性の友人の場合は警戒心を抱きやすいので、個体距離をとっていても不快感を与えることも。

相手の反応に注意しながら距離感を保つと良いでしょう。

社会距離

社会距離は『120cm以上350cm未満』の範囲とされており、職場の上司と話すときや仕事相手との商談の場に適した距離といえますね。

テーブル越しに話しているくらいの距離感と考えるとわかりやすいでしょう。

仕事上の相手には、この距離感を意識して関わると良い関係性が築きやすくなります。

公共距離

公共距離は『350cm以上』の範囲とされており、関わりのない他人同士の距離感です。

講演会や演説などの、話し手と聞き手の距離をイメージするとわかりやすいですね。

1対1のコミュニケーションは取れないことが特徴です。

『公衆距離』とも呼ばれます。

男女の違い

パーソナルエリアには、男女による違いも見られます。

• 男性の場合、縦方向に警戒心が強い
• 女性の場合、どの方向にも警戒心が強い

男性には警戒心の弱い横方向から話しかけると、円滑なコミュニケーションが取りやすくなります。

対して、女性の場合は四方八方に警戒心が強いので、近すぎない距離感を心がけて接することがポイントです。

パーソナルエリアが狭い人（距離が近い人）の特徴

自分が許容できるパーソナルエリアには個人差がありますが、他者と距離感が近い人を一般的に『パーソナルエリアが狭い』といいます。

まずは、パーソナルエリアが狭い人に共通している特徴を紹介するので、自分も当てはまるかチェックしてみましょう。

社交的

誰とでも気さくに関われる社交的な人は、大勢の中心にいることが多かったり、交友関係が広い特徴があります。

そのため初対面の相手でも抵抗感が少なく、他人が近い距離に入っても平気なのです。

積極的に話題を振り、相手がどういう人か知ろうとできるのは、パーソナルエリアが狭くないとできないこと。

人に対して警戒心が少ないので、許容できるパーソナルエリアも狭くいられるのです。

好奇心旺盛

好奇心旺盛な人は、新しい状況や環境を積極的に楽しむことができます。

さまざまなことにチャレンジするので、多趣味な人が多いことが特徴的。

趣味でたくさんの人と関わる機会が多く、初対面の相手ともすぐに打ち解けることができます。

自信家

自分に自信がある人は、「相手にどう思われるか」を気にして不安になることがありません。

外見だけでなく内面や考え方にも自信がある場合、積極的に自分のことを知ってもらおうと相手に関われるのです。

「自分ならうまくやれる」という自信があるので、物事をポジティブに考えられる点もパーソナルエリアが狭まる要因です。

居心地がいいタイプ

相手の様子を伺いながら、お互いにとって居心地の良いパーソナルエリアを保てる人もいます。

一緒に過ごしていて過度な緊張感が生まれないので、パーソナルエリアが狭くとも安心してコミュニケーションを取ることができるのです。

どんな人とも仲良くなれる、友達の多いタイプだといえますね。

人と密接になりやすい

人と関わることを好み、常に誰かと行動を共にしたい人はパーソナルエリアが狭いのです。

自分から相手に連絡をしたり食事に誘ったりと、他者と積極的に関わろうと自ら行動に移します。

握手やハグなどスキンシップにも抵抗が少ないので、パーソナルエリアが狭くても気になりません。

パーソナルエリアが広い人（距離が遠い人）の特徴

親しくなるまでは他者と一定の距離を保ちたい人を、一般的に『パーソナルエリアが広い』といいます。

では次に、パーソナルエリアが広い人に共通する特徴を紹介します。

警戒心が強い

他人に対して警戒心が強い人は、必要以上に近い距離に入られることを嫌います。

• 自分から他人に話しかけない
• 他人と目を合わせない
• 人を信用するまで時間がかかる

などの特徴が見られるときは警戒心を抱きやすい証拠なので、パーソナルエリアを広く保つと良いでしょう。

集団行動が苦手

集団行動が苦手な人は、パーソナルエリアが広い傾向にあります。

• 他人に意見されることが苦手
• 周りに合わせることが苦手
• 自分のペースを乱されたくない

など、思い通りにならない集団行動に気疲れをしてしまうのです。

そのため、交友関係も自然と狭まりやすくなります。

他人に興味ゼロ

自分にしか関心を持てない人も、パーソナルエリアが広い傾向にあります。

他人に興味を感じないので、あえて親しくなる必要性を感じません。

自分と他人のパーソナルエリアを縮めようとはしない分、他人が近い距離感に来ることを嫌います。

距離をとる・素っ気ない

苦手な人は絶対に自分の縄張りに入れない人は、いうまでもなくパーソナルエリアが広いといえるでしょう。

そっけない態度や露骨に嫌な顔をしたり、あからさまに拒絶するのでわかりやすいですよね。

仲良くなるまでに時間がかかることも特徴的です。

自分のこだわりが強い

自分のペースや自分の中のルールをとても大切にしている場合、パーソナルエリアが広い傾向にあります。

他人のペースやルールに歩み寄ることが苦手なので、なかなか相手との距離感も縮まりません。

こだわりが強すぎると人と衝突することも多いので、パーソナルエリアを広く保とうとするのです。

パーソナルエリアに踏み込んだ恋愛術でアプローチする方法

パーソナルエリアに踏み込んだアプローチをすることで、片思い中の相手との心の距離感が縮まりやすくなります。

しかし、一気に詰め寄っては逆効果になってしまう可能性も。

そこで、これから紹介する方法をさりげなく取り入れて、恋の距離を縮めていきましょう。

食事はカウンター席で距離を縮める

カウンター席は過度な緊張感をもたらすことなく、相手と会話を楽しめます。

特に男性は横方向に対する警戒心が少ないので、女性を受け入れやすくなります。

女性も一定の距離が保てていることで、安心して男性とコミュニケーションが取れるのでしょう。

大勢で食事をするときには、角テーブルを挟んで斜めに座るとよりリラックスできるのでおすすめですよ！

スマホアプリを見せる

自分のスマホを見せることで自然と距離も近くなり、相手の情報を聞き出すこともできます。

ホーム画面のアプリを見せたり、イヤホンで音楽を一緒に聴いたりするのがおすすめです。

最近ではBluetoothイヤホンを使っている人も多いですが注意点として、通信距離が狭い・Bluetoothが繋がりにくい場所があるなど、音が途切れてしまう可能性があるので気をつけてくださいね！

物の貸し借りをする

持ち物にも個人的な空間があるため、物の貸し借りは効果的なアプローチです。

良く使う物や相手の興味が詰まった物を貸してもらうことで、より相手の空間にはいりこむことができ、存在を意識させやすくなるのです。

ただし、相手にとってとても大切な物を貸してもらおうとすると嫌悪感を抱かれる可能性もあるので注意しましょう。

女性に踏み込みすぎたらセクハラになるため注意！

女性に対してパーソナルエリアに入り込み過ぎてしまうと、セクハラだと捉えられてしまう危険性があります。

• 顔を近づけて話しかけてくる
• 肩が触れる距離まで近づいてくる
• 何もないのに触ってきた

など親しい間柄でないにも関わらず距離感が近いと、セクハラに感じてしまうのも無理はありませんね。

パーソナルエリアは男女の仲を急速に深める

パーソナルエリアに踏み込むことができれば、男女の仲は急速に深まります。

信頼関係が築けている証なので、深い関係になるのも時間の問題でしょう。

しかし、周りに素敵な異性がいないことだってありますよね。

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パーソナルエリアを利用して意識させよう！

人は誰でも『他人と接する時に不快感を抱かずに関われる距離感』いわゆるパーソナルエリアがあります。

片思い中の相手がいる人は、『パーソナルエリアに踏み込んだ恋愛術でアプローチする方法』を試してみてくださいね！

相手が不快感を抱かない距離の縮め方ができると、心理的な距離が縮まり意識されやすくなりますよ。