スローライフとは？意味・魅力・大切な心得を知って人生を充実させよう

「最近忙しくてゆっくりした生活をしたい」「都会から離れて田舎暮らしをしてみたい」

とスローライフに憧れる人も多いですよね。

この記事では、そんなスローライフの意味・魅力・大切な心得を紹介していきます。

人生を充実させるヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

スローライフとは？

スローライフというワードについていろんな意見がありますが、「どんな生活なのか」具体的にイメージしづらい人は多いのではないでしょうか。

ゆったりとした生活様式が注目されている、スローライフの意味について解説していきます。

スローライフの意味

スローライフは、次のような意味があります。

現代社会の忙しい環境で生きる人にとっては心に響く価値観でもあります。

スローフードから派生した言葉

スローライフは実は「スローフード」から派生した言葉です。

ファーストフードやインスタント商品で食を済ましたりする、大量生産や大量消費社会に対抗する形で生まれた概念です。

元々はイタリアで伝統食や農業を守るために始まった、スローフード運動がきっかけといわれています。

食に限らず地域づくりやまちづくり、住宅、運動など生活全般を見直すことでスローライフという考え方は広まりました。

都会でもスローライフはできる

田舎暮らしを連想しやすいスローライフですが、都会でもスローライフは可能です。

仕事や家族の関係で都会を離れることが難しい人たちでも、「ゆっくりと余裕のある暮らし」ができればそれもまたスローライフなのです。

都市の農村地域では、「都市型菜園」という農地提供サービスが生まれるなど、実は都心部でもスローライフは注目され始めています。

いま、都会に住んでいるけれど、スローライフに憧れる人は増えているのです。

スローライフの魅力とは？4つのポイント

ゆっくり過ごして生活の質を高めることができたら、充実した人生を送れそうですよね。

スローライフではどんな魅力があるのか、4つのポイントを解説していきます。

魅力を知ることで生活のイメージが掴めていくことがでしょう。

ストレスが減る

スローライフを取り入れることで、ストレスが減ることは魅力の一つです。

社会人になると仕事が忙しく、人付き合いも多くなり、自分の時間を確保することが困難になります。

スローライフに切り替えれば時間に余裕ができ、自分のために時間を使えるようになるでしょう。

のんびりした毎日を過ごすことで、ストレスフリーな環境や生活が実現できるのです。

人生が充実する

スローライフを取り入れることで、人生が充実していく傾向にあります。

ゆっくりとした生活を求めて新しいことにチャレンジしたり、環境を変えることで新しい人間関係が生まれたりします。

そうした環境の変化が刺激となり人生の豊さにもつながっていくでしょう。

窮屈してた毎日から余裕のある日々を送ることで新しい自分を発見することができるかもしれません。

スローライフは人生が充実するきっかけを与えてくれます。

健康になる

スローライフでは、健康面にもいい影響を与えます。

余裕を持って1日が過ごせるようになるので、規則正しい生活ができるからです。

仕事やプライベートの予定が詰まった毎日だと、余裕がなくなってしまい生活も不規則になりがちです。

スローライフに切り替えることで、食事や睡眠など、健康維持のために必要な生活習慣を正すことができるでしょう。

実際、スローライフな生活に変わってから健康志向に目覚める人も多くいます。

スローだからこそ見えるものがある

スローライフの魅力は、スローだからこそ見えるものがあります。

カフェの空間を味わいながら街を眺めたり、夜空に浮かぶ星を見たりとゆっくり生活することで出会える幸せがあるのです。

忙しい毎日を過ごしていると気付けなかった、小さな幸せを得られることがスローライフの魅力でもあります。

スローライフを実践している芸能人

自然を楽しみながらスローライフを実践している芸能人も数多く存在します。

そこで、代表的な3名を紹介するので、自分自身の生活の参考にしてみてください。

小雪

出典：https://koyuki.jp/

女優の小雪さんはご主人の松山ケンイチさん共々自然な暮らしに興味をもちスローライフを始められました。

食育や生き方、エコといったさまざまなことを体験したいという想いがあるそうです。

また小雪さんは3人の子どもの母親であり、スローライフをすることで子育てにも良い影響があると考え自然な生活を実践しています。

高木美保

出典:https://style.nikkei.com/

テレビのコメンテーターでお馴染みの高木美穂さんもスローライフを実践している芸能人です。

那須高原で自給自足を目標に無農薬野菜の栽培に取り組んでいます。

そうした自然豊かなスローライフで得た経験を元に、魅力的な人生について発信したり環境問題についても詳しく環境省での講演もおこなったりしています。

趣味の農業は広大な畑を有していて土にもこだわり、有機肥料にこだわった自然な農法を実践しているとのことです。

つるの剛士

出典：https://www.ohtapro.co.jp/talent/tsurunotakeshi.html

つるの剛士さんは神奈川県藤沢市でスローライフを送っています。

5人の子育てをしながら、趣味のサーフィンを湘南の海で楽しむ生活はまさに贅沢なスローライフ。

海と山がある自然溢れた環境は子育てに最適な場所です。

SNSでスローライフが垣間見えるので、参考にするのもおすすめですよ。

趣味と子育ての両立ができ、しかもスローライフを楽しめる環境は充実した人生を送ることができるでしょう。

スローライフを実践するうえでの心得5選

スローライフを実践するからには押さえておきたい5つの心得があります。

この心得を意識することで、スローライフがもたらす魅力をより実感することができるでしょう。

早歩きをやめる

スローライフを実践しようと決めたら、まずは早歩きをやめてゆっくり歩いてみてください。

ゆっくり歩くことで、道端に咲いている花を見つけたり青空を見上げたりして忙しい日々で気付けなかった小さな幸せを感じることができます。

早歩きをやめることは心にゆとりができてストレスが減り、心地よいスローライフにつながるでしょう。

スローとダラダラは別もの

「家でダラダラしてしまった」という休日の過ごし方はスローライフではありません。

スローライフの目的は、のんびり過ごし人生を楽しんで生活の質をあげることだからです。

目的のないゆっくりな生活はダラダラになってしまいます。

自分の時間を大事にして余裕を持った生活は素敵ですが、「やるべきことはやる」など、メリハリが大事です。

人生でもっとも大切なのは「時間」

スローライフでは人生で大切なのは時間であることを意識して生活することも心得の一つです。

「今」という時間を大切にすることで自分の人生を充実させることができます。

のんびり過ごすことで自分と向き合う時間が増え、生き方を考える良い機会を与えてくれます。

スローライフで大切なのは、『時間』です。

自分の大切な価値観や生き方を考え直していくこともおすすめです！

正しい取捨選択

充実した人生を送るためには正しい取捨選択をすることも大切。

まずは形からとスローライフのおすすめ商品を購入し過ぎたり、やりたいことを沢山始めたりする人がいますが、それは間違いです。

形から入ってしまうと逆にゆっくりとした生活ができず忙しくなってしまうからです。

スローライフの意味をしっかりと理解した上で情報を整理していきましょう。

「自分は自分」のスタンス

スローライフでは「自分は自分」のスタンスを心得てください。

今はSNSで色々な発信があり、キラキラした生活に誘惑されやすいです。

自分の送りたい生活を掻き乱されてはスローライフの実現は難しいでしょう。

「自分は自分」を心得てゆっくりした生活を送り人生を充実させることを意識するようにしてください。

スローライフを実践して人生をより良いものにしよう！

スローライフは意味を理解した上で実践すると生活の質が上がっていきます。

実践することで魅力もより感じてくるのではないでしょうか。

まずはスローライフでの心得を意識して生活をしてみてください。

現代社会の忙しい毎日から抜け出して、あなたの人生がもっとより良いものになりますように応援しています！