引っ込み思案な人の特徴＆原因・消極的な性格を克服する方法を大公開

引っ込み思案な性格によって、なかなか人と上手くコミュニケーションがとれない…と悩んでいる人はいませんか？

実際に、自分を引っ込み思案だと認識している人は、不安やストレスを抱えていることも少なくありません。

今回の記事では、引っ込み思案な人の特徴や原因を大公開します！

消極的な性格を克服する方法も紹介するので、引っ込み思案な自分を変えたい人は、ぜひ記載している情報をチェックしてみてください。

引っ込み思案とは

まずは、「引っ込み思案」という言葉の意味を解説します。

同時に類語や対義語、英語も紹介するのでチェックしていきましょう。

意味

引っ込み思案とは、内気な性格や態度を指す言葉です。

自分から発言できなかったり、アクティブに行動できなかったりする人間を表現するときに使います。

具体的には、周囲から注目を浴びるような行為が苦手な様子をイメージするとわかりやすいかもしれません。

類語・対義語

引っ込み思案の類語には、「控えめ」や「照れ屋」などがあります。どちらも行動が大人しいことが特徴的です。

また、引っ込み思案の対義語には、「しゃしゃり出る」や「出しゃばり」などが挙げられます。

いずれも積極性がある性格や態度を表し、引っ込み思案とは正反対の意味を持つ言葉です。

英語

引っ込み思案は、英語で照れ屋という意味の「shy（シャイ）」と表します。

また、「shy and withdrawn」と表現することで、「引っ込み思案である」という意味になります。

引っ込み思案な人の特徴

引っ込み思案な人には、いくつか共通した特徴があります。

これから、引っ込み思案な人の特徴を具体的に説明していくので、自分や身近な人に当てはまるところはないか、チェックしてみてください。

目立つことが苦手

引っ込み思案な人は、周りに注目されて目立つことが苦手です。

そのため、学校や職場では、積極的に発言や行動を起こすことはなく、自分に与えられた役割を黙々とこなす傾向があります。

発言を求められるシーンがあれば、指名されないように下を向いたり、目を逸らしたりと目立たないように徹底します。

常に注目を浴びることを避け、極力目立たないように行動している人は、引っ込み思案の可能性大です。

自分に自信がない

引っ込み思案な人は、自分に自信がないことも特徴的です。何をするにしても、「どうせ…」「自分には無理」と思い込んでいる節があります。

たとえ誰かから性格や行動を褒められたとしても、自己肯定感が低いため、素直に受け止めることができません。

アレコレと考えることで失敗を極端に恐れるため、なかなか行動に移せない傾向があります。

友達や同僚に「これ一緒にやろうよ！」と言われても、結局やらないまま終わる…ということも少なくありません。

自分の意見を主張できない

自分に自信がない特徴から、引っ込み思案な人は自分の意見を主張できません。

意見を求められても、「自分の意見で悪い方向に向いたらどうしよう…」と周りの目や場の空気のことが気になってしまい、口をつぐんでしまいます。

本当は反対意見があったとしても、つい人に合わせてしまうため、ストレスを溜め込んでいる場合もあります。

ネガティブ思考で行動力がない

引っ込み思案な人は、ネガティブ思考で行動力がないことも、特徴として挙げられます。

意中の人からデートに誘われたとしても、「誘われるなんてなんかの間違いじゃ…」とマイナスに捉えるのです。

仕事で誰かが困っていても、「自分が手伝っても役に立つはずがない」とネガティブ思考を発揮してしまい、積極的に動くことはありません。

ネガティブ思考が染みついて行動に移せないことは、引っ込み思案な性格をさらに助長させる要因でもあります。

人見知り

引っ込み思案な人は、人見知りな性格の場合が多く、初対面の人とは何を話していいかわからずに、ほぼ沈黙でいるのが基本です。

他人との距離を縮めるのが苦手で、気兼ねなく話せる人はかなり限定されます。

仲がいい人とばかり話す様子を見て、引っ込み思案な人だと周囲から判断されることも珍しくありません。

引っ込み思案な性格になってしまう原因

引っ込み思案な性格は、何らかの要因があって形成される場合が多いです。

ここでは、消極的な性格になってしまう主な原因を解説します。

幼少期の親の育て方が影響している

引っ込み思案な性格が形成されたのは、幼少期の親の育て方が影響していることがあります。

以下のように育てられた子どもたちは、大人になったあとも消極的なままでいる可能性が高いです。

このようなことを幼少期時代に経験していると、大人になったあとの性格が引っ込み思案になっている場合があります。

消極的な性格が原因で、生きづらさを感じるほど悩んでいる人は、親の子育て方法が大きく影響しているのかもしれません。

人前で失敗したことがトラウマになっている

引っ込み思案な性格が形成される原因として、人前で失敗したことがトラウマになっている場合もあります。

たとえば、大きなコンクールであり得ないミスをしてしまったり、授業で発表する際に派手にこけてしまったりなど、思い出したくない経験はトラウマになることがあるのです。

さらに、失敗を笑われたり、馬鹿にされたりしていれば、誰だって人前には出たくないと思ってしまいますよね。

人前で大きな失敗をしたことが原因となり、トラウマを抱えてしまったことから、引っ込み思案な性格になっているのかもしれません。

過去にいじめを受けたことがある

過去にいじめを受けたことが原因となって、引っ込み思案な性格が形成される場合もあります。

いじめによって身体的・精神的に受けた傷は、消すことはなかなか難しいです。

そんな傷を抱えていれば、人のコミュニケーションを拒絶してしまい、積極的に関わろうと思えないのも仕方がないことかもしれません。

いじめという悪質な行為は、引っ込み思案な性格を生み出す要因でもあるのです。

引っ込み思案な性格の長所・短所

引っ込み思案と聞くとマイナスなイメージに捉えられがちですが、プラスに働くことも少なくありません。

ここでは、引っ込み思案な性格の長所と短所を紹介します。

長所

引っ込み思案な性格には、以下のような長所があります。

引っ込み思案な性格の人は、口数が少ないため、落ち着いた印象が強いです。

そんな印象が真面目で誠実な一面と周囲に認識され、引っ込み思案が長所になることがあります。

短所

引っ込み思案な性格には、以下のような短所があります。

引っ込み思案な性格の人は、本来はやる気があったり面白い性格だったりしても、発言や行動で示すことができません。

そのため、周囲の人からは暗い・自分の意見がないとネガティブな印象に捉えられることもあります。

マイナスに捉えられて人格を誤解されやすいことは、引っ込み思案な性格の短所といえます。

引っ込み思案な性格を克服する方法

引っ込み思案な性格に悩んでいる人は、「自分を変えたい！」と思っているはずです。

そんな人は、これから紹介する克服方法をぜひ参考に実践してみてください。

些細なことでも自分を褒める

些細なことでも自分を褒めることは、引っ込み思案な性格を変えるために有効です。

褒めることを積み重ねていくと、物事を前向きに捉えることができるようになり、自分への自信につながっていきます。

朝時間通りに起きれたり、友達との約束を守ったりなど、小さなことでもできたら自分を褒めてあげましょう。

学業でも仕事でも、達成できそうなことを目標にして、コツコツ成功体験を積み重ねるのもおすすめです。

自分を受け入れて前を向くことは、引っ込み思案な性格を克服する大きな1歩になります。

人と積極的に接点を持つ

引っ込み思案な性格を克服するためには、人と積極的に接点を持つことが大切です。

自分から友達に声をかけたり、出会いの場に出かけてみたりして、人とコミュニケーションをとることに慣れていきましょう。

人との関わりを増やせば増やすほど、受け身の自分が変わっていくことを実感できるはずです。

自分の意見を控えめに伝えてみる・遊びやデートに誘ってみるなど、できそうなことから行動を起こして、消極的な自分を改善してみてください。

行動するときは成功をイメージする

引っ込み思案な性格を克服する方法として、行動するときは成功をイメージするのもおすすめです。

行動する前に失敗するイメージを膨らませていれば、リスクを恐れてなかなか行動に移せないのは当たり前です。

また、「ネガティブ思考が災いしてミスを引き起こし自信をなくす」という負のスパイラルから抜け出せなくなる危険性もあります。

「やればみんなから褒められる！」「絶対成功できる！」と、成功をイメージすると前向きに行動できるはずです。

引っ込み思案な性格を克服したいなら、ネガティブからポジティブ思考にシフトチェンジしてみましょう。

引っ込み思案で内気な人に向いている仕事

引っ込み思案で内気な自分を変えるのは、簡単なことではありません。

今、仕事に悩んでいる人は、引っ込み思案な人に向いている職種を選ぶのも手です。

下記のような仕事は、比較的消極的な人でも能力が発揮できるお仕事です。

ぜひ仕事探しの参考にしてみてくださいね。

引っ込み思案な性格は行動次第で変えられる！

引っ込み思案な性格の人は、自己主張できなかったり、積極的に行動したりすることが苦手です。そんな様子から、周囲に根暗などのネガティブな印象を持たれてしまうことも少なくありません。

引っ込み思案な性格に悩んでいるなら、まずはできることから行動に移してみることがポイントです。引っ込み思案な性格は、自分の行動次第でいくらでも変えることができます！

自分の性格が災いして、社会の中で生きづらさを感じているのなら、少しでも意見が言えるように改善していってくださいね。