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恋愛依存症になりやすい女性の特徴&原因とは?克服するための治し方まで

 2021/09/22 特徴
この記事は約 10 分で読めます。

彼氏に対して過度に嫉妬したり不安を感じてしまうことがある、という人は多いのではないでしょうか。

もしかしたら自分でも気づかないうちに、恋愛依存症に陥っている可能性があります。

この記事では、恋愛依存症になりやすい女性の特徴やその原因について解説します。

克服するための方法についても紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

恋愛依存症とは?

自分が恋愛依存症になりやすいのかを判断するには、まずは恋愛依存症とはどういうものなのかを知ることが大切です。

恋愛依存症とはどういった人のことを指すのか、その種類について解説していきます。

 

恋愛依存症の種類

恋愛依存症では大きく「共依存症・ロマンス依存症・回避依存症・セックス依存症」の4種類があります。

その中でも女性の恋愛依存に深い関わりがあるとされているのが「共依存症・回避依存症」です。

今回は、共依存症と回避依存症の特徴について解説します。

 

共依存症

共依存症とは、恋人に必要にされることが自分の存在意義と感じてしまい尽くしすぎてしまう状態です。

自分自身のことよりも相手の日常を第一に考えてしまうので、時には自己犠牲すらも仕方ないと考えています。

DVや金銭問題などパートナーに問題が合ったとしても、自分がなんとかしなきゃと考えてしまう共依存症の人も多いです。

 

回避依存症

回避依存症は人間関係のトラウマなどが原因で、他人と深く関わらないようにする人のことです。

他人と深く関わりたくない、自分が優位でいたいという気持ちから恋人を支配しようとします。

しかし、共依存症の人は回避依存症の支配的な扱いも受け入れてしまうので、お互いにどんどんハマっていくのです。

どちらかというと男性に多いとされており、DV加害者となる男性のほとんどが回避依存症と言われています

 

「恋愛体質」とはどう違う?

恋多き女性はよく「恋愛依存症」や「恋愛体質」という風に表現しますが、この2つは気持ちの面で大きな違いがあるのです。

「恋愛依存症」は恋人のために恋愛をするのに対して、「恋愛体質」は自分のために恋愛をします。

恋愛体質の人は恋愛を楽しむことを1番に考えているので、自分磨きを頑張るなど行動がポジティブです。

一方、恋愛依存症の人は相手が何よりも大切なので、自分を見失うほど相手に尽くしてしまう人も多いでしょう。

 

【自己診断】恋愛依存症になりやすい女性の特徴

恋愛依存症は自分では気づけないという人も多く、知らない間に恋愛にどっぷりハマってしまっていることもあります。

「男運がない」「いつも辛い恋愛ばかりしてしまう」と悩んでいる人は、恋愛依存症である可能性も。

そこでこちらでは、恋愛依存症になりやすい女性の特徴について紹介するので、自分が恋愛依存症かどうかを判断する際の参考にしましょう。

 

何よりも好きな人が最優先

恋愛依存症の人は何よりも好きな人が最優先になるので、自分の生活は後回しにしがちです。

日常生活はもちろん友達との約束や仕事よりも彼氏を優先にしがち

好きな人から突然会いたいと連絡があれば、先に約束している予定があっても平気でドタキャンすることもあります。

自分の生活を振り返った時に友達や仕事よりも好きな人を優先している場合には、恋愛依存症である可能性が高いでしょう。

 

パートナーの全てを把握したがる

何よりも恋人優先である恋愛依存症の人は、パートナーの全てを把握したいという心理が働きます。

LINEや電話などの確認はもちろん、SNSなどで今パートナーが何をしているのか監視しているケースもあるでしょう。

相手優先に考えているからこそ、相手の全てを知っておかないと不安を感じてしまうのです。

恋人のことを愛しているからといって過度な束縛や監視をしてしまうと、彼が離れていく可能性もありますよ。

 

マイナス思考で思い込みが激しい

恋愛依存症の人は、マイナスな思い込みが激しいということも特徴の1つです。

「知らない女と会っているかもしれない」など、一度不安に感じてしまうとずっとその感情に囚われてしまいます。

また、思い込みが激しいため、ネットの情報を鵜呑みにしてしまうのも特徴です。

時には彼の行動よりもネットの情報を信じてしまい、彼氏の気持ちや行動に不安に感じてしまうこともあるでしょう。

 

自分に自信がない

パートナーに依存しすぎてしまう恋愛依存症は、自分に自信がないという人が多いです。

自分の外見や性格、行動に自信を持てないので、何をするにも相手に判断してもらう傾向にあります。

彼氏の言うことが絶対正しいと盲目的に信じているので、相手のために尽くすことも重荷に感じないのです。

「こんな私を好きになってくれた人の理想でありたい」という心理から、自分よりも彼氏を優先するようになっていくのでしょう。

 

人を助けたい気持ちが強い

人を助けたいという気持ちが強いのも恋愛依存症の特徴の1つ。

誰かに頼られる存在であることに価値を見出すので、困っている人や悩みを抱えている人を求める傾向にあります。

自己肯定感を高めたいという気持ちが強いので、パートナーに尽くすことに見返りや評価を求めがちです。

人を助けたいという気持ちは素敵ですが、尽くしたことに反応や見返りを求めてしまうのは、本当の愛情とは言えないでしょう。

 

恋愛依存症に陥ってしまう原因

自己診断を通して自分は恋愛依存症なのでは、と不安に感じた人もいるかもしれません。

では、どうして恋愛依存症に陥ってしまうのでしょうか。

恋愛依存症に陥ってしまう原因について紹介するので、自分自身と向き合ってみてくださいね。

 

寂しさや孤独感を抱えている

恋愛依存症は寂しさや孤独感を埋めたいという気持ちから、恋愛に依存してしすぎてしまうのが原因としてあげられます。

寂しい時に電話をして優しい言葉をかけてもらったり、孤独感を感じた時に連絡して会える相手がいるというのは想像以上に安心できるものです。

しかし、寂しさや孤独感を消したいという思いが強すぎると、どんどん恋愛にのめり込んでいきます

 

子どもの頃の家庭環境が影響している

両親からの愛情を受けられなかったなど、子供の頃の家庭環境やコンプレックスから恋愛に依存してしまうというケースも多いです。

共働きであまり遊んでもらえなかった、一人っ子で遊び相手がいなかったなど子供の頃の愛情不足が考えられます。

愛情に飢えているからこそ自分のことを想ってくれている恋人に対して、過剰に愛情を求めてしまい恋愛依存症になってしまうのでしょう。

 

恋愛以外に夢中になれるものがない

恋愛以外に夢中になれるものがないのも、恋愛依存症に陥ってしまう原因です。

何をしていても彼のことを考えてしまう、恋人と会えない時間は何も手につかないこともあるでしょう。

頭の中が恋愛優先になっており、恋愛する以外にやりたいことが見出せずどんどんのめり込んでいってしまうのです。

 

自分の意見を持てない

精神的な自立ができておらず、自分の意見を持てないのも恋愛にハマってしまう原因と言えます。

自分で考えて行動することが苦手な人は、男性や恋愛にのめり込んでしまいやすいです。

自分の意見を持てない人は誰かに甘えたり寄りかかることに心地良さを感じるので、自分を愛してくれて頼らせてくれる恋人に依存してしまうのでしょう。

 

恋愛に幻想を抱いている

ドラマや漫画のような素敵な恋愛をしたい!」など恋愛に幻想を抱いている人も、恋愛依存症になりやすい傾向にあります。

恋愛は一人ではできないので、良い面もあれば嫌な面もあるでしょう。

恋愛に幻想を抱いている人は、現実よりも自分の理想を追い求めようとしがち。

そのため、自分の理想の恋愛ができる相手が見つかると、どんどん恋愛にのめり込んでいき、恋愛依存症になってしまうのです。

 

恋愛依存症を克服するには?5つの治し方

恋愛依存症の人は自分を見失いがちなので、気づかないうちに辛い恋愛をしてしまいがちです。

そのため、幸せな恋愛をしたいと考えているのであれば、恋愛依存症からの脱却が大切。

恋愛依存症の克服法を解説しているので、自分を見つめ直すきっかけにしてみてくださいね。

 

恋人のいない時間に慣れる

恋愛依存症の人はパートナーとの距離が近すぎる傾向にあるので、会う頻度や連絡を減らして恋人のいない時間に慣れるようにしましょう。

最初のうちは孤独感や寂しさを強く感じてしまい、辛いかもしれません。

しかし、恋人と距離をとることで恋人のいない時間だからこそ楽しめることや、幸せに気づくことができますよ。

何よりも相手優先に考えていた人も距離をとることで冷静になれるので、少しずつ恋愛に依存しすぎる状態が解消されていくでしょう。

 

自分の時間を楽しむ

恋愛に依存しすぎている人は自分よりも相手を優先しているので、自分の時間を楽しもうと考えることが大切です。

恋人がいない時期には何をしていたのかを思い出して、まずは行動してみましょう。

また、暇な時間があると恋人のことを考えたくなってしまうので、暇な時間をなるべく作らないようにするのもポイント。

趣味や習い事を始めたり彼氏と会わない時は友達や家族に会ったり、恋人のいない時間を楽しむようにすると良いでしょう。

 

頼れる人や楽しめるコミュニティを持つ

恋愛に限らず何かに依存している人が一人で克服するというのは難しいので、頼れる人や楽しめるコミュニティを持ってみるのもありです。

誰かに現状を話したり悩みを打ち明けると楽になるだけでなく、自分は一人じゃないことに気づけますよ。

また、恋愛依存症を克服するには誰かの助けが必要な場合もあるのです。

頼れる人に話を聞いてもらうことで、孤独感に押しつぶされずに依存症から脱却できるでしょう。

 

恋愛のマイルールを決めておく

恋愛依存症から抜け出したいのであれば、恋愛のマイルールを決めておくのもおすすめです。

例えば「好きなことはブレずに楽しむ」「週に1回は友達と会う時間を作る」など自分を見失わないようなルールにしましょう。

また、相手に対してもこういう人はNGなどのマイルールを決めておくと、依存しすぎを回避できます

 

依存の関係に幸せな未来はないと理解する

依存の関係にあることは「自分はもちろん、相手にとっても幸せな未来はない」ことを受け入れることも大切です。

大好きだからと尽くしすぎたり、過度に束縛したとしても、相手の好きな気持ちが大きくなるわけではありません。

むしろあなたを負担に感じて、何でもやってくれるからとあなたに辛くあたってしまうこともあるでしょう。

恋愛に依存しすぎることにメリットはないので、今は幸せだと感じていても「この先に幸せがない」ことを理解することが大切です。

 

大切なのは自分!恋愛依存症は自分に正直になるのが大切

恋愛依存症になってしまう原因はさまざまです。

しかし、どんな原因にせよ、まずは自分の気持ちに正直になるのが肝心でしょう。

相手に尽くすのではなく、ありのままの自分を受け入れてくれる人が、最高のパートナーではないでしょうか。

 

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恋愛依存症を克服して好きな男性との恋を目一杯楽しもう!

恋愛依存症は恋愛にのめり込みすぎるあまりに、自分を見失い生活も彼優先になってしまいがち。

最悪の場合、彼のために借金をしてしまったり、DV被害を受けてしまうこともあるでしょう。

幸せな恋愛をしたい、自分らしく生きたいなら、まずは恋愛依存症から脱却することが第一歩。

趣味や仕事など自分らしく過ごす時間を持つことで、好きな男性との恋を思いきり楽しむことができますよ。

 

まとめ
  • 恋人に過度に依存して尽くしてしまうのが恋愛依存症
  • パートナーの全てを把握したがるので過度に束縛してしまうことも
  • 小さい頃のトラウマや愛情不足が原因で恋愛依存症に陥りやすい
  • 恋人と距離を置いて自分らしく生きる時間を作ることが大切

 

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