家に帰りたくない人の心理・原因とは？帰宅恐怖症の対処法を解説

家に帰りたくないと頻繁に思うことはありませんか？

この症状は、とくに30代後半から40代の男性に多いといわれており、「帰宅恐怖症（帰宅拒否症）」と呼ばれ心身に不調をもたらすこともあります。

その原因には日頃の妻の言動や夫婦関係が大きく関係しています。

この記事では、家に帰りたくないと思う人に働く心理やその原因・対処法などを紹介します。

家に帰りたくない…と思うのは「帰宅恐怖症（帰宅拒否症）」

家に帰りたくないのは「帰宅恐怖症（帰宅拒否症）」かもしれません。

仕事を終えて家に帰ろうとすると気が重くなってしまう症状のことであり、うつ病の一種といわれています。

最初のうちは軽い気持ちで帰宅時間を遅らせていたけれど、いつの間にか家に帰ることを考えるだけで体調が悪くなってしまうケースもあるのです。

特に30代後半から40代の働き盛りの男性に多い症状で、管理職など責任の大きい仕事を任されている人がなりやすいといわれています。

家に帰りたくない人の心理とは

学校が終わっても寄り道してしまう学生やダラダラと残業をしたり居酒屋でお酒を飲んだりしているサラリーマンなど、家に帰る時間を少しでも遅くしようとする人がいます。

家に帰りたくないと考える人にはどんな心理が働いているのでしょうか？

奥さんに会いたくない

夫婦関係が悪化していると、旦那さんは「家に帰りたくない」と思ってしまいます。

顔を合わせるたびに喧嘩ばかりなら、できるだけ自宅にいる時間を減らすのは当然かもしれません。

できるだけ顔を合わせないように、奥さんが寝た後に帰ることもあるでしょう。

家事・育児にストレスを抱えている

共働きだったり、小さなお子さんがいると、家に帰ってもやることは山積みです。

仕事でクタクタになっているにも関わらず家でゆっくりできないのは、相当なストレスになるでしょう。

家が近づくにしたがって、気が重たくなってしまうのです。

家に居場所がない

家族に冷たい態度を取られてしまうと、家に帰るのが億劫になってしまいます。

これは子供のいる家庭に多いケースです。

家族のために働いているにもかかわらず冷たい態度を取られると、「自分の居場所は家にない」「帰っても意味がない」と思いかねません。

友達と遊びたい

友達と遊ぶことを優先して、自宅に帰りたがらないこともあります。

これは既婚者だけでなく、独身者にも当てはまるケースです。

一人暮らしの人の心理

一人暮らしの人が家に帰りたくないと考えるのは、寂しさを感じるためです。

一人の時間が好きという人もいますが、自宅に帰っても誰も待っていないことに寂しさを感じてしまう人も多いでしょう。

既婚者や実家暮らしの人とは違い、話相手がいない寂しさが家に帰りたくない原因になっているのです。

家に帰りたくないときの対処法

家に帰りたくない現状をそのままにしておくのは危険です。

ここでは家に帰りたくないときの対処法を紹介します。

家に楽しみを作る

「帰ったら映画を見よう」「お風呂上がりにデザートを食べよう」など、家に楽しみを作るのは効果的です。

小さな幸せを見つけることで、徐々に帰宅恐怖症を改善できるでしょう。

家でできる趣味を見つけるのもおすすめです。

家族関係を見直す

夫婦関係が悪化しているなら、話し合うのも大切です。

家族といえど言葉にしないと伝わらないことはたくさんあります。

コミュニケーションを取ることで、関係が修復するかもしれませんよ。

ストレスを発散する

趣味に邁進したり、カラオケに行ってストレス解消するのも対処法のひとつです。

自分なりのストレス解消法を見つけて、心を労わってあげてください。

マッチングアプリなら相談相手も見つけられる

夫が家に帰りたくないと知って、自分自身を責めてしまう人もいるでしょう。

しかし、そこで自分を責めすぎるのは禁物です。

家に帰りたくない男性も同様ですよ。

夫婦2人でネガティブになる悪循環を生んでしまう可能性があります。

そんな時はマッチングアプリをご利用ください。

マッチングアプリは恋人だけではなく、相談相手を見つけることもできるのです。

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家に帰りたい…そう思ってもらうためには思いやりの気持ちが大切ですよ

家に帰りたくないと思う原因には、妻との関係が大きく影響しています。

帰宅拒否症や離婚という悪い結果につながることもあるので、夫婦で信頼関係を築き家庭環境を整えることが大切です。

そのためには、お互いを思いやる気持ちが必要です。

夫は「仕事をしているから偉い」、妻は「家事も育児もしているから偉い」という考え方を改め、相手の気持ちを尊重することが一番の解決策になります。

男女で悩みが違うことを理解し、あ互いに歩み寄れば、円満で幸せな家庭を築くことができるでしょう。