友達がいない人に共通する7つの特徴！孤独や寂しさを感じた時の対処法も解説

「社会人になってから友達がいなくて寂しい」と感じる人は多いのではないでしょうか？

ふとした瞬間に孤独を感じるのは、とても辛い経験ですよね。

できれば信頼できる友達がほしいと考えることでしょう。

この記事では、友達がいない人の7つの特徴や孤独や寂しさを感じた時の対処法について解説していきます。

 

友達がいない人に共通する7つの特徴

友達がいない人にはどのような共通点があるのでしょうか？

最初に、友達がいない人に共通する7つの特徴を紹介します。

自分自身を振り返り、当てはまっている項目がないかチェックしてみてみましょう。

 

一人で行動するのが好き

友達がいない人の特徴として、一人で行動するのが好きなことが挙げられます。

このタイプの人は非常にマイペースで、人に縛られることが苦手です。

そのため、何でも一人で行動したがります。

このように誰にも縛られず単独行動を好むタイプの人は、友達がいない可能性が高いといえるでしょう。

 

プライドが高い

友達がいない人の特徴として挙げられるのは、自己評価が極端に高いことです。

極端な自尊心があると、他者との良好な人間関係を築くのが厳しくなるでしょう。

たとえば、人を見下す態度は他者から嫌われ、孤立を引き起こす可能性があります。

高慢でプライドが強い性格も、友達がいない状況を招く要素の一つだといえるでしょう。

自我を捨て、他人を思いやる気持ちを持つことは、良好な人間関係を築くために大切です。

 

コミュニケーション能力が低い

友達がいない人に見られる特徴の一つは、コミュニケーションスキルが低いことです。

学生時代から人と会話するのが苦手な人は、社会人になってもなかなか社交的な関係を築けません。

人の性格は簡単に変わることはないため、学生時代の自分を引きずってしまうのです。

人見知りでコミュニケーションが苦手な人は、友達を作りにくくなる傾向があります。

相手に興味を持つ心構えを持って、自分の意見や感情を堂々と表現できるようになりましょう。

 

打算的に人と付き合う

友達がいない人の特徴として挙げられるのは、打算的に人と付き合うことです。

真の友達関係はお互いに助け合うものです。

しかし、損得勘定で行動する人は、他者が困っていても「自分の利益にならないから」と見過ごしたり、相手の悩みについて聞くことを「時間の無駄」と思ってしまったりします。

計算高くて自分の利益に目が行きがちな人は、周囲から嫌われる可能性が高いので十分注意しましょう。

 

自分の本音をさらけ出さない

友達がいない人に共通する特徴として、自分の本音をさらけ出さないことが挙げられます。

親しい友人がいない人は、基本的に自分の殻に閉じこもりがちです。

たとえば、本当の自分を見せることを極端に恐れたり、自分の話をするのが苦手だったりします。

勇気を出してもっとオープンに自分をさらけ出せれば、他人から信頼してもらえるようになるでしょう。

 

自分以外に興味がない

友達がいない人に共通する特徴として挙げられるのは、自分以外に興味がないことです。

このタイプの人たちは、とにかく自分のことしか考えないため、なかなか他者に目が行きません。

他者を知ろうとしなかったり、相手の価値観や行動に興味を示さなかったりします。

その結果、他人と親しい関係にはなりにくく、知り合い程度のつながりにとどまってしまうのです。

他人を気にかけないタイプの人も、親友がいない傾向が強いでしょう。

 

恋愛を優先する

友達がいない人に見られる傾向の一つは、恋愛を優先することです。

恋人と一緒に過ごす時間を大切にする人は、その分友達との交流が少なくなりがちです。

ただし、友達よりも恋人との時間を重視する習慣があるのは、彼らが友達がいないことを特に問題視していないというポジティブな側面も含まれます。

異なる価値観や生活スタイルに対する理解が重要であり、友達との交流が少なくても充実した人生を築けます。

 

社会人になると友達ができにくい理由

社会人になると友達ができにくいと感じる人は意外に多いです。

新たな仕事や生活スタイルに慣れようとする中で、友達を作ることは容易ではありません。

ここでは、社会人になると友達ができにくい理由を探ります。

 

希薄な人間関係

社会人になると友達ができにくい理由の一つは、希薄な人間関係です。

学校での友人関係は打ち解けたコミュニケーションが中心でしたが、社会人の交友関係は一歩引いた関係が主流になります。

そのため、他者と深い人間関係を作ることを避ける傾向があります。

学生時代の友人観をそのまま引きずっていると、社会人で友人を作るのは一層困難になるでしょう。

 

友達と関わる時間が少ない

社会人になると友達ができにくい主な理由は、仕事や家庭の責任に追われ、友達との交流時間が限られることです。

学生時代は日常的な場面で友達に出会い、自然な形で仲が深まりやすかったのですが、社会人になると新しい人と出会う機会が限られます。

友人関係は一緒に時間を過ごすことでより絆が強まるので、なかなか親友ができないのも納得がいきます。

社会人になると友達作りのハードルが高いのがデフォルトのようですね。

 

休日が合いづらい

社会人になると友達ができにくい理由の一つは、休日が合いづらいことです。

学生は基本的に土日祝が休みですが、社会人は土日が休みの人もいれば平日が休みの人もいます。

なかには、夜勤やシフト制など、勤務形態が通常と異なる人もいるため、休みが合うことが少なくなります。

休みが合わないと友達付き合いをすることも難しく、友達ができにくい状態になるのです。

 

大きく環境が変化するから

社会人になると友達ができにくい理由は、大きな環境の変化です。

たとえば、就職や転勤で地元を離れることによって学生時代の友達との交流が難しくなります。

同様に、結婚や子育てなどの生活環境の変化が個々に訪れ、自由な時間帯が少なくなるため、新しい友達を作るのが難しくなるでしょう。

異なる生活パターンに柔軟に対応することが、友達作りにおいて重要なポイントです。

 

友達がいない人の末路

このままずっと友達がいないとどうなるのでしょうか？

ここでは、友達がいない人の末路として代表的なことを紹介します。

自分の将来をイメージしながら読んでみると、友達関係の重要性を考える一歩となるかもしれません。

 

結婚式に呼ぶ友達がいない

友達がいないと、結婚式が寂しいものになってしまいます。

パートナーが友達をたくさん呼ぶタイプだと、余計に辛い思いをすることになるでしょう。

自分だけでなく、相手方の両親を不安にさせる可能性もあります。

結婚は喜びとともに、大切な瞬間を共有できる友達の存在がより一層重要になります。

 

困ったときに誰の手も借りられない

友達がいない人の末路として、困った時に誰の手も借りられないことが挙げられます。

友達がいないと、悩みを相談する人が家族以外にいないため、困った時もほぼ一人で解決するしかありません。

支えてくれる友人がいないことは、人生において大きな不利益です。

他者と共に困難を克服することで得られる強さや安心感が、友情の重要性を示しています。

 

休日を有意義に過ごせない

友達がいない人は、今後も変わらず休日を有意義に過ごせないことが多くなります。

一人で楽しめる趣味があればいいですが、無趣味だと休日にやることがなくなりがちです。

友達がいないと「何をしたらいいかわからない」という時間が増えるでしょう。

休日をより楽しく有益に過ごしたいと思う人は、ぜひ友達を作って一緒に時間を共有してみてみましょう。

 

寂しい老後生活で孤独死する可能性も

友達がいない人の末路として、寂しい老後生活で孤独死する可能性があることを紹介します。

何をするにも一人だと、思い出が少なくなりがち。

老後に「もっと友達と遊べばよかった」と後悔することもあるはずです。

他人の人生と自分の人生を比べて、寂しい思いをすることになるでしょう。

定期的に友達と連絡することもないので「○○さんと連絡がつかない」と誰かに心配されることもなく、亡くなった後もしばらく発見されないかもしれません。

 

友達がいなくて寂しい時の対処法

友達がいなくて寂しい時、孤独感が押し寄せ、不安にかられることがあります。

しかし、その気持ちに立ち向かうためにはどうすればいいのでしょうか？

最後に、友達がいなくて寂しい時の対処法を紹介します。

孤独感を和らげ、心を温める方法を見つけてみましょう。

 

新しいコミュニティに参加する

友達がいなくて寂しいと感じたら、新しいコミュニティに参加するのがおすすめの解決策です。

毎日同じことを繰り返していては友達ができません。

夢中になれる趣味を見つけ、その趣味に共感する仲間を見つけましょう。

現代はインターネットを通じて趣味の社会人サークルがたくさんあります。

思い切って新しい趣味を始め、同じ趣味を共有する仲間と出会い、交流を深めましょう。

新しい環境での出会いは、気の合う友達に巡り合う機会となります。

 

昔仲が良かった友人に連絡してみる

昔仲が良かった友人に連絡をするのも関係を築く方法の一つです。

勇気を出して、学生時代の友人や以前の職場・アルバイト仲間にメッセージを送ってみましょう。

気軽に「最近どう？」と声をかければ、新たな会話が始まり、友達としての関係が再び芽生える可能性もあります。

久しぶりに昔の仲間に連絡することで、嬉しい出来事が待っているかもしれません。

 

ペットを飼ってみる

友達がいなくて寂しいと感じたら、ペットを飼ってみるのがおすすめです。

犬や猫などの動物は、癒しの存在として寂しさを和らげてくれます。

毎日の生活に楽しさと活気をもたらし、ペットとの触れ合いは心を豊かにしてくれるでしょう。

ただし、動物を飼うのは責任が伴います。

じっくりと検討し、育てられる環境と覚悟をもって飼うことが大切です。

新しい仲間との生活を楽しんでみてください。

 

外に出てゆっくりお散歩する

友達がいない寂しい時には、外に出てゆっくり散歩することが良い方法です。

自然の中で心地よい風を感じながら歩くことで、気分がリフレッシュされ、ネガティブな気持ちも落ち着きます。

また、お散歩中には、ふらっとカフェに入ってみるのもおすすめです。

店員さんとのお話しの中で、新たな人間関係が芽生えることもあります。

気軽な雰囲気の中で自然なコミュニケーションが生まれ、心にほっこりとした温かさが広がることでしょう。

 

一人でも楽しめる趣味を始める

一人でいると何もやることがないと、孤独感が湧いてくることがあります。

そんな時は、一人でも楽しめる趣味を始めてみましょう。

たとえば、手の込んだ料理を作ることや、バッグやぬいぐるみのような小物をハンドメイドで作ることに挑戦するなど。

自分だけの時間を充実させることで、友達がいなくても寂しさを感じにくくなるでしょう。

 

マッチングアプリで異性の友達を作るのもアリ？

性格や特徴的になかなか友達ができず、それを直すこともできなければ悩んでしまうかもしれません。

しかし、同性の友達がなかなかできなくても、案外異性ならば波長が合うといったことは珍しくありません。

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友達がいなくて孤独を感じるなら、思い切って新しい出会いを求めてみよう！

社会人になると、友達がいなくて寂しい休日を送る人は多いです。

特に社会人は人間関係がさっぱりとしており、友達ができにくい傾向があります。

ただ何もせずにダラダラと寝て過ごすと、友達ができにくくなります。

この状況を打破するためには、新しいコミュニティへ積極的に参加したり、昔の友人に連絡を取ったりと主体的に行動することが大切です。

積極的な姿勢で行動することで、新たな友達を見つけやすくなりますよ。