嫉妬しない人の特徴や心理とは？彼氏・彼女に嫉妬しない方法を解説

日常生活のなかで、嫉妬心が生まれてしまう場面は多く存在します。

他人の実績が羨ましかったり、恋人が他の異性と喋っていたりしただけで嫉妬してしまったという方も多くいるでしょう。

できることなら嫉妬の辛さから抜け出したいですよね。

この記事では嫉妬しない人の特徴や心理、そして嫉妬しない方法を解説していきます。

「よく人に嫉妬してしまう」なんて方には必見です。

嫉妬しない人の特徴

普段からあまり嫉妬しない人には、性格や環境に共通の特徴があります。

まずは嫉妬しない人にはどういう特徴があるのかを見ていきましょう。

器が大きい

嫉妬しない人は、器が大きい傾向にあります。

普段から物事をおおらかに捉えているため、心に余裕を持てているのです。

劣等感やコンプレックスを抱きやすい場面でも、嫉妬せずに他人のことを素直に認めることができます。

マイペース

嫉妬しない人の特徴として、性格がマイペースであることも挙げられます。

自分のことを大切に考えているため、他人に必要以上の興味を持たないのです。

人と自分を比較しないため、周囲に対して焦りを持たず、嫉妬心を抱くこともありません。

毎日が充実している

嫉妬しない人は、毎日を充実させることができています。

日頃からストレスを発散していたり、楽しい生活を送っていたりすることで、自分の現状に満足できているのです。

そのため他人をうらやむ必要がなく、嫉妬心を抱くことなく生活できるのです。

生まれつきの才能がある

生まれつきの才能がある場合、人に嫉妬をしなくなります。

嫉妬というのは他人と比べて劣っていると感じた時に起きることなので、そもそも優れた能力を持っている人は嫉妬の対象がいないのです。

才能に恵まれている人は、それだけで嫉妬と無縁の生活を送ることができるでしょう。

自己肯定感が高い

嫉妬しない人は、自己肯定感が高い傾向にあります。

自分に自信を持っており、劣等感やコンプレックスがありません。

なので人の優れた部分を見ても「人は人、自分は自分」と割り切って考えることができ、嫉妬心を抱かないのです。

よく嫉妬される 

よく嫉妬される人は、逆に人に嫉妬心を抱きません。

嫉妬されることの大変さを理解しており、「自分は人に嫉妬しないようにしよう」と心がけているからです。

嫉妬する人のことを反面教師にできているのです。

嫉妬しない人の心理

ここまで嫉妬しない人の性格や環境における特徴を見てきました。

次は嫉妬しない人の心理を紐解いていくことで、嫉妬しないためのコツを掴むことができるでしょう。

ここからは嫉妬しない人の心理を５つほど紹介しますので、嫉妬しない人のものの考え方を見ていきましょう。

ポジティブ

嫉妬しない人は、ポジティブな気持ちで普段から過ごせています。

嫌なことが起きても前向きに変換できるので、マイナスな気持ちを抱かないのです。

人の羨ましい部分を見ても「自分にもこんな良いところがある」と考え、嫉妬しない人になれるのです。

満たされている

生活が満たされている人は、人に嫉妬することがありません。

自分なりの幸せな生活を手に入れていて、他人のことがあまり気にならないのです。

人より上に行きたいという競争心が少なく、人の羨ましい部分を見ても嫉妬せずにいられます。

信頼している

嫉妬しない人は、相手を信頼できています。

恋人が他の異性と話していても「あの人は浮気をするような人じゃない」と思えていて、特に気にすることがありません。

相手との信頼関係がきちんと築けていれば、嫉妬することはなくなるでしょう。

嫌われたくない

嫉妬しない人には、相手に嫌われたくないという心理が働いています。

嫉妬心から相手に嫌な態度をとったり、よくない言葉を言ったりしてしまうことを恐れているのです。

ですがこの場合嫉妬しないというわけではなく、嫉妬心を抑え込み表に出さないようにしているだけなので、ストレスを抱えやすい性格であるといえます。

嫉妬しても意味がないことをわかっている

嫉妬しない人は、嫉妬に意味がないということをわかっています。

物事を合理的に考えることができるため、嫉妬心がマイナスに働いてしまうということをきちんと理解できているのです。

嫉妬をするよりも自分の価値を上げる方法を考えるため、割り切りのできる賢い人であるといえます。

嫉妬しない人になる方法

ここまで嫉妬しない人の特徴や心理を紹介してきました。

嫉妬しない人には共通点があることが分かったと思いますが、次は自身に取り入れていく必要があります。

ではここからは嫉妬しない人になる方法を学んでいきましょう。

恋人以外の時間を充実させる

恋愛で嫉妬心が生まれやすいという人は、恋愛以外の時間を充実させていきましょう。

生活において恋人への依存度が高い人ほど、恋愛での嫉妬が起きやすくなってしまいます。

自分の時間を大切にする習慣をつけることで、恋人にも大切な時間があるということが理解できるようになり、相手を尊重する気持ちが生まれるようになるでしょう。

相手の価値観を認める

嫉妬心は価値観のズレから発生することも多くあります。

自分の考え方とは違う行動を相手がとったときに嫉妬心を抱いてしまうこともあるでしょう。

例えば「恋人がいるのなら異性と喋るべきではない」と考えていると、恋人が異性と会話しただけで嫉妬心が生まれてしまいます。

相手には相手の考え方があるということを理解し、自分の考え方だけを押し付けないようにすることが大切です。

嫉妬の対象をマネてみる

素直に相手の良い部分を認め、自分に取り入れてみることも大切です。

嫉妬しているだけでは自分の成長に繋がりません。

相手の優れている部分を理解し自分のモノにすることで能力が上がり、嫉妬せずにいられるようになるでしょう。

SNSをチェックしない

SNSは嫉妬を引き起こしてしまう大きな要因です。

「旅行に行って楽しかった」「仕事で大きな成果が出た」といった羨ましい報告をSNSで見つけてしまうと、嫉妬心が生まれやすくなってしまいます。

SNSは便利なツールですが、気にしすぎてしまうと心に不健康なこともあるため、一度SNSから離れてみることも大切です。

必要以上にルールを設けない

恋人間や友達間でルールを必要以上に設けないようにしましょう。

ルールを作りすぎてしまうことで、相手がルールを破ることに敏感になり、嫉妬をしやすくなってしまいます。

ある程度相手のことを信頼し、縛りすぎてしまわないようにすることで、おおらかな心を持つことができるようになるでしょう。

嫉妬していることを打ち明ける

嫉妬していることを直接相手に打ち明けてみるのも良いでしょう。

相手が自分に配慮した行動をとってくれるようになるかもしれません。

また自分一人で抱え込みすぎてどんどん落ち込んでしまうことを防ぐこともできます。

素直に思っていることを相手に伝え共有することで、心の負担を減らしましょう。

お互いに尊重できる恋愛関係を見つけよう

嫉妬しない恋愛関係を築くには、信頼しあったり、価値観を認めあったりと、お互いを尊重することが大切です。

いつまでも良好な恋愛関係を望むなら、尊重しあえる人を見つけましょう。

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嫉妬しない人になって、良好な関係を継続させよう

嫉妬心が生まれてしまうのは、人として普通のことです。

しかし嫉妬心に支配されてしまうと、精神的にも肉体的にも良いことはありません。

また人間関係においても悪影響を及ぼしてしまうこともあるでしょう。

そうした事態を防ぐためには、自分の感情を上手くコントロールすることがなによりも大切です。

努力次第で嫉妬しない人になることは十分に可能なのです。

この記事で紹介した様々な方法や考え方を取り入れ、嫉妬しない人になりましょう。