「穏やか」の意味とは？穏やかな人の特徴や穏やかに過ごすための習慣

あなたの周りにいる穏やかな性格の人に憧れたりしたことはありませんか？

温厚でまったりした人と一緒にいると、こちらまで気持ちがのんびりして癒やされますよね。

この記事では、穏やかな人の特徴や、穏やかになることのメリットを解説します。

また、穏やかに過ごすための習慣についても伝授しますので、落ち着きのある魅力的な人になりたいという方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

「穏やか」とは

まずは「穏やか」という言葉の意味について解説します。

より深く理解するためにも、類語や対義語も一緒に確認してみましょう！

言葉の意味

穏やかとは「気持ちが落ち着いていて物静か」という意味です。

「穏やかな人」のように人物を表すだけでなく、「穏やかな天気」「穏やかな海」などと使うこともあります。

類語＆対義語

「穏やか」と同じ意味合いを持つ類語には、「悠々たる」「静か」「温厚」などが挙げられます。

反対の意味である対義語には、「激しい」「荒い」というように、騒がしさを連想する言葉が該当します。

長所がたくさん！穏やかな人の特徴

長所がたくさんある穏やかな人には、どのような特徴があるのでしょうか。

あなた自身が当てはまっていないか、セルフチェックも兼ねて読んでみてください！

静かで優しい性格

穏やかな人は、基本的に静かで優しい性格をしています。

場の空気を上手に読んで行動できるので、周りが負の感情を抱いていたとしても、その気持ちを落ち着かせるようにコミュニケーションをとることが可能です。

もちろん悪いことをしている人がいれば叱りますが、言葉選びも丁寧なうえに、その後も笑顔で接するので、優しい性格という印象を与えています。

感情の起伏がない

穏やかな人は感情の起伏がないので、喧嘩になったときも激怒して騒ぎ立てることはありません。無駄な言い合いが起きないように、感情を上手くコントロールしているのです。

仕事やプライベートで何かトラブルがあっても、焦って取り乱すことはなく、基本的には冷静に状況を見て対処できる能力を持っています。

その余裕がある振る舞いに周囲は助けられることが多いでしょう。

聞き上手

穏やかな人はとても聞き上手で、色々な人の話を上手に聞くことができます。

とくに女性であれば悩みを解決したいというより、「聞いてほしいだけ」という傾向があるので、聞き上手である穏やかな人に話しかけることが多いでしょう。

そんな穏やかな人は、話に対してしっかり相槌を打ちますし、「どう思う？」というように意見を求められたときには、自分の意見を述べます。

親身になって話を聞く姿勢がとても頼りになり、癒やしの存在となっているのも特徴です。

協調性がある

協調性に優れていて、その場の空気を乱さないのも穏やかな人の特徴です。

人間関係のトラブルを嫌うので、できるだけ波風立てずに過ごそうとする節があり、ここには自分を守ろうとする本能的な部分もあるでしょう。

自分とは違う意見を言われても、「この人にはこういう考え方があるんだなぁ」と相手を尊重した言動ができるので、良き理解者と思われることも少なくありません。

いい意味で他人に興味がない

穏やかな人は、いい意味で他人に興味がありません。そのため、誰かと比べて卑屈になったり、妬んだりすることもないのです。

「他人は他人、自分は自分」という思考を持っているので、他人を過剰に干渉することなく、お互いが心地いい距離感を保っています。

ある意味サッパリとした性格をしているのです。

穏やかになることのメリット

男性でも女性でも、穏やかな性格に近づくほど喜ばしいことが増えます。

穏やかになることのメリットについて、一緒に見てみましょう。

人付き合いが円満になる

穏やかになると人間関係にプラスの影響があります。

人付き合いが円満になり、仕事でもスムーズに業務を進めることができます。もちろん恋愛面においても、温厚で接しやすいことから異性にモテるでしょう。

また、他の人に自分とは違う意見を言われても、「そういう価値観の人なんだなぁ」と認めることができるので、周囲の人に好印象を与えるのです。

トラブルを未然に防げたり回避できたりする点も、穏やかになることの大きなメリットの1つです。

ストレスが溜まらなくなる

常に穏やかに過ごしていると、対人関係がスムーズにいくため、ストレスが溜まらなくなります。

感情的になって言い合い、後々「言いすぎたかな？」と後悔や罪悪感に駆られることもなくなるでしょう。

いつでも冷静に落ち着いていられると、ちょっとしたことでは心が乱されなくなり、ストレスフリーな人生を送れるようになるのです。

ピンチに強くなる

穏やかになることで、メンタルが強くなるのもメリットです。

予期せぬクレームやトラブルがあってピンチになっても、それを上手に対処できる心の強さを持っているので、無事に解決できるようになります。

ピンチの場面になると適切なアドバイスと解決策を指示できるので、周囲の人たちの救世主になることも夢ではありません。

穏やかに過ごすための習慣

ちょっとした心がけで、誰しも穏やかな毎日を送れるようになります。

これから穏やかに過ごすための習慣をいくつか紹介するので、できそうなものがあれば積極的に取り入れてみてください。

深呼吸をして気持ちをリセットする

彼氏・彼女と喧嘩をしたり、職場で理不尽に上司から怒られたりすればイラッとするものですが、そんなときこそ、冷静になるために一度深呼吸をしてください。

これは「どうせ私（俺）なんて…」と落ち込んでいるときにも役立つ方法なので、深呼吸することを習慣づけましょう！

最初は「こんなんで変わらない」と思うかもしれませんが、これだけでも自然と気持ちの切り替えができるようになるのでおすすめです。

瞑想状態になれることをする

瞑想状態になれることをするのも効果的です。

1人になれる部屋や静かな空間で、リラックスできる音楽を流し、アロマやお香を炊いてゆっくりと目を閉じ、居心地のよさを満喫することで瞑想状態に入れます。

また、そこまでしなくても、実は絵を描いたりダンスをしたり、ペットをただ眺めたりするだけでも、瞑想状態になれる場合があります。

自分が集中できることであれば、なんでもかまわないということです。1人で心を落ち着かせる空間を作り、時間を忘れてのめり込めることがポイントなのです。

没頭できる趣味を持つことは自分磨きにもなりますので、ぜひ自分にとっての心の拠り所を見つけてみてください。

不要な物や思考を手放す

穏やかさを手に入れるためにも、部屋にある物や情報、思考を一度見直してみましょう。

あなたにとって本当に必要なものかどうかを選別し、スッキリさせることで、思考が前向きになり、心の落ち着きを取り戻すことができます。

「いつか使うかも」「もったいない」などと躊躇せず、使わないものは思い切って手放すことが開運の秘訣でもあります。メールや電話帳、写真の整理なども同様におこなってください。

目に入ることで気分が落ちるような物や情報を手放せば、自分にとって必要なものを新たに迎え入れる余裕が生まれ、心が穏やかになっていることに気づけるでしょう。

気づきや学びをノートに記す

普段の生活をしていると、何かアイディアが浮かんだり気づいたりすることがあります。

時間が経てば忘れてしまうため、いつでも書き出せるメモ帳やノートを持ち歩き、気づいたことがあれば書いてください。

持ち歩くのが億劫であれば、スマホのメモ帳アプリでもいいので、メモをする習慣をつけましょう。何をしているときが嬉しい、楽しいなど、心地いいと思ったことを書き留めるのもおすすめです。

時間をおいて客観的に見直せるので、自分が癒されるときのヒントを得られるはずですよ！

望むことや目標をイメージして設定する

今、自分が何をしたいのか、何を望んでいるのか明確にしましょう。

職場環境やパートナーシップ、住まいなど、望む未来をリストアップし、いつでも見えるところに貼ったり、携帯の待受に設定したりしてください。

そうすることで、常に前向きな未来に意識がフォーカスします。

穏やかな自分の生活や振る舞いを、具体的にイメージすることもポイントです。

夢や目標に向かってどんどんチャレンジし、前に進んで自分という人間をレベルアップさせていきましょう！

名前をつける際にも人気！「穏やか」なイメージのある漢字を紹介

最後に、「穏やか」なイメージのある漢字をいくつか紹介します。

このように「穏やか」なイメージを持った漢字が使われた名前は、おっとりしていて優しげな印象を受けますよね。

子どもの名前として人気なので、参考にしてみてください。

のんびりと心穏やかに過ごそう

感情的な言動は後悔するものですが、人間関係が悪化すれば、自分の心も荒んでしまいます。

上手に人付き合いするためにも、のんびりと心穏やかな振る舞いを心がけましょう。

ゆっくりで構いませんので、穏やかに過ごす習慣を取り入れてみてください。自分自身のメンタルケアもでき、心の器も大きくなるなどいいことだらけです。

今後の自分のためにも、少しずつ穏やかな心を保てるように努力して、スローライフを楽しみましょう。