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メンヘラの特徴や見た目をご紹介!メンヘラ診断とメンヘラとの付き合い方

 2020/02/10 特徴
この記事は約 8 分で読めます。

最近よく聞く「メンヘラ」という言葉。なんとなく悪いイメージがありますが、具体的にどのような人のことを指すのでしょうか。

今回の記事では、メンヘラといわれる人に共通する特徴や、メンヘラ診断、メンヘラの人との上手な付き合い方をご紹介します。

あなたがメンヘラの人と出会った場合は、この記事を参考にして最適な付き合い方をしてくださいね。

 

メンヘラとは(wikipedia・ニコニコ大百科・ピクシブより)

まずは、メンヘラがどのような意味なのか確認しましょう。

今回はウィキペディア、ニコニコ大百科、ピクシブの情報を参考にお伝えします。

 

メンヘラの正式名称とは

メンヘラの由来は、2ちゃんねるのメンタルヘルス板からといわれています。

そもそもメンタルヘルスとは、精神(心)の健康のことをいい、うつ病などの精神疾患や心の病気の予防を目的とした場面で使われている言葉です。

2ちゃんねるのメンタルヘルス板にいるような人のことを、メンタルヘルス+er(動作する人)で「メンヘラー」と呼び、それが「メンヘラ」となりました

 

メンヘラの意味とは

メンヘラには特定の定義はありませんが「病んでいる人」「生きづらい性格の人」のことを指す場合があります。

メンヘラと呼ばれる人の中には、実際にクリニックに通って治療をしている人もおり、メンヘラとひとことでいってもさまざまな精神状態の人がいるのです。

また、メンヘラと混同されることの多いヤンデレという言葉がありますが、こちらは好きな人に執着しすぎて病んでしまう人のことをいいます。

 

メンヘラを英語でいうと

メンヘラはそもそもメンタルヘルスという英語が語源。

「メンタルヘルス=精神の健康」という意味なので、直接的に病んでいる人や生きづらい性格の人という意味には使えません

英語でメンヘラと似た意味を持つ表現をいくつかご紹介します。

  • insecure(精神的に不安定)
  • too emotional(感情的すぎる)
  • text too much(連絡し過ぎ)

英語の場合はメンヘラにもさまざまな表現方法があるので、その人の特徴によって使い分けましょう。

 

メンヘラとは【特徴・見た目】

次にメンヘラに共通する特徴をご紹介します。

下記の特徴に当てはまる人は高確率でメンヘラの可能性があるので、付き合い方なども考える必要がありますよ。

 

メンヘラ男子の特徴

メンヘラ男子は見た目ではわかりづらいものです。そのため、内面でメンヘラかどうかを見極める必要があります。

メンヘラ男子の性格の特徴を3つご紹介するので確認してみてください。

 

  • 甘えん坊

メンヘラ男子の1つ目の特徴は「甘えん坊」です。

とにかくかまってちゃんで、俺のこと好き?と何度も聞いてくるようなタイプ。このようなタイプの男性は、彼女が自分のことを見てくれないと感じると豹変します。

束縛が激しくなったり、彼女の交友関係に口を出してくるなど、メンヘラ男子はどんどん彼女の行動を制限するようになるのです。

 

  • 感情の起伏が激しい

メンヘラ男子の2つ目の特徴は「感情の起伏が激しい」ことです。

メンヘラ男子はニコニコしていてもいつ機嫌が悪くなるかわかりません。

そんな感情の起伏が激しい状態が毎日続くので、一緒にいる人は精神的に疲れてしまい恐怖心すら覚えるのです。

 

  • 平気で嘘をつく

メンヘラ男子の3つ目の特徴は「平気で嘘をつく」ことです。

「今すぐ来てくれないと死ぬ!」「君がいないともうダメだ」などの言葉の暴力ともとれる台詞を言い放ち、女性が身動きできないようにしてしまいます。

その行動もすべて女性の気を引くためであり、本人に悪気はないため、とても厄介な特徴といえるのです。

 

メンヘラ女子の特徴

次にメンヘラ女子の特徴をお伝えします。

メンヘラ女子には見た目にも性格にも特徴があるので詳しく解説していきます。

 

  • 見た目がかわいい

メンヘラ女子の1つ目の特徴は「かわいい人」が多いことです。

メンヘラ女子はかわいい顔をしているので、男性からモテる人も多く基本的に彼氏が途切れることがありません。

すなわち、見た目に騙されてしまう男性が多いということでもあります。

 

  • ネガティブ

メンヘラ女子の2つ目の特徴は「ネガティブ」なことです。

どんなことでもマイナスに物事を捉えてしまい、自分には価値がないと落ち込み、勝手に出口のない負のループにはまってしまいます。

とにかくメンヘラ女子は自分に自信がありません。

気持ちの切り替えができないのもメンヘラ女子の特徴です。

 

  • SNS更新頻度が高い

メンヘラ女子の3つ目の特徴は「SNSの更新頻度が高い」ことです。

幸せアピールをすることで、自分のことを価値のある魅力的な人間だとみんなに思ってもらおうとします。

また、病みアピールをすることで、「どうしたの?大丈夫?」と心配してもらうことを期待しているのです。

SNSの更新頻度が高い女性がいたら、投稿内容をしっかり確認してみましょう。

ちなみに、メンヘラ女子は夜行性の割合が高いので、夜中の投稿が多い場合はメンヘラ率も上がるといえるでしょう。

 

メンヘラとは【メンヘラ診断】

「あの子はメンヘラ?」「もしかして私ってメンヘラなのかも・・・」こんなふうに思っていても、実際メンヘラかどうかの判断は難しいですよね。

そこで、メンヘラな傾向があるかどうかわかる「メンヘラ診断」をご紹介します。

とても簡単な4択でできる診断なので、気になる人や自分自身がメンヘラかどうかを判断する際の目安にしてくださいね。

<メンヘラ診断>

帰宅するとペットのチワワが見当たらない!どうして?

  1. 家の中で隠れて寝ている
  2. 窓から逃げてしまった
  3. 誰かに盗まれた
  4. ペットなんて飼わないよ!

1〜4のうちひとつを選んでください。

では、それぞれのメンヘラ度をお伝えします。

 

1.【家の中で隠れて寝ている】を選んだ人:メンヘラ度80%

何かあったら常にマイナスに考えてしまうあなたはメンヘラ度80%。

いつも勝手にマイナス思考になってしまっていませんか?

妄想がヒートアップしないうちに、誰かに相談することをおすすめします。

 

2.【窓から逃げてしまった】を選んだ人:メンヘラ度20%

あなたのメンヘラ度は20%、要は問題なしということです。

他人の気持ちを汲み取ることができ、自分自身の感情もしっかりコントロールすることができます。

 

3.【誰かに盗まれた】を選んだ人:メンヘラ度70%

自分を悲劇のヒロインだと思いがちなあなたはメンヘラ度70%。

「なんで私だけ・・・」と考えがちですが、あなたにも悪いところがあるはず。

少し深呼吸して、冷静に物事に向き合うようにしましょう。

 

4.【ペットなんて飼わないよ!】を選んだ人:メンヘラ度20%

何に対しても執着しないあなたのメンヘラ度は20%。

溺愛しにくいので、恋愛にどっぷりハマるということもありません。

心配しなくても大丈夫でしょう。

 

メンヘラ彼女・友達との付き合い方

もしも彼女や友達がメンヘラだった場合、どのように付き合えばいいのでしょうか。

ここではメンヘラの人との上手な付き合い方についてお伝えします。

 

理解してあげる

メンヘラの人に対しては、とにかく理解してあげようとすることが大切。

メンヘラの人は物事を繊細かつマイナスに捉えてしまい、さらに自己肯定感が低いので、自分の周りには敵が多いと感じてしまいがちです。

そのため、まずは「あなたの味方ですよ」「あなたの気持ちは理解していますよ」と示し、相手の言動や行動を受け入れるようにしましょう。

 

同調してあげる

メンヘラの人は感情を爆発させてしまうことがあるので、その時は静かに寄り添ってあげましょう。

メンヘラな人は悲しみや怒りをコントロールするのが苦手です。

そのため、メンヘラな人の感情に同調してあげることで、気持ちを認めてもらえたと感じ、相手は安心することができます

 

一緒にいてあげる

メンヘラな人はとにかく孤独感が強く、寂しがりやです。

時間が許す限りそばにいてあげましょう。

そうすることで、相手は愛されていると感じ安心するのです

 

メンヘラとは心が不安定なこと!正しい付き合い方をしましょう!

メンヘラの特徴や見た目、付き合い方や対処法などをご紹介しましたが、いかがでしたか?

メンヘラはひとことでいうと「心が不安定」な状態にある人のこと感情のコントロールが苦手で、他人に依存してしまい、愛情に飢えると相手を束縛しようとしてしまいます。

愛情表現をしっかりしてあげたり、親身になって話を聞いてあげたりすることで、メンヘラな人ともうまく付き合える可能性が高まりますよ。

メンヘラな人は身近にも意外と多くいるかもしれません。上手な付き合い方は是非身につけておいてくださいね。

 

まとめ

  • メンヘラとは心が不安定な人のこと
  • メンヘラは男性よりも女性に多い
  • メンヘラの女性はかわいい人が多い
  • メンヘラ診断は簡単にできる
  • メンヘラの人と上手に付き合う方法がある

 

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