メンヘラ男性とは？10個の特徴や上手な付き合い方・対処法を紹介

「メンヘラ」と聞くと、「メンヘラ女子」のイメージが強いかもしれませんが、実はメンヘラ男性も少なくありません。

身の回りのメンヘラ男性との接し方に悩んでいる人もいるでしょう。

中には、彼氏がメンヘラで将来に不安を感じている女性もいるかもしれません。

この記事ではメンヘラ男子の特徴や正しい対処法などを紹介するので、メンヘラ男性との上手な付き合い方を見つけだしましょう。

メンヘラとは？

「メンヘラ」とは、心に問題を抱えた人を指す言葉です。

「心の健康」を意味する「メンタルヘルス」に由来しています。

元々はネット掲示板でメンタルヘルスに関する書き込みを頻繁にする人に対して使われていました。

現在では日常会話でも使われるようになり、「情緒不安定な人」や「ネガティブな言動で周囲を心配させる人」などをメンヘラと呼びます。

メンヘラ男性ってどんな感じ？10個の特徴

ここではメンヘラ男性の特徴を紹介します。

身の回りの男性に当てはまるものはないか、彼氏に怪しい動きはないかチェックしてみましょう。

連絡頻度が異常に多い

メンヘラ男性は寂しがり屋な性格をしています。

常に誰かと繋がっていないと不安なので、連絡頻度が異常に多いのが特徴です。

とくに恋人や好きな相手には、電話やLINEで一日に何度も連絡をしてきます。

「今何してるの？」「どこにいるの？」など、少しでも返信が遅くなったり、既読無視されたりすると「何で無視するの？」と連投してくることもあるでしょう。

LINEがいつも長文

メンヘラ男性は頻繁に連絡してくるだけでなく、長文のLINEを送りがちです。

画面をスクロールしなければ読めないほどの長文を送ってくることも珍しくありません。

文章の内容は自分語りやポエムなど、一方的に自分の気持ちを押し付けてくるものばかりです。

メンヘラ彼氏から毎日のように送られる長文LINEに困った経験がある女性も少なくないでしょう。

LINEアイコンをよく変える

注目されることが好きなメンヘラ男性は、自分が周りからどう見られているのかを気にしすぎる傾向があります。

LINEアイコンをよく変える男性は、周囲の目が気になるメンヘラ男子の可能性大です。

アイコンを変えたときに、友達から「写真変えたの？」と聞かれたり、いいねを貰ったりすることを狙っているのでしょう。

頻繁にSNSのプロフィール写真を変える男性もメンヘラ度が高いです。

ブランド好き（自慢しがち）

メンヘラ男性は自己肯定感が低く、ありのままの自分で勝負するのが苦手です。

高級なブランド品を身に着けて、自分の価値を高く見せようとする傾向があります。

また承認欲求が強く、買ったブランド品をSNSにアップして自慢しがちです。

ブランド品を買うために生活費を削ることもありますし、中には借金してまで自分を良く見せようとするメンヘラ男性も少なくありません。

気持ちが安定しない

メンヘラ男性は気持ちが安定しないのも特徴です。

自分自身で感情をコントロールするのが苦手で、上手くいかないことがあるとすぐに機嫌を損ねてしまいます。

突然怒り出したり、些細なことで落ち込んだりしやすいので、周囲から腫れ物扱いされているのもあるあるです。

恋愛マウントを取りたがる

自分に自信がないメンヘラ男性ですが、一丁前に高いプライドを持っています。

そのため恋愛では女性より優位に立ってマウントを取りたがるのも特徴です。

やたらとモテるアピールをしたり、自分からデートに誘っておいて素っ気ない態度をとったりと駆け引きをしてきます。

自分をさらけ出して傷つくのが怖いから、素直に女性と接することができないのかもしれません。

強すぎる嫉妬心がある

依存体質であるメンヘラ男性は、恋人が自分から離れてしまうことを恐れています。

恋人に対して強すぎる嫉妬心があるのも特徴です。

「浮気されたらどうしよう」「他の男に盗られるかも」といった不安があるので、常に恋人の行動を監視したり、激しく束縛したりします。

ヤキモチ程度なら可愛く思えますが、恋人を縛り付けようとするメンヘラ男性に恐怖を覚える女性もいるでしょう。

ヤキモチを妬かれたい

メンヘラ男性は女性から愛されている実感がないと、すぐに不安になってしまいます。

「嫉妬される＝愛されている」という心理を持っているので、わざとヤキモチを妬かせてくるのも特徴です。

嫉妬させることしか愛情を確認する方法を知らないので、恋愛に不器用なタイプともいえます。

また好意のある女性の前で、他の女性の影を匂わせるような言動をして、気を引こうとすることもあるでしょう。

ネガティブなかまってちゃん

承認欲求が強いメンヘラ男性は、周りからチヤホヤされることばかり考えています。

かまってちゃんであり、ネガティブな言動が多いのも特徴です。

体調が悪いことをアピールしたり、悩んで落ち込んでいる素振りをしたりと、周りを心配させることで注目を集めようとします。

恋人の気を引くためなら、「死にたい」「もう疲れた」といったネガティブな言葉を簡単に口にするので、かなり厄介といえるでしょう。

自分は特別な人間と思ってる

メンヘラ男性の中には、自分は特別な人間だと思い込んでいる人もいます。

仕事で成果が出せないと「ここでは才能を活かせない」「本気を出していないだけ」と自分に言い聞かせて現実逃避しがちです。

ただ特別な人間と思い込んでいるだけなので、努力や挑戦をしないので何も成し遂げられません。

成功体験が得られなければ、自己肯定感を上げることもできないので、結果的に口だけの勘違い男になってしまうでしょう。

メンヘラ男性に好かれやすい女性の特徴

恋人に依存しやすいメンヘラ男性ですが、相手は誰でも良いというわけではありません。

ここではメンヘラ男性に好かれやすい女性の特徴を紹介します。

当てはまる特徴が多い人は、メンヘラ男性を引き付けやすいので注意しましょう。

母性本能が強い女性

面倒見の良い母性本能が強い女性は、メンヘラ男性から好かれやすいでしょう。

自己肯定感が低いメンヘラ男性にとって、自分のすべてを受け入れてくれる女性は居心地の良い存在です。

また女性側も、ネガティブなメンヘラ男性に対して「守ってあげたい」「私が支えなきゃ」と世話を焼いてしまうパターンもあります。

非常に相性が良く、女性のサポートでメンヘラが改善することも期待できますが、共依存関係に陥ってしまう危険性も考えられます。

恋愛第一主義の女性

愛情に飢えているメンヘラ男性は、べったりと依存できる恋人を求めています。

そのため恋愛第一主義の女性もメンヘラ男性から好かれやすいです。

激しい束縛や嫉妬を「愛されている証拠」と受け入れることができるので、メンヘラ男性との恋も長続きするでしょう。

お互いに恋人に依存しやすいタイプなので、共倒れになってしまう可能性が高いです。

まめな連絡が好きな女性

メンヘラ男性は連絡頻度が異常に多く、好意的に受け入れられる女性は好かれやすいでしょう。

毎日何度もLINEや電話で相手の存在を身近に感じたい女性にとっても、メンヘラ男性は魅力的に映るかもしれません。

ただしメンヘラ男性がまめに連絡をするのは、浮気を心配していたり、寂しさを埋めるためだったりと歪んだ愛情が隠れています。

男性の異常な行動をポジティブに受け入れるのではなく、メンヘラの可能性を疑うことも大切です。

メンヘラ彼氏の対処法・上手に付き合う方法

彼氏がメンヘラで振り回されたり、自分までネガティブになったりして、付き合い続ける自信を失っている女性もいるでしょう。

せっかく大好きな相手と付き合えたのなら、簡単に別れを選択することはできません。

最後にメンヘラ彼氏の対処法や上手に付き合う方法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。

メンヘラなことを受け入れる

彼氏がメンヘラな態度をとっても、メンヘラだと認めたくない女性もいるでしょう。

しかし、上手な付き合い方を見つけていくには、彼氏がメンヘラなことを受け入れる必要があります。

頑なに認めないで、今まで通りの接し方をしていては、メンヘラを悪化させてしまうかもしれません。

誰でも心の浮き沈みはありますし、きちんと対処することができれば、症状を改善できるでしょう。

好意を伝えて安心させてあげる

メンヘラ男性は承認欲求が強く、恋人からの愛情に飢えています。

情緒不安定なときは、好意を伝えて安心させてあげましょう。

男性は女性の態度から気持ちを汲み取ることが苦手なので、きちんと言葉にしないと伝わりません。

定期的に「好きだよ」「いつもありがとう」と好意を伝えることで心が満たされ、少しずつメンヘラは改善していくでしょう。

否定はせずに褒めてあげる

プライドが高いメンヘラ男性は否定されることを何よりも嫌います。

彼氏が何をしても否定はせずに、褒めてあげることが大切です。

良いところを見つけて褒めてあげることで、彼氏の自己肯定感を高めることに繋がります。

また落ち込んでいるときに優しい言葉で励ましてあげることで、大切にされていることを実感できるでしょう。

ワガママばかり聞くのはNG

彼氏にとって都合の良い彼女になってしまったら、メンヘラを悪化させてしまいます。

メンヘラ男性を受け入れることは大切ですが、ワガママばかり聞くのはNGです。

ワガママを聞き入れて甘やかしてしまうと、断ったときに怒ったり、不機嫌になったりするのが癖になってしまいます。

彼氏の顔色ばかりうかがっていたら、自分らしい恋愛はできないでしょう。

適度な距離感を保つのも大切

メンヘラ男性と上手に付き合うには、適度な距離感を保つことも大切です。

距離を置きすぎてしまうと寂しい思いをさせてしまいますし、近すぎると依存されてしまいます。

付き合いながら、会うペースや連絡頻度を調整してお互いに心地よく過ごせる距離感を見つけるのがおすすめです。

メンヘラ男に飽き飽き…そんなときはマッチングアプリ！

メンヘラ男は依存傾向にありますし、面倒を見ないと機嫌を損ねてしまいます。

ストレスが溜まってしまうことも多々あるので、嫌になってしまう女性は少なくありません。

もしメンヘラ男に飽き飽きしたら、新しい出会いを見つけるのがいいでしょう。

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メンヘラ男子には言葉と行動で好意を示そう！

情緒不安定なメンヘラ男性を彼氏に持つと、嫉妬されたり、束縛が激しかったりと悩みが絶えないでしょう。

しかし、メンヘラ男性が恋人を振り回してしまうのは愛情不足が原因です。

メンヘラ彼氏には言葉と行動で、きちんと好意を示しましょう。

愛されていることを実感できれば、気持ちが安定してメンヘラも改善されるはずです。

メンヘラ彼氏との上手な付き合い方を見つけて、お互いが自立した素敵なカップルを目指してくださいね。