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彼氏にしたら大変…メンヘラ男の特徴とは?心理や対処法、別れ方を紹介

 2019/07/10 特徴
この記事は約 9 分で読めます。

女性が恋愛をするにあたって最も避けたい男性の特徴のひとつに、メンヘラ男が挙げられます。

メンタルが不安定で他人を傷つけることもあるなど、恋愛だけでなく友達としても迷惑なメンヘラ男。

本記事ではメンヘラ男の特徴と治し方、別れ方について解説していきます

 

メンヘラ男の特徴10個

まずはメンヘラ男によく見られる特徴を紹介します。

以下のタイプに当てはまる人がいたら、その人はメンヘラ男かもしれません。

 

連絡がしつこい

メンヘラ男の代表的な特徴は、寂しがり屋で相手と常に繋がっていたいという思いが強いことです

ラインや電話が途切れず、暇さえあればかけてくるような男はメンヘラの疑いがあります。

連絡をしっかり取ってくれること自体は素晴らしいのですが、しつこすぎると自分の時間も確保できないし、何より疲れてしまいます。

 

LINEの文章が長文

相手への思いが溢れるあまり、LINEが長文になってしまうこともしばしば。

適度なメッセージのラリーができず、1度に多くのことを伝えたくてこのような結果になるのかもしれません。

受け取る側もメッセージが長すぎると読みづらいですし、毎回長文だと返信する気も失せますよね。

 

SNSのプロフィール画像を高頻度で変える

メンヘラ男は承認欲求が強い傾向にあり、LINEやTwitterなど、SNSのプロフィール画像をこまめに変更しがちです。

この行動には画像を変えたことを周囲にアピールし、みんなからの注目を浴びたいという意図が隠れています。

これだけならまだ「かわいげがある」と思うかもしれませんが、現実とSNSで性格が大きくかけ離れている場合も多いため、実際に会うときは注意が必要です。

 

情緒不安定になりがち

昨日は穏やかでニコニコしていたのに、今日は悲痛な声で泣きわめいている…。

これは少し極端な例ですが、メンヘラ男は自分の感情をコントロールするのが下手な人間です時には見ていて心配になるくらいの不安定なメンタルを抱え過ごしています。

毎回その状況に関わっていると、あなた自身が疲れてしまう可能性があります。なるべく刺激せず、彼が落ち着くのをじっと待つほうが得策かもしれません。

 

過剰な嫉妬心を持っている

メンヘラ男は自分に自信が無いため、彼女ができても「浮気されたりしないか」という不安に襲われてしまいます。

自己肯定感の低さゆえに、強い嫉妬心が芽生えてしまうのです

ほんの少しの嫉妬であれば、愛されていることを実感できることもありますが、エスカレートすると非常に危険です。

 

ネガティブな言動が多い

前述した自己肯定感の低さゆえか、物事に対して批判的な言葉を発することが多いのがメンヘラ男です。

いい部分よりも悪い部分にばかり注目し、ネガティブ発言が口癖になっているので、他人からアドバイスや提案を受けてもすぐに否定します。

一緒にいるだけでこちらまでネガティブな性格になってしまいますよね。

 

他人に依存する

「自立」というワードは、1人で生きていくことを拒絶するメンヘラ男とは対極に位置します。自分に自信が無いため、1人ぼっちを過剰に嫌い、誰かに依存することで精神を保とうとするのです

プライドだけは高い男が多く、独り立ちできない現実との板挟みで苦しむこともあります。

 

ブランドが好き

自己顕示欲の高さが目立つメンヘラ男は、高級なブランドに固執する傾向にあります。

これは自信のなさを補うための自己防衛であり、たくさんのブランド品で身を固めることによって、弱い自分を守っているのかもしれません。

実際には身の丈に合わないことを無理にしていることが多く、どんなにブランド物を買い集めても根本的な解決にはなりません。

 

意味深な自作ポエムを投稿する

TwitterやLINEのタイムラインに、「今日は気持ちが曇り空」「人の気持ちは流動的」などと意味深なポエムを投稿している人を見たことはありませんか。

情緒不安定で自信が無い人は、他人に気にしてもらいたいという思いからこのような言動に走ります。特に直接的な害は無いですが、その内容にいちいち構っていると疲れてしまうことがあります。

 

とにかく貢ぐ

依存している人が自分のもとを離れるのが何よりも不安で、とにかく貢いで相手を繋ぎとめるのもメンヘラ男の特徴です。

しかし、相手が求めているものを与えられずに空回りすることもあり、結局無意味に終わることもしばしば…。

 

メンヘラ男の心理を解説

メンヘラ男は精神的に不安定で他人に強く依存します。

そのような特徴の背景には、どのような心理が隠れているのでしょうか。

 

自分が常に上でいたい

メンヘラ男は、常に相手より優位に立ちたいという感情を抱いています

そのため、日によって態度を一変させたり、頻繁にLINEを送ったかと思えばパッタリと送らなくなったりという、下手な駆け引きを仕掛けてくるのです。

恋愛に慣れているかのような余裕を見せつけてきますが、実際は自分の弱さを補うために、少しでも相手より上になろうともがいています。

 

承認欲求が強い

承認欲求が強いのもメンヘラ男にありがちな心理的特徴です。

自分に自信が無いため、肯定してもらおうとしてより他人に依存していきます

メンヘラは、よく自分のことを愛しているかどうかを聞いてきますが、これは自分の存在価値を確認して、安心感を得るためにしている場合がほとんどです。

 

メンヘラ男のベストな治し方

対処に困るメンヘラ男ですが、メンヘラを治すことも十分可能です。

すぐに見限って離れる前に、以下の対処法を試してみましょう。

 

些細なことでも褒める

他人に承認されることを強く求めているメンヘラ男には、どんな些細なことでもしっかりと褒めてあげることが有効です

自己肯定感を高めることで喜んでもらえるし、自信をつけることにもつながります。うまくメンヘラ男を褒めて、少しずつ感情を安定させていくことが重要です。

 

ポジティブな言葉を口にする

ネガティブなメンヘラ男には、ポジティブな態度で接することがポイントです。男性を正面から否定することなどもってのほかです。

常に前向きな意見・発言を心がけ、メンヘラ男を少しでもポジティブな姿勢にさせてください

 

連絡がない状況に慣れさせる

しつこく連絡を取りたがる男性相手に根負けして返信していたら、いつまで経っても状況は変わりません。

そんなとは、「仕事でしばらく構ってあげられない」などと伝え、連絡できない状況に免疫をつけさせましょう。その後は、連絡をしない時間を徐々に長くしていき、長時間連絡しない状況にひたすら慣れさせていきます。

うまくいけば、しつこい連絡をしなくなり女性への過度な依存性も解消されるかもしれません

 

恋愛に不向きなメンヘラ彼氏との別れ方

恋人のメンヘラを頑張って治そうとしても、向き合うのが辛くて挫折し、別れたいと考えている人もいるでしょう。

しかし、情緒不安定な相手と別れる場合、ストーカーになったり口論になったりと、トラブルが起きてしまう危険性もあります。

感情任せではなく、メンヘラ男とできるだけスムーズに別れられる方法を紹介します。

 

まずは距離を置く

メンヘラ男の顔色をずっと伺っているとどうしても疲れてしまいますよね。

無理して一緒にいるのは自分の精神状態にもよくないので、ひとまず彼の目の届かないところで生活してみましょう

彼氏に1人きりの生活に慣れてもらえば、危険を冒さずフェードアウトできるかもしれません。

 

徐々に嫌われるように仕向けて行く

メンヘラ彼氏の言動の根底にあるのは、彼女であるあなたのことが好きという気持ちです。

それを「嫌い」にシフトさせていけば、彼氏の方から別れを告げるはずです

わざと少し冷たい態度を取る、会話を減らしてみる、浮気性なところを見せる、などの対処方法で好感度ダウンを狙ってみましょう

注意点としては、あまりにも露骨な方法だとあなたへの束縛が激しくなる結果を招くので、くれぐれも慎重に実行してください。

 

気持ちははっきりと伝える

回りくどいやり方を避け、はっきりと別れを告げる手もあります。

ポイントは、相手に少しでも希望を与えるような言葉を使わないことです。説得の余地を残さず、毅然とした態度で関係を終わらせるという意思表示をしましょう。

 

彼とつながる連絡網を断つ

別れる際は、絶対に連絡を取れないように、彼と繋がっている連絡網を全て削除することが重要です。

連絡を取れる状態だと、彼に「もしかしたらやり直せるかも」と思わせてしまうことになりかねません。

LINEが来ても既読をつけず、SNSは全てブロックしましょう

 

次の恋に進んでみませんか?

ハピメ

いつまでもメンヘラ男に振り回されていては疲れちゃいますよね。

でも、お別れしちゃったら寂しいし、ポッカリ心に穴が空いてしまう…と宙ぶらりんの人もいるでしょう。

そんな時には、勇気を振り絞って次に進んでください。

何もしないのではなく、自分磨き趣味を見つけたり、新しい恋をしたりと楽しむのです。

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メンヘラ男の対応には注意が必要!

メンヘラ男の対処は簡単なことではなく、心も体もすり減らすため、絶対に無理をしてはいけません。

自分だけでは対応できないと思ったら、遠慮なく周りの知人・友達に助けを求めましょう。

友人だとしても、メンヘラ男と付き合っていくのは大変です。

適度は距離感を保ち、あなた自身が疲れない程度の関係性でいるのがおすすめです。

 

まとめ

  • メンヘラ男は精神的に打たれ弱く、誰かに依存することで自分を安定させている
  • 承認欲求が強く、相手より優位に立ちたいという心理を隠し持つ
  • 褒めたり、連絡を取らない状況に慣れさせたりすることで、メンヘラを治せる可能性がある
  • 別れるための行動はトラブルにならないよう慎重に行うことが大事
  • 決して無理な行動をせず、どうしても別れられないときは周りに助けを求める

 

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