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この特徴があると危険!?恋愛依存症の原因と幸せになる為の克服方法を解説

 2019/08/04 特徴
この記事は約 9 分で読めます。

「恋をしたい」という気持ちは誰にでもある自然な欲求です。

しかし「彼氏が途切れると不安で仕方ない」「とにかく彼氏を優先したい」という気持ちが強いなら、恋愛依存症になっているかもしれません。

恋愛への過度な依存は、自分自身の幸せを遠ざけてしまう危険性があります。

この記事では恋愛依存症の特徴や原因、さらには克服方法について解説します。

そもそも恋愛依存症とは?

「恋人が途切れない私は恋愛依存症?」と疑問に思っている人もいるでしょう。

そもそもどんな状態を「恋愛依存症」と呼ぶのか、まずはその特徴について解説します。

 

恋愛体質と恋愛依存症の違い

「恋愛依存症」と似た言葉に「恋愛体質」があります。

一見同じように見えますが、両者には明確な違いがあります。

「恋愛体質」の場合は、自分の意志で交際相手を選びアプローチします。

一方「恋愛依存症」の場合は、相手の人柄より「彼氏がいる」という状態を重要視しているため、あまり好きではない男性からのアプローチにも応えてしまう傾向が強いです。

相手に流されて、ついつい付き合ってしまうというパターンが多い人は、恋愛体質というより恋愛依存症を疑った方がよいかもしれません。

恋愛依存症の種類

恋愛依存症にはタイプ別に「共依存型」「回避依存型」「ロマンス依存型」「セックス依存型」という4つの種類が存在します。

この中でも、とくに恋愛依存症の女性と関わりが深いのが「共依存型」と「回避依存型」です。

ここでは、この2つの依存タイプについて解説していきます。

 

共依存症

共依存症とは、恋人に尽くしすぎるがゆえに、日常生活のすべてが相手中心になってしまう状態です。

いくら相手に問題があっても金銭を含めた援助を続けたり、DVに耐えたりしてしまうのもこのタイプです。

恋人が一緒にいることに存在意義を見出し、寂しさや不安感を薄めています。

また、相手に異常なほど執着してしまうという特徴もあります。

  • 自分のことは後回しにして彼氏を優先する
  • 彼のダメなところを含め、放っておけない
  • 周りからの意見やアドバイスは聞き入れず、現実を見つめない
  • 彼の「救済者」になりたい

このような特徴に当てはまるなら「共依存症」の可能性が高いです。

 

回避依存症

回避依存症タイプは男性に多く、共依存症タイプの女性と惹かれ合いやすいのが特徴です。

回避依存症の人は、相手との親密な関係を避ける傾向にあります。

そのため、恋人のような親しい間柄の相手をぞんざいに扱います。

しかし、その対象が共依存タイプだと受け入れられてしまうため、お互い離れられないという負のスパイラルに陥ってしまうのです。

  • 自分の理想像を押し付けがち
  • 親密になった途端、冷たくなる
  • 「お前のせいで…」と責任を恋人に押し付け、相手の罪悪感を利用しようとする
  • 束縛が嫌いで関係が深まるほど逃げようとする

このような特徴がある男性は「回避依存症」の可能性が高いです。

もしあなたが「共依存症」のタイプに当てはまるなら、もっとも避けた方がよい相手といえるでしょう。

 

恋愛依存症の原因

続いて、恋愛依存症に陥ってしまう原因や心理について見ていきましょう。

 

両親からの愛情不足で育った

恋愛依存症の原因には、幼少期の家庭環境が影響していることが多いです。

親がネグレクト気味だった、あるいはあまり親から褒めてもらえなかったなど、自尊心を十分に育てられる環境になかった人は恋愛への依存度が高くなりがちです。

また、親からの過度な期待によってプレッシャーを与えられていた人も同じく恋愛依存症に陥りやすい傾向にあります。

これは、自分の意志より常に相手の機嫌を伺いながら生きてきた結果、自己が未成熟のまま他者からの評価を望むようになってしまっているからです。

両者とも、子どもの頃にもらえなかった愛情を無意識のうちに恋愛で埋めようとしている可能性があります。

 

過去の恋愛にトラウマがある

「二股を掛けられた」「手ひどく振られた」など、過去の恋愛がトラウマになっている場合も、恋愛依存症に陥る原因になります。

恋愛の失敗の原因が自分にあると思い込んでいるため、次こそは失敗しないようにと相手に過度に尽くしたり執着したりしてしまうのです。

 

「いい子でいなきゃ」と頑張り過ぎる

いわゆる「いい子タイプ」の女性にも、恋愛依存の傾向が強い人が多いです。

いい子タイプの人は非常に真面目で努力家のため、恋愛でも期待に応えようとして頑張ってしまいがちです。

それゆえに、相手から「褒められるまで」「認められるまで」尽くし過ぎてしまいます。

 

恋愛依存症の症状

具体的な恋愛依存症の症状は以下のとおりです。

もしかして自分は恋愛依存症かも…と気になっている人はぜひチェックしてみてください。

 

仕事よりも友達よりも彼が優先

生活の中で彼氏を優先する、ということは誰しもよくあることです。

しかし、仕事や友達関係に支障が出るほど彼のことが第一になっている場合は要注意

友人と遊んでいるのに彼の呼び出しに応じる、仕事を遅刻してでも彼に会いに行く、などという行為に抵抗がないなら恋愛依存症に陥っている可能性が高いです。

 

彼の好みに外見を変える

恋愛依存症の人は、自分のファッションや髪型を彼の好みに変える傾向があります。

彼氏に嫌われたくないという感情が強いので、自分に似合わないものや趣味と違うものであっても、相手の好みに合わせてしまうのです。

 

別れたくないといつも不安

嫌われたくない、別れたくないという不安が強いのも恋愛依存症の症状です。

そのため、相手に認められたい一心で理不尽な要求でも受け入れてしまいがちです。

 

「彼はこう!」と思い込みが激しい

恋愛依存症の人の中には思い込みが激しいタイプもいます。

「彼はこうすれば嬉しいはず」「彼は私がいないとダメになる」と、勝手に解釈して行動することも少なくありません。

 

彼を束縛し、依存する

相手への束縛や依存が強いのも恋愛依存症の特徴です。

仕事中でも構わず連絡したり、彼の交友関係にまで口を出したりと、恋人の行動を縛りたがります。

行き過ぎた束縛や依存は、「彼に捨てられたくない」という不安の表れです。

 

恋愛依存症になりやすい人の特徴

ここでは、恋愛依存症になりやすい女性の特徴を紹介します。

当てはまる項目が多い人は、自分が恋愛に依存しすぎてはいないか見直すことをおすすめします。

 

自分に自信がない

恋愛相手に強く依存してしまうタイプの人は、さまざまな理由で自尊心が低い傾向にあります。

自分に自信が持てないので、ちょっとした失敗で彼の心が離れてしまうのではないかと思い込んでいます。

それゆえ、頻繁に愛の言葉を求めたり激しい束縛をしたり、過度に相手の要求に応えたりして愛情表現しがちです。

 

ダメな男性が好き

ちょっとだらしない部分がある男性や、不誠実でも押しの強い男性に弱い人も注意が必要です。

いわゆる「ダメ男好き」な人は、尽くすことに幸福感を得るタイプなので、共依存に陥る可能性が高いです。

 

悲劇のヒロインタイプ

かわいそうな自分が好き、という悲劇のヒロインタイプの女性も恋愛依存症の危険性が高いです。

このタイプは辛い恋愛であればあるほどドツボにはまってしまいます

辛い状況に酔ってしまうので、彼氏からひどい扱いを受けても我慢したり、周囲の助言に逆に反発したりと「逆境」が恋愛のスパイスになってしまうのです。

 

恋愛依存症の克服方法・治し方

恋愛依存症は仕事や人間関係にまで影響を及ぼしてしまう危険性があります。

恋愛中は「彼以外すべてを失ってもいい」という気持ちかもしれませんが、それは幸福な恋愛とはいえません。

ここでは、恋愛依存症からの脱出方法を紹介します。

 

恋愛以外に打ち込む

彼氏に依存しすぎていると感じるなら、ぜひ恋愛以外のものに目を向けることをおすすめします。

何か趣味をはじめる、彼氏だけでなく友達と遊ぶ時間を増やすなど、とにかく「恋愛」と距離を置くことが大切です。

恋愛から一歩引くことで、少し冷静になれるはずです。

 

自分に愛情を注いで愛そう

恋愛に依存する人は愛情に飢えているケースが多いです。

過去にもらえなかった愛情を、全て彼からもらおうと思っているなら危険です。

恋愛だけに依存してしまわないためには、自分で自分を愛してあげましょう。

自分は決して裏切ることのない一番身近な存在です。

「自分」が何をしたいのか、どういうことが楽しいのか、ぜひ自分自身の心の声に耳を傾けてあげてください。

そうすることで、相手から「奪う」ことがなくなり「与える」存在になれるでしょう。

 

自立する

恋愛依存症を治したいなら、精神的にも物理的にも自立することが大切です。

彼と会う頻度を減らす、仕事や趣味の時間は集中するなど、1人でも大丈夫な時間を徐々に増やすようにしましょう。

そんなあなたの姿は、間違いなく男性特有の狩猟本能を刺激します。

 

克服できない女性は、病院でのカウンセリングもおすすめ

恋愛中は誰もが盲目になりがちです。

しかし、生活に支障が出るほど彼中心になっている場合は危険です。

依存し消耗し合うような恋愛は、愛ではなく依存症の結果かもしれません。

恋愛依存症の可能性があるなら、相手はもちろん自分のためにも克服を目指すことをおすすめします。

 

恋愛依存症と一口に言っても、自分で改善できるレベルのものから克服が難しいものまでさまざまです。

もし1人では克服できないようなら、専門家のカウンセリングや心療内科での診断も検討したほうがよいでしょう。

これからは相手だけではなく、自分自身も幸せになれる恋愛を目指してください。

 

まとめ
  • 恋愛依存症とは、日常生活に支障が出ているにも関わらず恋人に依存した状態のこと
  • 流されて付き合いがちな人や、ダメ男ばかりと付き合ってしまう人は恋愛依存症の可能性あり
  • 恋愛依存症から脱却するには、恋愛以外の時間や人間関係を充実させることが大切

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