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嘘ばかりつく人は病気なの?虚言癖がある人の特徴や心理を徹底解説!

特徴
この記事は約 10 分で読めます。

内容や度合いはどうであれ、人間なら誰しも嘘をついたことはありますよね。

しかし、「この人はよく嘘をつくなぁ」とか「あの人はどうしてこんな虚言癖があるの?」と他人の嘘に振り回されて困った経験はありませんか?

虚言癖がある人の中には、相手を欺こうとしているわけではないのに、さまざまな要因から嘘をついてしまい、人間関係が円滑に築けないことを悩んでいる人たちもいるのです。

そこでこの記事では、虚言癖がある人の特徴や嘘をつく心理について解説します。

また、虚言癖がある人への対処法や虚言癖を治す方法についても紹介しますので、周囲の人の虚言癖に困っていたり、自分自身の虚言癖に悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

 

ただの癖?それとも病気?虚言癖とは

早速、「虚言癖」について具体的に解説していきます。

 

虚言癖の実態

虚言癖とは、嘘を繰り返すことで、それが癖になっている状態です。

通常であれば、嘘をつくという行為に対して、後ろめたさを感じるものです。

しかし、虚言癖がある人たちは何度も嘘を繰り返すうちに、嘘をつくことに対する罪悪感を感じなくなり、平気で嘘をつくようになります。

酷い場合は嘘と現実の境界線がわからなくなり、「嘘をついている」という自覚がないこともあるのです。

 

パーソナリティ障害の可能性も…

虚言癖があるからといって、それ自体が病気というわけではありません。

ただ嘘をつく頻度が高かったり、普通ではありえないような嘘をついたりする場合は、パーソナリティ障害が原因の可能性があります。

具体的には、過度に注目を引こうとする「演技性パーソナリティ障害」や、自分が特別で偉大な存在だと思い込む「自己愛性パーソナリティ障害」などがあります。

精神医学の観点からは虚言癖自体は病気ではありませんが、精神的な病気による虚言かどうかは専門医の診断が必要です。

 

恋愛でも仕事でも!虚言癖がある人の特徴

虚言癖がある人は仕事やプライベートでも関係なく嘘をつきますから、嘘をつく場面やその内容によっては、接し方に困るときもありますよね。

そんな虚言癖がある人の特徴を見ていきましょう。

 

計画的に行動することが苦手

虚言癖がある人は、計画的に行動することが苦手です。

仕事での締切やプライベートの予定など、日程が決められたことに対して、たいてい人は計画的に前もって行動するものですよね。

しかし、虚言癖がある人にとっては、それは容易なことではありません。

サボり癖があり努力を怠る傾向にあるので、期限を守ることが難しく、それをごまかすために嘘をつくことが多いです。

 

八方美人で誰にでもいい顔をする

虚言癖がある人は、八方美人で誰にでもいい顔をしがちです。

嘘をつくことに罪悪感がないため、自分を素敵な人に見せたりその場しのぎの発言をしたり、あちこちでいい顔をします。

その場しのぎの嘘がどんどん積み重なることで、話の整合性もなくなるので、周りからの信頼を得られない傾向にあります。

 

思い込みが激しい

虚言癖がある人の特徴として、自意識過剰で思い込みが激しいことが挙げられます。

「上司から嫌われている」とか「自分はいじめられている」などと思い込み、言葉にせずにはいられません。

周りから「そんなことないよ」と言われても、被害者意識が強いこともあり、他人の助言を受け入れることができません。

自分自身が思い込みを抱いているということにすら気づいていないのです。

 

常に気にかけてほしいかまってちゃん

虚言癖がある人は、常に気にかけてほしいかまってちゃんな傾向があります。

基本的に目立ちたがり屋で、周りの人の気を引くために嘘をつくことが多いです。

大げさな表現で周りの気を引こうとして、「もっと気にかけてもらえるように」と、さらに嘘の内容が現実ではありえないような次元にまでエスカレートする場合もあります。

 

プライドが高い

虚言癖がある人は、普通の人よりもプライドが高いです。

プライドの高さから、実際よりも話を盛ったり過去の失敗を隠すような嘘をついたりして、「私ってすごいでしょ」といわんばかりのアピールをしがちです。

プライドの高さが原因で嘘をつき続け、現実の境界もわからないまま本当の自分とはかけ離れた人物を作り上げることもあります。

たとえば、街で見かけただけの芸能人を「友達」だと自慢し、「芸能界に繋がりがある自分」を演出することも、高いプライドによるものだったりします。

 

なぜ嘘をつく?虚言癖がある人の心理

周りからすれば嘘だとすぐに見抜けるような内容なのに、どうして嘘ばかりつくのでしょうか。

ここでは、虚言癖がある人の心理について迫ります。

 

利益を得たい

虚言癖のある人は利益を得たいとばかり思っているために、嘘をつくことがあります。

たとえば、自分自身がどれだけすごい人間であるかと嘘をつくことで、良い待遇を受けようとする行動が当てはまります。

嘘をつくことによって注目されれば、精神的な快感・利益を感じることができるので、その感覚から嘘をつくことがやめられないのです。

 

責められたくない

何かミスをしたときに責められたくないという気持ちから、嘘をついてしまう人もいます。

自分のミスだという自覚はあるのに素直に謝ることができず、責任逃れをしたい一心で、「〇〇さんのせいですよ」などと平気でミスを同僚になすりつけてしまうのです。

「ごめんなさい」と一言いえば済むようなことでも、過去に強く責められたことがトラウマとなり、後先考えずに嘘をついてしまうという人もいます。

 

隠し事を知られたくない

虚言癖がある人には、隠し事を知られたくないという心理パターンもあります。

二股をかけている人は、同時進行の恋愛を上手くやっていくために、どちらの恋人にも頻繁に嘘をつかなければいけません。

実は既婚者であることを隠して付き合っているという人も、結婚相手や恋人にバレないように必死になりますよね。

絶対に知られたくない秘密を守るために、どんどんと嘘と重ねてしまうのです。

 

承認欲求が強い

虚言癖がある人は、承認欲求が強いという心理もあります。

「認められたい」という気持ちが強いことで、見栄を張って「すごい自分」を演出しようと嘘をついてしまうのです。

本当は恋人がいないのに恋人がいるフリをして、SNSでもやたらと「スペックの高い恋人がいます」などと、すごい自分をアピールをすることがあります。

大げさな嘘をつかなくても、本来の自分を認めてもらえたという経験ができれば、嘘をつく頻度やその内容に少し変化が起こるかもしれませんね。

 

自分に自信がない

虚言癖がある人は、自分に自信がないという心理状態であることも多いです。

素の自分に自信がなく常に劣等感を抱いた不安定な精神状態に対し、嘘をつくことで、いわば心の武装をしている状態です。

虚言癖がある人たちにとって、嘘をついて自分をよく見せることは、自己肯定感を得るための手段といえます。

 

虚言癖がある人の対処法

虚言癖がある人との付き合いには、悩む人も多いでしょう。

そこで、虚言癖がある人への対処法や上手な対応方法などを紹介します。

  • そもそも期待しないようにする
  • 言葉を真剣に受け取らない
  • 自分から自己開示をして相手の警戒心を解く
  • 嘘をつかないことのメリットを伝える

とくに虚言癖がある人の言葉が「本当かどうか」と躍起になって、嘘を見抜こうとしないのが重要です。

嘘を見抜いてやろうという気持ちが大きくなると、虚言癖がある人に対してばかりエネルギーを消費してしまうことになります。

「虚言癖がある人だから言葉の半分程度を受け取ればいいや」くらいの気持ちで接しましょう。

また、嘘をつく必要がないと感じさせることはもちろん、嘘をつくこと自体には何のメリットもなく、むしろ正直でいるほうが気持ちが楽だと気付かせてあげられるのがベストです。

 

虚言癖を治す方法

自分の虚言癖に苦しみ、治したいと思っている人は、虚言癖を治す方法を試してみてください。

無理のない範囲で行うことがポイントです。

 

なんのために治したいのか目的を明確にする

虚言癖を治す方法として、そもそもなんのために治したいのか目的を明確にすることが大事です。

その目的がはっきりしていなければ、治す努力をすること自体が難しくなります。

「誠実な恋愛関係を築きたい」「仕事で信頼を得て出世したい」など、置かれた状況によって目的は違うはずです。

まずは、自分なりの目的を考えてみてくださいね。

 

自分がどんなときに嘘をつくのか把握する

無意識的に嘘をついてしまうこともある虚言癖を治すためには、自分がどんなときに嘘をつくのか把握することも必要です。

嘘をついてしまったとき、どのような場面で嘘をついたのかを客観的に捉えることができれば、自分の心理や欲求が見えてきます。

すると、それに対して対策を練ることが可能になります。

根本的な原因を把握することは、虚言癖を治すためにとても重要なことです。

 

少しずつ本心を出していく

虚言癖を治すためには、少しずつ自分の本心を出していくようにしましょう。

嘘をつくのは、心の武装をして本心を隠した状態です。

すべてをさらけ出すまではいかなくとも、まずは信頼している人の前だけでも本心を出せるように心がけてみてください。

嘘をついたことに気付いたら、「ごめんなさい、とっさに嘘ついちゃった」と正直に言うことを決めておくのもおすすめです。

本心を出すことに対する不安を少しずつ和らげていきましょう。

 

病院でカウンセリングを受ける

虚言癖を治すために、病院でカウンセリングを受けるということも1つの方法です。

虚言癖に関わらず、自分自身の癖を治すというのは大変難しく、思った以上にエネルギーを使います。

社会生活にも支障をきたしているなど、極度の虚言癖に苦しんでいる場合は、専門の医療機関でカウンセリングを受けてみたほうがいいかもしれません。

 

無自覚な虚言癖には要注意

虚言癖がある人との付き合いには、注意深くなりますし苦労しますよね。

中でも無自覚な虚言癖をもっていると、精神科医による治療が必要な病気である可能性もゼロではありません。

自分の虚言癖を自覚している場合は、紹介した虚言癖を治す方法をぜひ試してみてください。

ただ自力でやれることにも限界がありますから、虚言癖が酷くて辛い場合は、1人で抱え込まずに専門のカウンセリングに頼ることも検討してみましょう。

 

まとめ

  • 虚言癖自体は病気ではないが、パーソナリティ障害による虚言の可能性もある
  • 虚言癖がある人は、八方美人・思い込みが激しい・かまってちゃん・プライドが高いなどの特徴がある
  • 虚言癖がある人には、利益を得たい・責められたくない・強い承認欲求・自分に自信がないなどの心理が働いている
  • 虚言癖がある人へは期待しない・自分から自己開示して警戒心を解く・嘘をつかないメリットを伝えるなどの対処法がおすすめ
  • 虚言癖を治すには、まず虚言癖を治す目的を明確にする・どんなときに嘘をつくのか把握することが大事

 

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あき

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