いつでも気軽にはじめられる！一人でまったり楽しめるおすすめの趣味15選

毎日職場と家の往復で人生がつまらない…そう感じたことはありませんか？

大人になれば色んなストレスを抱えて生きていかなければなりません。

そんなときになにか楽しめる趣味があれば、人生がより充実したものになるでしょう。

今回は、もっと自分の時間を楽しみたい人におすすめの一人でできる趣味を紹介していきます。

趣味が無くて毎日を楽しめていない人は、ぜひこの記事を見て視野を広げてみてください。

一人でできる趣味は男女問わずメリットだらけ！

最近は男性でも女性でもおひとり様行動が流行っています。

たとえば、ひとりカラオケやひとり焼肉など、周りでやっている人が一人はいるはずです。

一人で好きなことをして楽しんでいる人は、意外と多いかもしれません。

一人でできる趣味には、下記のようなメリットがあります。

• 他の人に合わせないで自分のペースで楽しめる
• 自分一人なのでとことん集中できる
• 自分の可能性が広がる

友達と一緒だとその人のペースに合わせたり相手の気持ちを読み取ったりと、色々と考えることが多いですよね。

しかし、一人であればそんなことを考えずに、ストレスを抱えることなく自分の好きなことに没頭できます。

【自宅・インドア編】一人でまったり楽しめるおすすめの趣味5選

自宅から一歩も出ずに一人で楽しみたいインドア派の人におすすめの趣味を5つ紹介します。

漫画

「漫画を趣味にしていいの？」と思うかもしれませんが、全く問題ありません。

趣味は自分の好きなことをする時間ですので、漫画を読むのが好きであれば、たくさん読んで一人で没頭するのも趣味の1つに入ります。

漫画と聞くと子供が読むものと思われがちですが、最近は大人にも漫画ブームがきています。

子供の頃のような懐かしい気持ちになれて、日頃のストレスを忘れられる時間になる場合もありますよ。

漫画の一コマを参考に、自分で絵を描いてみるのも面白いかもしれません。

映画・ドラマ鑑賞

映画・ドラマ鑑賞はとてもおすすめ度の高い趣味です。

なぜなら、鑑賞しながらストレスも発散でき、その作品から学ぶこともできるからです。

その新しい発見によって、考え方や価値観が変わるということもあります。

映画鑑賞は、映画館に行くのも良いですが、DVDを借りたり、ネットや動画配信サービスアプリで見たりして、自宅で自分一人の時間を楽しむのもおすすめです。

また、会話のネタにも使いやすいので、色んな映画やドラマを見ることで人とのコミュニケーションに活かすこともできます。

音楽鑑賞

音楽鑑賞は子供から高齢者までどの世代でも楽しめる趣味です。

邦楽や洋楽、ジャズやクラッシックなど音楽のジャンルはさまざまで、好みも十人十色。

自分の好きな音楽を聴くとリラックスできますし、今まで聴いたことのない曲を聴いて視野を広げてみると新しい発見につながるかもしれません。

掃除や家事の時間など、生活の中に音楽を取り入れながら聴くのもおすすめです。

また、音楽にはヒーリング効果といって心も体も癒す力があるので、落ち込んだときに聴いて気分を上げるのもよいでしょう。

ゲーム

非現実的な世界を体験できるゲームは、昔からインドア系の男女に人気の高い趣味です。

敵を倒すゲームであればストレス発散にもなりますし、なにかを成し遂げたときには爽快感や達成感を感じることができます。

クイズやパズルなど、勉強や頭の運動になるタイプのゲームもおすすめです。

一人での時間を楽しんだりオンラインで他の人と繋がったりと、色んな楽しみ方ができるのがゲームの良いところですね。

【外出・アウトドア編】一人でまったり楽しめるおすすめの趣味5選

体を動かしたり外に出掛けたりするのが好きなアウトドア派の人におすすめの趣味を5つ紹介します。

旅行

好奇心旺盛で「新しい体験がしたい」「色んなものを見てみたい」という人におすすめなのが旅行です。

国内・海外問わず、一人旅をするとあらゆる気づきが生まれます。

そして誰かと一緒だと、気疲れしたり自分のタイミングで行きたいところに行けなかったりしますが、一人だと相手を気にせずに遊べるので、休暇を存分に満喫することができます。

旅行雑誌などを見て色んな情報を調べる時間もワクワクして良いですね。

温泉巡り

日頃の体の疲れをとりたい人は、自分へのご褒美に温泉巡りをしてみるのもおすすめです。

温泉は心も体も癒してくれる最高のパワースポットです。

また、温泉には景色の綺麗な露天風呂や効能の違いなど、その場所や季節ごとの楽しみ方があります。

温泉スポットを調べてみて、ぜひ気になるところから足を運んでみてください。

釣り

釣りは昔からアウトドア系の男性に人気の趣味といわれてきましたが、最近では女性もはじめる人が増えてきました。

釣り堀ではなく、自然を感じられる海や川に行けるとベストです。

狙った魚が釣れることで達成感やストレス発散にもなりますし、釣れなくても魚がかかるまでの時間をボーっとしながら待つことに瞑想効果があるため、癒しの時間になるでしょう。

また、釣った魚を調理して食べることで、スーパーで買うより新鮮な味を楽しめるのも釣りの醍醐味といえます。

カメラ

最近はSNSの普及により、カメラが趣味という人が増えてきました。

大切な思い出を写真に残すのはとても素敵なことですよね。

被写体を撮ったり、景色を撮ったり、好きなものをたくさん撮っていくと、撮影スキルも上達していくはずですよ。

機会があれば、写真コンテストなどの公募に挑戦するのもアリです。

一眼レフなどのカメラは高くて買えないという人は、携帯のアプリでも綺麗に撮ることができるので、そこからはじめてみてはいかがでしょうか。

サイクリング

健康な趣味をもちたいという方におすすめなのがサイクリングです。

自転車は誰でも手軽に購入できますし、漕ぐだけで運動にもなるので、お手軽なスポーツ系の趣味といえます。

運動不足が解消されてストレス発散にもなるため、一石二鳥です。

ロードバイクやクロスバイクなどの本格的な自転車を揃えると、さらに楽しみ方の幅も広がります。

【自分磨き編】一人ではじめられるおすすめの趣味5選

最後に、自分磨きをしたいという向上心のある方におすすめの趣味を5つ紹介していきます。

筋トレ

筋トレは時間や場所、男女問わずに楽しめる趣味です。

最近では動画サイトに筋トレ方法をアップされたものが人気で、自宅にいながらトレーニングができると話題になっています。

筋トレは運動神経が悪い人でも手軽にできるという点がポイントの1つ。

ランニングなどのようにお金をかけずにできるのも魅力的ですね。

また、一人じゃ続かないという人は、筋トレ仲間がいるコミュニティに参加して日々のメニューをシェアすることで、モチベーションを維持することができますよ。

健康だけでなく、目標が達成できれば自信にもつながるので、自分磨きをしながら楽しむことができます。

ヨガ

激しい運動はしたくないけど痩せたい…ヨガはそんな人に人気のダイエット法でもあります。

最近は女優さんやモデルさんなどがやっているのをよく見かけますよね。

ヨガは体型だけでなく、体質改善や美肌効果もあるため、とくに女性におすすめの趣味といえます。

呼吸に意識を向けて精神統一するヨガは、瞑想に興味がある方にもおすすめです。

自宅で動画などを見ながら一人でも簡単にできるので、休日の空いた時間にやってみてはいかがでしょうか。

料理作り

毎日の生活を楽しくしたいなら、料理を趣味にするのがおすすめです。

料理は結果がすぐに出やすく、日頃から役に立つスキルなので、習得しておいて損はありません。

また、異性から評価されやすく、料理が趣味と言うと好感をもたれやすいのもメリットです。

毎日のご飯作りに飽きてきた方は、ネットなどで料理レシピを調べて色んなジャンルの料理に挑戦してみてください。

自分のスキルも上がり、日常生活も充実したものになりますよ！

読書

本1冊あればいつでもどこでも楽しめるのが読書の魅力です。

本を読むことで自分が知らなかったことを知ったり、絵がないからこそ文字だけで想像を膨らませたりと、新しい発見につながる可能性が高い趣味です。

また、好きな小説や本がドラマ化・アニメ化してそれを本と比べながら見るのも、違った楽しみ方ができるでしょう。

最近ではネット上で本を読むこともできます。

ブログ運営

ネット環境さえあれば簡単にはじめられることから、最近ではブログを趣味にする人が増えています。

自分の日常をネットにアップすることで同じような境遇の人から共感を得たり、悩みを相談したり、逆にお悩み解決のページを作ったりすることもでき、やりがいを感じられます。

また、ブログに本音を書くことでストレス発散にもなり、日常生活をより豊かに送ることができるかもしれません。

ちなみにブログ運営を副業として、広告やアフィリエイトなどでお金を稼ぐ人もいます。

頑張った分だけ結果に出るので、一度トライしてみてはいかがでしょうか。

一人でできる趣味を増やして暇な時間を有意義に過ごそう！

一人でできる趣味は、誰かに気を使うことなく自分のペースで楽しむことができ、いつでもはじめられるのでとてもおすすめです。

生活の中に夢中になれる趣味があるとそれだけで仕事を頑張れたり、嫌なことも乗り越えられたりして、毎日の生活が充実してきます。

また、趣味を通して新しい出会いが見つかることもあるでしょう。

あなたも自分が楽しめる趣味を見つけて、これからの人生をキラキラしたものにしていきましょう！